01/04/2020
Hallo ihr lieben Liebenden,
was wurde nicht schon alles geschrieben, gefilmt und diskutiert in den letzten Wochen,
um für dieses noch nie dagewesene Szenario eine Erklärung zu haben.
Von: hausgemacht, laborentsprungen, vom Tier übertragen, absichtlich, wirtschaftlichen Crash forcieren, totalitären Strukturen den Weg zu ebnen, Menschheit dezimieren bis kosmisch, war alles dabei.
Jeder einzelne reagiert anders in einer schwierigen Situation aber wir haben hier jetzt menschheitsgeschichtlich eine immense Chance erhalten, wenn wir das Potential zur individuellen und sozialen Transformation darin erkennen können.
Wir befinden uns in einer Übergangszeit, in einer Art Metamorphose, die mit einer Krise einhergeht.
Die Definition einer Krise wurde von James Gilliland so beschrieben:
“Krise ist ein Ereignis oder eine Situation, die als untragbare Schwierigkeit wahrgenommen wird und welche die für die betroffene Person vorhandenen oder im Moment zur Verfügung stehenden Bewältigungsstrategien überfordert“
Oder auch eine (Ent)-Scheidung, entscheidene Wendung, eine Zeit, die den Höhe- und Wendepunkt einer gefährlichen Entwicklung darstellt und zeitlich befristet ist.
Wir haben uns in eine scheinbar ausweglose Situation manövriert, den Planeten, unseren eigenen Lebensraum nahezu zerstört, wirtschaftlich und sozial fast unüberbrückbare Gräben gepflügt, gegen uns selber gekämpft und unsere eigene Bestimmung negiert.
Wir haben weltweit die unterschiedlichsten Krisen geschaffen:
Die Klimakrise, die soziale Krise, die medizinische Notstandskrise, die Krise von Menschen auf der Flucht, die Krise durch Kriege, um nur einige zu nennen.
Nur sind das ja die Krisen der anderen gewesen, die nur wenig mit einem selber zu tun haben. Wir konnten bequem von Zuhause aus, uns mal mit der einen oder anderen Krise beschäftigen, sich engagagieren, Petitionen unterschreiben, spenden oder auch demonstrieren. Auch die Klimakrise hat uns nicht in unserem eigenen Zuhause erwischt. Wenn all diese Krisen so weiter angehalten hätten, wären sie zu einer Katastrophe eskaliert.
Nun haben wir die eine, die uns alle angehende Krise.
Viele von uns fühlen sich dadurch isoliert, wie vom Leben abgeschnitten. Die Unsicherheit was kommen wird ist kaum erträglich. Eine Wolke aus Angst, Dunkelheit und Furcht schwebt
scheinbar unaufhörlich über uns. Wir trauern vielleicht, dass wir unserem Job nicht mehr nachgehen können oder noch schlimmer, um jemanden, den wir lieben.
Sicher, in dieser Zeit der Unsicherheit ist nur eins:
Das Leben, dass wir vor dieser Pandemie kannten, ist vorbei.
Und wir halten fest, fragen unsere Regierungen:
Wie lange dauert es noch? Wird es Heilung geben? Wie viele werden sterben? Wird die Wirtschaft sich erholen?
Fragen, auf die immer die gleiche Antwort lautet: Wir wissen es nicht
Life is uncertain, that´s for sure
Aber wir können etwas tun! Jeder für sich und damit auch für alle anderen.
Liebe ist die stärkste Kraft im Universum und sie verbindet uns alle.
Und deswegen habe ich euch hier einen kleinen Katalog von Möglichkeiten zusammengestellt, was wir tun können, um die Krise gut zu überstehen:
1) Meditation
Warum Meditation?
Weil sie uns mit dem Jetzt verbindet, uns hilft, den Verstand zu beruhigen und wissenschaftlich schon lange belegt, das Gehirn in eine andere, für unser Körpersystem, bessere Schwingung, versetzt.
