Yoga mit Juli

Yoga mit Juli Yoga für alle Lebenslagen!

Gedanken die mir so kamen, während ich schon den nächsten Retreat Koffer packe…. Wie egal manche Dinge einfach sind, die...
04/11/2025

Gedanken die mir so kamen, während ich schon den nächsten Retreat Koffer packe….
Wie egal manche Dinge einfach sind, die uns auf den ersten Blick wichtig erscheinen… Sind wir ähnlich alt? Haben wir ähnliche Interessen, Jobs, Leben?

Eigentlich egal. Unity in Diversity. ❤️

PS: Alle Infos zu den geplanten Retreats 2026 findest du über die Bio!

🌴Ein traumhafter Garten. Der Geruch von Rosmarinhecken. Wilde Schildkröten. Schattenspendende Olivenbäume. Eine echte Oa...
29/10/2025

🌴Ein traumhafter Garten. Der Geruch von Rosmarinhecken. Wilde Schildkröten. Schattenspendende Olivenbäume. Eine echte Oase.

🧘🏻‍♀️Eine Dachterrasse mit Blick auf das Atlasgebirge. Ein Yogashala, durchflutet von warmen Sonnenstrahlen. Eine Yogapraxis, die dich stärkt, inspiriert und erdet.

💖 Ein paar Tage, nur für Dich.

Bei der Erinnerung an das 2025 Retreat bei wünsche ich mich direkt zurück an diesen unfassbaren Ort. Und da mich dieses Gefühl schon dort beschlich, habe ich uns direkt einen Termin für kommendes Jahr gebucht! 🤗

18.-23.9.26 - in der Nähe von Marrakesch. Du brauchst dich um nichts zu kümmern außer deiner Anmeldung zum Retreat und deinen Flug. Und deinen Pass. Bitte nicht vergessen, denn es ist eben Afrika und ein klein wenig Abenteuer. Aber eben auch nur so viel Abenteuer, wie du magst! ☺️

Du wirst direkt vom Flughafen abgeholt und in unsere Oase gefahren. Wenn du magst, lass es dir dort einfach nur gut gehen. Wenn es eine Prise mehr Abenteuer sein darf, buche ein paar Ausflüge oder verlängere den Aufenthalt um 2-3 Tage und erkunde Marrakesch.

✨ Spürst du bei den Bildern schon ein klein wenig Fernweh? Oder ein klein wenig Sehnsucht nach dem Ankommen bei dir selbst? ✨
➡️ Dann hops rüber auf die Website, dort findest du alle Details und Tipps zur Reiseplanung!

🚨 Bis 15.11.25 bekommt du einen Frühbucherrabatt von 50€. Das sind etwa 2,5kg marokkanische Gazellenhörnchen, eine fantastische lokale Süßigkeit aus Mandeln. Just saying… 😉

27/10/2025

Keinesfalls fühlt es sich nur so lange an, die Position zu halten 😅
berlin

Dankbarkeit. Für diese lieben Menschen, diesen Ort, dieses Privileg “retreaten” zu können. Mein kleines Herz quillt über...
22/10/2025

Dankbarkeit. Für diese lieben Menschen, diesen Ort, dieses Privileg “retreaten” zu können. Mein kleines Herz quillt über vor Freude und Glück.

Für eine Woche haben sich die Yoginis & ich mit dem Thema “Balance” und wie man sie findet beschäftigt. Von Erdung über Feuer und Flow bis hin zu Gemeinschaft: All das und mehr haben wir auf- und abseits der Matte gefunden.
Kleiner Einblick gefällig?

1. Die Stimmung
2. Symbolbild: Wir jeden Morgen ganz genüßlich…
3. 🙏🏻
4. Ich wünschte du könntest es riechen & schmecken!
5. Team Tennis
6. Nachmittäglicher Chill-Spot
7. Nachts ins Zimmer gehen fühlt sich so an….
8. … und dann kommt man hier an.
9. Und begegnet unterwegs…
10. Unfassbare Blüte?!
11. 🧘🏻‍♀️
12. Lovelies ❤️Danke ihr Wunderbaren, für euer (Dabei-)Sein!

➡️ Lust, dir das kommendes Jahr mal “in echt” anzusehen? Kommendes Jahr sind wir wieder bei ! 18.-23.9.2026 - Den Link zu den Retreat-Infos findest du in der Bio!

