Stress Symptome

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Stress Symptome

Informationsseite zum Thema Stress Wohl jeder von uns wurde bereits mit Stress konfrontiert. Es gibt zwei Formen von Stress: Eu-Stress und Dis-Stress.

Dabei muss es sich nicht immer nur um die Art handeln, die erschöpft und im Extremfall zum Burn out führen kann. Den Eu-Stress empfinden wir, wenn uns etwas gut gelungen ist. Ein Auftritt vor Publikum, eine Präsentation oder den ersten Schultag des Kindes empfinden wir positiv, sind freudig-erregt und unser Herz klopft. Hingegen tritt Dis-Stress auf, wenn wir uns zu viel vornehmen und uns Druck machen. Die Zeit reicht nicht aus, unser Herz rast und der kalte Angstschweiß steht uns auf der Stirn. Dis-Stress kann uns aber auch im Privatbereich ereilen, wenn wir beispielsweise streiten oder unserem Kind zum wiederholten Male erklären, dass es für die Schule unbedingt noch lernen muss.

06/02/2026

Sabine fühlt sich von der Arbeit überfordert und am Limit. In dieser Hypnose-Sitzung visualisiert sie einen ruhigen Ort auf einem Berg, um Kraft zu tanken und Stress abzubauen. Sie lernt, sich selbst von außen zu betrachten und Entspannung zu finden.

05/02/2026

Stell dir vor, dein Leben ist ein Zirkus. Atme tief durch und nimm alles wahr, als ob du eine Vorstellung ansiehst. Beobachte und genieße jeden Moment.

05/02/2026

Erst auf der Bühne, dann im Publikum, und schließlich den ganzen Zirkus von außen betrachten. Eine Reise der Perspektiven, die uns neue Möglichkeiten eröffnet.

05/02/2026

The feeling of not belonging? You're not in the tent, not defined by what happens inside. You are simply you. And that is not wrong. Embrace your authentic self.

05/02/2026

Spüre, wie es in dir ruhiger wird. Nimm wahr, wie etwas in dir zur Ruhe kommt. Sag dir: "Ich bin nicht dieser Teil, der jetzt ruhiger wird." Spüre die Veränderung.

05/02/2026

Many situations make us think we can't take time for ourselves. But what about having almost too much time? Exploring a different side of the coin.

05/02/2026

Die Position war unbequem und die Situation unerwartet. Trotzdem konnte ich loslassen und sah mich auf einem Berg sitzen. Ein unerwartetes Lachen überkam mich, als ich mich selbst betrachtete. Eine faszinierende Erfahrung!

05/02/2026

Es gibt einen Teil in dir, der die inkonsistente Kommunikation wahrnimmt. Du versuchst, in die Mitte zu kommen, aber es klappt nicht. Nimm einfach wahr, dass etwas in dir alles beobachtet, was in dir vorgeht. Konzentriere dich auf diesen Teil.

05/02/2026

Eine Enttäuschung von dir selbst? Spürst du sie im Kopf, im Herz oder im Bauch?

05/02/2026

Wer überfordert ist, sucht Entspannung in Medien. Doch ständiges Scrollen verstärkt oft das Problem. Nachrichten und Videos über Weltereignisse können die Überforderung verdoppeln. Echte Entspannung findet sich im Moment, in der Konzentration auf eine Sache.

05/02/2026

Tief in uns wissen wir, wie schöne Kommunikation sein könnte. Manchmal versteckt, aber da ist ein Gefühl, eine Idee, ein Ort. Wenn die Kommunikation nicht stimmt, fühlen wir uns nicht gut. Spürst du diesen Ort in dir?

05/02/2026

Misstrauen ist oft ein Schutzmechanismus, der aus früheren Erfahrungen resultiert. Es schützt davor, wieder verletzt zu werden, bevor man Vertrauen schenkt. Ein verständlicher Weg, sich selbst zu schützen.

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