Therapie&Sport Greco

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Therapie&Sport Greco

Ihr Leben ist in Bewegung. Bleiben Sie das auch. Als Physiotherapeuten und Trainer vereinen wir Therapie und Sport im einem ganzheitlichen Konzept.

In modernen 140 qm großen Räumlichkeiten vereinen sich Therapie und Sport in einem ganzheitlichen Konzept.

24/01/2024

Los geht’s: Essgewohnheiten neu sortieren. Ernährung, Bewegung und Mindset🤯

Im Job macht dir keiner etwas vor und du liebst es, Lösungen für noch nie dagewesene Probleme zu finden? Aber bei deinem eigenen Körper bist du nicht so (selbst)verliebt? Vielleicht, weil du bisher nicht selbst eine Lösung finden konntest oder auf dem Weg immer wieder gescheitert bist. Lass uns gemeinsam deinen Ausgangspunkt bestimmen und erst einmal sehen, womit wir es überhaupt zu tun haben. Wir messen deine Körperzusammensetzung, ermitteln deinen Stoffwechsel-typ und leiten daraus deine Trainings- und Ernährungsstrategie ab. Denn genau hier gibt es Unterschiede in Ausmaß und Tempo, denn jeder von uns is(s)t doch anders. Es gibt eben nicht den Plan für alle - aber wir helfen dir, den Plan für dich zu entwickeln. Ein Plan, der zu dir und deinem Leben passt. Wir versprechen dir nichts, sondern überzeugen dich mit Ergebnissen.

Jetzt einen Termin zur BIA-Messung und Stoffwechselanalyse vereinbaren.
0521-56095284 oder team@derphysio-greco.de

03/05/2023

Gestern, am 02.05.2023, war der Welt-Asthma Tag.
Weltweit sind laut der WHO etwa 235 Million Menschen an Asthma erkrankt. In Deutschland sind es ca. 4,2 % der Bevölkerung, also etwa 3,5 Million Menschen, die medikamentös gegen Asthma behandelt werden.

Aus diesem Anlass haben wir euch ein kleines “erste Hilfe bei einem Athmaanfall” zusammengestellt, damit ihr für den Notfall Bescheid wisst.

27/04/2023

Training? JA, BITTE!

Bei uns im Trainingszentrum setzen wir auf EGYM-Trainingsgeräte! Warum? Ganz einfach: Training ist nur dann effizient, wenn die Belastung auf den Trainierenden angepasst ist und die Bewegungsabläufe exakt und im optimalen Tempo ausgeführt werden. Im EGYM-Trainingszirkel ist dies möglich. Die Trainingsgeräte bieten eine vollständige Bewegungskontrolle durch ein Bio-Feedback und regelmäßige Krafttests für die optimale Trainingsbelastung. Innovative Cloud-Features erlauben Einsicht in Ergebnisse und Kontrolle des persönlichen Fortschritts. Das alles garantiert (d)einen Trainingserfolg. Dabei lassen wir dich nicht allein, sondern begleiten deinen Trainingsweg.

Klingt gut? Dann probiere es einfach aus und lass uns ein kostenfreies Probetraining vereinbaren.

26/04/2023

Wissenswert: Proteine - Kriterien eines gesunden Proteinpulvers

Heute geht es weiter mit dem Thema Proteine und wir wollen die Frage klären, was du bei der Auswahl deines Proteinpulvers beachten solltest. Wichtig ist, dass das Produkt frei von künstlichen Zusätzen, wie Emulgatoren, synthetischen Süßstoffen, künstlichen Aromen und Farbstoffen sowie künstlicher Zitronensäure ist. Zudem sollte es alle essentiellen Aminosäuren enthalten und eine hohe biologische Wertigkeit haben. Außerdem ist zu beachten, dass es mit einem schonenden Herstellungsverfahren produziert worden ist und es sich um hochwertige Präparate handelt. Denn nur so bleibt das Endprodukt ein natürliches Lebensmittel.
Für Menschen mit einer Laktoseunverträglichkeit sind Proteine aus Molke ungeeignet. Wir empfehlen ein Proteinpulver auf der Basis von z.B. Reis-, Erbsen-, Lupinen- oder Hanfprotein, da diese auch gleichzeitig Ballaststoffe und Mikronährstoffe enthalten.
Du hast weitere Fragen? Wir freuen uns auf den Austausch mit dir - telefonisch 0521 56095284, per E-Mail team@derphysio-greco.de oder einfach persönlich bei uns vor Ort. :slight_smile:

21/04/2023

EM-ChairX®: Beckenbodentraining und Vorbeugung für Männer und Frauen.

