Privatpraxis für Orthopädie - Dr. Bernhard Zahn

03/09/2012

Paddeln wie die Nordamerikaner

Rudern und Kanusport überzeugen mit großem gesundheitlichen Nutzen. Aufgrund der Naturverbundenheit dieser Sportarten gilt dies auch für die menschliche Seele.

Der Kanurennsport ist eine Kraftausdauersportart, die zudem die Koordination und das Gleichgewicht schult. Viele werfen den Kanu- und Rudersport immer gern in einen Topf. Dabei bestehen zwischen beiden grundlegende Unterschiede, die kanuten gern scherzhaft wie folgt erklären: http://www.praxis-orthopaedie-berlin.de/home/blog/einzelansicht/artikel/paddeln-wie-die-nordamerikaner.html

03/09/2012

Pedalritter auf und abseits der Straße

Radfahren verbessert die Gelenkbeweglichkeit und ist eine ideale Einstiegssportart. Radfahren steht aus orthopädischer und sportmedizinischer Sicht ganz oben auf der Liste der empfehlenswerten Sportarten. „Insbesondere für Menschen, die unter Übergewicht leiden oder lange bewegungsabstinent waren, ist Radfahren ein idealer Einstieg in die sportliche Betätigung“, sagt Dr. Bernhard M. Zahn, Sportmediziner aus Berlin.

Lesen Sie hier mehr: http://www.praxis-orthopaedie-berlin.de/home/blog/einzelansicht/artikel/pedalritter-auf-und-abseits-der-strasse.html

03/09/2012

Bunt, bunter, Kinesio Tapes

Ob Fußball EM oder Olympia in London – bunte elastische Pflaster zieren die Körper der Athleten. Die Sportler schwören darauf, doch eine wissenschaftliche Fundierung der Wirkung steht noch aus.

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30/08/2012

Klettern ist gut für Psyche und Physis!

Der Klettersport ist längst ein Massenphänomen geworden. Klettern ist eine der natürlichsten Bewegungen überhaupt und überzeugt mit vielen positiven gesundheitlichen Effekten.

Lesen Sie hier weiter: http://www.praxis-orthopaedie-berlin.de/home/blog/einzelansicht/artikel/klettern-gut-fuer-psyche-und-physis.html

30/08/2012

ZUMBA – das Party-Workout

Ein Tanzsport aus Südamerika erobert auch hierzulande die Fitnessgemeinde. Zumba macht Spaß, ist gesund und kann beim Abnehmen helfen.

Mehr dazu hier: http://www.praxis-orthopaedie-berlin.de/home/blog/einzelansicht/artikel/zumba-das-party-workout.html

Privatpraxis für Orthopädie - Dr. Bernhard Zahn

30/08/2012

Trendsport Marathonlauf

Die stete Zunahme der Anzahl von Laufsportlern ist erfreulich. Denn die gesundheitlichen Vorteile überwiegen bei weitem mögliche Verletzungen. Wichtig ist jedoch die Beachtung von Vorverletzungen, die Lauferfahrung und der Trainingsumfang.

Lesen Sie dazu mehr: http://www.praxis-orthopaedie-berlin.de/home/blog/einzelansicht/artikel/trendsport-marathonlauf.html

Privatpraxis für Orthopädie - Dr. Bernhard Zahn

30/08/2012

Yoga – ein Gesundheitsrisiko?

In den vergangenen Monaten wurde in der medialen Berichterstattung zunehmd die Frage diskutiert, inwieweit Yoga bei Verspannungen und Rückenleiden ratsam sei. Titel wie: „Trendsport Yoga und seine Risiken - Gereizt, gerissen und verspannt“ führten zu Unsicherheit und Besorgnis. Selbst Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt, Arzt der deutschen Fußball- Nationalmannschaft, berichtet von schlechten Erfahrungen mit Yoga, die nach eigenen Angaben mit einem Bandscheibenvorfall endeten.

Kann Yoga also ein Gesundheitsrisiko darstellen? - Lesen sie hier mehr: http://www.praxis-orthopaedie-berlin.de/home/blog/einzelansicht/artikel/yoga-ein-gesundheitsrisiko.html

Privatpraxis für Orthopädie - Dr. Bernhard Zahn

13/06/2012

Auf der rechten Seite der Timeline gibt es für unsere Patienten die Möglichkeit im Kasten "Empfehlungen" Empfehlungen zu schreiben :-) Wir freuen uns über jeden Beitrag!