QI

09/12/2025

Aktiviere deinen Energiefluss mit Qigong 💥

Mit dieser daoistischen Qigong-Übung leitest du die Energie durch deinen ganzen Körper.
Du spürst dabei sofort mehr Kraft, Klarheit und Erdung.
Wiederhole die Übung 7-mal – langsam, bewusst und im Einklang mit deinem Atem.Spüre, wie dein Qi stärker und freier fließt.⚡️ Mehr Übungen

03/12/2025

Zhan Zhuang – Stehen wie ein Baum – ist eine der stärksten Qigong-Übungen, um deinen Energiefluss zu stärken, den Geist zu beruhigen und Blockaden zu lösen.
Einige Minute täglich können schon viel verändern. 💥⚡️✨

Diese Qigong Übung Zhan Zhuang – auch „Stehen wie ein Baum“ – ist eine der wichtigsten Methoden, um den Energiefluss im Körper zu stärken, den Geist zu beruh...

21/11/2025

Schlafprobleme sind heute ein Riesenthema – egal ob jung oder alt.
Zu wenig Schlaf belastet Körper, Geist und unsere emotionale Balance.
Schlaf ist essenziell, denn nur in der Nacht regenerieren wir wirklich.

Qigong beruhigt den Geist, löst innere Spannung und bringt dich zurück in deine Mitte.
Schon ein paar Minuten täglich helfen, besser abzuschalten und tiefer zu schlafen. 😴 📚https://amzn.eu/d/8xzHAQr

12/11/2025

Qi statt Coffee – dein Energy-Kick💥 im Büro

Kurze Qigong-Übungen fürs Büro!Perfekt für alle, die viel am Computer sitzen. 🧘‍♀️
✨Richtig ausgeführt, wirken sie wie ein Energiekick und harmonisieren den Qi-Fluss zwischen den fünf Organen – Nieren, Leber, Herz, Milz und Lunge.

Wusstest du? 👉 Jeder Finger ist mit einem Organ verbunden!Mach mit – für mehr Energie, Fokus und innere Balance im Arbeitsalltag.

03/11/2025

https://youtube.com/shorts/qpDqSqKESGo?si=kVRgDZoQlautPL4B

Shake and feel. Schütteln löst Spannungen, aktiviert dein Qi und öffnet den Energiefluss im ganzen Körper.Entspannung ist Power 💪🏼 ⚡️

19/09/2025

https://youtube.com/shorts/QLeXoERyBaM?si=eJrpyPv1KrEXd7aF

Boost your energy for Qigong by aligning your nutrition with the 5 yearly cycles of the Five Elements. 🌿🔥🌍💨💧Learn how to nourish your Qi in my books and...

05/09/2025

In Daoist philosophy, the year flows through 5 elements: Wood, Fire, Earth, Metal & Water. 🍂 We’re now in the Metal season – autumn. To recharge your Metal energy, nourish your Lung Qi with fresh mountain air. 🏔️✨

29/08/2025

Yoga und Qigong – zwei Kulturen, zwei Wege. Indien und China. Unterschiedliche Methoden, doch ein gemeinsames Ziel: zurück zu dir selbst.

21/08/2025

Die Wirbelsäule – Energiekanal des Lebens | Qigong. 💫 Mit Qigong deinen Energiefluss stärken und dein Qi bewusst lenken – die Wirbelsäule spielt dabei eine Schlüsselrolle. ✨Nächster Workshop in BERLIN 26. & 27. SEPTEMBER https://www.yoga-qigong.berlin/Workshops

Mehr auf meinem youtube kanal https://youtube.com/?si=BhXF4PJobrSShxrU

15/08/2025

Entdecke, wie Qigong mehr Klarheit, innere Stärke und Ausgeglichenheit in dein Berufsleben bringen kann.
Mit einfachen Übungen aus jahrzehntelanger Praxis zeigt dieses Buch, wie du Stress reduzierst, neue Energie gewinnst und fokussiert bleibst – auch im hektischen Alltag.
Ein toller Begleiter für alle, die Erfolg mit Achtsamkeit und Sinn verbinden möchten. https://amzn.eu/d/dTLr4s2

11/08/2025

Qigong wirkt am besten mit einem Programm, das zu dir passt.
Seit 25+ Jahren begleite ich Menschen zu mehr Energie & Gesundheit.
✉️ energietraining@gmail.com
🌐 yoga-qigong.berlin

Qigong wirkt am besten mit einem Programm, das zu dir passt. Seit 25+ Jahren begleite ich Menschen zu mehr Energie & Gesundheit in BERLIN. Hol dir dein indiv...