Petra Kos - Psychotherapie Bielefeld

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Petra Kos - Psychotherapie Bielefeld

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Petra Kos - Psychotherapie Bielefeld, Psychotherapeut/in, Loebellstraße 7, Bielefeld.

🌿 Psychotherapie für Kinder & Jugendliche
🤲🏼 Workshops & Impulse für Eltern & Erwachsene
📔 Ein Märchen über toxische Beziehungen - Herbst’25
📍Praxis in Bielefeld

30/10/2025

„Therapie ist doch nur was für Kranke…“ – Stopp. 🚫

Genau dieser Gedanke hält viele davon ab, sich Hilfe zu holen.

Aber: Du musst nicht „am Ende“ sein, um dir Unterstützung zu erlauben.
Therapie ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Mut. 🌱

In meinen Gruppenangeboten merkst du schnell:
Du bist nicht seltsam.
Du bist nicht allein.
Und du musst nichts „Schlimmes“ erlebt haben, um an dir arbeiten zu dürfen. 💛

Ob Selbstwert, Stress, Ängste oder depressive Phasen – du darfst kommen, so wie du bist. Und du wirst merken: Veränderung beginnt genau da, wo du dich traust, hinzuschauen.

Finde deine passende Gruppe hier: https://www.petra-kos.de/gruppentherapie
Ich freu mich auf dich. 🤗

22/10/2025

Du weißt genau, was zu tun ist – und trotzdem fängst du nicht an? 🫠⏳

Das ist kein Zeichen von Faulheit. Oft steckt hinter Prokrastination viel mehr: Stress, innere Überforderung, Selbstzweifel oder die Angst zu scheitern. 💭

In meiner Stressregulations-Gruppe schauen wir gemeinsam hinter die Blockaden, sortieren Gedanken und entwickeln kleine, machbare Schritte, um wieder ins Handeln zu kommen.

Ohne Druck, ohne Bewertung – in deinem Tempo. 🌿

Du musst nicht perfekt sein. 😇
Wichtig ist nur, dass du überhaupt anfängst – und dabei nicht allein bist.

📩 Melde dich jetzt für die Stressregulations-Gruppe an: https://www.petra-kos.de/gruppentherapie

Ich freu mich auf dich! 🤗

17/10/2025

Wenn die Tage kürzer werden, wird auch das Licht in uns manchmal leiser. 🍂

Antriebslosigkeit, Rückzug, dunkle Gedanken – all das kann in der Herbst- und Winterzeit vermehrt auftreten. Und weißt du was? Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Signal deines Körpers, dass du gerade besonders viel Fürsorge brauchst. 💛

Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
In meiner Restart-Gruppe bekommst du Halt, Verständnis und neue Perspektiven – gemeinsam mit Menschen, die fühlen wie du. Schritt für Schritt, in deinem Tempo, zurück ins Licht. 🌟

💌 Melde dich jetzt für die Restart-Gruppe an: https://www.petra-kos.de/gruppentherapie

Ich freue mich auf dich! 🤗

14/10/2025

Hast du Angst vor Streit? Dann bist du nicht allein. 😰

Viele junge Menschen meiden Konflikte, um Harmonie zu bewahren – und verlieren dabei oft ihre eigene Stimme.
Sie schlucken Ärger herunter, sagen „alles gut“ – obwohl es das nicht ist.

Doch Konflikte sind nicht das Problem.
Entscheidend ist, wie wir sie führen. 🧩

In meiner Selbstwertboost-Gruppe lernst du,
💙 deine Gefühle ehrlich anzusprechen
💙 mit Ich-Botschaften zu kommunizieren
💙 deine Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle zu haben
💙 ernst genommen zu werden – ohne Drama

Du musst nicht laut sein, um gehört zu werden.
Du darfst klar sein.
Und du darfst für dich einstehen. 🌱

👉🏼 Melde dich jetzt für die Selbstwertboost-Gruppe an: https://www.petra-kos.de/gruppentherapie

Ich freue mich, dich zu begleiten. 🤗

09/10/2025

Wenn eine Beziehung endet, bricht oft mehr weg als nur der Kontakt zu einer Person.

Es reißt ein Loch – in den Alltag, ins Herz, in all die Pläne, die man gemeinsam hatte. 💔

Vielleicht fühlst du dich leer, wütend oder wie „neben dir“.
Das ist keine Schwäche – sondern ein Teil des Heilungsprozesses. 🕊️
Trauer kommt in Wellen, und sie braucht Zeit.

Du bist damit nicht allein. Viele erleben diesen Schmerz – und finden ihren Weg zurück ins Leben. 🌿

In meiner Restart-Gruppe darfst du alles mitbringen, was gerade schwer ist. Du bekommst Halt, Verständnis und Impulse für einen liebevollen Neuanfang:
💛 Raum für deine Gefühle
💛 Austausch mit Menschen, die Ähnliches erleben
💛 Erste Schritte zurück in deine Kraft

Wenn du spürst, dass du dich nicht länger alleine durch diesen Schmerz kämpfen möchtest, bist du herzlich willkommen.

