Wie sind die Öffnungszeiten?

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Bitte berühren, Schumannstraße 18, Berlin (2026)

02/03/2026

„Meine Haut ist gar nicht das Hauptproblem ...“ – das sagen viele Betroffene.

Die chronische Entzündung der Haut kann sich auf verschiedene Bereiche des Körpers auswirken. Oft passiert es unbemerkt und schleichend. Deshalb ist es wichtig, nicht nur die sichtbaren Symptome im Blick zu haben, sondern auch zu verstehen, was im Körper passiert.

🔍 Mögliche Begleiterkrankungen bei Psoriasis:

• Adipositas (je nach Studie ca. 1,5–2-fach erhöhtes Risiko im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung)
Psoriasis-Arthritis (ca. 20 % der Betroffenen)
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen (nach Schweregrad zwischen 10 und 70 %)
• Stoffwechselerkrankungen (z.B. ein 27 % höheres Risiko für Diabetes)
• Psychische Belastungen (z.B. ein 39 % höheres Depressionsrisiko)
• Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen (z.B. ein 35 % höheres Risiko für Morbus Crohn)

Die gute Nachricht: Je früher Begleiterkrankungen erkannt werden, desto gezielter kann gegengesteuert werden. Eine ganzheitliche Betrachtung in der Dermatologie hilft, Risiken zu minimieren und die Lebensqualität zu verbessern.

💬 Sprich bei deinem nächsten Arzttermin nicht nur über deine Haut, sondern auch über andere Beschwerden wie Gelenkschmerzen, Übergewicht, Erschöpfung oder Verdauungsprobleme. Nur so kann deine Ärztin oder dein Arzt das große Ganze sehen.

Ausführliche Infos zu Begleiterkrankungen bei Psoriasis findest du über den Link in der Bio. 🔗

26/02/2026

Du hattest eine stressige Woche auf der Arbeit und plötzlich juckt die Haut stärker und neue Plaques zeigen sich – deine Pläne für das Wochenende geraten durcheinander. „Woher kommt das jetzt schon wieder?“ Trotzdem lassen sich im Rückblick oft bestimmte Auslöser erkennen: Infekte, Stress, Hautreizungen oder Veränderungen bei Medikamenten. Niemand ist daran „schuld“, aber Wissen kann helfen, Muster zu verstehen und gemeinsam mit deiner Dermatologin oder deinem Dermatologen gegenzusteuern.
In diesem Post zeigen wir dir typische Faktoren, die Schübe begünstigen können und Anregungen, worauf du im Alltag achten kannst. Pausen, Bewegung, Entspannungsübungen oder psychotherapeutische Unterstützung können helfen.
Nicht jeder Auslöser trifft auf jede Person zu, und bei manchen spielt auch gar kein klar erkennbarer Trigger eine Rolle. Jeder Mensch hat sein eigenes Muster an Auslösern – ein einfaches Notiz- oder Symptom-Tagebuch hilft, Zusammenhänge zu erkennen und gezielt in der dermatologischen Praxis anzusprechen.
Wenn du den Eindruck hast, dass bestimmte Situationen oder Gewohnheiten deine Psoriasis beeinflussen, sprich das beim nächsten Arztbesuch an. Gemeinsam könnt ihr entscheiden, ob und wie sich deine Therapie oder dein Alltag anpassen lassen.
Schaue dir an, welche Auslöser du von dir kennst, und nutze unsere Wissensseiten auf bitteberuehren.de für mehr Hintergrundinfos. Den Link findest du wie immer in der Bio. 🔍

