Naturheilpraxis Lepsi-Fugmann

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🌿 Ganzheitliche Medizin in Mainz - Bingen!

13/01/2026

Eisenmangel trotz Eisentabletten? 🤔

Das erlebe ich in der Praxis gar nicht so selten.

Viele Betroffene nehmen Eisen – und trotzdem steigt der Wert nicht. Oder das Speichereisen ist „normal“, aber Müdigkeit, Haarausfall & Erschöpfung bleiben.

👉 Eine mögliche Erklärung: funktioneller Eisenmangel.
Dann ist Eisen zwar im Körper vorhanden, wird aber in seiner Funktion „blockiert“ – oft in Zusammenhang mit chronischer Stressbelastung und Entzündungsprozessen.

Heißt konkret:
✅ Eisen ist da – aber es kommt nicht dort an, wo es gebraucht wird.

Deshalb reicht es manchmal nicht, einfach nur Eisen zu geben. Entscheidend ist der Blick auf das Gesamtbild:

• Stressbelastung
• stille Entzündungsaktivität
• Darmfunktion / Aufnahme von Nährstoffen
• mögliche Blutverluste

➡️ In meinem neuen Blogartikel erkläre ich die Zusammenhänge ausführlicher (inkl. Laborwerte).

Link wie immer in der Bio. 🌿

haarausfall

11/01/2026

✨Longevity ✨

Ja, springt sie jetzt auch noch mit auf den Hype-Train? 😱 Sagen wir, ich hab da schon länger ein Dauerticket. Aber mit gutem Grund.

Auch wenn das Thema Longevity oft mit dezent einschüchterndem Hochglanz-Lifestyle vermarktet wird und es im Bereich Biohacking einige interessante Blüten treibt, steckt darin doch mehr als ein bloßer Trend.

Im Carousel erkläre ich, worum es dabei - aus meiner Sicht - eigentlich geht und warum man dem Thema doch ein wenig mehr Aufmerksamkeit widmen sollte.

→ Was bedeutet Healthspan vs. Lifespan?
→ Was lässt uns altern?
→ Was steckt hinter den "12 Hallmarks of Aging"?
→ Was kann man auch ohne teure Pillen und Geräte für gesünderes Altern tun?

Mehr Details gibt es in meinem aktuellen Blogartikel – Link in Bio 📖

Oder Sie sind direkt neugierig geworden und möchten tiefer einsteigen? Dann vereinbaren Sie über Doctolib.de ein kostenfreies, 15minütiges Telefonat und wir besprechen, wie ich Sie auf Ihrem Weg am besten unterstützen kann. 🌿

10/01/2026

Ab diesem Jahr möchte ich öfter die wunderbaren Rückmeldungen meiner Patient*innen teilen. Denn dieses Feedback zeigt, worum es in meiner Arbeit wirklich geht: Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität zu begleiten.

Ich bin dankbar für Ihr/euer Vertrauen und werde weiterhin mit vollem Einsatz für Sie/euch da sein. 🙏

31/12/2025

Ein neues Jahr, neue Möglichkeiten, neue Wege – auch für Ihre Gesundheit.

Ich wünsche uns allen für 2026 Klarheit, Gelassenheit und das Fünkchen gesunden Egoismus, das es manchmal braucht, um gut für sich zu sorgen.

Auf ein gutes, gesundes neues Jahr! 🌿

#2026

29/12/2025

🎥 Die unsichtbare Last – Mein Vortrag zur Stressmedizin ist jetzt online! 🎉

Im November habe ich beim über ein Thema gesprochen, das mir in der Praxis täglich begegnet: Stress und seine oft übersehenen Auswirkungen auf den gesamten Körper.

Oft spüren wir ihn als diffuses, belastendes Gefühl. Manchmal scheint er sich auch irgendwo im Körper festzusetzen: Termine sitzen uns "im Nacken", eine Begegnung hat uns "auf den Magen geschlagen" oder wir haben sprichwörtlich die "Nase voll".

Der Vortrag ist für alle, die verstehen wollen, wie Stress funktioniert und welche Auswirkungen vor allem chronischer Stress im Körper hat – und wie man mithilfe (labor-)diagnostischer Methoden Ansatzpunkte zum Gegensteuern findet.

🔗 Link: https://www.youtube.com/watch?v=HZLRnDQu8ms

Schauen Sie gern mal rein!

24/12/2025

🕯✨Frohe Weihnachten! 🕯✨

Ob Sie das Weihnachtsfest feiern oder die stillen Tage am Jahresende zum Innehalten und Durchatmen nutzen – ich wünsche Ihnen eine Zeit der Ruhe, Wärme und Geborgenheit. Mögen diese Tage Ihnen guttun und Ihnen neue Kraft schenken für alles, was das neue Jahr bringen wird.

Von Herzen alles Gute,
Ihre
Maria Lepši-Fugmann

23/12/2025

Bis zum 04.01. gönne ich mir eine kleine Auszeit zum Durchatmen und Kraft tanken. Ab Montag, den 05.01.2026 bin ich wieder wie gewohnt für Sie da.

