Kinderwunsch Relax

Kinderwunsch Relax Zertifizierte Kinderwunschberaterin, systemische Therapeutin und Heilpraktikerin

Nach meinem letzten Post zum vaginalen Mikrobiom haben mir einige geschrieben:„Okay… aber was beeinflusst mein Mikrobiom...
24/03/2026

Nach meinem letzten Post zum vaginalen Mikrobiom haben mir einige geschrieben:

„Okay… aber was beeinflusst mein Mikrobiom überhaupt?“

Im Alltag machen wir oft Dinge, ohne zu wissen, ob sie unsere intime Flora stärken oder sie aus dem Gleichgewicht bringen.🧐

👉 Gerade bei „ungeklärter Infertilität“ oder ständigen Problemen mit Juckreiz, empfindlicher Schleimhaut etc. lohnt sich ein genauer Blick auf die intime Zone.

Warum können Lactobacillus helfen? Sie halten den pH-Wert im sauren Bereich – wie eine natürliche Schutzbarriere. So haben Pilze und andere Bakterien es deutlich schwerer, sich auszubreiten.

Swipe oben durch die Slides, um mehr zu erfahren und kommentiere mit „Mikrobiom“, wenn du 5 alltagstaugliche Tipps möchtest.

Alles Liebe, deine Kathrin 💚
Kinderwunschcoach & Heilpraktikerin

🆕 Group counselling for English-speaking single women and couples considering fertility treatment with s***m donation.We...
06/03/2026

🆕 Group counselling for English-speaking single women and couples considering fertility treatment with s***m donation.

We talk openly about important topics:
from choosing a donor to the long-term prospects
of children conceived through s***m donation to questions about the importance of male role models.
This open group counselling session offers space for reflection, professional advice and
exchange.

Small group, max. 10 participants.

Feel free to bring your personal questions with you.

👉 Date: every second Wednesday of the month
Time: 6:00 p.m. to 8:00 p.m.
Location: Berlin-Schöneberg

Registration & information: info@kinderwunsch-in-berlin.de
or send me a DM 🤗

We look forward to meeting you.

Yours, Kathrin and Kim 💚
Certified fertility counsellor, certified systemic coach and fertility coaches

***mdonation ***m

Wusstest du, dass nicht nur f***e Eizellen und Spermien, sondern auch dein Vaginalmikrobiom deinen IVF‑Erfolg beeinfluss...
19/02/2026

Wusstest du, dass nicht nur f***e Eizellen und Spermien, sondern auch dein Vaginalmikrobiom deinen IVF‑Erfolg beeinflussen kann?

👉 Neue Daten zeigen: Die „guten“ Bakterien – vor allem Milchsäurebakterien (Lactobacillus) – spielen eine viel größere Rolle als lange gedacht.

In einer 2025 veröffentlichten Studie* wurden ausschließlich Frauen mit sogenannter „ungeklärter Infertilität“ untersucht – also Frauen, bei denen weder Endometriose noch andere Fruchtbarkeitsstörungen vorliegen und die oft nur hören: „Wir finden keinen Grund, warum Sie nicht schwanger werden.“🤷‍♀️

In der Studie wurde vor der IVF die Vaginalflora geprüft: Bei Frauen mit gesunder Scheidenflora (≥80% Milchsäurebakterien) lagen die klinischen Schwangerschaftsraten bei fast 57%, in der Gruppe mit nicht-gesunder Flora nur bei rund 29%.

⚠️ Die Befruchtungsraten der Eizellen waren ähnlich – der Unterschied zeigte sich vor allem bei der EINNISTUNG.

Übersetzt: Nicht nur die Embryoqualität zählt, sondern auch das „Milieu“, in das der Embryo kommt. ✅

Für Frauen mit Kinderwunsch kann das ein wichtiger, vielleicht bisher wenig beachteter Faktor sein.

Noch zählt das Überprüfen der Vaginal- und Endometriumsflora nicht zu den Standart-Checks in der Kiwu-Klinik, aber ansprechen lohnt sich.

Alles Liebe, deine Kathrin 💚
Kinderwunschcaoch & Heilpraktikerin

*Quelle:
Influences of Vaginal Microbiota Composition on IVF Success Rates in Women with Unexplained Infertility: A Prospective Cohort Study
Healthcare Bulletin, 27. Juli 2025



Wann klappt IVF/IUI besser? ❄️☀️Spoiler: Es gibt keine magische Jahreszeit für deinen Kinderwunsch. 😅 Mein Tipp wäre bis...
13/02/2026

Wann klappt IVF/IUI besser? ❄️☀️

Spoiler: Es gibt keine magische Jahreszeit für deinen Kinderwunsch.
😅 Mein Tipp wäre bislang ja immer Frühsommer: längere Tageslichtdauer, mehr Vitamin D, nicht zu heiß...aber zumindest zeigen die bisherigen Studien keine signifikanten Unterschiede.

