Cara Care für Reizdarm
📱 deine kostenfreie App-Therapie auf Rezept
📱die erste App-Therapie bei Reizdarm
👩🏽⚕️ von Fachkräften empfohlen
🏦 100% Kostenübernahme durch Krankenkassen
04/02/2026
Die Refluxerkrankung (GERD) zählt zu den häufigsten gastrointestinalen
Erkrankungen und betrifft 15-25% der westlichen Welt. Auch der Reizmagen
(funktionelle Dyspepsie) zählt mit einer Prävalenz von 10% zu den sogenannten
Volkskrankheiten.
Unsere Online-Info-Veranstaltung am 10. Februar 2026 bietet Betroffenen fundierte Antworten. Die Expert*innen beleuchten den Weg zur Diagnose und zeigen, welche Ernährungsstrategien und therapeutischen Ansätze helfen können , Symptome zu lindern.
Die Teilnahme ist kostenfrei. Die Anmeldung erfolgt über den Link in der Bio. Wir freuen uns auf dich!
03/02/2026
🌙 Reflux oder Reizmagen in der Fastenzeit?
Keine Sorge — du bist nicht allein 🩵
In den Slides findest du einige Tipps für einen magenschonenden Fastenmonat 💫
Um auch mit Reflux oder Reizmagen optimal für die Fastenzeit vorbereitet zu sein, kannst du an unserer Studie teilnehmen! Unser Ziel ist der Nachweis, dass die digitale Therapie von Cara Care Symptome wirksamer lindert als die Standardbehandlung alleine. Den Link dazu findest du in unserer Bio 👀
02/02/2026
✨ Neue Wege in der Diagnostik & Therapie des Reizdarmsyndroms (RDS)
👨⚕️ Mit Prof. Dr. med. Martin Storr (Gastroenterologie) & Dr. med. Alexander Grebe (Allgemeinmedizin)
Das Reizdarmsyndrom (RDS) ist ein heterogenes Krankheitsbild, das individuell sehr unterschiedliche Herausforderungen mit sich bringt.
In dieser Veranstaltung stellen unsere Expert:innen aktuelle medizinische Erkenntnisse zur Diagnostik und Therapie vor – von etablierten diagnostischen Vorgehensweisen über bewährte und moderne Therapieansätze bis hin zu digitalen Unterstützungsangeboten wie Cara Care®.
💬 Themen u. a.:
- Aktuelle Erkenntnisse zur Diagnostik des RDS
- Therapeutische Ansätze zur langfristigen Symptomkontrolle
- Die Rolle von Ernährung, Lebensstil und Stressmanagement
- Möglichkeiten digitaler Unterstützung bei RDS
Das Zusammenspiel von Hausärzt:innen, Fachärzt:innen und Selbstmanagement
👥 Für Mitglieder der Deutschen Reizdarmselbsthilfe e.V. und alle Betroffenen (auch Nicht-Mitglieder)
✨ Neue Wege in der Diagnostik & Therapie des Reizdarmsyndroms (RDS)
👨⚕️ Mit Prof. Dr. med. Martin Storr (Gastroenterologie) & Dr. med. Alexander Grebe (Allgemeinmedizin)
Das Reizdarmsyndrom bringt ganz individuelle Herausforderungen mit sich. In dieser Veranstaltung stellen unsere Experten aktuelle medizinische Ansätze vor – vom diagnostischen Goldstandard über bewährte und moderne Therapiestrategien bis hin zu digitalen Anwendungen wie Cara Care.
💬 Themen u.a.:
• Neue Erkenntnisse in der Diagnostik
• Moderne Therapieansätze zur nachhaltigen Symptomlinderung
• Ernährung, Lebensstil & Stressmanagement
• Digitale Unterstützung bei RDS
• Zusammenspiel von Hausarzt, Facharzt & Selbstmanagement
👥 Für Mitglieder der Deutschen Reizdarmselbsthilfe e.V. und alle Betroffenen (auch Nicht-Mitglieder)
Brechen wir Tabus: Lass uns über Reizdarm sprechen! 💚
❓ Hast du schon einmal von Reizdarm gehört? Oder kämpfst du selbst mit den Symptomen? Wir möchten wissen, wie du dich fühlst, und welche Erfahrungen du gemacht hast.
