Dr. Yael Adler

Startseite
Deutschland
Berlin
Dr. Yael Adler

Hautärztin, Ernährungsmedizinerin, Buchautorin

Spiegel-Besteller Autor, TV, Podcast, Kolumnist https://dradler-berlin.de/haut/de/startseite.php
| https://www.clinicutoquai.ch/team/aerzte/dr-yael-adler/
Mein neuer Spiegel Bestseller: GENIAL ERNÄHRT

05/12/2025

Wann ist eigentlich die beste Uhrzeit für Nahrungsergänzungsmittel? ⏰ Die Wirkung hängt oft davon ab, wann und wie du sie einnimmst. Welche Supplements wirklich sinnvoll sind und wie du sie optimal kombinierst, erkläre ich dir ausführlich im Onlinekurs BRIGITTE Skin-Code. Denn Glow fängt mit Wissen an!

Melde dich direkt über den Link in meiner Bio an!🌸

04/12/2025

Auf dem Kreuzfahrtschiff merken’s viele wieder: Gemeinsames Schlafen zeigt, wie der andere wirklich atmet. Schnarchen, unruhige Nächte, morgens Kopfweh?
Können Hinweise auf Schlafapnoe sein.
Bitte checken lassen – HNO oder Pneumologe. Gesundheit first. 💙😴

02/12/2025

Hautpflege muss nicht immer ausgiebig und kompliziert sein! Manchmal ist weniger auch mehr!
Dein persönlicher Skin-Code: Lerne endlich, wie deine Haut wirklich funktioniert – und wie du sie optimal unterstützt. Mit fundiertem Dermatologie-Wissen, klaren Tipps und ehrlichen Antworten im BRIGITTE Onlinekurs . ✨

👉 Jetzt über den Link in meiner Bio anmelden!

01/12/2025

📢 Was sagt dein Omega-3-Index über deine Gesundheit? 🩸🔍
Wusstest du, dass dein Omega-3-Index ein wichtiger Gesundheitsmarker ist? 🤔 Er zeigt, wie gut dein Körper mit den essenziellen Fettsäuren EPA & DHA versorgt ist – und das hat große Auswirkungen auf deine Gesundheit!

🔹 Was ist der Omega-3-Index?💡
Der Wert gibt den Anteil von Omega-3-Fettsäuren in deinen roten Blutkörperchen an.

🔹 Warum ist er so wichtig?
✅ Herzgesundheit: Niedrige Werte = höheres Risiko für Herzkrankheiten ❤️
✅Gehirn & Konzentration: Beeinflusst Gedächtnis & mentale Leistungsfähigkeit 🧠
✅ Entzündungen: Omega-3 wirkt entzündungshemmend & schützt Gelenke 🏃‍♀️
✅ Haut & Immunsystem: Unterstützt eine gesunde Hautbarriere & Abwehrkräfte ✨
·
🔹 Wie kannst du deinen Omega-3-Index testen?

✅ 1. Selbsttest für zu Hause 🏠🔹 Kleiner Finger-Pick (Bluttropfen auf Testkarte)🔹 Einsenden ans Labor – Ergebnisse online oder per Post🔹 Einfach, schnell & bequem von zu Hause aus
💡 Vorteile:✅ Einfach & jederzeit machbar✅ Kein Arztbesuch nötig✅ Ergebnisse in wenigen Tagen
💡 Nachteile:❌ Mögliche Ungenauigkeiten bei der Probenentnahme❌ Keine direkte Beratung durch Fachpersonal

✅ 2. Bluttest beim Arzt 🏥🔹 Blutentnahme in der Arztpraxis oder im Labor🔹 Exakte Analyse der Fettsäurewerte🔹 Fachliche Auswertung & Beratung
💡 Vorteile:✅ Präzisere Werte & detaillierte Analyse✅ Ärztliche Beratung & individuelle Empfehlungen✅ Kann mit weiteren Blutwerten kombiniert werden
💡Nachteile:❌ Arzttermin erforderlich❌ Kann teurer sein, falls nicht von der Krankenkasse übernommen

🔹 Wie hoch sollte dein Omega-3-Index sein?
🔴 Unter 4 % = Mangel & erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten
🟡 4 – 8 % = Suboptimal
🟢 >8 – 11 % = Optimal für Gesundheit & Leistungsfähigkeit!

💡 Tipp: Falls dein Wert zu niedrig ist, kannst du mit fettreichem Fisch oder Omega-3-Supplements gezielt nachsteuern!