Es gibt kleine Studien, die vermeintlich einen Vorteil im Sommer sehen, andere eher im Herbst.

👉 Das Zauberwort ist immer: Signifikanz. Bedeutet soviel wie: der beobachtete Effekt ist mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht zufällig entstanden.

Und leider sind die bisher beobachteten Effekte im Jahreszeitenvergleich eher zufällig, weil die Stichproben zu klein und mit zuvielen Unterschieden (Alter, Fruchtbarkeitsproblematik etc.) in die Datenmengen eingingen.

In der Tierwelt beobachtet man stärkere Effekte: so legt der afrikanische Strauß in großer Hitze weniger Eier. 🥚🥚

👉 Swipe oben duch die Slides und schau dir an, was man bisher weiß.

Ich kann mir vorstellen, dass es mit zunehmenden Hitzeperioden im Sommer bald weitere Daten und Erkenntnisse zur menschlichen Fruchtbarkeit geben wird.

Alles Liebe, deine Kathrin 💚
Kinderwunschberatein & Heilpraktikerin


Du kommst gut durch den Tag, denkst auch mal an andere Dinge als an die nächste IVF-Behandlung und deinen Kinderwunsch –...
03/02/2026

Du kommst gut durch den Tag, denkst auch mal an andere Dinge als an die nächste IVF-Behandlung und deinen Kinderwunsch – doch am Abend kommen all die Ängste wie Gespenster unter dem Bett hervor? 👻
Warum sind Ängste am Abend stärker?

Das hat (wie so oft) verschiedene Gründe:

⏰ Schlafqualität:
Wenn du eine Nacht nicht oder schlecht schläfst, weil du ständig wach liegst und grübelst, wird ein Teil deines Gehirns, der präfrontale Cortex, der für die Angstkontrolle zuständig ist, stark gehemmt.

Das führt dazu, dass die Angst am nächsten Tag bis zu 3x stärker empfunden werden kann. Die „Bremse“ fehlt. So läufst du angespannt und müde durch den Tag und grübelst … so können sich Angstgedanken und schlechter Schlaf gegenseitig verstärken. In Studien wird ein Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Depressionen gezeigt.

Ein anderer Grund ist das Wechselspiel der Hormone & Neurotransmitter
Am Abend sinkt natürlicherweise der Einfluss des stimulierenden Botenstoffes Dopamin und Noradrenalin. Sind wir aktiv mit unserem Tagesgeschehen beschäftigt, sind Sorgen und Ängste eher leiser. Vielleicht nicht weg, aber im Hintergrund.

Mit abnehmendem Tageslicht steigt der Einfluss des Hormons Melatonin. Das macht müde, du bist weniger aktiv, deine Gedanken drehen kleinere Kreise. Melatonin hemmt zusätzlich das Dopamin, das ohnehin schon sinkt. Sensible Menschen spüren, wie sich die emotionale Verfasstheit verändert – Grübeln und Angstgedanken können dann verstärkt wahrgenommen werden.

Du willst mehr darüber wissen? 👉 Dann swipe durch die Slides.

Alles Liebe, deine Kathrin 💚
Kinderwunschberaterin & Heilpraktikerin

Du kommst gut durch den Tag, denkst auch mal an andere Dinge als an die nächste IVF-Behandlung und deinen Kinderwunsch –...
03/02/2026

Du kommst gut durch den Tag, denkst auch mal an andere Dinge als an die nächste IVF-Behandlung und deinen Kinderwunsch – doch am Abend kommen all die Ängste wie Gespenster unter dem Bett hervor? 👻👻
Warum sind Ängste am Abend stärker?

Das hat (wie so oft) verschiedene Gründe:

⏰ Schlafqualität:
Wenn du eine Nacht nicht oder schlecht schläfst, weil du ständig wach liegst und grübelst, wird ein Teil deines Gehirns, der präfrontale Cortex, der für die Angstkontrolle zuständig ist, stark gehemmt.

Das führt dazu, dass die Angst am nächsten Tag bis zu 3x stärker empfunden werden kann. Die „Bremse“ fehlt. So läufst du angespannt und müde durch den Tag und grübelst … so können sich Angstgedanken und schlechter Schlaf gegenseitig verstärken. In Studien wird ein Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Depressionen gezeigt.

