Lady Sports

27/01/2024

ᴊᴇᴛᴢᴛ ɴᴇᴜ ʙᴇɪ ᴜɴs! ✨

18/10/2023

Es ist wieder soweit:
Wer möchte, darf kleine Bäumchen für den Bielefelder Wald spenden (10€ pro Baum) und beim Einbuddel-Ausflug der „KlimaWoche“ am Sonntag, den 22.10. mitmachen!
🌳🌱🌾🎋🪴🌿

Die Baum-Aktionen der KlimaWoche Bielefeld erhalten die Umwelt und zeigen das nachhaltige Engagement der Teilnehmenden

31/08/2023

ᴛᴜᴇ ᴅᴇɪɴᴇᴍ ᴋöʀᴘᴇʀ ᴇᴛᴡᴀs ɢᴜᴛᴇs!

Liebe Sportler*innen,

im September könnt ihr an unseren Präventionskursen teilnehmen. Auf dem Programm stehen Pilates und Faszientraining ohne Gerät.

•Präventionskurse sind für jeden geeignet - Sie verbessern den generellen Gesundheitszustand und können dir unnötige Arztbesuch ersparen…

Wir freuen uns auf Dich!☺️

22/08/2023

Rezept-ᴢᴇɪᴛ - Lecker Schmecker!

𝐄𝐢𝐧 “𝐜𝐡𝐞𝐚𝐭 𝐝𝐚𝐲” 𝐠𝐞𝐡ö𝐫𝐭 𝐝𝐚𝐳𝐮!

𝘊𝘩𝘶𝘳𝘳𝘰𝘴 𝘸𝘪𝘦 𝘷𝘰𝘯 𝘥𝘦𝘳 𝘒𝘪𝘳𝘮𝘦𝘴… 𝘸𝘪𝘳 𝘻𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘳 𝘸𝘪𝘦’𝘴 𝘨𝘦𝘩𝘵!

Cheatdays halten deinen Stoffwechsel auf Trab und können einem Jojo-Effekt vorbeugen.

Sport und gesunde Ernährung sind für unseren Körper nur von Vorteil aber, man darf sich auch ruhig mal etwas gönnen!

Deshalb…. Aufgepasst liebe Sportler*innen, heute haben wir einen super leckeres Rezept für Churros😋

Probier unser Rezept gerne mal aus. All unsere Rezepte findest Du bei uns auch im Studio ausliegen! Gerne machen wir dir eine Kopie oder geben dir Tipps und Tricks für die Zubereitung😋

17/08/2023

ɪɴɴᴇʀᴇ ʀᴜʜᴇ ᴛʀᴏᴛᴢ sᴛʀᴇssɪɢᴇᴍ ᴀʟʟᴛᴀɢ

Du hast einen stressigen Alltag und kommst einfach nicht zur Ruhe? Wir zeigen dir ein paar Tipps wie auch du es schaffst, ausgeglichener zu leben🙏🏽

Chronischer Stress versetzt den Körper in einen dauerhaften Aktivierungszustand, der zu Erschöpfung führt. Dauerhaft Gestresste haben ein höheres Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden. Innere Anspannung und Konzentrationsschwierigkeiten sind erste psychische Folgen von Stress.

Es ist nie zu spät an seiner inneren Unruhe und seinem stressigen Alltag zu arbeiten💪🏼

Hast du Fragen oder möchtest du weitere Tipps bzw Input zu dem Thema haben?🫣

02/07/2023

sʜᴀᴋᴇ ᴅɪᴄʜ ɪɴ ᴅᴇɴ ᴊᴜʟɪ💪🏼

Unser Spagetti-Eis Eiweiß-Shake geht in die Verlängerung🤩

𝘿𝙖𝙨 𝙞𝙨𝙩 𝙖𝙗𝙚𝙧 𝙣𝙤𝙘𝙝 𝙣𝙞𝙘𝙝𝙩 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙨!

Im Juli habt ihr außerdem die Möglichkeit, alle Eiweiß-Shakes mit Buttermilch serviert zu bekommen😎

Sommer, Sonne…🍹Gerne könnt ihr unsere Eiweiß-Shakes auch auf unserer Terrasse genießen.

Wir euch einen guten Start in den neuen Monat 🙆🏽‍♀️

18/06/2023

Rezept Sonntag - Lecker Schmecker!

𝘡𝘪𝘵𝘳𝘰𝘯𝘦𝘯-𝘚𝘱𝘢𝘨𝘩𝘦𝘵𝘵𝘪 𝘮𝘪𝘵 𝘒𝘳ä𝘶𝘵𝘦𝘳𝘨𝘢𝘳𝘯𝘦𝘭𝘦𝘯 - 𝘢𝘣 𝘪𝘯 𝘥𝘦𝘯 𝘛𝘰𝘱𝘧… 𝘸𝘪𝘳 𝘻𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘳 𝘸𝘪𝘦’𝘴 𝘨𝘦𝘩𝘵!

