Mein Name ist Anna und ich habe eine mehrjährige Yoga-Lehrer-Ausbildung nach klassischer Sivananda-Tradition abgeschlossen. Inzwischen unterrichte ich unterschiedliche Stile des Hatha Yoga und gestalte sowohl Stunden für Kraft- und Muskelaufbau als auch Flexibilität und Entspannung. Gern setze ich auch thematische Schwerpunkte für Kurse, die es dir als Teilnehmer ermöglichen, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und zu fokussieren. Achtsamkeit, Selbstbewusstsein, die Wahrnehmung deiner Umwelt und Mitmenschen, der Umgang mit Stress- das alles sind Themen, die einer Yoga-Stunde einen Rahmen geben können und die Zusammenstellung der Körperübungen (Asanas) beeinflussen. Denn Yoga ist ein sanfter Weg, um mit dem Körper den Geist kontrollieren zu lernen. Wichtig ist mir außerdem, dich als Teilnehmer nicht mit bloßer Philosophie und Esoterik zu überladen, sondern den Unterricht so zu gestalten, dass er dich dort abholt, wo du gerade stehst. Einer sucht die Erleuchtung, der nächste ein besserers Körpergefühl. Wobei ich für ersteres nicht sorgen kann, das sage ich gleich. Aber ich kann dich dazu anleiten und dabei begleiten, deinen Körper auf gesunde und behutsame Weise dazu einzusetzen, dir Kraft und Wohlbefinden zu schenken. Und vor allem dort, wo es sinnvoll ist, Grenzen entweder anzuerkennen oder liebevoll, Schritt für Schritt, über sie hinauszugehen. So kannst du mit Yoga nicht nur zu einem besseren Körpergefühl, sondern vor allem auch zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Harmonie finden.
