23/04/2026
„Ich bin so wütend!“🤬
Ich spüre, dass Josy kurz vorm Platzen ist.
Meine Klientin ist seit Monaten auf dem Kinderwunschweg, hatte viele Versuche, eine Fehlgeburt – und nun möchte sie den Schritt ins Ausland gehen. Doch ihr Partner lehnt das ab. Nicht mit ihm. Auf keinen Fall.
Josy ist wütend. Auf ihn, auf sich, auf alles.💥
Wie umgehen, wenn Wut alles Denken einnimmt?
Ich erlebe dieses Gefühl im Kinderwunsch viel häufiger, als offen darüber gesprochen wird. Und doch: Niemand mag die Wut – Josy „hasst“ sich sogar dafür.
Dabei lohnt sich ein genauer Blick:
Worauf will die Wut aufmerksam machen?
Josy möchte Mama sein. Und solange sich dieser Wunsch nicht erfüllt, bleibt ihr eine wichtige Rolle in diesem Lebensabschnitt verwehrt.
Wut entsteht aus dem Gefühl von Kontrollverlust – dass wir es nicht „in der Hand“ haben, ob sich unsere Vorstellung von Familie erfüllt.
Gleichzeitig ist Wut ein sehr aktives Gefühl. Sie drängt ins Handeln.
Josy denkt: „Dann ziehe ich das eben alleine durch.“
Aber ist es das, was sie wirklich will?🤔
Nein. Sie wünscht sich ein Kind – mit ihrem Partner.
Und versteht nicht, warum er nicht mitzieht. (Will es auch gerade nicht verstehen)
Er hingegen kann sich ein Leben auch ohne Kind vorstellen.
Josy fühlt sich verraten und denkt nur noch in Extremen: „Entweder du machst mit, oder …“
Doch Drohungen bringen keine Lösung.
Woran arbeiten wir?
Zum einen daran, dass neben dem Gedanken
„Wenn ich kein Kind bekomme, werde ich nicht glücklich“ auch andere Perspektiven Platz bekommen.
Neben die Wut stellen wir hilfreiche Gedanken wie:
„Egal, was passiert – ich kann damit umgehen.“
„Ich will und ich kann glücklich sein – auch wenn es sich gerade nicht so anfühlt.“
Wir weiten den Tunnelblick:
hin zu dem, was bereits da ist und trägt.
„Ich habe einen tollen Job, wir haben unsere Traumwohnung …“
Das nimmt die Wut nicht weg.
Aber es bringt dich zurück zu dir. Reguliert die Emotion.
Und öffnet die Enge im Kopf.
Hab keine Angst vor der Wut, drück sie nicht weg...schau sie dir an.
Alles Liebe, deine Kathrin 💚
Kinderwunschexpertin & Heilpraktikerin
