Naturheilpraxis Lepsi-Fugmann

04/11/2025

💭 Die unsichtbare Last – Stress verstehen und sichtbar machen

Stress ist mehr als nur ein Gefühl. Wenn er chronisch wird, hinterlässt er Spuren in unserem gesamten Körper – oft lange bevor wir es bewusst wahrnehmen.
Was passiert wirklich, wenn Stress zum Dauerzustand wird?
Der Darm reagiert. Das Immunsystem schwächelt. Die Hormone geraten durcheinander. Die Energie schwindet. Viele Beschwerden, die uns im Alltag begleiten – von Verdauungsproblemen über ständige Müdigkeit bis hin zu erhöhter Infektanfälligkeit – haben hier ihren Ursprung.

Am 13. November 2025 um 19:00 Uhr nehme ich Sie mit auf eine Reise in dem gestressten Körper:

🔬 Was passiert im Inneren bei chronischem Stress?

🩺 Wie können wir diese Prozesse sichtbar machen?

💡 Welche diagnostischen Möglichkeiten gibt es (Blutuntersuchungen, Stuhldiagnostik, Hormone)?

🌱 Wie finden wir individuelle Ansatzpunkte für echte Unterstützung?

📍 Online-Seminar (ca. 1 Stunde) | 💰 Kostenfrei

In Kooperation mit demBundesverband Neurodermitis e.V.
➡️ Anmeldung: https://us06web.zoom.us/j/5205242536?omn=83807310446

Meeting-ID: 520 524 2536

Ich freue mich auf Sie! 🌿

08/10/2025

Der Herbst ist da – und mit ihm die beste Zeit, um das Immunsystem gezielt zu unterstützen. 🍂
Vitamin D, Zink, Selen & Co. spielen jetzt eine zentrale Rolle für Abwehrkraft und Energie.
Bevor die dunkle Jahreszeit richtig beginnt, lohnt sich ein Blick auf die aktuellen Werte – so können wir individuell und wirksam vorbeugen, ohne sinnlos einfach irgendwas einzuwerfen.

In meiner Praxis biete ich entsprechende, wissenschaftliche validierte Laboranalysen und eine gezielte und fundierte Mikronährstoff-Beratung an.

👉 Termine und Infos wie immer über den Link in meiner Bio.

13/08/2025

Am vergangenen Wochenende wurde hier in Bingen der Christopher Street Day gefeiert, ein buntes Zeichen für Diversität und Vielfalt. 🏳️‍🌈 Doch nicht nur gesellschaftlich ist dies ein wichtiges Thema - auch der faszinierende Mikrokosmos in unserem Darm lebt von Vielfalt. Je breiter das Spektrum der Mikroben, desto stabiler ist der Gesamtorganismus.

In meinem neuen Blogartikel ordne ich ein, was mikrobielle Diversität bedeutet und warum nicht die Zahl, sondern das Zusammenspiel zählt. Außerdem geht es darum, welche Faktoren Vielfalt im Alltag unter Druck setzen, wie sich ein verarmtes Mikrobiom bemerkbar machen kann - und warum die zahlreichen in Internet und Co. angebotenen Mikrobiomanalysen ("Mach DIESEN Test und du kennst die Ursache deiner Blähungen!" 🙄) selten zum Ziel führen.

Den gesamten Beitrag gibt's über den Link zum Blog in der Bio oder unter https://naturheilpraxis-lepsi-fugmann.de/darm-und-verdauung/vielfalt-im-darm-mikrobiom/

05/08/2025

Anfang März habe ich für die Firma nutrimmun () ein Webinar für Fachkreise gehalten. Thema war der Einfluss des Darms auf allergische Erkrankungen. Im Zuge dessen wurden drei kurze Expertenstatements mit allgemeinverständlichen Infos zum Thema aufgenommen.

Im dritten und letzten Video erkläre ich die sogenannte Hygienehypothese – und warum ein Zuviel an Sauberkeit in der frühen Kindheit das Immunsystem aus dem Gleichgewicht bringen kann. 🧼 Ein wichtiges Thema, wenn es um die Prävention allergischer Erkrankungen geht.