Deepak Chopra hat zu verschiedenen Transformationsthemen geführte, 21 Tage
Meditation zusammengestellt. Und gerade jetzt läuft eine mit dem Thema:
„Hoffnung in unsicheren Zeiten“, die ich sehr empfehlen kann. Mit dem Link meldest Du Dich unverbindlich an und kannst dann kostenlos teilnehmen.
https://chopracentermeditation.com/login
oder Joe Dispenza:
https://youtu.be/9h4GiblYrPk
https://youtu.be/DHPHrQzwhyU
Seine Erklärung, wie Meditation nicht nur nachweislich den Cortisolspiegel senkt, also unsere Stresslevel minimiert, sondern auch die Produktion von Immunglobulin A erhöht, dass für die Abwehr von Bakterien und Viren zuständig ist, findest Du hier:
https://youtu.be/93WXXpi7W5w
Für die, die des Englischen nicht so mächtig sind:
https://youtu.be/HErmENAppOs
https://youtu.be/PJlzLVKbcak
2) Ernährung
Über die Ernährung können wir unserem Immunsystem helfen, die richtigen Stoffe im Körper für unsere eigene Abwehr zu bilden.
Bevor ich hier epische Romane schreibe, was wofür gut ist, hier nur eine kurze Liste:
Selleriesaft - Stangensellerie am besten frischgepresst und am besten am Morgen
Orangen - gepresst, als Stücke, egal wie, Hauptsache Vitamin C
Wilde Heidelbeeren - gibt es fast nur im gefrosteten Zustand, trotzdem gut für die Darmflora
Salate - in jeder Form
Mandeln - natürliches Entzündungsmittel
Nüsse generell - sofern keine Allergie besteht
Alles Natürliche unterstützt unseren Darm und das wiederrum die Abwehr. Pflanzenbasiert essen, so bunt wie der Regenbogen und das am besten täglich, damit leistet ihr einen wichtigen Beitrag zu eurer Gesunderhaltung.
Hier noch ein paar Kräuter und Pflanzen, die besondere Eigenschaften mitbringen und die fast überall eine leckere Ergänzung sind:
Kurkuma (Gelbwurz)
Vielbesprochen und mittlerweile auch in der Krebstherapie verehrt.
Ein starkes antivirales und antibakterielles Mittel, dass besonders bei Infektionen der oberen Atemwege, des Mundes, der Nebenhöhlen und des Rachens nützlich ist.
Roh, in Smoothies, gekocht, als Gewürz oder auch als Kapseln, geht immer.
Kurkuma-Shot: 1Tl Pulver auf 0,1ml Saft/Wasser
Zitronenmelisse
Sie ist nicht nur ein mildes Beruhigungsmittel und Spasmolytikum, (krampflindernd)
sondern hat sich auch als antibakteriell, antiviral und antioxidativ erwiesen.
Das Kraut ist schon Bestandteil einiger Präparate für Virusinfektionen.
Also schön Tee trinken!
Katzenkralle
Die Wurzelrinde ist entscheidend, denn in ihr wurden Wirkstoffe gefunden, die abnormale oder mutierte Zellen zerstören, einschließlich derer die von einem Virus infiziert wurden. Als Pulver bei Terraelements erhältlich.
Ringelblume
Antivirale Aktivität, besonders gegen HIV und andere Viren. Kann als Leberentgiftungsmittel und zur lymphatischen Stimulation verwendet werden.
Oregano
Das Öl ist ein starkes antivirales und anticancerogenes Mittel, auch bei Parasiten einsetzbar. Das Kraut wirkt bei Entzündungen der Bronchien, gegen Fieber und Erbrechen.
Echinacea
Wird sowohl zur Behandlung von Erkältungen, Influenza, Halsschmerzen und zur Hemmung von Virusinfektionen eingesetzt. Es stimuliert außerdem die Aktivität der
Makrophagen (Art der weißen Blutkörperchen) und verstärkt dadurch die Immunantwort bei Infektionen.