23/02/2026

Neues Jahr, neuer Start: Für einige ist dies der ideale Zeitpunkt, um den Job zu wechseln. Doch ein neuer Job bringt neben neuen Routinen und Kolleginnen und Kollegen auch neue Herausforderungen mit sich. Mit Psoriasis kommen schnell zusätzliche Fragen auf: „Muss ich meine Psoriasis erwähnen?“ „Darf ich etwas für meine Entlastung einfordern?“ „Wie viel Privates gehört ins Büro?“ Es gibt kein Patentrezept, aber du kannst bewusst entscheiden, was sich für dich stimmig anfühlt.
🔍 Wer sollte über deine Psoriasis Bescheid wissen? Du bist nicht verpflichtet, deine Diagnose oder Details offenzulegen! Diese Entscheidung muss immer individuell abgewogen werden. Manche suchen dennoch das Gespräch, z. B. mit der direkten Führungskraft, andere binden Kolleginnen und Kollegen ein, um Termine, Kleidung oder Pausen abstimmen zu können. Für andere wiederum ist die Gesundheit Privatsache und das sollte respektiert werden.
Warum kann es sinnvoll sein, sowohl die Führungskraft als auch die direkten Kolleginnen und Kollegen einzubeziehen? Mit einer offenen Kommunikation kannst du mehr Verständnis für Arzttermine, flexible Arbeitszeiten, bestimmte Arbeitsmittel oder Rückzugsmöglichkeiten schaffen.
Wie viel Details braucht es wirklich? Oft reicht ein Satz wie: „Ich habe eine chronische Hauterkrankung. In Schubphasen brauche ich manchmal mehr Arzttermine oder kleine Anpassungen.“
Setzte dir deine eigenen Grenzen, wie viel, was und ob du überhaupt etwas mitteilen möchtest.
Rechtlich gibt es in Deutschland verschiedene Schutzmechanismen für chronisch Erkrankte. Unterstützung können zum Beispiel Betriebsrat, Schwerbehindertenvertretung, Hausärztinnen und Hausärzte oder spezialisierte Beratungsstellen bieten. Der Betriebsrat kann bei rechtlichen Fragen zwischen dir und deinem Arbeitgeber vermitteln. Die Schwerbehindertenvertretung setzt deinen Nachteilsausgleich durch. Die Ärzteschaft stellt die notwendigen Bescheinigungen aus und Beratungsstellen helfen dir bei Anträgen oder Widerspruchsverfahren.
Wie gehst du im Job mit deiner Psoriasis um? Bist du offen, eher zurückhaltend oder hängt es vom Team ab? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren. 👇

17/02/2026

Karneval bedeutet für viele Lautstärke, Kostüme, Schminke – und für empfindliche Haut jede Menge Reize. 🎭 Mit Psoriasis kann das schnell zu unangenehmen schuppenden Stellen oder neuen Herden führen. Mit ein paar Tipps lässt sich der Trubel hautfreundlicher gestalten.

Trage vor dem Schminken oder Verkleiden eine rückfettende Pflege auf und wende Schminke niemals auf offenen Hautstellen an. Mit der richtigen Hautpflege stärkst du die Hautbarriere, bevor Farbe, Glitzer oder Masken dazukommen. Wähle weiche, nicht kratzende Stoffe, z.B. aus Baumwolle oder Leinen. Versuche bei der Kostümwahl darauf zu achten, dass diese nahtlos und etikettenfrei sind und nicht dauerhaft an typischen Psoriasis-Stellen reiben (z. B. Ellenbogen oder Knie).
Nutze möglichst parfumarme Produkte für empfindliche Haut und teste neue Produkte, wenn möglich, vorher an einer kleinen Stelle. Glitzer lieber auf Accessoires als auf entzündete Haut auftragen. Nach der Feier sanft mit lauwarmem Wasser und milder Reinigung abschminken, nicht rubbeln, sondern abtupfen – und danach wieder eincremen.
Wenn du unsicher bist, was deine aktuelle Therapie und deine Haut aushalten, sprich deine Dermatologin oder deinen Dermatologen rechtzeitig an.
Mehr Tipps für Alltagssituationen mit Psoriasis findest du auf bitteberuehren.de – den Link dazu findest du in der Bio.

14/02/2026

❤️ Valentinstag soll dich daran erinnern: Du bist liebenswert, heute und jeden Tag. Unabhängig davon, wie ruhig deine Haut gerade ist und auch wenn überall von Romantik und makellosen Körpern die Rede ist. Selbstliebe bedeutet nicht, dass du dich immer schön finden musst. Sie heißt vor allem, freundlich mit dir selbst umzugehen und fürsorglich mit dir zu bleiben: durch eine Pflege, die sich gut anfühlt, durch Kleidung, in der du dich sicherer fühlst, durch ehrliche Gespräche mit Menschen, die du liebst.

💗 Es gibt keine Regel, wie dein Valentinstag aussehen muss. Ob frisch oder seit Jahren in einer Beziehung, im Dating oder als Single, du kannst diesen Tag nutzen, um Freundinnen und Freunde zu treffen, mit deinem Haustier zu knuddeln, dir eine Self-Care-Night zu gönnen oder einfach mal Nichts zu machen. Jede Form von Beziehung und Liebe zählt: zu dir selbst, zu Freundschaften, zur Familie oder zu deinem Lieblingsmenschen. Alles, was dir guttut, ist richtig.

