C-FIT - Body & Health
- Startseite
- Deutschland
- Berlin
- C-FIT - Body & Health
Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von C-FIT - Body & Health, ErnährungsberaterIn, Berlin.
Adresse
Berlin
von Potsdam Hbf bis Potsdam, Nauener Tor mit der Tram 96 und 92 oder dem Bus Nr. 604 und Nr. 638
Webseite
Benachrichtigungen
Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von C-FIT - Body & Health erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.
Die Praxis Kontaktieren
Nachricht an C-FIT - Body & Health senden:
Teilen
Kategorie
Elektro-Muskel-Stimulation (EMS)
Ihre Wurzeln hat die Elektromuskelstimulation in der Physiotherapie. Als Reha-Maßnahme kommt sie zum Beispiel zum Einsatz, wenn ein gezielter Muskelaufbau nach Verletzungen nötig ist – und hat hier bereits gute Erfolge gezeigt. Auf die Haut geklebte Elektroden stimulieren die betroffene Muskulatur, ohne dass sie aktiv bewegt werden muss.
Vor allem für Sportmuffel, die wenig Zeit für Bewegung aufwenden können oder wollen oder die körperliche Anstrengung scheuen, sei EMS-Training laut Dr. Klaus Michael Braumann, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP), eine Alternative.
20 Minuten Training ein- bis zweimal pro Woche genügen, um die Muskeln zu trainieren. Vor allem die Rumpfmuskulatur profitiere laut Braumann. Diese Muskelgruppen stabilisieren Rücken und Bauch und sind bei vielen Menschen durch zu viel Sitzen untrainiert.
"EMS-Training ist ein nützliches Instrument, um Muskelmasse aufzubauen", bestätigt Professor Dr. Klaus-Michael Braumann. So viel zum medizinischen Nutzen der elektrischen Muskelstimulation.
