Shiatsu Lounge Berlin

08/12/2025

08/12/2025

🌿Wir dürfen Fehler machen, Neues wagen, fantasievoll sein, hoffen, Ängste haben, unseren Weg suchen, träumen und ausgelassen sein. Wir dürfen uns mit uns selbst aussöhnen. Intensiv leben heißt Ja sagen zu mir selbst 🫂

08/12/2025

Was ist Deine Lieblings-Nascherei zur Weihnachtszeit? 😍 🎄
Du kennst das sicher: Gerade in der Adventszeit werden wir mit ungesunden Süßigkeiten überhäuft.
Wir zeigen Dir hier eine leckere, aber gesündere Alternative: Gebrannte Ahorn-Nüsse 🌰
✅ Sie versorgen Deine Muskeln & Faszien mit wichtigen Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium, Magnesium und Eisen.
💪 Anna von subvoyage hat das Rezept bereits für Dich getestet und kann es nur empfehlen!
💡 Dafür brauchst Du:
250 g Nüsse (wir empfehlen ungeschälte Mandeln, Paranüsse, Cashew oder Walnuss)🌰
60 ml Ahornsirup🍁
2 Teelöffel Kokosöl 🥥
2 Teelöffel Vanilleextrakt
1 Esslöffel Zimt
1 Prise Salz 👩‍🍳
Backofen auf 160° C vorheizen. Backblech mit Backpapier auslegen. Ahornsirup mit Kokosöl, Vanilleextrakt, Zimt und Salz in einen Topf geben und aufkochen lassen. Mandeln dazugeben und vermischen.
➡ Mandeln gleichmäßig auf dem Backblech verteilen. Im heißen Ofen ca. 25 Minuten backen. Zwischendurch mehrmals wenden, sodass sie gleichmäßig rösten.
➡ Mandeln auskühlen lassen. 😉
Auf unserem Blog findest Du übrigens in den nächsten Wochen noch weitere Tipps & Übungen für eine schmerzfreie Adventszeit! Schau mal vorbei 👉 http://fal.cn/qs3b

08/12/2025

❤

08/12/2025

🙏

07/12/2025

Es gibt sie, die Zeiten im Leben, in denen man sich nur noch so durch die Arbeitswochen schleppt und nach freier Zeit strebt. In diesen freigeschaufelten Momenten dreht man dann die Monotonie des Alltags einmal auf links, nur damit man montags wieder die freien Tage herbeisehnt. Wohlgemerkt ist da die symbolische Wellness-Badewanne tatsächlich oft eine Wohltat. Aber mal fernab von Spa-Behandlungen, Gurken auf den Augen und Duftkerzen, was sicherlich auch eine Berechtigung hat, ist Selbstfürsorge weitaus mehr als punktuelles Flüchten aus einer Struktur, die uns nicht dient. Sich um sich selbst zu kümmern, geht tiefer als eine Massage oder eine Gesichtsmaske. ⁠
Wir haben alle einzigartige Leben, von denen sehr viele in Rahmen gepresst werden, die sich oft nur schwerlich verschieben lassen: seien es gesundheitliche oder finanzielle Einschränkungen oder eine größere Verantwortung. Selten sind die Gegebenheiten ein Wunschkonzert, an dem alle unsere Träume aufgeführt werden. Trotzdem können wir es uns auch bei den Stücken gemütlich machen, die nicht zu unseren Lieblingen zählen. Zudem: Unser Wohlbefinden an erste Stelle zu setzen, bedeutet ja nicht automatisch, dies auf Kosten anderer zu tun. Sondern wir dürfen den Raum erkunden, den uns unsere Grenzen an manchen Stellen sogar eröffnen. ⁠
Das funktioniert nicht von heute auf morgen. Wenn wir uns aber bewusst dafür entscheiden, das eigene Leben mit den gegebenen Umständen so angenehm wie möglich für uns selbst zu machen, sickert diese Haltung langsam in all das, was wir tun. Und verändert unser Dasein zum Guten.⁠

07/12/2025

🥰🥰🥰

07/12/2025

Wir glauben oft, wir müssten “entweder-oder” sein. Entweder stark oder verletzlich. Entweder vergeben oder loslassen.

Doch das Menschsein ist ein “sowohl-als-auch”.
Es ist das Halten von Gegensätzen.

Es ist das Erkennen, dass du gleichzeitig Frieden und Wut, Liebe und Schmerz, Stärke und Zweifel in dir tragen darfst.

Und genau darin liegt oft die Balance.

07/12/2025

Wir wünschen Ihnen einen schönen Nikolaustag. 🎅Folgendes Zitat stammt aus dem Buch "Weihnachten für alle" von Anselm Grün.

Hier geht's zum Buch: https://t1p.de/k7x2

07/12/2025

"Im Zustand der Dankbarkeit bist du im Zustand des Empfangens."

- Dr Joe Dispenza

💙💙💙