🚨 Was du verpasst, wenn du nicht mit zum “Kraft schöpfen” Retreat kommst: 🧘🏻‍♀️ Eintauchen in die Yogapraxis🧖🏼‍♀️ Sauna ...
30/09/2025

🚨 Was du verpasst, wenn du nicht mit zum “Kraft schöpfen” Retreat kommst:

🧘🏻‍♀️ Eintauchen in die Yogapraxis
🧖🏼‍♀️ Sauna & Erholung
🌱Naturnähe und digital Detox
🥗 Unfassbar leckeres Essen von
🤗 Eine liebe Gemeinschaft mit anderen Yogis & Yoginis

Die Eckdaten: 5.-8.2.2026, NONNA Hof im Berliner Umland. Einzelzimmer sind ausgebucht, es gibt noch Plätze in im Doppel- oder Mehrbettzimmer!

Nur noch heute gibt es einen Frühbucherrabatt. Also - sei ein schlauer, früher Vogel und sichere dir jetzt deinen Platz! 😘

link zur Anmeldungnin der Bio!

Ein Teil der fantastischen Fotos sind von - Danke🙏

🧘🏻‍♀️+☕️=💪😅
29/09/2025

🧘🏻‍♀️+☕️=💪

😅

In den letzten Wochen hat sich so viel an meinem Unterrichtsplan geändert, dass ich selbst beinahe den Überblick verlier...
23/09/2025

In den letzten Wochen hat sich so viel an meinem Unterrichtsplan geändert, dass ich selbst beinahe den Überblick verliere. 🤪Hab das also mal eben zusammengefasst, so dass du & ich uns hoffentlich demnächst auf der Matte sehen! 🤗🧘🏻‍♀️

PS: Falls du die slide mit den regulären (Präventions-) Onlinekursen suchst: Die pausieren über den Winter. 🥶 Weiter gehts im Januar. Warteliste dafür gibt es demnächst! 😘

PPS: Early bird Rabatt für das Retreat im Februar nur noch bis 1.10. Es ist das einzige Retreat im kommenden Jahr! Jetzt Platz sichern! ❤️

Embodiment: Ein absoluter Gamechanger! In einer regulären Yogaklasse bekommst du gesagt, was zu tun ist: Krieger 2. Knie...
18/09/2025

Embodiment: Ein absoluter Gamechanger! In einer regulären Yogaklasse bekommst du gesagt, was zu tun ist: Krieger 2. Knie mehr beugen. Hinteren Arm hoch. Blick geradeaus.

In einer somatischen Klasse spürst du in den Körper hinein und folgst deinen eigenen Impulsen. Vielleicht wird eine Yogahaltung daraus, vielleicht aber auch nicht. Ist aber auch eigentlich egal, denn es geht um dich, dein Körpergefühl, deinen Geisteszustand und deine Emotionen. Für mich ist eine embodied Yin gefühlt ein Trip. Ganz ohne Drogen. Ein absolut befreiendes Gefühl von Leichtigkeit und Einklang mit mir selbst.

Schwer zu beschreiben. Also lade ich dich einfach ein, es mit mir auszuprobieren! 🤗 Das Thema: Die Qualitäten von Wasser in Körper & Geist erspüren. Es sind absolut keine Vorkenntnisse nötig!

📍28.9. - 15:00-16:30. Live via Zoom. 14€
Schreib mir bei Interesse oder melde dich direkt über den Link in der Bio an!

✨ Welches Element bist du? ✨In der Traditionellen Chinesischen Medizin spiegeln die 5 Elemente unsere Energie, Emotionen...
15/09/2025

✨ Welches Element bist du? ✨

In der Traditionellen Chinesischen Medizin spiegeln die 5 Elemente unsere Energie, Emotionen und Qualitäten wider.

Meist ist ein Element dominant – und das ist super! Aber: Balance entsteht erst, wenn wir auch die anderen Elemente in uns nähren und ausgleichen. ⚖️
👉 Swipe durch das Karussel, entdecke dein Element und kommentiere mit dem passenden Emoji, was du glaubst zu sein! Gerne auch einmal bevor, und einmal nachdem du es getestet hast! Interessiert mich total, ob du mit der ersten Ahnung korrekt liegst!
💦🪵🔥🌾⛰️

Unten findest du einen Test, mit dem du dein Element bestimmen oder deine Ahnung bestätigen kannst. Am Ende wirst du nach einer Email-Adresse gefragt. Du kannst getrost eine Fantasieadresse eingeben, du sieht das Ergebnis dann direkt auf der Seite. I tried for you… 😉