👉 Ein anderer Grund ist das Wechselspiel der Hormone:
Am Abend sinkt natürlicherweise der Einfluss der stimulierenden Hormone wie Dopamin und Noradrenalin. Sind wir aktiv mit unserem Tagesgeschehen beschäftigt, sind Sorgen und Ängste eher leiser. Vielleicht nicht weg, aber im Hintergrund.

Mit abnehmendem Tageslicht steigt der Einfluss des Hormons Melatonin. Das macht müde, du bist weniger aktiv, deine Gedanken drehen kleinere Kreise. Melatonin hemmt zusätzlich das Dopamin, das ohnehin schon sinkt. Sensible Menschen spüren, wie sich die emotionale Verfasstheit verändert – Grübeln und Angstgedanken können dann verstärkt wahrgenommen werden.

Du willst mehr darüber wissen? Dann swipe durch die Slides.👍

Alles Liebe, deine Kathrin 💚
Kinderwunschberaterin & Heilpraktikerin

02/02/2026

Kostenloses Kinderwunsch Coaching 📣

Für meine Teilnehmerinnen, die sich bei mir gerade zur ganzheitlichen Kinderwunschcoachin weiterbilden, suche ich wieder Kinderwunsch Frauen, die ein eigenes Thema, Frage oder Anliegen haben wie z.B.
💚 ich bin so gefangen in meinen negativen Gedanken…
💚 ich weiß nicht, wie ich all die Schwangeren um mich aushalten soll…
💚 ich hatte eine Fehlgeburt und traue mich nicht, noch einen Versuch zu wagen…
Oder jedes andere Thema, das dich beschäftigt🙏

Du bekommst ein kostenloses Mini-Coaching von 20-30 min und meine 6 Teilnehmerinnen bekommen Praxis Erfahrung.

Wie läuft das ab? 👉 Online via Zoom, Freitag Abend ca. 18:45 Uhr, eine coacht dich & die anderen schauen still zu ✌️

Weitere freie Coaching Slots am 20.02 und 06.03.
Trau dich 🥰 und melde dich gern per DM.

Alles Liebe, deine Kathrin 💚
Kinderwunschcoach, systemische Therapeutin & Heilpraktikerin

Eigentlich wollte ich einen Post zu Immunsystem und dessen Rolle bei der Einnistung machen. Zum Beispiel dachte auch ich...
28/01/2026

Eigentlich wollte ich einen Post zu Immunsystem und dessen Rolle bei der Einnistung machen.

Zum Beispiel dachte auch ich lange, die „Immuntoleranz“ braucht´s erst bei der Einnistung. Falsch gedacht. 😅

Da das Immunsystem nicht schläft, keinen vertraglich festgelegten 8-Stunden Job macht oder Urlaub hat, ist es immer „im Dienst“ und bekommt viel früher mit, dass sich da was anbahnt.

Leider ist der Text mit all den wichtigen Informationen und Erklärungen seeehr lang geworden 🫣 - da reichen die Zeichen hier nicht aus. Ich konnte mich nicht kurzfassen - so habe ich ihn also kurzerhand in meinen Newsletter gepackt, der morgen erscheint. Deep dive.✌️

Falls dich das Thema Einnistung und Rolle des Immunsystems interessiert und du noch NICHT meinen Newsletter bekommst, dann trag dich gern noch auf die Newsletter-Liste ein. (👉Link findest du entweder im Profil über die „Linkliste“ oder gleich in der Story)

Alles Liebe, deine Kathrin 💚
Kinderwunschberaterin & Heilpraktikerin

kinderwunschberatung

🔥Im Mai startet eine neue Weiterbildungsgruppe „Ganzheitlicher Kinderwunsch-Coach“ – und du kannst dabei sein.Möchtest d...
23/01/2026

🔥Im Mai startet eine neue Weiterbildungsgruppe „Ganzheitlicher Kinderwunsch-Coach“ – und du kannst dabei sein.

Möchtest du Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch professionell begleiten und dir ein fundiertes Tätigkeitsfeld als Kinderwunsch-Coach aufbauen?

💚 Vielleicht arbeitest du bereits als Yogalehrerin, Osteopathin, Sozialarbeiterin oder in einem anderen beratenden oder therapeutischen Beruf und möchtest dich künftig intensiv dem Thema unerfüllter Kinderwunsch widmen.

💚 In der Weiterbildung erhältst du fundiertes Praxiswissen aus über 20 Jahren Erfahrung als Kinderwunschberaterin, Coachin und Heilpraktikerin.

