28/04/2025
Am 7.5. startet unser neuer MBSR-Kurs. Info und Anmeldung:
https://ihre-heilpraktiker.berlin/therapie/mbsr-kurse/
Was ist MBSR?
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein wissenschaftlich entwickeltes Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit, das von Jon Kabat-Zinn in den 1970er Jahren gegründet wurde. Es kombiniert Meditation, Körperwahrnehmung und sanfte Yogaübungen, um die bewusste Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen zu fördern. Ziel ist es, den Umgang mit Stress, Schmerzen und Krankheiten achtsamer, gelassener und selbstbestimmter zu gestalten.
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