Beckenbodenschwäche kann uns alle (be-)treffen. Und gleichzeitig sprechen wir über die Beckenbodenmuskulatur nicht viel. Themen wie Inkontinenz, Erektionsprobleme oder Gleichgewichtsstörungen gelten auch heute oft noch als absolutes Tabu. Zu Unrecht. Durch zunehmendes Alter, eine Geburt, die Wechseljahre oder Beckenboden-Dekonditionierung kann ein Ungleichgewicht entstehen.

Die EM-ChairX® Methode bewirkt eine tiefe Beckenboden-Stimulation und sorgt somit für die Wiederherstellung der neuromuskulären Kontrolle.

Die Behandlung dauert 20 Minuten. Jetzt Termin buchen unter 0521 56095284 oder info@derphysio-greco.de

Mehr zu EM-ChairX® erfahren: https://www.derphysio-greco.de/sport-training-fitness/em-chairx/

̈kologie

19/04/2023

An Ostern habt ihr schon generelle Informationen zu Proteinen von uns bekommen.

Jetzt stellt sich nur noch die Frage, welche Proteine nimmt man am besten zu sich?

Tierische Proteine weisen grundsätzlich eine bessere Verfügbarkeit gegenüber pflanzlichen Proteinen auf. Tierische Proteinquellen sind frei von Cellulose (das Zellgerüst, dass um pflanzliche Proteine drum herum ist), so dass diese Proteine eine bessere Verfügbarkeit aufweisen. Die enthaltene Proteinmenge ist in tierischen Produkten meist höher als in pflanzlichen. Bei tierischem Protein kommt es häufig zu einer unvollständigen Verdauung und können daher bei vermehrter Aufnahme zu Verdauungsbeschwerden führen.

Die Pflanzliche Proteine sind besser Verdaulich als tierische. Für Personen mit geschwächtem Verdauungssystem sind sie also besser geeignet. Bei pflanzliche Proteinen ist der Gehalt an Ballast-, Nähr- und Mikronährstoffe höher. Die Fettzusammensetzung ist vielfältiger und qualitativ hochwertiger.

Grundsätzlich empfehlen wir also eine überwiegende Aufnahme von pflanzliche Proteinen. 🌱🫘

Hier unsere Top 3 pflanzliche Proteinquellen:

1. Hülsenfrüchte

2. Nüsse und Mandeln

3. "Pseudogetreide" wie Quinoa und Amarant

Bei weiteren Fragen meldet euch gerne unter 0521 56095284! Wir freuen uns auf euch

14/04/2023

Bei mir wurde vor ca. 5 Jahren (im Alter von 65 Jahren) das Parkinsonsyndrom festgestellt. Inzwischen ist es wahrscheinlich, dass es sich dabei um einen atypischen Parkinson handelt. Meine Hauptbeeinträchtigungen sind allgemeine Gleichgewichtsstörungen, die sich insbesondere beim Aufstehen bemerkbar machen. Außerdem habe ich Koordinations-, Wortfindungs- und Artikulationsprobleme. Viele alltägliche Tätigkeiten gehen mir langsamer von der Hand. Sämtliche Probleme treten mit Schwankungen auf.

Bei Therapie & Sport Greco bin ich seit ca. 3 Jahren. Zunächst habe ich nur Massagen erhalten, die sowohl die Folgen eines Bandscheibenvorfalls als auch die Verspannungen, die durch Parkinson hervorgerufen werden, lindern. Ziemlich schnell bin ich dann auf Empfehlung auch an die EGYM-Geräte gegangen, die ich regelmäßig nutze.

