Dr. med. Dominik Dotzauer

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29/03/2025

Ich bin müde.

Müde vom Kämpfen.
Müde vom ‚Heute klappt’s bestimmt‘.
Müde von Plänen, die nur funktionieren, solange alles glatt läuft.

Wenn du wüsstest, wie viele kluge Menschen mir sagen: “Ich hab so viel über Ernährung gelernt – aber ich krieg’s einfach nicht hin.”

Nicht weil du zu wenig weißt.
Nicht weil dir Disziplin fehlt.

Sondern weil du noch nie gelernt hast, was dein Verhalten wirklich steuert.

Genau darum geht’s in diesem kleinen Buch: Verstehen macht leichter.

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(Das ist kein Kalorienzähler-Quatsch. Sondern die Perspektive, die dir vorher gefehlt hat.)

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03/03/2025

🔍 Wie sehr sabotiert dein Essverhalten deine Abnehmerfolge?

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✅ Bist du ein emotionaler Esser?
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20/12/2024

🎁 Dein Weihnachts-Geschenk: Die 5-Tage-Challenge – zum letzten Mal kostenfrei! 🎁

Du hast unsere bisherigen 5-Tage-Challenges verpasst? Diesmal gibt es keine Ausrede! 🕒 Am 28. Dezember startet die nächste Runde – und es wird zum letzten Mal kostenfrei sein.

Was dich erwartet:
- Wir zeigen dir warum es in unserer Erfahrung & der Wissenschaft nach nicht an mangelnder Disziplin liegt
- Die Sättigungsformel - was macht wirklich nachhaltig satt (auch im Kaloriendefizit)
- Versuchungen automatisch widerstehen - mit unsichtbaren Barrieren
- Emotionales Essen endlich stoppen (neue Methode)
- Automatische Umsetzung: Nie wieder in alte Muster fallen

Gönn dir dieses Weihnachtsgeschenk und starte das neue Jahr, wie du es dir verdient hast – mit einem klaren Plan für deine Ziele!

📆 Die genauen Details folgen noch – bleib dran und verpasse nichts.
💬 Du möchtest dabei sein? Dann kommentiere “Link” um dir einen Platz zu sichern!

10/12/2024

Die 5-Tage-Challenge ist in vollem Gange! 🎉 Der erste Tag war ein voller Erfolg, und wir haben darüber gesprochen, warum Disziplin oft nicht das Problem ist. Aber keine Sorge, du kannst immer noch einsteigen! 🚀

📅 Hier sind die nächsten Termine:
10.12. um 18 Uhr – Was dich nachhaltig satt macht
11.12. um 18 Uhr – Versuchungen widerstehen
12.12. um 18 Uhr – Emotionales Essen stoppen
14.12. um 12 Uhr – Selbstsabotage auflösen & Nie wieder in alte Muster zurückfallen

💬 Du möchtest mit einsteigen? Dann kommentiere „Link“, um dir einen Platz zu sichern! ✨

Und keine Sorge – wenn du nicht live dabei sein kannst, bekommst du die Aufzeichnungen zugeschickt, sobald du dich einträgst. 📝

05/12/2024

🚨 BREAKING NEWS: Das Comeback der 5-Tage-Challenge ist da! 🚨

Du hast unsere letzte 5-Tage-Challenge verpasst? Kein Problem – jetzt hast du die Chance, dabei zu sein! 🎯
Ab dem 8. Dezember geht es in die nächste Runde.

Was dich erwartet:
- Wir zeigen dir warum es in unserer Erfahrung & der Wissenschaft nach nicht an mangelnder Disziplin liegt
- Die Sättigungsformel - was macht wirklich nachhaltig satt (auch im Kaloriendefizit)
- Versuchungen automatisch widerstehen - mit unsichtbaren Barrieren
- Emotionales Essen endlich stoppen (neue Methode)
- Automatische Umsetzung: Nie wieder in alte Muster fallen

Sei dieses Mal dabei und setze den Startschuss für deine Transformation!
📆 Die genauen Details folgen noch – bleib dran und verpasse nichts.
💬 Du möchtest dabei sein? Dann kommentiere “Link” um dir einen Platz zu sichern!

02/12/2024

Kaline, 43 Jahre alt, hatte trotz regelmäßigem Sport und gesundem Lebensstil das Gefühl, in einer Gewichtsspirale festzustecken. Mit gezielten Strategien und einer nachhaltigen Herangehensweise hat sie es geschafft, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen. 💪🏼

21/11/2024

Ziel: Wohlfühlkörper trotz stressigem Alltag und Hashimoto erreichen - und geschafft!
In nur 9 Monaten hat diese 38-jährige Klientin unglaubliche 17kg abgenommen.
Beweis: Mit der richtigen Unterstützung und einem individuellen Plan ist alles möglich! ✨

Möchtest du eine Playlist mit ausführlichen Interviews unserer Klienten zugeschickt bekommen? Dann kommentiere “Interviewliste” und du bekommst sie direkt per Privatnachricht von uns zugeschickt.

19/11/2024

Dein Gewicht kann von Tag zu Tag stark schwanken – durch Wassereinlagerungen, Darminhalt oder Stress. Sich darauf zu fixieren, führt oft zu Frust und Abbrüchen, selbst wenn der Prozess eigentlich funktioniert.
Abnehmen sollte langfristig und nachhaltig angegangen werden, statt von kurzfristigen Zahlen auf der Waage bestimmt zu sein. Denk lieber an deine Fortschritte bei Energielevel, Kleidungspassform oder Fitness – das sind die wahren Indikatoren deines Erfolgs.

Statt sich von der Waage entmutigen zu lassen, hat Esma, eine unserer Klientinnen, ihren Fokus auf die richtigen Fortschritte gelegt.

11/11/2024

Abnehmen und auswärts essen? Für viele eine Herausforderung: Die Angst, die Kontrolle zu verlieren oder die Diät zu ‚ruinieren,‘ ist groß. Oft entsteht das Gefühl, das Essen ‚kompensieren‘ zu müssen – sei es durch extra Sport oder weniger essen am nächsten Tag. Aber Abnehmen sollte nicht bedeuten, auf Genuss zu verzichten oder sich nach einem Restaurantbesuch schuldig zu fühlen. Mit der richtigen Strategie und ohne strenge Verbote kann man lernen, solche Mahlzeiten entspannt zu genießen und trotzdem am Ziel festzuhalten.

Silvia eine unserer Klientinnen hat genau das geschafft und teilt ihren Erfolg hier mit dir.

08/11/2024

Philipp (45 J., 1,95 m) ist IT-Projektleiter mit intensiven Arbeitstagen und Dienstreisen. Trotz vieler Diäten konnte er sein Gewicht wegen unkontrollierter Fressattacken nie langfristig halten.
Mit Hilfe des Programms hat er in nur 4 Monaten 13 kg abgenommen und ist seinem Wunschgewicht jetzt näher als je zuvor.

Möchtest du eine Playlist mit ausführlichen Interviews unserer Klienten zugeschickt bekommen? Dann kommentiere “Interviewliste” und du bekommst sie direkt per Privatnachricht von uns zugeschickt.

04/11/2024

Wir laden dich ein zu 5 intensiven Coaching-Terminen mit unseren Experten. Hol dir das Wissen, das bereits hunderte von Klienten auf ihrem Weg unterstützt hat – komplett kostenfrei!

Für deinen Platz im kostenlosen 5-Tage-Event kommentiere jetzt „Link“.

#5-Tage-Challenge

Adresse

Rheinsberger Straße 76/77
Berlin
10115

Telefon

+493062937454

Webseite

http://drdotzauer.de/

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