🔗 Jetzt ansehen auf https://www.youtube.com/watch?v=vazWAYM3pRsoder über den Link zum Blog in der Bio.

02/08/2025

Neue Studien zeigen: Bei ME/CFS sind nicht nur reine Nerven- oder Immunprozesse beteiligt – auch das Mikrobiom spielt eine zentrale Rolle, indem es ebensolche Prozesse entscheidend beeinflusst.

Eine veränderte Zusammensetzung des Darmmikrobioms, stille Entzündungen, auffällige Stoffwechselprodukte im Blut – all dies sind Einflussfaktoren, die nun in der aktuellen Forschung auch sichtbar gemacht wurden. (Was mich ja immer besonders freut, da die wissenschaftliche Basis für das, was ich tagein tagaus so erzähle, immer solider wird.)

Der neue Blogartikel wirft ein kleines Schlaglicht auf die Studie und das Zusammenspiel von Mikrobiom, Immunsystem und Stoffwechsel bei ME/CFS - und wie es nachgewiesenermaßen aus dem Gleichgewicht geraten kann.

👉 Zum Blog geht es über den Link in der Bio oder hier entlang: https://naturheilpraxis-lepsi-fugmann.de/fatigue/me-cfs-und-mikrobiom

31/07/2025

29/07/2025

Anfang März habe ich für die Firma nutrimmun () ein Webinar für Fachkreise gehalten. Thema war der Einfluss des Darms auf allergische Erkrankungen. Im Zuge dessen wurden drei kurze Expertenstatements mit allgemeinverständlichen Infos zum Thema aufgenommen.

Im zweiten Video geht es um Faktoren, die das Risiko für allergische Erkrankungen erhöhen – etwa Umweltbelastungen, veränderte Ernährungsgewohnheiten oder eine gestörte Mikrobiota.
🔎 Wer verstehen möchte, warum Allergien zunehmen, wird hier fündig.

👉 Jetzt anschauen unter https://youtu.be/xNxS8JmRfnc oder über den Link zum Blog in der Bio.

27/07/2025

💥 Wenn Stress auf den Bauch schlägt – was passiert eigentlich beim Reizdarmsyndrom?

Zugegeben, die meisten Patienten, die mit der Diagnose "Reizdarm" in meine Praxis kommen, haben gar keinen. Das bedeutet aber nicht, dass es den Reizdarm nicht gibt. Sind alle anderen Ursachen ausgeschlossen und steht vielleicht noch eine anhaltende Stressbelastung im Raum, darf man die Diagnose letztlich doch stellen.

👉 In meinem neuen Blogbeitrag erfahren Sie, wie chronischer Stress unser Mikrobiom (die Darmflora), die Schleimhautbarriere & sogar die Nährstoffaufnahme beeinflussen kann.

📲 Jetzt lesen unter: https://naturheilpraxis-lepsi-fugmann.de/darm-und-verdauung/was-passiert-eigentlich-beim-reizdarmsyndrom oder über den Link zum Blog in der Bio.

23/07/2025

Im März habe ich für die Firma nutrimmun () ein Webinar für Fachkreise gehalten. Thema war der Einfluss des Darms auf allergische Erkrankungen. Im Zuge dessen wurden auch drei kurze Expertenstatements aufgenommen, die ich hier gern teilen möchte.

Im ersten Video erkläre ich, wie eine gestörte Darmbarriere – das sogenannte Leaky Gut – mit der Entstehung allergischer Beschwerden zusammenhängen kann.
👉 https://www.youtube.com/watch?v=WJO3RBjjUiw (oder über den Link zum Blog in der Bio)

21/07/2025

Erschöpft – obwohl alle Werte in Ordnung sind?

📉Wenn der Körper dauerhaft müde ist und es sich nicht durch Schlafmangel oder äußere Belastungen erklären lässt, kann das viele Ursachen haben. Nährstoffmängel, ein beeinträchtigter Energiestoffwechsel, stiller (körperlicher) Stress, hormonelle Dysbalancen oder Veränderungen im Darm- und Immunsystem sind nur einige davon.