Was stärkt deine Selbstliebe trotz oder gerade wegen Psoriasis? Vielleicht ein Satz, den du dir selbst sagst, ein Ritual, eine Person. Teile es gerne in den Kommentaren und inspiriere damit andere. 🌷

06/02/2026

Was bedeutet Psoriasis für den Kinderwunsch?
Ob das eigene Kind an Psoriasis erkrankt, hängt von mehreren Faktoren ab. Ist nur ein Elternteil betroffen, ist das Risiko geringer, als wenn beide Psoriasis haben. Psoriasis und Kinderwunsch schließen sich trotzdem nicht aus.

Was vor dem Kinderwunsch wichtig ist:
👶 Sprich frühzeitig mit deiner Dermatologin oder deinem Dermatologen und deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen. Gemeinsam kann entschieden werden, welche Therapie nach Risiko-Nutzen-Abwägung zu dieser Lebensphase passt. Einige Biologika wie bestimmte TNF-α-Blocker können weitergenommen werden, andere müssen vor Beginn der Schwangerschaft abgesetzt werden. Setze Medikamente niemals eigenmächtig ab.

👶 Manche Medikamente wie Methotrexat, die Fumarsäureester/Dimethylfumarat, Acitretin und Apremilast dürfen in der Schwangerschaft nicht eingenommen werden, da sie dem ungeborenen Kind schaden können. Ciclosporin darf zusätzlich auch nicht in der Stillzeit genommen werden. Entscheide niemals allein, sondern immer mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zusammen!

👶 Auch Begleiterkrankungen wie Übergewicht, Bluthochdruck oder Diabetes sollten gut kontrolliert sein, unabhängig von deiner Psoriasis, da sie das Risiko für Gefäßerkrankungen und Schlaganfälle erhöhen können. Eine schwere unbehandelte Psoriasis der Mutter kann zu Frühgeburten, verringertem Geburtsgewicht oder einer Präeklampsie führen, welche mit Bluthochdruck und erhöhten Leberwerten einhergeht und behandelt werden muss.

Weitere Informationen zum Thema Schwangerschaft und Psoriasis erhältst du in unserem Ratgeber auf der „Bitte berühren“-Website. Den Link findest du in der Bio. 🔗

02/02/2026

Vergiss nie: Du bist zu keiner Erklärung verpflichtet. Aufklärung kann dir aber den Alltag erleichtern und Missverständnisse vermeiden.

Viele Betroffene finden es hilfreich, einen kurzen Standardsatz parat zu haben, zum Beispiel: „Ich habe Psoriasis, das ist eine chronische Entzündung der Haut. Sie ist nicht ansteckend, aber manchmal ziemlich belastend.“ So nimmst du anderen die „Angst“ vor möglichen Ansteckungen und dir selbst den Druck, dich lange rechtfertigen zu müssen.

🤝 Wichtig ist, dass du selbst bestimmst, wie viel du erzählen möchtest. Vielleicht vertraust du dich deiner engsten Freundin ausführlicher an und bleibst bei Mitschülerinnen und Mitschülern, Kolleginnen und Kollegen oder Bekannten eher knapp. Du kannst auch klar sagen: „Ich erzähle dir das, weil ich dir vertraue. Bitte behalte es daher für dich.“

🩷 Auch Emotionen dürfen Platz haben: Einigen hilft es zu erwähnen, dass Blicke, Kommentare oder Witze verletzen. Oft merken Menschen erst dann, wie sehr Worte hängenbleiben.

📣 Wie erklärst du deine Psoriasis Freundinnen und Freunden oder wie würdest du es gerne tun? Schreib deine Ideen und Erfahrungen in die Kommentare, vielleicht hilfst du jemanden dadurch.

