01/02/2026
🧡 ❤ Essen Sie Fett, um Gewicht zu verlieren
♂ Das Hauptziel der Keto-Diät besteht darin, die Aufnahme von Kohlenhydraten zu begrenzen, sodass der Körper nach 7–10 Tagen in den Zustand der Ketose eintritt. Ketose ist ein Stoffwechselzustand, in dem der Körper beginnt, anstelle von Kohlenhydraten Fette und Ketonkörper als Brennstoff zu verwenden.
🔺 Der Körper verbraucht mehr Kalorien, verarbeitet Fette statt Kohlenhydrate und dadurch verschwinden die Pfunde schneller. Auch abgestandene Fettdepots beginnen zu verbrennen.
[r] In diesem Fall enthält die Diät genügend Protein und Sie verspüren kein Hungergefühl, wie es bei anderen Diäten der Fall ist ✔
- minus 15 kg in einem Monat ⚠