Ines Gerecht- Praxis für Lebensgestaltung

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Ines Gerecht- Praxis für Lebensgestaltung

Körperliche Symptome- seelische Ursachen. Was möchte dir dein Symptom sagen und welchen Sinn hat es? Die Seele benutzt Deinen Körper als Sprachrohr.

Ich begleite dich, um in den Frieden zu kommen, mit dem was eigentlich weg soll, um aus der Akzeptanz nachhaltige Veränderung möglich zu machen. Alles was Du seelisch gelöst hast, musst Du körperlich nicht mehr ausleben. Ich unterstütze meine Klienten darin, zu verstehen, was unsere Weisheit mit psychischen und körperlichen Symptomen erzählen möchte und helfe dabei, die Seele und damit Dich wieder glücklich zu machen. Denn im Einklang mit Körper und Geist gesund und glücklich leben, mit dem Körper als besten Freund an der Seite, ist das Beste was es gibt!

02/12/2025

Gnadenlos oder gnädig – wie sprichst du mit dir, wenn es schwierig wird?

Ich erlebe es jeden Tag in meiner Arbeit: Je härter wir mit uns umgehen, desto lauter werden oft auch unsere Symptome.
Nicht, weil du „falsch“ bist. Sondern weil Druck, Selbstverurteilung und innere Härte etwas aktivieren, das tief in uns liegt – alte Muster, die wir meist schon als Kinder gelernt haben.

Vielleicht kennst du das:
Der Blick geht automatisch auf das, was nicht funktioniert.
Auf das, was du „eigentlich besser wissen müsstest“.
Auf das, was du immer noch nicht hinbekommst.

Und genau hier beginnt der innere Kreislauf aus Anspannung, Druck und körperlichen Reaktionen.

Doch etwas verändert sich, sobald du milder mit dir wirst.
Wenn du anerkennst, was du in deinem Leben schon alles geschafft hast.
Wenn du dir erlaubst, Schritt für Schritt zu lernen – statt dich gnadenlos zu bewerten.

Heilung entsteht nicht aus Härte.
Heilung entsteht aus Gnade.
Aus einem „Ich weiß noch nicht wie… aber ich werde es lernen.“

Und genau diese Milde macht etwas in dir weich.
Sie beruhigt dein Nervensystem.
Sie lässt Symptome leiser werden.
Sie schenkt deinem inneren Kind das, was es früher gebraucht hätte.

Sei heute ein bisschen gnädiger mit dir.
Es verändert mehr, als du glaubst.

Wenn du dich nach weniger Druck und mehr innerer Ruhe sehnst bin ich gerne an deiner Seite. Schreibe das Wort „Begleitung“ in die Kommentare und ich melde mich bei dir.

GNÄDIG
GNADENLOS
DRUCK
MILDE
HEILUNG

29/11/2025

Neues Jahr – neue Perspektiven.

Wir alle blicken durch die Brille unserer Erfahrungen, Glaubenssätze und alten Ängste auf unser Leben. Und je bewusster wir uns das machen, desto weniger bestimmen diese inneren Prägungen unseren Alltag und auch unsere körperlichen Symptome.

Symptome – körperliche wie auch seelische – verhalten sich ein bisschen wie Kinder, die uns unbedingt etwas mitteilen wollen. Sie werden erst leiser, wenn wir ihnen wirklich zuhören. Vielleicht ist genau das ein neuer, liebevoller Umgang für dich: innehalten, lauschen, verstehen. Und damit öffnet sich ganz natürlich eine neue Sicht auf dich selbst.

Um dich in dieser besonderen Zeit zu begleiten, habe ich einen Adventskalender gestaltet – einen täglichen Impuls vom 1. bis zum 24. Dezember, der dich einlädt, deine Perspektive sanft zu verändern. Gute Vorsätze verschwinden oft nach ein paar Tagen. Ein Perspektivwechsel dagegen wächst in dir, entfaltet sich und wirkt weit über den Moment hinaus.

Wenn du spürst, dass dich diese Art der Begleitung im Dezember stärkt, dann melde dich schnell noch für den Adventskalender über den Link in meiner Bio an.