Ich wünsche Ihnen eine friedliche Zeit zwischen den Jahren – möge sie Ihnen genau die Ruhe schenken, die Sie brauchen und möchten. Zeit für warme Tassen Tee, gute Gedanken und das sanfte Loslassen des alten Jahres. Lassen Sie es sich gut gehen und kommen Sie gesund und erholt ins neue Jahr! ✨

Es grüßt Sie herzlich
Ihre
Maria Lepši-Fugmann

04/11/2025

💭 Die unsichtbare Last – Stress verstehen und sichtbar machen

Stress ist mehr als nur ein Gefühl. Wenn er chronisch wird, hinterlässt er Spuren in unserem gesamten Körper – oft lange bevor wir es bewusst wahrnehmen.
Was passiert wirklich, wenn Stress zum Dauerzustand wird?
Der Darm reagiert. Das Immunsystem schwächelt. Die Hormone geraten durcheinander. Die Energie schwindet. Viele Beschwerden, die uns im Alltag begleiten – von Verdauungsproblemen über ständige Müdigkeit bis hin zu erhöhter Infektanfälligkeit – haben hier ihren Ursprung.

Am 13. November 2025 um 19:00 Uhr nehme ich Sie mit auf eine Reise in dem gestressten Körper:

🔬 Was passiert im Inneren bei chronischem Stress?

🩺 Wie können wir diese Prozesse sichtbar machen?

💡 Welche diagnostischen Möglichkeiten gibt es (Blutuntersuchungen, Stuhldiagnostik, Hormone)?

🌱 Wie finden wir individuelle Ansatzpunkte für echte Unterstützung?

📍 Online-Seminar (ca. 1 Stunde) | 💰 Kostenfrei

In Kooperation mit demBundesverband Neurodermitis e.V.
➡️ Anmeldung: https://us06web.zoom.us/j/5205242536?omn=83807310446

Meeting-ID: 520 524 2536

Ich freue mich auf Sie! 🌿

08/10/2025

Der Herbst ist da – und mit ihm die beste Zeit, um das Immunsystem gezielt zu unterstützen. 🍂
Vitamin D, Zink, Selen & Co. spielen jetzt eine zentrale Rolle für Abwehrkraft und Energie.
Bevor die dunkle Jahreszeit richtig beginnt, lohnt sich ein Blick auf die aktuellen Werte – so können wir individuell und wirksam vorbeugen, ohne sinnlos einfach irgendwas einzuwerfen.

In meiner Praxis biete ich entsprechende, wissenschaftliche validierte Laboranalysen und eine gezielte und fundierte Mikronährstoff-Beratung an.

👉 Termine und Infos wie immer über den Link in meiner Bio.

13/08/2025

Am vergangenen Wochenende wurde hier in Bingen der Christopher Street Day gefeiert, ein buntes Zeichen für Diversität und Vielfalt. 🏳️‍🌈 Doch nicht nur gesellschaftlich ist dies ein wichtiges Thema - auch der faszinierende Mikrokosmos in unserem Darm lebt von Vielfalt. Je breiter das Spektrum der Mikroben, desto stabiler ist der Gesamtorganismus.

In meinem neuen Blogartikel ordne ich ein, was mikrobielle Diversität bedeutet und warum nicht die Zahl, sondern das Zusammenspiel zählt. Außerdem geht es darum, welche Faktoren Vielfalt im Alltag unter Druck setzen, wie sich ein verarmtes Mikrobiom bemerkbar machen kann - und warum die zahlreichen in Internet und Co. angebotenen Mikrobiomanalysen ("Mach DIESEN Test und du kennst die Ursache deiner Blähungen!" 🙄) selten zum Ziel führen.

Den gesamten Beitrag gibt's über den Link zum Blog in der Bio oder unter https://naturheilpraxis-lepsi-fugmann.de/darm-und-verdauung/vielfalt-im-darm-mikrobiom/

05/08/2025

Anfang März habe ich für die Firma nutrimmun () ein Webinar für Fachkreise gehalten. Thema war der Einfluss des Darms auf allergische Erkrankungen. Im Zuge dessen wurden drei kurze Expertenstatements mit allgemeinverständlichen Infos zum Thema aufgenommen.

Im dritten und letzten Video erkläre ich die sogenannte Hygienehypothese – und warum ein Zuviel an Sauberkeit in der frühen Kindheit das Immunsystem aus dem Gleichgewicht bringen kann. 🧼 Ein wichtiges Thema, wenn es um die Prävention allergischer Erkrankungen geht.

🔗 Jetzt ansehen auf https://www.youtube.com/watch?v=vazWAYM3pRsoder über den Link zum Blog in der Bio.

02/08/2025

Neue Studien zeigen: Bei ME/CFS sind nicht nur reine Nerven- oder Immunprozesse beteiligt – auch das Mikrobiom spielt eine zentrale Rolle, indem es ebensolche Prozesse entscheidend beeinflusst.

Eine veränderte Zusammensetzung des Darmmikrobioms, stille Entzündungen, auffällige Stoffwechselprodukte im Blut – all dies sind Einflussfaktoren, die nun in der aktuellen Forschung auch sichtbar gemacht wurden. (Was mich ja immer besonders freut, da die wissenschaftliche Basis für das, was ich tagein tagaus so erzähle, immer solider wird.)

Der neue Blogartikel wirft ein kleines Schlaglicht auf die Studie und das Zusammenspiel von Mikrobiom, Immunsystem und Stoffwechsel bei ME/CFS - und wie es nachgewiesenermaßen aus dem Gleichgewicht geraten kann.

👉 Zum Blog geht es über den Link in der Bio oder hier entlang: https://naturheilpraxis-lepsi-fugmann.de/fatigue/me-cfs-und-mikrobiom

Adresse

Heckengasse 17
Bingen Am Rhein
55411

Telefon

+4967259111642

Webseite

http://www.naturheilpraxis-lepsi-fugmann.de/

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