✨ Wir glauben daran, dass Offenheit und Verständnis der Schlüssel zur Unterstützung von Betroffenen sind. Teile deine Geschichten, Fragen und Tipps in den Kommentaren! Gemeinsam können wir das Bewusstsein für Reizdarm stärken und eine unterstützende Community aufbauen.
💡 Unser Ziel ist es, individuelle Lösungen anzubieten und die Lebensqualität von Menschen mit Reizdarm zu verbessern. Besuche unsere Webiste über den Link in unserer Bio und starte schon bald deine 12-wöchige Reizdarmtherapie.
28/01/2026
Wusstest du, dass Übergewicht das Risiko für Reflux erhöht?
Keine Sorge - in unserer klinischen Studie kannst du gesunde Verhaltensweisen erlernen, um so langfristig dein gesundes Gewicht zu erreichen 🩵
Leidest du regelmäßig an Reflux? Dann nimm an unseren klinischen Studien zu Reizmagen und Reflux teil! Den Link dazu findest du in unserer Bio 👀
26/01/2026
Statistiken zum Reizdarmsyndrom: Lasst uns gemeinsam hinter die Zahlen blicken und die Fakten auf den Tisch bringen! 💚
📈 Wusstest du, dass das Reizdarmsyndrom (RDS, oder IBS) weltweit Millionen von Menschen betrifft? Es ist keine seltene Erkrankung, und doch wird die Diagnose noch immer viel zu selten gestellt.
📊 Laut Statistiken kann es bei RDS-Betroffenen durchaus Jahre dauern, bis die Erkrankung diagnostiziert wird. Das führt entsprechend zu einem langen Leidensweg.
❓ Glaubst du, dass du oder jemand in deinem Umfeld an dem Reizdarmsyndrom leiden könnte? Dann teile diesen Beitrag, um mehr Bewusstsein für diese Erkrankung zu schaffen.
💡 Unser Ziel ist es, das Verständnis gegenüber RDS zu fördern und die passende Lösung dafür anzubieten.
📲 Besuche unsere Website über den Link in unserer Bio und starte schon bald deine 12-wöchige Reizdarmtherapie.
23/01/2026
Wir wissen, wie unangenehm und belastend Blähungen und das Gefühl der Aufgeblähtheit sein können. Deshalb möchten wir heute darüber sprechen und erfahren, wie es dir damit geht. ✨
❓ Kennst du das Gefühl, wenn der Bauch sich aufbläht und/oder unangenehme Blähungen auftreten? Hast du schon Strategien gefunden, die dir helfen, diese Symptome zu lindern? Teile doch in den Kommentaren deine bewährten Methoden, um anderen zu helfen und die Community zu unterstützen
💡 Unser Ziel ist es, individuelle Lösungen anzubieten und die Lebensqualität von Menschen mit Reizdarm zu verbessern. Denn jeder Körper ist einzigartig und es kann eine Weile dauern, bis man herausfindet, was für einen selbst am besten funktioniert.
📲 Besuche unsere Webiste über den Link in unserer Bio und starte schon bald deine 12-wöchige Reizdarmtherapie.
21/01/2026
Du leidest regelmäßig an Reflux- und Reizmagenbeschwerden? Hier sind 5 Gründe, warum du an unserer klinischen Studie teilnehmen solltest:
1️⃣ Mit Hilfe der Wochen- und Monatsübersicht unseres Tagebuchs kannst du die Zusammenhänge und Triggerfaktoren deiner Symptome identifizieren.
2️⃣Du wirst zur Expertin bzw. zum Experten deiner Erkrankung und legst so die Basis für eine erfolgreiche App-Therapie und Linderung deiner Symptome.
