Privatpraxis für Physiotherapie, Gang- & Laufanalyse

21/10/2025

EMACS Madeira 2025
Bei den European Masters Athletics Championships auf Madeira, hatte ich definitiv den allerschönsten Arbeitsplatz!

29/06/2025

Am Wochenende habe ich die Traditionsmannschaft von ⚽️Arminia Bielefeld betreut.
Es war schön, alte Bekannte wieder zu sehen, die ich noch aus meiner Zeit bei den Profis 2013/2014 kenne.
Spass hat‘s gemacht mit den Jungs, und ich trage wirklich sehr gerne ⚫️⚪️🔵🫶🏼!

05/02/2025

Kommenden Freitag laden wir Euch ab 19:30 Uhr in die TSVE-Sporthalle (Am Niedermühlenhof 3, 33604 Bielefeld) zum Vortragsabend "Gesundheitsfördernder Laufsport" ein.

Da der erste Termin ausgefallen ist, haben wir das Programm etwas umgestrickt.

Dr. Jens Brüntrup (Orthopäde) holt seinen Vortrag „Richtig trainieren für den Hermannslauf“, der für den ersten Termin geplant war, nach. (❗️Seinen Vortrag "Vorbeugung und Behandlung von Verletzungen oder Laufen bis der Arzt kommt" und einige weitere Videos findet Ihr übrigens auch auf unserem Youtube-Kanal 👉 https://www.youtube.com/-Hermannslauf).

Anschließend geht es weiter mit „Mobility-Training für Läufer“. Die Tipps und Übungen, die Jessica Mathiak (Sportphysiotherapeutin) für Euch mitbringt, könnt Ihr gleich vor Ort ausprobieren. Ihr solltet daher unbedingt eine Matte und Sportkleidung mitbringen. 🧘🤸

Vor, zwischen und nach den Vorträgen habt Ihr außerdem die Möglichkeit die Schuhe unseres Lieblingsausrüsters Altra Running zu testen! 👟

Wir freuen uns auf Euch!

Jens Brüntrup Privatpraxis für Physiotherapie, Gang- & Laufanalyse

08/10/2023

European Masters Athletik, Pescara, Italy 2023

23/02/2023

Am Freitag den 24. Februar gibt es um 19:30 Uhr in der TSVE Sporthalle 2 interessante Vorträge von Dr. Jens Brüntrup und mir.
In meinem Beitrag geht es darum wie Ihr Verletzungen aktiv vorbeugen könnt und Tipps wie Ihr Euren Laufstil 🏃🏽‍♀️optimieren könnt.
Bequem Kleidung ist von Vorteil, da wir die Übungen direkt ausprobieren.

Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Anmeldung möglich.

Wer mehr weiß, läuft schneller 😉!

18/01/2023

der 51. Hermannslauf wirft seinen langen Schatten voraus. Das Training ist bei vielen schon gestartet, am 3.2 um 19.30 Uhr in der Sporthalle am Niedermühlenhof geht es mit der Theorie aus berufenem Munde weiter. Effektives Training mit Stephanie Strate und Jens Brüntrup
freier Eintritt!

24/12/2021

21/11/2021

🤸🏽‍♀️ Mobility für Deine Wirbelsäule eignet sich super als ☀️Morgenroutine.
So startest Du geschmeidiger 🐅 in den Tag.
🐅 Nur 3-5 Minuten und Du bist schon fertig.
🐅 Selbstverständlich geht es auch zu jeder anderen Tageszeit.
🐅 Du kannst die Bewegungen auch mit der bewussten Ein- Ausatmung verbinden.

👉🏼Bei der letzte Übung, dem Skorpion, ist es perfekt wenn Deine Schultern am Boden bleiben. Da es bei meiner Hüftbeweglichkeit noch Luft nach oben gibt, gelingt es mir nicht perfekt 😉.

👉🏼Bleib geschmeidig 🐅!

29/05/2021

Warum es sinnvoll ist, als 🏃🏻‍♀️Läufer Sprünge in Dein Training zu integrieren, erfährst Du hier!

04/05/2021

Ursachenforschung lohnt sich 🔍👌🏼!

13/04/2021

Übung 4️⃣ bei einer Achillessehnenreizung💪🏼

➡️ Lauf-ABC/ Fußgelenksarbeit🦶🏼:

Mach das Lauf- ABC zu Deinem festen Trainingsbestandteil um Deine Lauftechnik zu verbessern.
Bei dieser Übung sind Deine ganzen Fußmuskeln im Einsatz. Du kannst sie auch gut Barfuß machen. Wenn Deine Sehne es zulässt (keine Beschwerden bei dieser Übung) kannst Du auch weitere Lauf-ABC Übungen dazu nehmen.
3x 20-25m

⭐️Gib mir gerne ein Feedback, wie Du mit den Übungen zurecht kommst und hab GEDULD 💪🏼!