27/01/2026

Weniger Sonne, mehr Alltag: Der Januar kann aufs Gemüt drücken. Psoriasis und Psyche hängen zusammen – beides verdient Aufmerksamkeit!
☀️ Phototherapie kann bei Psoriasis Abhilfe schaffen. Diese Anwendungen sollten aber nur unter ärztlicher Begleitung durchgeführt werden. Bei Wintermüdigkeit helfen Tageslichtlampen ohne UV-Licht.
🏃‍♀️ Selbsthilfe im Winter: Das bedeutet konkret, Tageslicht zu nutzen, wann immer möglich. Bereits 20 bis 30 Minuten draußen oder am Fenster reichen morgens aus, um sich besser zu fühlen. Bewegung und eine feste Tagesstruktur geben zusätzlich Halt.
🤝 Auch der soziale Austausch mit anderen kann eine starke Stütze sein. Bei länger anhaltenden Verstimmungen sollte psychologische Unterstützung hinzugezogen werden.
🌙 Ein weiterer wichtiger Faktor ist der Schlaf. Es ist ratsam, sich an regelmäßige Schlafenszeiten zu halten und jegliches Bildschirmlicht am Abend so weit wie möglich zu reduzieren.
⚠️ Nimm Anzeichen von anhaltender Niedergeschlagenheit, Schlaf- oder Antriebsschwierigkeiten ernst und ignoriere sie nicht. Dies können erste Warnzeichen sein. Hol dir Unterstützung, zum Beispiel bei deinem Hausarzt oder deiner Hausärztin, in Beratungsstellen oder bei Krisendiensten:
• Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117 oder unter 116117.de
• Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 oder 116 123 (24/7, anonym, kostenfrei)
• Nummer gegen Ku**er: 116 111 (für Kinder & Jugendliche)
• Elterntelefon: 0800 111 0 550
• Krisenchat: krisenchat.de (v.a. für Menschen unter 25 Jahren)
Weitere hilfreiche Informationen und Ratgeber findest du auf unserer Website. Der Link dazu ist in der Bio. Was hilft dir gegen den Januar-Blues? Teile deine Rituale unten.

23/01/2026

Akuter Schub? So erkennst du ihn – und was du in den ersten 48 Stunden tun kannst.
Ein Schub zeigt sich oft durch plötzlich stärkere Rötung, mehr Schuppen, Brennen oder Druckschmerz, neue Herde oder eine schnelle Ausbreitung. Wir zeigen dir, was du tun kannst, damit dein Alltag und Schlaf nicht zu stark darunter leiden.
⚡Bei beginnendem Schub: Benutze vertraute Produkte und starte keine neuen Experimente. Bei Bedarf minimiere die Anzahl an genutzten Cremes auf das notwendige Minimum, um deine Haut nicht zu Überfordern. Reize minimieren, zur Beruhigung lauwarm und kurz duschen (5–10 Minuten), sanft abtupfen statt rubbeln und auf lockere, weiche Kleidung achten.
⚡Bei anhaltendem Schub: Checke mögliche Trigger wie Stress oder Infekte, notiere kurz, was dir auffällt. Eventuell kann der Auslöser auch eine neue Creme, ein neues Kleidungsstück oder Waschmittel sein. Führe deine Therapie fort und ändere diese nicht eigenständig. Bei Unsicherheiten und anhaltenden Beschwerden kontaktiere deine behandelnde Dermatologin oder deinen behandelnden Dermatologen. Sorge für ausreichend Schlaf und Ruhe durch regelmäßige Zeiten und baue kurze Entspannungsübungen stärker in deinen Alltag ein.
❗Warnzeichen, die du umgehend mit deinem Arzt oder deiner Ärztin absprechen solltest, sind: Starke Schmerzen, Rötung mit Wärme, Eiter, Fieber oder eine rasche Ausbreitung, die dich sehr stark einschränkt.
Was hilft dir im Schub am meisten? Teile deine Tipps – lass uns voneinander lernen. 👇