Seit ca. 1 Jahr mache ich unter Anleitung Training im Skillcourt. Dieses fördert die Koordination von Wahrnehmung, Konzentration und Bewegung und erweist sich deshalb als ideal sowohl zur Behandlung als auch zur genaueren Erfassung der Parkinson-Symptome. In Abwechslung mit dem Training im Skillcourt erhalte ich ebenfalls unter Anleitung Gleichgewichtsübungen, die ich auch zu Hause anwenden kann.

Insgesamt ist diese Kombination aus verschiedenen therapeutischen Maßnahmen effektiv für die Behandlung meines Parkinsonsyndroms.

Eine weitere zusätzliche Empfehlung von mir für an Parkinson Erkrankte: Spielen Sie hobbymäßig Tischtennis. Bei diesem Sport werden ebenfalls alle Sinne und körperlichen Bewegungen geübt.

13/04/2023

Ich bin über 80 Jahre alt und seit 10 Jahren als Parkinson-Patient in ärztlicher Behandlung. Genau so lang werde ich krankengymnastisch von Emanuele Greco und seinem Team betreut.

Durch gezieltes Training zum Muskelaufbau an verschiedenen Geräten fühle ich mich bis jetzt wohl. Durch die ganzheitliche Betreuung des Therapeuten konnte ich ein normales Leben mit geringen Einschränkungen führen. Jedoch kam es durch weitere Krankheiten, wie z.B. Osteoporose, und Operationen zu erheblichen Behinderungen im Alltag.

Meine Therapieschwerpunkte zielen vor allem auf den Erhalt der körperlichen Beweglichkeit.

Zweimal wöchentliche Behandlung in der Praxis und regelmäßige Übungen zu Hause sind unbedingt erforderlich, um ein Fortschreiten der Parkinson-Erkrankung aufzuhalten, was bei mir bisher gelungen ist.

12/04/2023

Diese Diagnose kann jeden treffen und verändert sein Leben. Die Ursachen sind noch nicht erforscht.
Ich bekam die Diagnose vor 8 Jahren mit 68.
Es war mir sofort klar, dass ich –und mit mir auch mein Mann- unser Leben beruflich und privat ändern mussten und keine Zeit zu verlieren war. Zerstörte Zellen sind nicht reparabel, der Verlauf kann nur verlangsamt werden. Das wichtigste bei der Therapie von Parkinson ist , Einfluss zu nehmen auf das Tempo, in dem sich die Krankheit entwickelt.
Mein Mann und ich sind beide sehr sportlich (ich ritt bis zur schweren Klasse erfolgreich Dressur) und ich wollte versuchen auch weiterhin Ski zu laufen und in die Berge zu gehen. Glücklicherweise habe ich auch einen Neurologen gefunden, der alles fördert, was meine nachlassende Beweglichkeit verbessert.
Seit etwas über einem Jahr bin ich Patientin bei Therapie Sport Greco. Emanuele Greco weiß genau, dass es eine Gratwanderung ist zwischen Fordern und Überfordern. Ich habe gesehen, wie wichtig die richtige Unterstützung und Förderung für den Verlauf der Krankheit sind.
Nach sieben Jahren begannen die Nebenwirkungen wie Alpträume, depressive Phasen und die Langsamkeit in allen Bereichen steigerte sich. Das und häufiges kurzes Einschlafen behinderte mich am meisten. Ich habe feststellen dürfen, dass man mit konsequenter Physiotherapie die Tablettendosis niedrig halten kann.
Toll ist die Möglichkeit , auch alleine Geräte – wie zum Beispiel das Laufband- zu nutzen und so jeden Tag für Gehen unter gleichbleibenden Bedingungen zu sorgen. Ich mache es fünf mal in der Woche 30 Minuten und es macht wirklich Spass.
Viele positive Erfahrungen wären ohne die Arbeit mit den Therapeuten in Kombination mit den Geräten nicht möglich. Das Team Greco hat immer wieder motiviert, weiter zu machen mit Übungen, die nie überfordern, aber fordern, was man mit seiner Muskulatur erreichen kann. Dabei ist die Kontrolle über die Bewegungsabfolge immer gewährleistet.
Auch die verbale Unterstützung ist äußerst positiv; daher macht das Training auch immer wieder Spaß. Ich hoffe und glaube, dass ich auf diese Weise noch lange meine Lebensqualität erhalten kann.

