Angstreiter-Therapie

07/02/2021

⁣Der Winter ist für so manchen Reiter eine gefürchtet Jahreszeit. In den Wintermonaten verwandeln sich so manche Pferde zu richtigen Energiebündel. In diesen Wochen bricht bei vielen Reiter beim Gedanken an einen Ausritt oder eine Trainingsstunde in der Halle der pure Angstschweiß aus. Die sonst so gemütliche Schrittrunde durch den Wald wird schnell zur Rodeo-Strecke oder das Pferd zeigt witzige Verhaltensweise in der Halle. Häufig höre ich dann „ich muss mein Pferd erst ablongieren“. Beim Longieren mit freudigen Bocksprüngen ist dann häufig für ängstliche Reiter danach nicht mehr an Reiten zu denken. Da die Pferde aber einen erhöhten Bewegungsdrang haben kommt man schnell in einen Teufelskreis. Doch auch hier spielt unser Kopf und unsere Einstellung eine wichtige Rolle. ⠀
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Kennt das jemand von euch? ⠀
Wie bewegt ihr eure Pferde sinnvoll im Winter? ⠀
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̈rreiter ̈berwinden ̈cklich

20/01/2021

Wohlfühlprogramm am frühen Morgen 🌞Hobbit fand es super!
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Hobbit wurde heute von der lieben Pferdetherapie Janine Kettlitz behandelt, die zu Weihnachten zwei Behandlungen für Schul- und Therapiepferde verlost hat.⠀
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Mit viel Ruhe, Geduld und Kompetenz hat sie Hobbit behandelt, der es sichtlich genossen hat. Glücklicherweise war nicht viel zu finden😊 was für mich auch immer heißt, dass die Art und Weise, wie ich mit Hobbit arbeite gut ist und ihm nicht schadet. ⠀
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Wer eine Pferdeosteopathin im Raum Cuxhaven sucht, ist bei Janine sicherlich gut aufgehoben.
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04/12/2020

⁣Ängste halten dich von dem ab, was du tun willst. Ängste machen dir dein Leben schwer. Ängste verderben dir manchmal auch den Spaß am Reiten und die Freude an deinem Pferd.⠀
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Du könntest so viel tun, erreichen, schaffen, genießen und verwirklichen, wenn dieses doofe Gefühlsmonster nicht wäre.⠀
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Aber wie wirst du es los?⠀
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Du hast Angst vor der Angst, wobei diese eigentlich nur dein persönlicher Sicherheitsbeauftragter oder privater Personenschutz ist. Bei jeder Gelegenheit stellt sie sich vor dich und sagt dir genau, was du lieber sein lassen solltest, da es zu gefährlich ist. Und natürlich verlässt man sich darauf.⠀
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Leider schätzt dein Sicherheitsbeauftragter aber nicht jede Situation richtig ein und so kommt es, dass du dich zu deinem vermeintlichen Schutz einschränken lässt, es aber eigentlich keinen richtigen Grund dafür gibt.⠀
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Du kannst lernen, deine Ängste zu überwinden, sie zu bezwingen und dich nicht von ihnen aufhalten zu lassen.⠀
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Es ist so einfach! Ängste zu bewältigen und sie loszulassen ist ganz leicht, wenn du deine Angst einmal verstanden hast. Ich helfe dir gerne dabei 😊

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Welche Ängste habt ihr in Bezug auf das Reiten? ⠀
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̈cklich ̈berwinden

25/11/2018

Mentaltraining für Reiter - Es war gestern ein sehr schöner Tag mit einer tollen Gruppe. Eine bunte Mischung aus Trainern, Freizeit-, Western- und Turnierreitern. Wir hatten sehr viel Spaß. Und mit einem Kamin 🔥 und Spekulatius war es richtig gemütlich. Vielen Dank an alle für den schönen Tag. Der nächste Kurs wird Anfang 2019 stattfinden.

24/11/2018

Es kann los gehen 😊 Mentaltraining für Reiter - Reiten beginnt im Kopf

25/08/2018

Für alle Jugendlichen, die auf der German Open starten ...

GEWINNSPIEL German Open - Jugendliche aufgepasst!