NEUESJAHR
NEUEPERSPEKTIVEN
ADVENTSKALENDER
DICHSICHTDERDINGE

28/11/2025

Mandelentzündung ist mehr als ein Infekt.
Sie zeigt sich dort, wo wir sprechen, wo wir uns ausdrücken, wo wir Grenzen setzen.

Oft steckt dahinter etwas, das sich im Stillen staut.
Worte, die lange zurückgehalten wurden.
Ein Nein, das nie ausgesprochen wurde.
Oder ein Verlust deiner eigenen Stimme – deiner Kreativität, deines ureigenen Ausdrucks.

Der Hals brennt nicht ohne Grund.
Vielleicht möchte dein Körper dich daran erinnern, wieder für dich zu sprechen – ehrlich, sanft und mutig.

Und ganz wichtig:
Eine Mandelentzündung gehört immer zuerst medizinisch abgeklärt.

Wenn du darüber hinaus verstehen möchtest,
welche seelische Botschaft dein Körper dir zeigen will, schreib mir gern in den Kommentaren „Begleitung“.
Dann melde ich mich bei dir.

Dein Körper spricht.
Und du darfst lernen, seine Sprache zu verstehen.

ANGINA
MANDELENTZÜNDUNG
PSYCHOSOMATIK
HALSSCHAKRA
AUSDRUCK
KREATIVITÄT
GRENZEN
WORTE

24/11/2025

Ärztliche Unterstützung oder seelische Betrachtung?
Diese Frage bekomme ich so oft gestellt. Und vielleicht kennst du sie selbst.

Für mich gibt es darauf keine gegeneinander ausgespielte Antwort – sondern eine, die dich stärkt.

Erstens:
Lass jedes Symptom medizinisch abklären. Immer.
Dein Körper braucht Sicherheit, und manchmal ist medizinische Versorgung schlicht lebenswichtig. Dieser Schritt ist unverzichtbar.

Zweitens:
Es ist nie ein Entweder-oder.
Medizin kann entlasten, beruhigen, Schmerzen lindern – und genau dort entsteht Raum, um tiefer zu schauen. Um zu verstehen, was dein Inneres dir zeigen will.

Drittens:
Wenn der Schmerz nachlässt, ist das seelische Thema nicht automatisch verschwunden.
Es wird nur leiser. Die Wurzel bleibt. Und gerade dann – wenn du wieder atmen kannst – lohnt es sich, hinzuschauen.
Damit Heilung nicht nur im Körper spürbar wird, sondern auch in dir.

Wie gehst du mit dieser Frage für dich um?
Schreib es gern in die Kommentare.

SCHULMEDIZIN
PSYCHOSOMATIK
ENTWEDERODER
SOWOHLALSAUCH
LINDERUNG
HEILUNGSWEG

21/11/2025

Kinder zeigen über ihre Symptome, das in der Familie keinen Ausdruck findet.
Nicht, weil etwas „falsch“ läuft. Sondern weil Kinder unglaublich fein spüren, was zwischen den Zeilen mitschwingt.
Sie reagieren nicht auf das, was wir sagen, sondern auf unser Tempo, unsere Stimmung, unsere Anspannung, unsere unausgesprochenen Gefühle.
Wenn ein Symptom auftaucht, dann kann es ein liebevoller Hinweis sein:
Hier ist etwas aus dem Gleichgewicht geraten.
In dir.
Im System.
Oder zwischen euch.
Oft spiegeln Kinder das, wofür wir selbst gerade keinen Raum haben:
Überforderung, Druck, Grenzen, Erschöpfung, Traurigkeit, Unsicherheit.
Sie verstärken es, damit wir es sehen.
Damit wir uns selbst wieder spüren.
Das Entscheidende ist:
Es geht nicht um Schuld.
Es geht um Bewusstsein.
Um Verbindung.
Und um die Frage:
Was braucht die Familie und was brauchst du, damit es wieder leichter werden darf?