11/04/2023

Ich bin 42 Jahre alt und habe meine Parkinson Diagnose vor knapp 2 Jahren von meinem Neurologen gestellt und daraufhin über die notwendigen bildgebenden Verfahren bestätigt bekommen.

In meinem Alltag werde ich beim Tippen 😊 von Texten, in der sozialen Interaktion, beim Gehen, eigentlich jederzeit an Parkinson erinnert, insbesondere wenn ich bewusst darauf achte. Bspw. ist mein linker Arm in der Feinmotorik stark eingeschränkt.

Ich bin seit ca. einem Jahr bei euch in Behandlung und habe verschiedene Therapien wie bspw. den Skillcourt, EMS, Krafttraining und den Kurs „Stretching & Mobility“ ausprobiert.

Neben der Manuellen Therapie nehme ich aktuell am Krafttraining und an dem Kurs „Stretching & Mobility“ teil.

Therapie & Sport Greco ist ein fester und sehr wichtiger Bestandteil meiner wöchentlichen Routine. Ich war nach meiner Diagnose sehr verunsichert, abwechselnd traurig, verzweifelt und ratlos, aber immer voller Drang die richtigen Unterstützer zu finden. Auf der Suche nach Hoffnung und Stabilität 😊

Mal lag ich richtig, mal daneben 😊. Bei Therapie & Sport Greco lag ich richtig. Mir tut es gut mein Training zu absolvieren, Gespräche zu führen, Meinungen einzuholen und professionell behandelt zu werden. Ihr habt einen großen Anteil daran, dass ich mich emotional und körperlich wieder stabilisiert habe.Ich fühle mich gut aufgehoben und besser als vor unserem Kennen lernen 😊

Ich wünsche mir für die Zukunft, die bestehenden und potentiell neuen Symptome gut in den Griff zu bekommen und weiter ein tolles Leben zu führen.

Dabei seid ihr eine große Hilfe!!!

10/04/2023

Morgen, am 11.04.2023 ist Welt-Parkinson-Tag. Noch einmal kurz zusammengefasst, was Parkinson eigentlich ist.
Morbus Parkinson, früher bekannt unter dem Namen “Schüttellähmung” ist die zweit häufigste neurodegenerative Krankheit in Deutschland. Grund für die ersten Symptome ist der Verlust von Nervenzellen in der grauen Substanz. Der Botenstoff Dopamin spielt bei der Krankheit eine bedeutende Rolle. Einige der typisch auftretenden Symptome sind Kombinationen aus Muskelstarre (Rigor), verlangsamte Bewegungen (Bradykinese) oder Muskelzittern im Ruhezustand (Tremor).

Morbus Parkinson kann jeden (be)treffen und es gibt keine Altersgrenze für die Krankheit. Morbus Parkinson ist bisher nicht heilbar, aber gut behandelbar und so lässt sich die Krankheit mit geeigneten Therapien über Jahre hinweg gut kontrollieren. Wichtig ist, die Patienten zu fordern, aber nicht zu überfordern. Unsere langjährige Erfahrung in der Begleitung von Parkinson-Patienten zeigt nicht nur, wie vielschichtig die Krankheitsverläufe und -formen sind, sondern auch wie individuell der jeweilige Therapieansatz ist. Das bedeutendste ist und bleibt daher auch die Therapeut-Patient-Beziehung. Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz und verbinden Therapie und Training. Einige unserer Patienten, die wir begleiten dürfen, geben in dieser Woche wertvolle persönliche Einblicke.

07/04/2023

Wir finden: Ostereier verstecken und suchen ist Training 🥚🐰

Wir wünschen euch allen ein schönes Osterfest. Habt ihr (Sport)Pläne? Was auch immer ihr vorhabt, habt eine tolle Zeit!

Adresse

StapenhorstStr. 93-95
Bielefeld
33615

Telefon

+4952156095284

Webseite

http://www.derphysio-greco.de/

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