Im Rahmen der German Open 2018 verlost Psychotherapeutin Kira Fellmann ein Mental Coaching unter allen teilnehmenden Jugendlichen der GO! In den Lostopf gelangt ihr, wenn ihr einen Kommentar unter diesem Beitrag hinterlasst, warum ihr dieses Coaching gewinnen möchtet. Der Termin für das Coaching kann auf der GO zwischen dem 26.9. und 28.9. individuell mit Kira abgestimmt werden.
Teilnehmen könnt ihr bis zum 15. September. Der oder die Gewinner/in wird dann von uns persönlich benachrichtigt.

Hier bekommt ihr noch einmal einen kurzen Überblick über Kiras Arbeit:

Jeder kennt es! Man bereitet sich lange auf ein Turnier vor und alles läuft eigentlich gut. Doch dann kommen Zweifel, Ängste und Nervosität. Innere Blockaden hindern uns daran, unsere reiterlichen Ziele zu erreichen. Unsere Gedanken bedingen unser Verhalten und entscheiden damit oftmals über Sieg oder Niederlage, Erfolg oder Misserfolg.
Mit Mental-Training unterstützte ich (Turnier-) Reiter ihr Potential und ihre Ressourcen besser zu nutzen und Blockaden, wie z.B. Leistungsdruck, Unsicherheit, Versagensängste oder Nervosität, zu überwinden.

Was kannst du z.B. in einem Coaching lernen?
✓ Eigene (Leistungs-)Blockaden, Stress-Sensoren und Ängste erkennen
✓ Selbstsicherheit und Selbstvertrauen und eigene Ressourcen stärken
✓ Strategien zum Umgang mit Angst, Nervosität und Anspannung
✓ Ruhe und Gelassenheit
✓ Zielsetzung und Zielerreichung

Foto: Digitalfotografie Rau

22/08/2018

Am 27.09 und 28.09 bin ich bei der German Open Go Con zu Gast. Ich werden dort zwei Vorträge halten („Mentaltraining im Reitsport“, „Wenn die Angst mitreitet: Ängste erkennen und bewältigen“). Es erwarten euch dort viele weitere kostenlose und spannende Vorträge zu ganz unterschiedlichen Themenbereichen. Es lohnt sich!!! Weitere Infos zum Go Con Programm und den Zeitplan der German Open findet ihr auf der Seite der EWU Erste Westernreiter Union Deutschland e. V.

Ich freue mich auf euch!

08/08/2018

Mental Coaching für Reiter - Reiten beginnt im Kopf!

Ängste. Nervosität, Selbstzweifel, Leistungsdruck und innere Blockaden hindern uns daran, unsere reiterlichen Ziele zu erreichen. Unsere Gedanken entscheiden oftmals über Sieg oder Niederlage, Erfolg oder Misserfolg.

Wobei hilft dir das Mental- Training?

✅ Eigene (Leistungs-)Blockaden, Stressoren und Ängste erkennen und reduzieren
✅ Eigene Grenzen erkennen und wahrnehmen
✅ Verbesserung der Achtsamkeit und Entspannungsfähigkeit
✅ Verbesserung des Stress- und Selbstmanagements
✅ Eigene Ressourcen nutzen
✅ Selbstvertrauens und Selbstsicherheit
✅ Verbesserung der Kommunikation mit deinem Pferd

22/07/2018

Psychologische Angstreiter-Therapie

✅Werde Experte für deine eigene Angst
✅Erlebe wieder Freude beim Reiten
✅Sei entspannt und vermeide so reiterliche Fehler
✅Schöpfe wieder Ausgleich und Kraft durch das Reiten
✅Wieder angstfrei reiten und keine Ausreden mehr erfinden müssen
✅Schaffe die Voraussetzung für eine vertrauensvolle Beziehung zu deinem Pferd.

Mein Name ist Kira Fellmann und ich bin Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) mit spezieller Weiterbildung für den psychotherapeutischen Einsatz von Pferden und aktive Turnierreiterin. Seit einigen Jahren unterstütze ich Reiter und Pferdemenschen in verschiedensten Situationen. Neben dem Mentalcoaching, insbesondere auch für Turnierreiter, helfe ich Reitern, die unter Ängsten leiden. Mit Hilfe von verhaltenstherapeutischen Techniken und ergänzenden Therapieverfahren ist eine erfolgreiche Angsttherapie in kurzer Zeit möglich.
Lerne unter therapeutischer Begleitung deine Angst zu bewältigen!!

https://www.angstreiter-therapie.de/schnupper-coaching/