🔗 https://www.shenmen-institut.de/konstitutionstyp/test/

Ganz ehrlich: Nicht immer fühlt sich Yoga super an. An manchen Tagen kostet es Disziplin zu praktizieren, den Geist zu f...
12/09/2025

Ganz ehrlich: Nicht immer fühlt sich Yoga super an. An manchen Tagen kostet es Disziplin zu praktizieren, den Geist zu fokussieren, die To-Do Liste kurz liegen zu lassen. An manchen Tagen fordern dich Körper & Geist mehr heraus als an anderen. Die Magie entsteht durch die Konsistenz. Und durch das, was langfristig durch die Routine erwächst:
Die Fähigkeit, besser zu fühlen. Sensibler zu werden für den eigenen Körper und Geist. Achtsamer gegenüber den eigenen Gefühlen. Mitfühlender dir selbst gegenüber, unabhängig davon, wie du dich gerade fühlst.

Ganz ehrlich: Nicht immer fühlt sich Yoga super an. An manchen Tagen kostet es Disziplin zu praktizieren, den Geist zu f...
12/09/2025

Ganz ehrlich: Nicht immer fühlt sich Yoga super an. An manchen Tagen kostet es Disziplin zu praktizieren, den Geist zu fokussieren, die To-Do Liste kurz liegen zu lassen. An manchen Tagen fordern dich Körper & Geist mehr heraus als an anderen. Die Magie entsteht durch die Konsistenz. Und durch das, was langfristig durch die Routine erwächst:
Die Fähigkeit, besser zu fühlen. Sensibler zu werden für den eigenen Körper und Geist. Achtsamer gegenüber den eigenen Gefühlen. Mitfühlender dir selbst gegenüber, unabhängig davon, wie du dich gerade fühlst.

Hate to say it aber…. Er herbstet. 🍂 Bald kein Schwimmbad, See und Volleyball an der frischen Luft. 😔 Aber hey, alles ha...
05/09/2025

Hate to say it aber…. Er herbstet. 🍂 Bald kein Schwimmbad, See und Volleyball an der frischen Luft. 😔 Aber hey, alles hat seine Vorteile: Wir können es uns wieder drinnen gemütlich machen und mehr zur Ruhe kommen.

🧘🏻‍♀️Hast du Lust, fit, geerdet & entspannt in die kühlere Jahreszeit zu starten?
Dann lass dir von deiner Krankenkasse einen Yogakurs sponsern! Da Yoga erwiesenermaßen gesund ist, beteiligt sich die gesetzliche Krankenkasse zweimal pro Jahr an den Kursgebühren für zertifizierte Kurse. Sie zahlt mindestens 75€, im besten Fall auch die komplette Gebühr.

Je nach Kasse bleibt also ein kleiner Eigenanteil übrig. Buche dir jetzt deinen Kurs und übe für 8 Wochen live, mit einem maximalen Eigenanteil von nur ~4€ für Einheit!
🤓Dein Kontingent von 2 Kursen pro Jahr ist übrigens nicht ins nächste Jahr übertragbar, also nutze es jetzt! Du braucht kein Rezept und keinen Antrag, sondern kannst dich einfach direkt anmelden und mitmachen. Einfach am Kursende die Teilnahmebescheinigung an deine Krankenkasse schicken und Erstattung bekommen! 💸

Du bekommst:
⏰ 8 Wochen live Yoga - deinem Level entsprechend
🏃Start: Jederzeit. Dauer: 8 Einheiten in 10 Wochen - Flexibilität für dich!
❤️ Community lieber Yogis & Yoginis
🏡 Comfort of your own home
🤝 Hilfestellung und Raum für deine Fragen

Lust? Klick auf den Link in der Bio und melde dich direkt an!

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Berlin

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Power & Presence Yoga

Hier ist Yoga Erfahrungswissenschaft und Spielwiese. Jeder ist eingeladen zu spüren, individuell zu erforschen und zu akzeptieren. Augenmerk liegt auf der sicheren Ausführung der Übungen und es gibt jederzeit die Möglichkeit, die Praxis individuell anzupassen.

In jeder Stunde wird die dynamische, kraftvolle Asanapraxis von Atem- oder Achtsamkeitsübungen eingerahmt. Wir üben nicht nur Haltungen, sondern auch tänzerische Übergänge und verspielte Sequenzen. Manchmal mit Musik, manchmal nur durch den Atem begleitet.

Jeder kann bei sich und für sich sein, während wir gemeinsam Verbindungen schaffen: Anspannung und Entspannung, Atem und Bewegung, Stabilität und Leichtigkeit, Außen und Innen.