Du lernst meinen ganzheitlichen Ansatz kennen, der die Grundlagen der Beratungspraxis, bewährte Coaching-Tools sowie Hintergrundwissen zu Mikronährstoffen und Fruchtbarkeitsstörungen verbindet. Begleitend erhältst du ein umfangreiches Workbook mit ca. 90 Seiten.

👉 Die Weiterbildung findet in einer kleinen, persönlichen Gruppe mit maximal 12 Teilnehmerinnen statt und wird live begleitet – kein anonymer Online-Kurs.

🔥Zusätzlich gibt es ein intensiv Live-Übungswochenende in Berlin.

💚 Ablauf: Wir treffen uns alle 14 Tage freitagabends für ca. 2,5 Stunden live via Zoom, sodass die Weiterbildung gut berufsbegleitend möglich ist.

Ergänzend steht dir eine Community-Gruppe für Austausch und Arbeitsgruppen zur Verfügung. Der Abschluss findet im November 2026 mit einem intensiven Live-Übungswochenende in Berlin statt, inklusive Arbeit mit echten Klientinnen.

Die Weiterbildung ist ZFU-geprüft und zugelassen.

Wenn du spürst, dass diese Weiterbildung dein nächster beruflicher Schritt ist, sichere dir einen der begrenzten Plätze.
👉 Schreibe einfach „Weiterbildung“ in die Kommentare für mehr Infos.
Anmeldung ab sofort möglich.

Alles Liebe, deine Kathrin 💚
Kinderwunsch-Coach · Systemische Therapeutin · Heilpraktikerin
Zertifizierte Kinderwunsch-Beraterin (BKiD)


Foto:

Im gestrigen Gespräch mit zwei Ärztinnen in der stellte ich auch noch einmal eine Frage, die viele meiner Klientinnen s...
16/01/2026

Im gestrigen Gespräch mit zwei Ärztinnen in der stellte ich auch noch einmal eine Frage, die viele meiner Klientinnen schier wahnsinnig macht:
„Es hieß beim Transfer bislang immer, dass meine Embryonen toll aussehen – warum werde ich dann nicht schwanger? Was mache ich falsch?“🤷‍♀️

Die Ärztinnen zeigten mir eine Übersicht, wie die Biologinnen im Labor die Embryonen beurteilen. Es gibt dafür drei Bewertungsaspekte:

1️⃣ Expansionsgrad – In Zahlen (1–6) wird angegeben, wie weit sich die Blastozyste bereits ausgedehnt bzw. entwickelt hat. Wobei 1 die frühe und 6 die vollständig geschlüpfte Blastozyste beschreibt.

2️⃣ Innere Zellmasse – Sie wird mit Buchstaben von A–C beurteilt, wobei A für viele, dicht gepackte Zellen steht, B für lockerere, weniger Zellen und C für wenige, unregelmäßige Zellen.

3️⃣ Äußere Zellschicht – Diese wird später die Plazenta bilden und wird ebenfalls mit Buchstaben von A–C bewertet.

🚨 Mega wichtig ist aber:
Selbst wenn eine perfekt „benotete“ Blastozyste transferiert wird, bedeutet das keine 100-%-Chance auf eine Schwangerschaft – auch keine 80 %.

Je nach Alter der Frau liegt die Chance auf eine erfolgreiche Einnistung eher bei etwa 50 %.

Das bedeutet: Wenn es trotz „toller Embryonen“ nicht klappt, hast DU nichts falsch gemacht.

Sehr oft liegen kleine, unsichtbare DNA-Fehler vor, weshalb der „Baby-Bauplan“ plötzlich stoppt und es zu keiner Einnistung kommt.

Und ebenso wichtig: Selbst wenn dein Embryo keine Top-Bewertung erhält, kann er gesund sein und sich einnisten.
Also mach dich nicht irre und abhängig von Bewertungskriterien. 🥰 Jeder Embryo ist ein kleiner Individualist – so wie sich auch später jedes Kind ganz individuell entwickelt.

Alles Liebe, deine Kathrin 💚
Kinderwunschberaterin & Heilpraktikerin

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Ich habe letztens in einem Vortrag eine gute Metapher zu Stress gehört: Stell dir Stress wie einen Baum vor 🌳 Sichtbar s...
12/12/2025

Ich habe letztens in einem Vortrag eine gute Metapher zu Stress gehört: Stell dir Stress wie einen Baum vor 🌳 Sichtbar sind Stamm und Krone, unsichtbar die Wurzeln.

