Salzzeit

24/03/2026

24/03/2026

https://osteraktion2026.jimdosite.com/

25/02/2026

✨ Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson ✨

Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag.
Durch gezieltes Anspannen und anschließendes Lockern einzelner Muskelgruppen entsteht eine tiefe körperliche und mentale Entspannung.

💆‍♀️ Ideal zur Prävention und Unterstützung bei:
• Stress
• Muskelverspannungen
• Migräne
• Schlafstörungen
• innerer Unruhe

🗓 Freitags | 18:00–19:00 Uhr

Leitung: Melanie Schitthoff

✅ Nach §20 SGB V als Gesundheitskurs zertifiziert
💙 Bezuschusst von den Krankenkassen

Atme durch. Lass los. Finde zurück in deine Balance.

📍 SALZZEIT Inhalatorium
📩 Jetzt Platz sichern – wir freuen uns auf dich!

entspannung salzzeit achtsamkeit selfcare gesundheit

17/02/2026

🌿 Kinderentspannung – Ruhe finden 🌿

Viele Kinder erleben heute schon früh Stress durch Kita,Medien, Schule und einen vollen Alltag.
Oft fällt es ihnen schwer, zur Ruhe zu kommen, sich zu konzentrieren oder einfach mal abzuschalten.

✨ In unserem Kinderentspannungskurs lernen Kinder auf spielerische Weise, Entspannung und Ruhe in ihren Alltag zu integrieren.

👧🧒 für Kita und Schulkinder!

📅 Termine (samstags):
Nach Vereinbarung, Kursstart ab 3 Anmeldungen

🧘‍♀️ Geleitet von:
Ergotherapeutin Melanie Schitthoff

💶 Kosten:
• Einzeltermin: 16 €

📩 Anmeldung & Infos über www.salzzeit.de

ergotherapie salzzeit familienzeit

11/02/2026

Flugmodus an ✈️
Stress aus.
Salzluft ein.
Entspannung pur.

Gönn dir deine Salzzeit 🤍

Gesundheit

08/02/2026

Mama geht entspannen ✨
Zeit nur für dich. Raus aus dem Alltagsstress, rein in die Ruhe.

In unserer liebevoll gestalteten Eventreihe für Mamas schenken wir dir Stunden voller Entspannung, Pflege und dem wohltuenden Klang der Salzluft in der Salzzeit.

Was dich erwartet:
🤍 Tiefenentspannung & Soleninhalation
🤍 Gesichtsmasken und Hautpflege für gestresste Haut
🤍 Gemeinsames Herstellen eines eigenen Salzpeelings für Gesicht & Körper
🤍 Zeit zum Ankommen – mit bewusster Atmung, Austausch mit anderen Mamas und leckeren Getränken

Am Ende nimmst du nicht nur dein selbstgemachtes Peeling und deine Pflege mit nach Hause, sondern auch neue Energie, Ruhe und ein gutes Gefühl. 🌿

Du hast es dir verdient.

WANN? 20.02.2026 , 19:00-21:00 Uhr
Wie Viel? Only 29€ pro Person!

17/01/2026

🌿 Kinderentspannung – Ruhe finden 🌿

Viele Kinder erleben heute schon früh Stress durch Medien, Schule und einen vollen Alltag.
Oft fällt es ihnen schwer, zur Ruhe zu kommen, sich zu konzentrieren oder einfach mal abzuschalten.

✨ In unserem Kinderentspannungskurs lernen Kinder auf spielerische Weise, Entspannung und Ruhe in ihren Alltag zu integrieren.

👧🧒 Gruppen:
• Mini-Gruppe: 2,5 – 5 Jahre
• Maxi-Gruppe: 6 – 9 Jahre

📅 Termine (samstags):
24.01. | 31.01. | 07.02. | 21.02. | 28.02.

🧘‍♀️ Geleitet von:
Ergotherapeutin Melanie Schitthoff

👋 Wichtig:
Der Kurs findet ohne Eltern statt – so können die Kinder ganz bei sich ankommen.

💶 Kosten:
• Einzeltermin: 16 €
• Komplettkurs: 80 €
👉 inklusive Gutschein für eine Kinderinhalation in der Salzzeit

📩 Anmeldung & Infos über www.salzzeit.de

ergotherapie salzzeit familienzeit

11/01/2026

Warum Salz inhalieren bei Husten sinnvoll ist:

• Befeuchtet die Schleimhäute
Trockene, gereizte Atemwege sind eine häufige Ursache für Husten. Salzlösung befeuchtet und beruhigt sie.

• Löst Schleim
Salz zieht Wasser an → zäher Schleim wird dünnflüssiger und kann leichter abgehustet werden (besonders bei erkältungs- oder bronchialem Husten).

• Reinigt die Atemwege
Unterstützt die Selbstreinigung der Bronchien, indem es Staub, Keime und Schleim besser abtransportieren lässt.

• Wirkt leicht entzündungshemmend
Kann Reizungen reduzieren, was den Hustenreiz abschwächt!

Bei welchen Hustenarten hilfreich?
• Erkältungshusten
• Bronchitis
• Reizhusten (durch trockene Luft)
• Verschleimter Husten

07/01/2026

Sparkasse Ingelheim ( ) lädt ein zum Gesundheitstag

Komm vorbei, hör zu und lass dich inspirieren ✨
Wir zeigen dir, wofür wir stehen und wie wir deine Gesundheit begleiten können 🌿

✨ Besonderes Highlight:
Vor Ort kannst du – wenn du möchtest – ein Stück deiner persönlichen Gesundheit in klaren Fakten erkennen 📊💙
Schwarz auf weiß. Verständlich. Persönlich.

📖 Vortrag & Austausch – wir freuen uns auf dich 🙌

📍 Sparkasse Ingelheim - 22.01.25 um 18:30

24/12/2025

Ja gerne. Der Text:

✨ Danke für dieses Jahr.
Für jeden Zuspruch, jedes Vertrauen, jedes Mitgehen.
Ohne euch hätten wir das alles nicht geschafft. 🤍

Durch euch – durch die vielen Kund:innen, die an uns glauben – wächst die Salzzeit.
Sie ist zu einem Ort geworden, der mehr ist als Inhalieren:
ein Ort mit ausgewählten Produkten, mit Tests in Zusammenarbeit mit dem Labor,
ein Ort, an dem Entspannung und Gesundheit aufeinandertreffen –
und an dem Menschen Raum finden, anzukommen, durchzuatmen und sich etwas Gutes zu tun.

Von Herzen dankbar. 🤍

23/12/2025

✨ Die Salzzeit – ein Ort zum Durchatmen ✨

Nicht nur für eine freie Nase.
Nicht nur für einen freien Atem.

Sondern für Ruhe, Entspannung und einen klaren Kopf. 🤍
Die Sole-Inhalation – und auch das Sole-Wasser danach – kann nachweislich den Adrenalin- und Kortisolspiegel senken. Das Ergebnis: mehr Ruhe, mehr Gelassenheit, mehr Wohlbefinden.

🎄 Fröhliche Weihnachten wünschen wir euch von Herzen!
✨ Heute ist unser letzter Inhalationstag für dieses Jahr. ✨

Wir freuen uns, euch im neuen Jahr wieder bei uns begrüßen zu dürfen.