Wenn du spürst, dass genau dieses Thema dich schon länger begleitet und du dir mehr Klarheit, Ruhe und Verständnis wünschst, dann schreibe das Wort „Begleitung“ in die Kommentare und ich melde mich bei dir.
Ich begleite dich gerne Schritt für Schritt, damit du sowohl dich als auch dein Kind besser verstehen kannst und Ruhe ins System kommt.

SYMPTOMEBEIKINDERN
KIND
SPIEGEL
FAMILIENSYSTEM
UNBEWUSST
GESUNDHEIT
RUHE

17/11/2025

Körperliche Symptome – seelische Ursachen
 Der obere Rücken spricht oft davon, wie viel du trägst – für andere, für das Leben, für Frieden.
Er meldet sich, wenn du Verantwortung übernommen hast, die dich längst erschöpft. Wenn du innerlich sagst: „Ich muss stark bleiben. Ich darf nicht loslassen.“ Aber dein Körper flüstert: „Ich kann nicht mehr.“
Hinter den Schmerzen im oberen Rücken liegen oft drei tiefere Ebenen:

1. Zu viel Verantwortung. Du trägst andere – emotional, organisatorisch, familiär. Doch dein Körper erinnert dich: Du darfst die Last teilen. Du bist nicht allein.

2. Zurückgehaltene Emotionen. Zwischen den Schulterblättern staut sich, was nie ausgesprochen wurde: Wut, Enttäuschung, Schmerz. Der Körper spannt an, wenn das Herz nicht mehr kann.
3. Fehlender Rückhalt. Der obere Rücken sehnt sich nach Vertrauen, nach „jemandem, der hinter mir steht“. Wenn du lange niemanden hattest, der dich hält, zieht dein Körper die Schultern hoch – als wollte er sich selbst stützen.
Dein Rücken will dich nicht bestrafen. Er will dich erinnern: Du darfst dich anlehnen. Du darfst loslassen. Und du darfst getragen werden – vom Leben, von anderen, von dir selbst.
Ich bin gerne an deiner Seite und unterstütze dich, um die Botschaft deines Körpers zu verstehen. Schreibe das Wort „Begleitung“ in die Kommentare und ich melde mich bei dir.  
Und denke daran bitte alle Symptome immer auch ärztlich abklären zu lassen.

RÜCKENSCHMERZEN
OBERER RÜCKEN
VERANTWORTUNG
PSYCHOSOMATIK
HALT

14/11/2025

Der untere Rücken ist ein sensibler Ort. Ein Ort, an dem sich zeigt, was wir im Alltag oft überspielen.

Wenn dort Schmerz entsteht, ist dieser nicht „nur“ körperlich.
Oft steckt etwas Tieferes dahinter:
1. Du trägst Verantwortung, die dich überlastet.
Nicht, weil du schwach bist – sondern weil du viel zu lange stark sein musstest.
2. Du stehst an einer Schwelle.
Ein neuer Schritt, eine Entscheidung, ein innerer Wandel.
Und ein Teil in dir sucht noch Sicherheit, bevor er weitergeht.
3. Du trägst etwas aus deiner Herkunft.
Alte Rollen, Erwartungen, ungelöste Geschichten.
Lasten, die du irgendwann selbstverständlich übernommen hast – obwohl sie nicht dir gehörten.

Der Schmerz im unteren Rücken ist kein Vorwurf.
Er ist eine Einladung, dich selbst wieder zu stützen.
Dir Halt zu geben.
Und das Gewicht abzugeben, das nicht länger zu dir gehört.

Wenn du magst, können wir gemeinsam schauen, woher dein Körper spricht – und was er dir zeigen will. Schreibe „Begleitung“ in die Kommentare und ich melde mich bei dir.

Denk daran alle Symptome immer ärztlich abklären zu lassen

RÜCKENSCHMERZEN
UNTERERRÜCKEN
PSYCHOSOMATIK
VERANTWORTUNG
LAST

07/11/2025

Zysten entstehen dort, wo etwas gehalten wird, das eigentlich fließen wollte.
Wo Gefühle, Erinnerungen oder unerfüllte Wünsche eingekapselt werden,
weil sie damals zu viel waren, um sie zu fühlen.