Aufgepasst liebe Sportler*innen heute haben wir einen super leckeres Rezept für Spaghetti mit Kräutergarnelen 😋

Good To Know: 💡
Garnelen enthalten eine Vielzahl wichtiger Vital- sowie Mineralstoffe und sind daher sehr positiv für die Gesundheit. Der recht niedrige Fettgehalt bei gleichzeitig hochwertigen Fettsäuren schützt zudem das Herz-Kreislaufsystem und der hohe Proteingehalt dient als ideale Grundlage für den Muskelaufbau☝🏼🦐

Probier unser Rezept gerne mal aus. All unsere Rezepte findest Du bei uns auch im Studio ausliegen! Gerne machen wir dir eine Kopie oder geben dir Tipps und Tricks für die Zubereitung😋

16/06/2023

ɢʟᴜᴛᴇ ᴅʀɪᴠᴇʀ-ᴍᴀᴄʜɪɴᴇ

𝘗𝘰 𝘛𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘭𝘦𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘨𝘦𝘮𝘢𝘤𝘩𝘵 - 𝘭𝘦𝘳𝘯𝘦 𝘯𝘦𝘶𝘦 𝘎𝘳𝘦𝘯𝘻𝘦𝘯 𝘬𝘦𝘯𝘯𝘦𝘯!

Mit unserer neuen Maschine kannst du deine Po-Muskeln gezielt trainieren.

15/05/2023

Rezept - Lecker Schmecker!

𝘙𝘰𝘮𝘢𝘯𝘦𝘴𝘤𝘰-𝘗𝘧𝘢𝘯𝘯𝘦 - 𝘢𝘣 𝘢𝘶𝘧 𝘥𝘦𝘯 𝘏𝘦𝘳𝘥… 𝘸𝘪𝘳 𝘻𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘳 𝘸𝘪𝘦’𝘴 𝘨𝘦𝘩𝘵!
•𝙑𝙖𝙧𝙞𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙙𝙚𝙨 𝘽𝙡𝙪𝙢𝙚𝙣𝙠𝙤𝙝𝙡𝙨

✅19g Eiweiß

Aufgepasst liebe Sportler*innen heute haben wir einen super leckeres Rezept für eine Romanesco-Pfanne😋

Good To Know: 💡
Romanesco ist reich an Vitamin C und stärkt so den Aufbau der Knochensubstanz im menschlichen Körper. Die Kohl-Variante enthält kaum blähende Stoffe und ist leicht verdaulich.☝🏼

Probier unser Rezept gerne mal aus. All unsere Rezepte findest Du bei uns auch im Studio ausliegen! Gerne machen wir dir eine Kopie oder geben dir Tipps und Tricks für die Zubereitung😋

10/05/2023

Rezept - Lecker Schmecker!

𝘌𝘳𝘥𝘣𝘦𝘦𝘳-𝘒ä𝘴𝘦𝘬𝘶𝘤𝘩𝘦𝘯 - 𝘢𝘣 𝘪𝘯 𝘥𝘦𝘯 𝘖𝘧𝘦𝘯… 𝘸𝘪𝘳 𝘻𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘳 𝘸𝘪𝘦’𝘴 𝘨𝘦𝘩𝘵!

Aufgepasst liebe Sportler*innen heute haben wir einen super leckeres Rezept für einen Erdbeer-Käsekuchen 😋

Good To Know: 💡
Erdbeeren schützen u.a. vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, töten Krankheitskeime ab und wirken entzündungshemmend☝🏼

Probier unser Rezept gerne mal aus. All unsere Rezepte findest Du bei uns auch im Studio ausliegen! Gerne machen wir dir eine Kopie oder geben dir Tipps und Tricks für die Zubereitung😋

05/05/2023

sʜᴀᴋᴇ ᴅɪᴄʜ ɪɴ ᴅᴇɴ ᴍᴀɪ!
𝗟𝗲𝗺𝗼𝗻 𝗖𝗵𝗲𝗲𝘀𝗲𝗰𝗮𝗸𝗲 𝗘𝗶𝘄𝗲𝗶ß-𝗦𝗵𝗮𝗸𝗲.

𝘧𝘳𝘶𝘤𝘩𝘵𝘪𝘨 𝘵𝘳𝘪𝘧𝘧𝘵 𝘤𝘳𝘦𝘮𝘪𝘨 - 𝘥𝘪𝘦 𝘚𝘵ü𝘤𝘬𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘮 𝘏𝘢𝘧𝘦𝘳𝘬𝘦𝘬𝘴 𝘳𝘶𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘥𝘦𝘯 𝘎𝘦𝘴𝘤𝘩𝘮𝘢𝘤𝘬 𝘢𝘣!

Ab dem 01.05 kannst du bei uns den super leckeren „Lemon Cheesecake“ Eiweiß-Shake trinken🤩

Unser Eiweiß-Shake des Monats bestehend aus Quark-Zitrone-Eiweiß und einem Haferkeks stimmen dich schonmal auf die warmen Tage ein. Fruchtig und leicht ist hier genau das richtige🍋

In diesem Sinne wünschen wir Euch einen guten Start in den neuen Monat Mai und, wir freuen uns auf Deinen nächsten Besuch!