20/01/2026

Mythen oder Fakten? – Der Winter ist oft voller gut gemeinter Ratschläge und leider auch vieler Halbwahrheiten. Damit du sicher durch die Saison kommst, sortieren wir für dich: Was ist Behauptung, was belegt und wie setzt du es alltagstauglich um? 🤔
Mythos? „Im Winter wird Psoriasis immer schlechter.“
Fakt: Kälte & Heizungsluft trocknen aus. Mögliche Gegenstrategien sind Luftbefeuchter (ca. 40–60 %) und das klassische Stoßlüften.
Mythos? „Stress kann Psoriasis-Schübe auslösen.“
Fakt! Ja, tatsächlich ist Stress ein sehr häufiger Trigger. Hilfreich sind Stressmanagement, ausreichend Schlaf und regelmäßige Entspannung.
Mythos? „Heiß duschen beruhigt die Haut.“
Fakt: Nein, zu heißes Duschen trocknet deine Haut schnell aus. Daher ist es besser eher kurz (5–10 Minuten) lauwarm zu duschen. Und wie immer auf milde, parfumarme sowie ph- bzw. hautneutrale-Reinigung zu achten.
Mythos? „Konsequente Basispflege ist ein Muss für jede Psoriasis-Behandlung.“
Fakt! Ja, die Hautpflege bildet die Grundlage jeder Therapie. Rückfettende Pflege und milde Reinigung stabilisieren die Hautbarriere und unterstützen die Behandlung – besonders im Winter.
Dranbleiben: deine Pflege- und Therapie-Routine täglich einhalten, besonders nach dem Duschen. Sprich mit deiner Dermatologin oder deinem Dermatologen über die für dich passenden Behandlungsoption.
Finde weitere wertvollen Informationen auf unserer Website. Gib Mythen und Vorurteilen keine Chance. Den Link findest du in unserer Bio.

15/01/2026

Im Laufe der Jahre hat sich die Therapielandschaft stark weiterentwickelt. Somit stehen heute viele Möglichkeiten für Betroffene von Psoriasis zur Verfügung. Damit du dich im Therapiedschungel nicht verlierst, verschafft dir „Bitte berühren“ einen Überblick.
Topische Therapien: Cremes oder Salben, die dünn und zeitlich begrenzt nach Plan auf die Haut aufgetragen werden. Dabei sollte die Basishautpflege die Therapie immer ergänzen.
UV-Lichttherapie muss heute oft noch in der Praxis durchgeführt werden. Einzelne Krankenkassen ermöglichen bei geeignetem Befund auch eine Heimtherapie, bei der die Therapie über eine App gesteuert wird.
Des Weiteren stehen konventionelle Systemtherapien zur Verfügung und werden bei schwerer Psoriasis oder nicht ansprechenden vorherigen Therapien angewendet.
Biologika sind zielgerichtete moderne Antikörper-Therapien gegen Signalmoleküle, den sogenannten Zytokinen (z. B. gegen TNF-α, IL-17, IL-23). Diese werden bei mittelschwerer bis schwerer Psoriasis oder wenn andere Therapien nicht ausreichend sind, eingesetzt.
Kläre deine Therapieziele ab in Bezug auf Hautfläche, Juckreiz, Alltagsfunktion und deine aktuelle Lebensqualität. Therapieentscheidungen triffst du immer gemeinsam mit deiner Dermatologin oder deinem Dermatologen. Deine Therapieziele können sich im Laufe des Lebens ändern, daher lohnt es sich, beim Besuch in der Praxis/Klinik nach den neuesten Therapieoptionen zu fragen.
Wenn du mehr über die verschiedenen Therapiemöglichkeiten erfahren möchtest, findest du weitere Informationen in unserem Ratgeber. Den Link findest du in der Bio.

13/01/2026

Fragst du dich, ob die Wirkung deines Biologikum mit dem Alter nachlässt? Das Alter selbst spielt nur eine indirekte Rolle. Ein Wirkverlust kann im Verlauf der Therapie vorkommen und kann viele mögliche Ursachen haben. Wichtig ist, dass Älterwerden jedoch nicht automatisch zu einer geringeren Wirkung führt! 🔍

💊 Die Krankheitsdynamik und Begleiterkrankungen können die Wirkung beeinflussen. Mit steigendem Alter spielen Herz-Kreislauf, Stoffwechsel oder Infektrisiken eine stärkere Rolle bei der Therapieentscheidung.

🩺 Regelmäßige Kontrolltermine sind bei Psoriasis ganz normal. Sie helfen, den Krankheitsverlauf zu beobachten und die Therapie an Hauterscheinungen, möglichen Gelenkbeschwerden, der Lebensqualität und individuellen Risiken auszurichten.
Wichtig ist, eine individuelle Therapie für sich zu finden. Dieser Beitrag ersetzt daher keine medizinische Beratung. Bitte kläre individuelle Fragen immer mit deiner behandelnden Dermatologin oder deinem behandelnden Dermatologen.

Stelle deine medizinischen Fragen direkt an unsere Expertinnen und Experten von „Bitte berühren“. Den Link dazu findest du wie gewohnt in unserer BIO!

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