27/07/2023
So findest du die guten Plätze in deiner Wohnung selbst
In diesem Text will ich dir zeigen, dass so etwas wie Raumqualität nichts abstraktes oder theoretisches ist, sondern eine mit deinen Sinnen wahrnehmbare Wirkung auf deinen Körper hat, die sehr viel damit zu tun hat, ob es dir an einem Ort gut geht oder nicht.
Wäre es nicht schön, wenn deine Wohnung dein Kraftort wäre?
Um die Wirkung der räumlichen Umgebung auf dich selbst beurteilen zu können, ist es hilfreich, dich zunächst dem Thema aus einer übergeordneten Perspektive zu nähern.
Wenn du achtsam mit dir selbst umgehst, wirst du merken, dass „alles“ was dir im Leben begegnet dich in irgendeiner Art und Weise beeinflusst.
Dieses „alles“ können Menschen, Tiere, Räume, Musik, Kunstwerke, Bilder im Fernsehen, Gedanken, Lebensmittel, Getränke und vieles mehr sein.
Die Wirkung die dies „alles“ auf deinen Organismus und damit auf dein Wohlbefinden hat, ist entweder förderlich und unterstützend oder behindernd und störend. Es geht dir entweder besser oder schlechter, wenn du mit diesem Raum dieser Person, diesem Lebensmittel – diesem „Was auch immer es sein mag“ – in Verbindung bist als zuvor.
Diese Wirkung ist immer vorhanden, sie ist dir entweder bewusst oder nicht bewusst. Es ist für dich von großem Vorteil, wenn du dir dieser Wirkung bewusst bist. Denn nur dann, wenn du weiß, welche Wirkung „etwas“ auf dich hat, kannst du wählen, ob du es in deinem Umfeld haben willst oder nicht.
In Bezug auf die Wohnumgebung lautet deshalb die Frage, wie kannst du deine Wahrnehmung so verfeinern, dass Du erkennen kannst, welche Wirkung bestimmte Orte in deiner Wohnung oder die Wohnung in ihrer Gesamtheit auf dich haben?
Wie du deine Wahrnehmung verbessern kannst, werde ich dir im weiteren Verlauf dieses Berichtes zeigen.
Du wirst dann die Orte erkennen können, die dir grundsätzlich gut tun. Du kannst dann auch für dich selbst und andere beschreiben, woran du das erkennst.
Vielleicht kennst du das dumpfe Gefühl, dass dir sagt, auf diesen Platz setze ich mich lieber als auf jenen, oder du hast dir mit einer Sitzecke besonders viel Mühe gegeben aber niemand kommt auf die Idee, sich jemals dorthin zu setzen Vielleicht warst du auch schon mal in Räumen in denen du es gar nicht ausgehalten hast.
Dieses unbestimmte Gefühl kannst du mit ein wenig Achtsamkeit rasch in Gewissheit über die unterschiedliche Wirkung wandeln.
Mit etwas Übung kannst du auch sehr schnell entscheiden, welcher Platz für dich geeignet ist und welcher nicht.
Genug der einführenden Worte.
Wie genau zeigt dir dein Organismus mit welcher Raumqualität du es zu tun hast?
Wenn Du Lust haben können wir gleich loslegen.
Beim ersten Üben deiner Wahrnehmung solltest du dir vielleicht fünfzehn Minuten Zeit nehmen um einen ersten Zugang zu bekommen. Später mit etwas Erfahrung kannst du auch schon in zwei bis fünf Minuten wertvolle Informationen über den dich umgebenden Raum gewinnen.
Da ich die Erfahrung gemacht habe, dass meine Art der Wahrnehmung von Raumqualitäten von den meisten Menschen nachempfunden werde kann, beschreibe ich jetzt wie ich das tue.
Für mich ist meine eigene Stimme ein guter Zugang, etwas über die Qualität und die Wirkung von Räumen auf mich heraus zu finden.
Wie das?
Ich nehme Kontakt zu Wohnungen auf, indem ich durch die Wohnung laufe und meine Stimme ertönen lasse. Ich sage etwas, – sinnvolles oder unsinniges - zähle laut oder singe etwas. Dabei achte ich darauf wie frei sich meine Stimme anfühlt und anhört.
Auch du wirst schnell feststellen, dass deine Stimme nicht überall gleich klingt. Mal gibt es Plätze da klingt sie gut und voll in ihrer Kraft und andere da klingt sie matt, müde, klein oder sonst irgendwie blockiert.