3️⃣ Du kannst gezielte Entspannungstechniken erlernen, um deinen Bauch zu beruhigen.
4️⃣ Du kannst bis zu 300 € Aufwandsentschädigung erhalten.
5️⃣ Derzeit kannst du die App ausschließlich im Rahmen unserer kostenlosen Studienteilnahme nutzen.
Also worauf wartest du noch? Klicke auf den Link in unserer Bio und nimm an unserer Studie teil!
19/01/2026
Eine sanfte Lösung bei Verstopfungen – einfach zuhause gemacht! 💚
🏠 Probiere dieses einfache Hausmittel aus Flohsamenschalen und Wasser für eine effektive Verdauungsunterstützung.
📱 Weitere Tipps bei Verstopfungen stellen wir euch in unserer App vor! Klickt einfach auf den Link in unserer Bio und startet schon bald eure persönliche Reizdarmtherapie!
16/01/2026
Richtige Atmung für eine bessere Verdauung! 💚
🌬️ Denn: flache Atmung = Spannung
tiefe, bewusste Atmung = Entspannung & Sauerstoff für den Körper!
🧘🏻♂️ Findet eine bequeme Position, sei es auf einem Stuhl, im Lotussitz oder liegend. Konzentriert euch auf jeden Atemzug und spürt ihn im Bauch. Lasst den Atem fließen und spürt die Entspannung.
📱 Weitere Informationen und Tipps dazu, findet ihr in unserer App! Klickt einfach auf den Link in unserer Bio und startet schon bald eure persönliche Reizdarmtherapie!
14/01/2026
Stress verschlimmert deine Reflux- oder Reizmagensymptome? 😖
Keine Sorge - in unserer klinischen Studie kannst du verschiedene Techniken der Entspannung erlernen und audio-geführte Hypnose durchführen. 🧘 Diese helfen dabei, besser mit dem Stress umzugehen und können so deine Symptome lindern.
Leidest du regelmäßig an Stress, der deine Symptome verschlechtert? Dann nimm an unseren klinischen Studien zu Reizmagen und Reflux teil! Den Link dazu findest du in unserer Bio 👀
12/01/2026
Laut fundierter Forschungsergebnisse kann die Low-FODMAP-Diät eine effektive Unterstützung für Reizdarm-Patient*innen bieten.🌿
❗️ Beachte jedoch, dass die Diät nicht als Langzeitdiät vorgesehen ist und nur über einen bestimmten Zeitraum eingehalten werden sollte.
Ihr möchtet die Low-FODMAP-Diät einmal ausprobieren, wisst aber nicht, wo ihr anfangen sollt?🤔 Klickt einfach auf den Link in unserer Bio und startet schon bald eure persönliche Reizdarmtherapie! 📲
Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Cara erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.
Vor über zwei Jahren haben wir den Blog reizdarm.one ins Leben gerufen. Wir waren genervt von den schlechten Informationen über Ernährung, Intoleranzen und Verdauung im Netz und haben gesehen, wie wenig Hilfe Betroffene im aktuellen Gesundheitssystem erhalten.
April ist der internationale Reizdarm-Monat (IBS Awareness Month). Das bedeutet 30 Tage Zeit für Aufklärung Rund um das Reizdarmsyndrom. In diesem Zuge rufen wir zur Kampagne #ReizdarmReizwort auf und sammeln Erfahrungsberichte von Betroffenen, die schlechte Erfahrungen in unserem Gesundheitssystem, unserer Gesellschaft und sogar in der eigenen Familie oder im Freundeskreis gemacht haben. Damit wollen wir aufmerksam machen, dass aktuell Millionen von Menschen mit Verdauungsprobleme keine adäquate Hilfe erhalten, was enorme individuelle und volkswirtschaftliche Auswirkungen hat. Die Beiträge findest du weiter unten auf dieser Seite. Deine eigene Erfahrung kannst du hier anonym einreichen.
