Kieser Berlin Reinickendorf

Kieser Berlin Reinickendorf Gesundheitsorientiertes Krafttraining in Berlin Reinickendorf Kieser Training ist der Spezialist für gesundheitsorientiertes Krafttraining.

Wir bieten präventives Training zur allgemeinen Kräftigung sowie ärztlich kontrolliertes und angeleitetes Training für eine sichere und gezielte Stärkung des Bewegungsapparats, insbesondere des Rückens. Kieser Training wurde 1967 von Werner Kieser gegründet und gilt heute mit über 140 Betrieben weltweit als internationaler Standard im präventiven und therapeutischen Krafttraining. Impressum


Anschrift & Kontaktinformationen

Kieser Training GmbH

Betrieb Berlin Reinickendorf

Holzhauser Straße 140 D
13509 Berlin

Tel.: 030 417 189 17
Fax:: 030 417 189 18
berlin5@kieser.com

www.kieser.com


Geschäftsführer:

Michael Antonopoulos, Patrik Meier

Schanzenstraße 39/D15

51063 Köln

Amtsgericht Köln HRB 25926


Inhaltlich Verantwortlich: Kim Fleischer

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Quelle: Kostenloser Facebook-Fanpage - Disclaimer von www.JuraForum.de

"Kraft gegen Diabetes – wenn Muskulatur zur Stoffwechselhilfe wird.Krafttraining ist kein Hobby. Es ist ein Werkzeug. We...
14/11/2025

"Kraft gegen Diabetes – wenn Muskulatur zur Stoffwechselhilfe wird.

Krafttraining ist kein Hobby. Es ist ein Werkzeug. Wer regelmäßig trainiert, macht seine Muskulatur zum besten Blutzuckerregulator, den es gibt.

Jede Kontraktion erhöht die Glukoseaufnahme in der Muskulatur. Jede Trainingseinheit verbessert die Insulinempfindlichkeit.

Das Ergebnis: Ein stabilerer Blutzucker – ohne Umwege, ohne leere Versprechen.

Am Weltdiabetestag gilt:
Statt Mitleid – Muskelaufbau.
Statt Stigma – Stärke.
Geben wir Betroffenen eine Stimme – und dem Körper seine Kraft zurück."

12/11/2025

"Kraft zeigt sich nicht nur im Aufstehen – sondern auch im kontrollierten Beugen.

Die Maschine B7 – Beugung im Kniegelenk kräftigt gezielt die rückseitige Oberschenkelmuskulatur.
Sie stabilisiert das Knie, entlastet die Gelenke und sorgt für Balance zwischen Beuger und Strecker.

Präzise Bewegung. Maximale Kontrolle. Nachhaltige Wirkung.

So entsteht echte Kraft – die Basis für Leistungsfähigkeit.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und integrieren Sie die B7 in ihr Training."

11/11/2025

"Starke Beine tragen sie durchs Leben – bei jedem Schritt, jeder Treppe, jedem Aufstehen.

Die Maschine B1 – Streckung im Kniegelenk stärkt gezielt die Oberschenkelmuskulatur.

Mehr Kraft. Mehr Beweglichkeit. Weniger Risiko.

Präziser Reiz. Spürbarer Fortschritt.

So entsteht Muskelmasse und Kraft – das Fundament eines belastbaren Körpers.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und Integrieren Sie die B1 in ihr Training – und gehen künftig auf starken Beinen durchs Leben."

"Sauber, funktional und kompromisslos durchdacht – die typischen Edelstahl-Duschen bei Kieser sind mehr als nur ein Deta...
10/11/2025

"Sauber, funktional und kompromisslos durchdacht – die typischen Edelstahl-Duschen bei Kieser sind mehr als nur ein Detail.

Entwickelt aus einem praktischen Problem heraus, stehen sie heute für Langlebigkeit, Hygiene und klares Design – ganz im Sinne der Kieser Philosophie: reduziert auf das Wesentliche, gemacht für die Praxis.

Mehr zur Geschichte der Kieser Studios wie sie heute sind und weiteren konkreten Trainingstipps finden sie im Buch: ""Die Seele der Muskeln - Krafttraining jenseits von Sport und Show"" von Werner Kieser.