Der Körper bildet einen Raum – ein stilles Behältnis für das,
was keinen Ausdruck finden durfte.
Er versucht zu schützen, zu bewahren, zu kompensieren.

Oft tragen Zysten die Spur von zurückgehaltener Weiblichkeit,
von unausgesprochenen Bedürfnissen oder verdrängter Weichheit.
Sie zeigen an, wo etwas in dir gesehen und befreit werden möchte.

Vielleicht hältst du etwas fest, das längst losgelassen werden will.
Vielleicht darfst du wieder in Kontakt kommen mit dem,
was du einst aus gutem Grund weggeschoben hast.

Dein Körper ruft dich nicht zur Strafe –
er erinnert dich liebevoll daran, dorthin zu schauen,
wo etwas in dir wieder ins Leben kommen möchte.

Wenn du magst, begleite ich dich gern dabei,
die Botschaft deines Körpers zu verstehen
und in Frieden mit dem zu kommen, was in dir noch festhält.

Schreib in die Kommentare „Begleitung“,
wenn du mehr darüber erfahren möchtest.

Und bitte denk daran: Eine ärztliche Abklärung ist immer wichtig,
bevor du auf die seelische Ebene schaust.

ZYSTE
PSYCHOSOMATIK
WEIBLICHKEIT
GEFÜHLE
GESUNDHEIT
KÖRPERGEISTUNDSEELE

06/11/2025

✨ Begleitung durch die Adventszeit ✨
Vom 1.–24. Dezember begleite ich dich mit täglichen Video-Impulsen, die dich sanft daran erinnern, wieder nach innen zu lauschen – zu deinem Körper, deinen Gefühlen, deinem Herzen.

Es geht um das, was unter der Hektik dieser Zeit oft verloren geht:
um Mitgefühl mit dir selbst, um Frieden mit dem, was ist,
und um das Erkennen der seelischen Botschaften hinter körperlichen Symptomen.

Wenn du dir in diesem Dezember mehr Ruhe, Bewusstheit und innere Nähe wünschst,
dann ist diese Begleitung eine liebevolle Einladung an dich. 🌙

💌 Alle Infos & Anmeldung findest du über den Link in den Kommentaren.

05/11/2025

PMS ist mehr als ein hormonelles Auf und Ab.
Es ist die Stimme deines Körpers, die spürbar wird,
wenn du dich selbst übergehst, zu viel funktionierst
oder dich von deinem inneren Rhythmus entfernt hast.

Diese Tage vor der Blutung sind keine Schwäche –
sie sind eine Einladung, langsamer zu werden.
Hin zu dir.
Hin zu dem, was du im Alltag oft verdrängst.

Reizbarkeit, Traurigkeit, Erschöpfung –
sie zeigen dir nicht, dass du „zu sensibel“ bist,
sondern dass etwas in dir nach Raum und Ausdruck sucht.

Oft geht es um aufgestaute Emotionen,
um Grenzen, die du immer wieder überschreitest,
um Bedürfnisse, die du hinten anstellst.
Der Körper macht sichtbar, was du dir selbst zu selten erlaubst:
Ruhe, Rückzug, Ehrlichkeit mit dir selbst.

PMS ist kein Feind.
Es ist ein Signal deines Systems,
wieder im Einklang mit deinem natürlichen Zyklus zu leben.

Wenn du magst, begleite ich dich gern dabei,
deinen Körper besser zu verstehen
und liebevoll mit dem umzugehen, was sich in dir zeigt.

Schreib in die Kommentare „Begleitung“,
wenn du mehr darüber erfahren möchtest.

Und bitte denk daran: Eine ärztliche Abklärung ist immer wichtig,
bevor du auf die seelische Ebene schaust.

PMS
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WEIBLICHKEIT
MITGEFÜHL
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KÖRPERGEISTUNDSEELE

Adresse

Berlin

Telefon

+491777884071

Webseite

http://www.inesgerecht.de/

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