feldenkrais mitte

08/11/2021

Monatsthema November: BALANCE
Hier gehts zum Newsletter:http://www.feldenkrais-mitte.de/downloads/newsletter/NL.pdf

01/07/2021

Wir machen Sommerpause: Juli und August findet kein Gruppenunterricht statt. Weiter geht es im September. Alles dazu unter www.feldenkrais-mitte.de/aktuelles

01/03/2021

Monatsthema MÄRZ: Füße, die sich wohlfühlen

Was hat diese Strandansicht mit unserem Monatsthema zu tun? Machen wir ein einfaches Experiment. Denken wir uns an diesen Strand. Vor uns die Weite des Ozeans, unser Gesicht entspannt sich, es weht eine leichte Brise und ruft angenehme Empfindungen auf der Haut hervor. Die Temperatur ist perfekt, die Wellen rauschen leise. Wir stehen barfuß im warmen Sand. Schließen wir die Augen und nehmen uns eine Minute Zeit. Kosten wir es aus! Unser Füße stehen in warmem Sand! Was gibt es schöneres. Mmmmhhh. Und es ist nicht nur schön, es verändert auch etwas. Was ist es? Wo im Körper gibt es Veränderung zu bestaunen? Diesen Monat achten wir auf all die positiven Veränderungen in unserem Körper und in unserem Befinden, wenn die Füße beginnen sich wohlzufühlen.

07/12/2020

TWITTER / ZWITSCHER

Ab Dezember starten wir vorerst für zwei Monate ein Experiment: Micro-Feldenkrais für den Alltag.

Wer möchte, bekommt kleine Feldenkrais-Häppchen serviert. Sie holen einen zurück in den Körper und sorgen für Pausen im gewohnten Gang der Dinge. Nicht länger als ein, zwei Minuten.
In unregelmäßiger Folge, nicht mehr als zwei Mal in der Woche.

Beispielsweise:

Nimm dir einen Moment.

Verschränke deine Arme, hebe sie auf Schulterhöhe und lass sie wieder sinken.
10 Mal.

Dann bleibe mit den Armen auf Schulterhöhe, senke deinen Kopf und berühre mit der Stirn deine Arme.
Auch 10 Mal.

Stille. Augen zu. Atmen.

Wo fühlst du Veränderung?


Wie kommt man an die Mini-Letkionen?

Es gibt zwei einfache Möglichkeiten:

Ihr folgt uns auf Twitter: https://twitter.com/feldenkrais177

Oder ihr sendet ein E-mail an info@feldenkrais-mitte.de mit folgender Bitte:

„Bitte nehmt mich bis auf Widerruf in den Verteiler für Mini-Lektionen auf"

The latest Tweets from feldenkrais mitte (): "Im Stehen. Hebe die Zehen deines linken Fußes 10 Mal. Die Ferse bleibt am Boden. Pause. Dann nochmal und schau dabei mit dem Kopf nach oben. 10 Mal. Pause. Dann schau dabei nach unten. Auch 10 Mal. Augen zu. Stille. Dreh dich: Was fällt ...

02/11/2020

Monatsthema im November: "Bequeme Bauchlage"

Alles dazu und Informationen zum Online-Unterricht unter: www.feldenrkais-mitte.de/aktuelles