Echt Kieser – weil gute Ideen Bestand haben."

"Ernährung und Kraft – ein starkes Duo gegen Osteoporose.Eine ausgewogene Ernährung kann ein zentraler Bestandteil in de...
08/11/2025

"Ernährung und Kraft – ein starkes Duo gegen Osteoporose.

Eine ausgewogene Ernährung kann ein zentraler Bestandteil in der Prävention und Behandlung von Osteoporose sein.
Neben Calcium spielen auch Eiweiß, Vitamin D, Magnesium und Spurenelemente wie Zink oder Kupfer eine wichtige Rolle, um den Knochenstoffwechsel zu unterstützen und den Erhalt der Knochendichte zu fördern.

Ebenso entscheidend kann gezieltes Krafttraining sein: Durch mechanische Reize wird der Knochenaufbau stimuliert – eine natürliche Antwort des Körpers auf Belastung.
So stärken Sie Ihre Muskulatur, stabilisieren Ihr Skelett und gewinnen Sicherheit im Alltag.

Bei Kieser kombinieren wir beides: wissenschaftlich fundiertes Training und kompetente Nährstoffberatung – für starke Knochen und mehr Lebensqualität."

"BIA - Die Wahrheit über Ihren Körper. Gewicht ist eine Zahl. Kraft ist eine Tatsache.Die BIA-Messung bei Kieser zeigt, ...
03/11/2025

"BIA - Die Wahrheit über Ihren Körper. Gewicht ist eine Zahl. Kraft ist eine Tatsache.

Die BIA-Messung bei Kieser zeigt, was wirklich zählt:

Muskel, Fett, Wasser – schwarz auf weiß. Keine Vermutungen, keine Illusionen.

Sie sehen, wie Ihr Training wirkt.
Wo Sie stark sind.
Und wo Sie stärker werden können.

Denn Muskeln sind nicht nur Kraft.
Sie sind Ihr größtes Stoffwechselorgan, Ihr Schutzschild, Ihr Fundament für Gesundheit und Lebensqualität.

Messen. Verstehen. Verstärken.

Lernen Sie Ihren Körper kennen – mit der BIA-Messung bei Kieser.

Mehr erfahren: www.kieser.com"


"Einsteiger-Trainingsplan für Menschen mit dem Lendenwirbelsäulensyndrom (LWS) und Rückenschmerzen.So könnte ein Trainin...
31/10/2025

"Einsteiger-Trainingsplan für Menschen mit dem Lendenwirbelsäulensyndrom (LWS) und Rückenschmerzen.

So könnte ein Trainingsplan speziell für Einsteiger mit Schmerzen im Rückenbereich aussehen, welcher die Muskulatur gezielt stärkt, die Wirbelsäule stabilisiert und Beweglichkeit fördert. Mit einfachen, effektiven Übungen können Sie schon nach kurzer Zeit die Rückenkraft verbessern und Beschwerden vorbeugen.

Tun Sie ihrem Rücken etwas gutes, mit nur 2x 30 min Training pro Woche.

Lassen Sie sich in Ihrem Kieser Studio beraten und einen individuell auf Sie ausgerichteten Trainingsplan erstellen."

"Spezifisches Training für die Tiefenmuskulatur? Sinnvoll.Ein trainierter Rücken stabilisiert die Wirbelsäule, verbesser...
29/10/2025

"Spezifisches Training für die Tiefenmuskulatur? Sinnvoll.

Ein trainierter Rücken stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert die Haltung, erhöht die Beweglichkeit und kann Rücken- und Nackenbeschwerden lindern oder vorbeugen.

Gezieltes, 1:1 begleitetes Krafttraining an Maschinen wie Lumbar- und Cervical-Extension (LE,CE) stärkt die Rückenstrecker, schützt Bandscheiben und kleine Wirbelgelenke und wirkt wie ein natürliches Korsett. Regelmäßiges Training, ein- bis zweimal pro Woche, unterstützt nachhaltige Stabilität und schenkt Lebensqualität.

Vereinbaren Sie ein Probetraining und lassen Sie sich von unseren Instruktorinnen und Instruktoren individuell beraten, um Ihre Rückengesundheit gezielt zu verbessern."