Hast du besonders deutliche Unterschiede wahrgenommen, so schlage ich vor, du suchst dir einen Platz an dem deine Stimme besonders gut klingt und einen an dem das Gegenteil zutrifft.
du wirst schnell merken, dass außer der Stimmqualität sich auch eine Reihe anderer Körperwahrnehmungen deutlich voneinander unterscheiden. Achte auf Folgendes:
Spricht da der ganze Körper, oder nur die Kehle?
Wie funktioniert meine Atmung? Ist sie flach oder tief?
Wie bin ich mit dem Boden verbunden?
Sind meine Beine, Knöchel und Knie stabil?
Bin ich gut aufgerichtet?
Wie klar ist mein Kopf?
Wie geht es meinem Nacken und meinem unteren Rücken?
Sind meine Schultern schwer oder leicht?
Habe ich Kraft in meinen Armen, oder hängen sie kraftlos an mir herunter?
Was kann ich sonst wahrnehmen?
Wie geht es dem Bauchraum?
Reagiert mein Körper mit Schmerz?
Das ist eine gute Gelegenheit um deine Wahrnehmung zu eichen. Angenommen du befindest dich jetzt auf dem Ort an dem deine Stimme in ihrer Kraft ist. Du hast jetzt die Gelegenheit die Reaktion deines Körpers auf Plätze die dir guttun zu untersuchen.
Vielleicht hilft dir die Beschreibung meiner Erfahrung dabei, deine Aufmerksamkeit so auszurichten, dass du selbst möglichst viele Unterscheidungsmöglichkeiten für dich entdeckst.
Wenn meine Stimme gut klingt, bin ich gut mit dem Boden verbunden, meine Knöchel und Knie sind stabil.
Ich bin gut aufgerichtet - nach oben angebunden.
Meine Stimme kommt nicht nur aus meiner Kehle, sondern es vibriert auch meine Brust und die Seiten meines Körpers.
Die Stimme füllt mühelos den Raum in dem ich mich aufhalte, anstatt mir sozusagen vor die Füße zu fallen.
Mein Nacken und mein Kreuzbeinbereich fühlen sich entspannt an.
Meine Schultern fühlen sich leicht an.
Meine Armen fühlen sich kraftvoll an.
Mein Bauch ist frei.
Meine Atmung ist tief und funktioniert leicht.
Wenn deine Stimme nicht gut klingt, dann trifft überall das Gegenteil zu.
Vielleicht sind deine Erfahrungen nicht genau die gleichen, aber auch du bekommst von Deinem Körper eine Rückmeldung darüber wie Räume auf dich wirken.
Nimm die Übung locker. Übe nur, wenn du Lust dazu hast. Ein bis zwei Minuten wahrnehmen kann ausreichen um neue Erkenntnisse zu erhalten. Sei geduldig mit dir.
Wenn du einmal erkannt hast wie dein Körper reagiert, wenn es ihm gut geht – oder auch wenn es ihm nicht gut geht – dann kannst du das in Zukunft viel leichter und schneller erkennen als zu Beginn.
Du entdeckst gerade, dass Raumqualitäten nichts Abstraktes, Theoretisches, kaum Wahrnehmbares sind, sondern dass von jedem Ort eine Wirkung auf deinen Organismus ausgeht, die dich entweder unterstützt oder nicht. Die dir Kraft gibt oder Kraft nimmt.
Deine Wohnung ist entweder dein Kraftort oder nicht. Wenn nicht lässt sich das mit meiner Hilfe ändern.
Ich wage jetzt mal die Behauptung, dass ich dein Wohnumfeld soweit von allem befreien kann, was nicht dorthin gehört, dass du dich überall in deiner Wohnung wohlfühlst.
Mit dem Wohlfühlen steigt deine Lebensenergie, vermindert sich Stress, du fühlst dich sicherer und stabiler, und auch deine Gefühle und Gedanken sind eher freudvoll, liebevoll und positiv anstatt ängstlich, ärgerlich und negativ.
Um überprüfen zu können, ob diese Veränderung tatsächlich passiert, ist es wünschenswert, dass du selbst die Wirkung dieser Harmonisierung beurteilen kannst. Daher lade ich dich ein, die guten Plätze – und auch die weniger guten - in deiner Wohnung selbst zu erkennen.
Wie geht es weiter, wenn du daran interessiert bist, deine Wohnung in deinen Kraftort verwandeln zu lassen?
Am einfachsten nimmst du telefonisch Kontakt mit mir auf unter
004915228944000 .
Ich freue mich von dir zu hören.
Peter Rehlinger