Wenn ich dich fragen würde: Was stresst dich gerade am meisten? Käme sicher so etwas wie:
👉 die Arbeit
👉 die schwangere Kollegin
👉 der nächste IVF-Versuch
👉 Gedanken an das bevorstehende Weihnachtsfest

Das ist der sichtbare Teil – der uns oft glauben lässt: wir müssten „da durch“ oder uns eben noch mehr anstrengen.

Daraus entsteht als Symptom: Unruhe, Angst und Zweifel oder Selbstvorwürfe.
Darunter, im „unsichtbaren“ Teil liegen die Wurzeln des Stress: du glaubst, nicht gut genug zu sein oder vom Leben absichtlich mies behandelt zu werden oder halt irgendein anderer fieser Glaubenssatz, der dir eine unsichtbare Last auflegt.

Was kannst du jetzt, in der Weihnachtszeit (oder sonst natürlich auch) tun?
Ja ich komm dir jetzt auch noch mit Selbstliebe – aber wie geht das eigentlich, diese f*ing Selbstliebe, die alle so feiern?

1. Lass deinen Groll über Vergangenes los – du kannst es nicht mehr ändern.

2. Interessiere dich für dich: was willst DU gerade wirklich? Und was wirklich wirklich? Und go for it ! Du schaust 100x aufs Handy am Tag, wie oft interessierst du dich für dich selbst?

3. Handle fürsorglich – dein Körper ist der einzige, den du hast, dein Körper ist das Zuhause deiner Seele – behandle ihn daher liebevoll. DU lebst darin und mit ihm. Keiner sonst ist verantwortlich dafür was du isst, wieviel du schläfst oder dich bewegst, dir Ruhe gönnst oder dich antreibst.

4. Sag „ja“ zu all dem, was dich ausmacht. Solange du das Nicht-Gelingen bekämpfst, desto länger tobt ein Kampf in DIR. Lass los (siehe 1.) - wenn du nicht sofort ja sagen kannst, dann konzentriere dich darauf, was du erfahren hast.

Die „Wurzel“ ist also der wichtige Teil, wenn es darum geht, anders oder besser damit umzugehen, was im Außen so stresst.

Bin gespannt, ob du mit der Metapher was anfangen kannst. 😍

Alles Liebe, deine Kathrin 💚
Kinderwunschberaterin & Heilpraktikerin

11/11/2025

Ich lese „Unter anderen Umständen“ von der Autorin .teke die uns mit Hanna, der Protagonistin, humorvoll und doch tief berührend ihren Kinderwunschweg miterleben lässt.

Dieser Roman ist an vielen Stellen so herrlich absurd „Glaubst du, die geben uns in der Apotheke irgendwann einen Rabatt?“….wundervoll witzig, statt schwermütig trotz des Themas unerfüllter Kinderwunsch und Kinderwunschbehandlung.

Und auch das Ende (ich muss leider immer auch schon die letzte Seite lesen) ist soooo ganz anders, als man es erwartet 🧐🧐

Absolute Leseempfehlung 👍 deine Kathrin
Kinderwunschcoach & Heilpraktikerin

Adresse

Gustav-Müller-Straße 11
Berlin
10829

Öffnungszeiten

Montag 09:30 - 20:00
Dienstag 10:00 - 20:00
Mittwoch 09:30 - 20:00
Donnerstag 09:30 - 20:00
Freitag 09:30 - 17:00

Telefon

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Warum ich für Kinderwunsch-Frauen da bin...

Vor ca. 15 Jahren realisierte ich selbst, dass Wünschen und Hoffen nicht reichten, um “einfach so” schwanger zu werden.

Wir wandten uns an eine Kinderwunschklinik...und dann noch eine...und gingen ins Ausland. Die Zeit war super anstrengend und ich hätte gern jemanden an der Seite gehabt, der mich und meine Seele in dieser Zeit “an die Hand” genommen hätte... Das mache ich nun für Dich! Ich nehme Dich gern an die Hand!

Als langjährig erfahrene systemische Therapeutin, Hypnotherapeutin und Heilpraktikerin arbeite ich nicht nur auf der seelischen Ebene zum Beispiel mit Hypnotherapie sondern kenne mich auch mit unterstützenden Maßnahmen wie Homöopathie, Pflanzenheilkunde und Heilkunde nach Hildegard von Bingen aus (die ziemlich schlaue Ansichten zur Ernährung hat). Damit werde ich meinem Anspruch nach einer ganzheitlichen Beratung und begleitenden Therapie gerecht, der Dich auch während der schulmedizinischen Behandlung effektiv unterstützen kann.