Holunder
Die Beere ist nützlich zur Behandlung von Erkältungen, Influenza und anderen viralen Atemwegserkrankungen.
Es hat sich gezeigt, dass sie Viren in ihrer Aktivität hemmt.
Ein leckerer, warmer Holundersaft ist jetzt genau das Richtige!
Wacholder
Ebenfalls antiviral und entzündungshemmend, neben Grippe auch bei Harnwegs-und Niereninfektionen
Oregon Traubenwurzel
Die Wurzel der Oregon-Traube enthält antivirale Eigenschaften und kann bei Strep- oder Staphylokokkeninfektionen, bei Darmviren, Harnwegsinfekten oder Hauterkrankungen eingesetzt werden.
Als Kapseln über Bioherba bestellbar.
Thuja (Lebensbaum)
Thuja hat eine starke antivirale Aktivität und wird zur Immunstimulation, zur Behandlung von Bronchitis, Influenza und bei Lungenentzündung eingesetzt.
Und nicht zu vergessen:
CBD
Das aus Hanfpflanzen extrahiertes CBD-ÖL ist gerade der Renner unter den antiviralen, entzündungshemmende und und und Eigenschaftenträgern.
Gerade auch einsetzbar bei Depressionen, Angstzuständen und Schlafstörungen, die für den ein oder anderen in dieser Krise verstärkt wurden oder erstmals aufgetreten sind.
Hochwertiges 5/10/15 und 20%iges Öl erhaltet ihr bei Zentralhanf Berlin. (Wenn das Geschäft aufgrund der Bestimmungen gerade ungeöffnet ist, könnt ihr es bestimmt auch per Post zugeschickt bekommen)
All diese Kräuter, Wurzeln, Pflanzen und es gibt noch jede Menge mehr können Dich unterstützen, gesund zu bleiben oder wieder zu werden.
Fühl Dich ein, was für Dich am Besten passt. Dein Körper sagt Dir immer genau, was
ihm gerade fehlt. Aber manchmal dürfen wir dafür etwas leiser werden, dass wir ihn auch verstehen.
3) Nicht zu vergessen, dein Mindset
Hier möchte ich Dir das Sprichwort aus dem Tao einmal in Erinnerung bringen:
Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.
Wir alle sind in diesem Boot und wir alle haben jeden Tag wieder die Wahl.
Was möchte ich denken, was möchte ich sagen und was möchte ich tun.
Nutzen wir doch diese Macht, um für alle etwas Schönes, Nachhaltiges, Gutes und Neues zu kreiieren.
Frei nach dem Motto:
Frag nicht, was die Gemeinschaft für Dich tun kann, sondern was Du für die Gemeinschaft tun kannst.
Ich habe hier nur ein paar, der unermesslich vielen guten Ratschläge, zusammengefasst.
Während des Schreibens, sind mir noch tausend andere eigefallen, die es wert wären, erwähnt zu sein. Alleine die ganzen Yogaübungen, zur Stärkung der Immunabwehr und jede andere Form der Körperarbeit, für die Du Dir vielleicht gerade jetzt Zeit nehmen kannst.
Nimm dies also nur als amuse gu**le, der ungezählten Möglichkeiten, die Dir das Leben beschert, Dein Licht zum Leuchten zu bringen, Dein Potential auszuschöpfen, Deine Angst, Trauer, Wut anzunehmen, Deinen Körper zu heilen und Dich als ein Teil des Organismus Erde zu begreifen, der weder Krieg gegen seine eigenen Spezies führen sollte, noch von irgendeiner anderen Spezies dieses Organismus bösartig angegriffen wird.
Ich wünsche euch eine gute Gesundheit, die Macht ist in euch!
Sandra
Sandra Lüdecke-Rial (HP)
Zentrum für ganzheitliche Therapien
Christburger Strasse 47
10405 Berlin
0176 – 233 26 784
info@luedecke-rial.de
www.luedecke-rial.de
