24/10/2025
Unsere Augen werden täglich gefordert. Ob unterwegs, am Smartphone, bei der Arbeit – eine gute Sehkraft ist daher essenziell, um den Alltag mühelos bewältigen zu können. Hier findet ihr einige Tipps, wie ihr auf eure Augengesundheit achten könnt:
- Lasst regelmäßig eure Sehstärke überprüfen. Auch wenn ihr aktuell keine Beschwerden habt, ist es sinnvoll die Sehfähigkeit kontrollieren zu lassen. So können Ursachen für z. B. Augenmüdigkeit erkannt werden.
- Augenpause: Heutzutage verbringen wir einen Großteil unserer Zeit vor digitalen Geräten. Dadurch können unsere Augen überanstrengt werden und Augenmüdigkeit entstehen. Macht regelmäßig Pausen, beispielsweise alle 20 Min. und fixiert einen Punkt in der Ferne, um eure Augen zu entspannen.
- Sonnenmomente genießen wir das ganze Jahr, deshalb: Habt immer eure Sonnenbrille im Gepäck, um eure Augen vor UV-Strahlen zu schützen. Dabei ist es wichtig, dass eure Sonnenbrille mit dem richtigen UV-Filter ausgestattet ist.
- Achtet auf eine gesunde Ernährung. Nicht nur Karotten sind bekanntlich gut für eure Augen: Eine ausgewogene, gesunde Ernährung schützt eure Augen und kommt auch eurem Körper zugute.
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