Reizwort
Jeder sollte jemanden kennen, der unter chronischen Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfungen leidet. In Deutschland qualifizieren sich nämlich etwa 14 Millionen Menschen für die Ausschlussdiagnose “Reizdarmsyndrom”. Reizdarm ist bei vielen aber ein Reizwort. Wer die Ausschlussdiagnose erhält, tut sich schwer, diese als Diagnose zu akzeptieren. Vielmehr fühlt sich das Reizdarmsyndrom wie ein Stempel an. Ein Stempel, den Patienten bekommen, wenn alle anderen Ursachen für die Verdauungsbeschwerden ausgeschlossen sind und der Arzt mit der Krankenkasse abgerechnet hat, was er abrechnen darf. Einen Reizdarm bekommt man also, wenn selbst Ärzte nicht mehr weiter wissen. Mediziner nennen das dann funktionelle Erkrankung. Praktisch bedeutet das eine enorme Einschränkung der Lebensqualität – jeden Tag.
Wie wir nicht werden wollten
Gerade wenn man mit Betroffenen spricht, spürt man ihre Empörung und Enttäuschung. Spricht man mit Ärzten, spürt man ebenfalls ihre Frustration. Sie fühlen sich hilflos, weil es keine Pauschallösung gegen die Beschwerden gibt und für individuelle Lösungen und Beratungen keine Zeit und kein Geld da ist. Dadurch fühlen sich Betroffene häufig nicht ernst genommen und wahre Symptom-Ursachen, wie etwa Nahrungsmittelintoleranzen, Dünndarmfehlbesiedlung, Gallensäureverlustsyndrom oder chronisch-entzündliche Darmerkrankungen bleiben häufig unentdeckt. Bei Menschen im Umfeld der Betroffenen, aber auch manchen Ärzten fallen einem zusätzliche folgende Dinge auf:
Betroffene werden häufig für verrückt erklärt
Betroffene werden vorschnell und falsch diagnostiziert
Betroffene werden abwertend und respektlos behandelt
Viele Ärzte sind schlecht informiert über das Reizdarmsyndrom und aktuelle Therapieoptionen
Über uns
Wir sind ein Arzt und ein Medizinstudent und haben beide der klassischen Arztlaufbahn den Rücken gekehrt. Wir helfen nun Vollzeit unzähligen Menschen, die komplett durch das schulmedizinische System fallen und dadurch zum Teil bei äußerst dubiosen Gesundheitsangeboten landen.
Mittlerweile haben wir schon Millionen von Menschen erreicht und können uns vor individuellen Anfragen und Geschichten kaum retten. Unser Blog ist nämlich zur größten deutschsprachigen Website rund um das Thema “Darmgesundheit” aufgestiegen.
Um auf die unzähligen Hilferufe eine Antwort zu finden, haben wir die kostenlose App Cara ins Leben gerufen, einem intelligentes Symptom- und Ernährungstagebuch, das hilft, individuelle Auslöser für Beschwerden zu finden. Über unsere App bieten wir seit kurzem eine videobasierte Ernährungsberatung an, die von den gesetzlichen Krankenkassen größtenteils erstattet wird. Wir haben die App in eine virtuelle Praxis (Cara Care) verwandelt, die immer und überall für einen da ist, wenn man Hilfe braucht. Unser Ziel ist es, Betroffene zu unterstützen, ihre Beschwerden besser zu verstehen, Symptome zu verringert und letztlich Lebensqualität zu steigern. Dies wird ermöglicht durch drei essentiellen Dinge:
geschulte und zertifizierte Ernährungsberater
neueste Erkenntnisse aus den Bereichen Medizin, Machine-Learning und Ernährungswissenschaft
Empathie
#ReizdarmReizwort
Erzähle uns deine Geschichte. Was sind deine schlimmsten Erfahrungen? Wo in deiner Krankheitsgeschichte hast du dich allein gefühlt. Wurdest du inadäquat behandelt? Verrate dabei nur so viel, wie du möchtest. Klicke hier.