Im Alltag bleiben diese Prozesse oft unbemerkt – und doch beeinflussen sie unsere Kraftreserven, Konzentration, Stimmung und Belastbarkeit.

➡️ Im aktuellen Blogbeitrag beleuchte ich körperliche Hintergründe chronischer Müdigkeit – fundiert, verständlich und ganzheitlich gedacht: https://naturheilpraxis-lepsi-fugmann.de/fatigue/ursachen-chronischer-muedigkeit-erschoepfung/

Gern biete ich Ihnen auch ein kostenfreies telefonisches Erstgespräch (15 Minuten) an. Vereinbaren Sie Ihren Termin unter
👉 https://www.doctolib.de/heilpraktiker/bingen-am-rhein/maria-lepsi-fugmann oder über den Link in der Bio.

19/07/2025

🩸 Eisenmangel – trotz Einnahme und gesunder Ernährung?

Besonders Frauen kennen ihn gut: den Eisenmangel. Die Monatsblutung, besonders wenn sie sehr stark ausfällt, spielt dabei häufig eine Rolle. Aber es gibt noch weitere Faktoren, die mit hineinspielen, zum Beispiel unsere Darmflora (oder präziser ausgedrückt: unser intestinales Mikrobiom).

Wenn trotz Einnahme von Eisenpräparaten der Spiegel niedrig bleibt, man sich immer noch müde und erschöpft fühlt oder sogar infektanfällig ist, dann lohnt ein Blick auf den Zustand des Darms.
Denn manche Darmbakterien - vor allem bestimmte E. coli-Stämme - können regelrecht mit dem Körper um Eisen konkurrieren. Sie nutzen raffinierte Strategien, um sich diesen lebenswichtigen Nährstoff zu sichern.

📌 Was das für unseren Eisenstoffwechsel bedeutet und warum klassische Blutwerte manchmal trügen, beschreibt mein neuer Blogbeitrag: https://naturheilpraxis-lepsi-fugmann.de/darm-und-verdauung/hungrige-mitbewohner-wie-darmbakterien-den-eisenstoffwechsel-beeinflussen/

13/07/2025

Wer bin ich – und wie arbeite ich eigentlich? 🌿

Hallo, ich bin Maria Lepši-Fugmann, Heilpraktikerin in Bingen-Dromersheim. In meiner Praxis begleite ich Menschen mit oft komplexen oder chronischen Beschwerden – achtsam, wissenschaftlich fundiert und mit dem Blick fürs Ganze.

🔍 Meine Behandlungsschwerpunkte umfassen:

– unklare Bauchbeschwerden wie Reizdarmsyndrom, Dysbiose, SIBO und Nahrungsmittelunverträglichkeiten
– Stressbedingte Gesundheitsstörungen inkl. Auswirkungen auf den Stoffwechsel, die Nebennieren und das Nervensystem
– Chronische Erschöpfung, z. B. im Rahmen von ME/CFS, postviraler Fatigue oder Nebennierenschwäche
– Immunologische Dysbalancen wie Allergien, Mastzellerkrankungen, Autoimmunprozesse, Infektanfälligkeit
– Hautprobleme wie Neurodermitis, Akne, Psoriasis
– Hormonelle Fragestellungen (u. a. Zyklusstörungen, Wechseljahresbeschwerden)

Ich arbeite individuell, diagnostisch präzise und mit einem klaren Fokus auf körperliche Ursachen – eingebettet in ein ganzheitliches Verständnis, in dem auch seelische Aspekte ihren Platz haben.

Gesundheit ist individuell – und manchmal braucht es jemanden, der genau hinschaut. Buchen Sie gern ein kostenfreies, 15-minütiges Telefongespräch – und wir besprechen, wie ich Sie am besten begleiten kann. Den Link finden Sie in der Bio oder unter https://www.doctolib.de/heilpraktiker/bingen-am-rhein/maria-lepsi-fugmann 🌿