📍Melde dich jetzt für die Restart-Gruppe an: https://www.petra-kos.de/gruppentherapie

01/10/2025

Manchmal halten wir an Freundschaften fest, obwohl sie uns nicht guttun. 💔

Weil wir hoffen, dass sich etwas ändert.
Weil wir Angst vor dem Alleinsein haben.
Oder weil wir glauben, „zu empfindlich“ zu sein. 💭

Doch: Du darfst dich von Menschen lösen, die dich kleinhalten, manipulieren oder dich immer wieder an dir zweifeln lassen.
Du musst nicht loyal bleiben, wenn es dich verletzt. 🌿

In meiner Selbstwertboost-Gruppe lernst du, dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen:
💚 Du stärkst dein Selbstwertgefühl
💚 Du übst, gesunde Grenzen zu setzen
💚 Und du entdeckst, wie wertschätzende Beziehungen sich wirklich anfühlen

Wenn du spürst, dass du bereit bist, dich von alten Mustern zu lösen und dich selbst wieder wichtig zu nehmen, bist du herzlich willkommen. 🕊️

📍Die Gruppe startet demnächst – sichere dir jetzt deinen Platz (Link in Bio)

26/09/2025

Schon ganz bald stelle ich euch meine Impulse & Minikurse vor – digitale Tools, die dich stärken, wenn du sie brauchst. ☝🏼🤓

Themen wie Resilienz, toxische Beziehungen oder Selbstfürsorge sind im Fokus – leicht zugänglich, liebevoll aufbereitet und praxisnah.

Jeder Impuls ist ein kleiner Schritt in Richtung Achtsamkeit, eigener Kraft und einem bewussteren Leben.

Und das Beste: Du kannst sie in deinem Tempo nutzen, ergänzend zur Therapie, zum Reflektieren, zum Ankommen. ☺️

Ich freue mich, dich auf diesem Weg digital zu begleiten.
Was würde dir gerade guttun? Schreib mir gern! 🤗

22/09/2025

Wie beginnt eigentlich eine Psychotherapie bei mir?

Es ist ein strukturierter, menschlicher Prozess – ohne Druck, aber mit Herz. ❤️‍🩹

Hier ein Überblick:

1️⃣ Du meldest dich ganz unkompliziert – E-Mail oder Formular. Ohnehin muss nichts perfekt formuliert sein.

2️⃣ Wir lernen uns im Erstgespräch kennen – du mit allem, was du mitbringen magst.

3️⃣ Danach klären wir gemeinsam mit Diagnostik & Einschätzungen, ob es passt.

4️⃣ Wenn alles stimmig ist, unterstütze ich dich bei Antrag & Kostenklärung.

5️⃣ Und dann beginnt die Therapie – in einem sicheren Raum, in deinem Tempo.

Therapie ist keine Blackbox, sondern ein transparentes Miteinander. Du bist gesehen, verstanden – und darfst wachsen. 🌿

21/09/2025

🧡Human Capital für Herz & Kopf

Auch Therapeut:innen sind lebenslange Lernende 🤷‍♀️
…heute habe ich mein Wochenende genutzt, um in mich selbst zu investieren!

Danke an für dieses inspirierende Seminar, so viel Herzenergie! ✨

👉 Was tust du am Wochenende für dein persönliches Wachstum?

17/09/2025

Wenn Kinder oder Jugendliche psychisch belastet sind, betrifft das nie nur sie selbst – sondern das gesamte Familiensystem.

Darum biete ich nicht nur therapeutische Begleitung für die Betroffenen an, sondern auch Beratung und Impulse für Eltern & Angehörige.

Denn: Wer selbst Klarheit gewinnt, Gelassenheit entwickelt und neue Handlungsmöglichkeiten entdeckt, kann auch für andere Halt geben. 🌱

💬 Ob es darum geht, dein Kind besser zu verstehen, Dynamiken zu reflektieren oder Vertrauen in dich selbst zurückzugewinnen – ich begleite dich empathisch, klar und ressourcenorientiert.

Denn Veränderung beginnt oft da, wo wir uns selbst neu sehen lernen. ✨

13/09/2025

Manchmal tragen wir so viel in uns – Gedanken, Sorgen, Zweifel. 😔

Wir versuchen „durchzuhalten“, funktionieren, weiterzumachen. Doch niemand muss alles allein bewältigen.

💡 Erinnere dich: Es ist völlig in Ordnung, Hilfe anzunehmen.
Das ist kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Ausdruck von Selbstfürsorge und Stärke.

Wenn du spürst, dass dir gerade alles zu viel wird, darfst du innehalten. Du darfst dir erlauben, über deine Gefühle zu sprechen. Und du darfst dir Unterstützung holen – für dich, deinen Weg, dein inneres Gleichgewicht.

🕊️ Jeder kleine Schritt zählt.

09/09/2025

Jeder Mensch trägt Themen mit sich – manchmal sind sie leicht, manchmal scheinen sie unüberwindbar. 🌱

Als Psychotherapeutin begleite ich Jugendliche und junge Erwachsene bei psychischen Belastungen, Ängsten, Krisen und Konflikten.

Mein Ziel: einen sicheren Raum zu schaffen, in dem du dich verstanden fühlst, neue Perspektiven entwickelst und Schritt für Schritt wieder in deine Kraft kommst.

👉🏼 Therapie bedeutet, nicht alles allein tragen zu müssen.
Und manchmal reicht schon das Gefühl, gehört und gesehen zu werden, um den ersten Schritt zur Veränderung zu gehen.

🕊️ Wenn du Fragen hast oder überlegst, ob Psychotherapie das Richtige für dich oder dein Kind ist – melde dich gerne bei mir.

Adresse

Loebellstraße 7
Bielefeld
33602

Webseite

http://www.petra-kos.de/

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