27/10/2025

"C1 Überzugmaschine – der Goldstandard im Rückentraining

Die C1, unsere Überzugmaschine, gilt als „Kniebeuge für den Oberkörper“ und ist seit über 55 Jahren ein zentraler Bestandteil des Kieser-Konzepts. Sie ermöglicht ein isoliertes Training des großen Rückenmuskels, ohne dass Bizeps oder Unterarme einschränken.

Evidenzbasiertes Training macht die C1 besonders wirksam – sowohl für gezielten Muskelaufbau als auch bei Rücken- oder Schulterschmerzen.

Probieren Sie die C1 bei Ihrem nächsten Training aus und lassen Sie sich von unseren Instruktorinnen und Instruktoren die korrekte Ausführung zeigen."

"Kraft zum Löffeln – direkt aus der Kieser CommunityUnsere schnelle grüne Erbsensuppe ist nicht nur lecker, sondern auch...
25/10/2025

"Kraft zum Löffeln – direkt aus der Kieser Community

Unsere schnelle grüne Erbsensuppe ist nicht nur lecker, sondern auch eine kleine Proteinbombe: Magerquark, Erbsen und Forelle liefern wertvolles Eiweiß – perfekt nach dem Training. Das Rezept reicht für 2 Personen und ist im Handumdrehen zubereitet.

Haben Sie Lieblingsrezepte oder Ideen? Schicken Sie uns diese gerne oder kommentieren direkt hier unter diesem Beitrag."💪🤩

🏋️‍♂️🎉Dein LE/CE-Praktikum in Berlin? Komm zu uns nach Reinickendorf!🎉🏋️‍♀️Du arbeitest bereits bei Kieser und stehst ku...
23/10/2025

🏋️‍♂️🎉Dein LE/CE-Praktikum in Berlin? Komm zu uns nach Reinickendorf!🎉🏋️‍♀️

Du arbeitest bereits bei Kieser und stehst kurz vor der Kieser Fortbildung zum LE/CE Instruktor? Und suchst noch einen Platz für dein LE/CE-Praktikum?

Dann bist du bei uns genau richtig!

Unser Studio in Berlin-Reinickendorf ist seit fast 15 Jahren lizenziertes Praktikumsstudio und betreut über 2700 Mitglieder – bei uns lernst du richtig was. Kein Kaffeekochen, sondern mittendrin statt nur dabei!

Was dich bei uns erwartet:

• Studioalltag hautnah – von Trainings bis Dokumentation
• Direkt am Kunden – du kannst dein Wissen gleich anwenden
• Ein motiviertes Team, das dich supportet
• Zwei LEs, eine CE und die Rotary Neck
• Platz für Eigeninitiative – bring dich ein!

Und Berlin?

Du bist in einer der aufregendsten Städte Europas – mit Kultur, Szene, Streetfood und allem, was dazugehört.
Und natürlich: das legendäre Nachtleben! Clubs, Bars, Open Airs – hier ist immer was los, wenn du nach dem Feierabend noch was erleben willst.

Reinickendorf ist entspannt, gut angebunden und ideal zum Runterkommen – und in 20 Minuten bist du mitten im Trubel.

Klingt Gut? Dann melde dich bei uns unter berlin5@kieser.com – wir freuen uns auf dich!

Dein Kieser Team Berlin Reinickendorf

22/10/2025

"Die C5 zur Kräftigung des oberen Rückens im Fokus

Die C5 ist die Maschine zur Kräftigung des oberen Rückens und der Schultern - besonders geeignet für Menschen die viel sitzen. Sie stärkt die Rauten- und Trapezmuskulatur sowie den hinteren Deltamuskel, verbessert die Haltung, stabilisiert das Schultergelenk und beugt Rundrücken vor.

Haben Sie die C5 schonmal ausprobiert? Fragen Sie gerne unsere Instruktorinnen und Instruktoren, wie Sie die Maschine in Ihr Training integrieren können."

Adresse

Holzhauser Straße 140D
Berlin
13509

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 22:00
Dienstag 07:00 - 22:00
Mittwoch 07:00 - 22:00
Donnerstag 07:00 - 22:00
Freitag 07:00 - 22:00
Samstag 09:00 - 18:00
Sonntag 09:00 - 18:00

Telefon

030 417 189 17

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