👉 Hast du deinen Omega-3-Index schon getestet? Schreib es in die Kommentare! 💙

28/11/2025

Viele Frauen schlafen rund um die Wechseljahre plötzlich schlechter – oft steckt ein hormonelles Ungleichgewicht dahinter. 🌙
Im Video erkläre ich, was im Körper passiert und welche natürlichen Wege helfen können, den Schlaf wieder zu stabilisieren.

26/11/2025

Wusstest du, dass es eine Auswirkung auf deine Gesundheit haben kann, wenn du beim Essen den Fernseher laufen lässt oder währenddessen am Handy bist und dich garnicht bewusst dem Essenserlebnis stellst? In der neuen Podcastfolge von „Ist das noch gesund?“ erkläre ich, warum die Achtsamkeit beim Essen eine große Rolle spielt. 💚 ja

Ich habe noch viel mehr Insights für dich! 👇 Die volle Folge findest du über den Link in meiner Bio – schalte ein.

24/11/2025

Mit diesem Krankheitsbild ist nicht zu spaßen. Denn Menschen, die unter dieser Krankheit leiden, haben unschöne Nebenwirkungen und Symptome, die das Leben verkürzen können. Wir reden hier von der Schlafapnoe! Welche Möglichkeiten es gibt, um dem Betroffenen einen angenehmeren und erholsameren Schlaf zu bieten, erfährst du in diesem Reel. 😴

21/11/2025

MATCHA-TEE🍵! Am liebsten 3 Gläser am Tag! Aber das ist garnicht so ungesund wie man denkt. Warum er unserer Haut sogar guttut und wie man einen leckeren Smoothie mit Matcha mixt, verrate ich dir im Onlinekurs BRIGITTE Skin-Code.

Dort lernst du mit mir, wie deine Haut wirklich funktioniert - und wie du sie gezielt unterstützt, von innen und außen. Fundiertes Dermatologie-Wissen, einfache Umsetzungs-Tipps und ehrliche Antworten auf Fragen, die du nie in der Drogerie bekommst.💚

Melde dich noch heute unter dem Link in meiner Bio an! 💪🏻

20/11/2025

Pickel-Patches sind überall zu sehen – bunt, praktisch und angeblich wirksam. 🩹
Aber was steckt wirklich dahinter, und wann können sie helfen?
Ich erklär’s euch im Video.

Was sind eure Erfahrungen damit? Schreibt sie mir gern in die Kommentare!

18/11/2025

Wer sich zum Eisbaden überwinden kann, dem kann ich diese kalten Erfrischungen wirklich empfehlen.❄️
Fundiertes Dermatologie-Wissen, einfache Umsetzungs-Tipps und ehrliche Antworten auf Fragen, die du nie in der Drogerie bekommst: das alles gibt es in meinem Onlinekurs BRIGITTE Skin-Code . 🩵

Melde dich noch heute unter dem Link in meiner Bio an!

14/11/2025

Eingerissene Nagelhaut? 💅 Klein, aber ganz schön schmerzhaft – und oft steckt mehr dahinter, als man denkt.

Warum das passiert und was wirklich hilft, erzähle ich dir in diesem Video.

💡 Wichtig: Wenn hinter der eingerissenen Nagelhaut eine Neurodermitis, Veranlagung oder Kontaktallergie steckt, reicht Pflege allein oft nicht aus. Dann können auch Kortisoncremes oder andere Arzneicremes sinnvoll sein – am besten individuell mit Ärztin oder Arzt abklären.

Habt ihr auch mit eingerissener Nagelhaut zu kämpfen? Erzählt mir mehr in den Kommentaren 👇

14/11/2025

Eingerissene Nagelhaut? 💅 Klein, aber ganz schön schmerzhaft – und oft steckt mehr dahinter, als man denkt.
Warum das passiert und was wirklich hilft, erzähle ich dir in diesem Video.

💡 Wichtig: Wenn hinter der eingerissenen Nagelhaut eine Neurodermitis, Veranlagung oder Kontaktallergie steckt, reicht Pflege allein oft nicht aus. Dann können auch Kortisoncremes oder andere Arzneicremes sinnvoll sein – am besten individuell mit Ärztin oder Arzt abklären.

Habt ihr auch mit eingerissener Nagelhaut zu kämpfen? Erzählt mir mehr in den Kommentaren 👇

Adresse

Richard-Strauss-Straße 37
Berlin
14193

Webseite

https://www.dradler-berlin.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Dr. Yael Adler erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.