Sonja Hüls

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11/02/2026

Teamentwicklung ist für Führungskräfte wie auch Mitarbeitende ein wichtiges und - wie es sich auch heute wieder gezeigt hat - auch ein total spannendes Thema. 😀

Wenn wir verstehen, wie sich Teams entwickeln und durch welche Prozesse sie immer wieder gehen, entsteht viel Bewusstsein, eine achtsame Kommunikation und damit ein wirklich gutes, erfolgreiches Team mit viel Freude an Weiterentwicklung!😊👍

10/02/2026

Ein wunderschöner, etwas anderer Rückblick auf die gerade abgeschlossene Ausbildung der Hypnose-Coaches/-Therapeut:innen in Kulmbach.

Danke für euer Vertrauen, darauf einlassen mit euren persönlichen Erlebnissen, für unsere fruchtbaren, wertschätzenden Diskussionen, eure wunderbare Kreativität und eurem professionellen Handeln.❤️👏👏👏 Viel Freude und Erfolg bei allem, was ihr weiterhin in die Welt bringt!

05/02/2026

Wenn dein Verstand sagt „Alles ist gut“ - dein Körper aber trotzdem Alarm schlägt: Dann ist Hypnose eine mehr als gute Option.

Herzrasen, Enge in der Brust, Nervosität oder Vermeidung zeigen meist: Dein Unterbewusstsein hat irgendwann eine Situation falsch abgespeichert.

In der Hypnose nehmen wir diese Angst an die Hand, lösen alte Verknüpfungen und geben ihr eine neue, hilfreiche Aufgabe - statt dich weiter auszubremsen.

Wenn du nicht länger vermeiden willst und wieder unbeschwert leben möchtest, melde dich für ein Erstgespräch.💛

31/01/2026

Vielleicht hast du mein Video zum Drama-Dreieck schon gesehen – mit den drei Rollen Opfer, Retter:in, Bösewicht.

Heute schiebe ich dir dazu noch eine Übersicht nach: als kurze Erinnerung, woran du die verschiedenen Rollen erkennst und wie du es ändern kannst.🙌

Das Drama-Dreieck ist auch völlig normal. Wir rauschen im Alltag immer wieder rein und das passiert einfach.

Relevant wird es erst dann, wenn du merkst: Das tut mir nicht gut. Wenn du dich klein fühlst, abhängig, dauerhaft gestresst oder innerlich im Kampf. Dann geht’s nicht um Schuld – sondern um Bewusstsein. Und darum, auszusteigen und zurück auf Augenhöhe und Selbstwirksamkeit zu kommen.💪

👉 Wenn du merkst, dass du in diesen Mustern festhängst und wirklich raus willst: Schreib mir eine DM.

Dann schauen wir, wie Hypnose oder Coaching gerade passend für dich sind, um unbeschwerter und selbstbestimmter zu leben.

29/01/2026

Kennst du das Drama Dreieck? Vielleicht ist es eine kleine Erinnerung für dich, vielleicht ist es neu - auf jeden Fall ist es immer wieder sehr erhellend.😊

Im Drama Dreieck gibt es das Opfer, den Bösewichten und den Retter/die Retterin und im Laufe des Tages und in unterschiedlichen Konstellationen rutschen wir mal in die eine oder andere Rolle. Das passiert-und die Frage ist, was tun, wenn wir es bemerken.

Wir rutschen z.B. schon mal ins Opfer. Ein Warnsignal ist der Gedanke „Wenn…, dann…“
Wenn das Wetter besser wird, dann geht’s mir besser.
Wenn die anderen sich ändern, dann bin ich entspannter.

Damit gibst du aber deine Selbstbestimmung und deine Freiheit ab - und du machst dein Wohlbefinden abhängig von äußeren Umständen. Selten erfolgsversprechend, wie du wahrscheinlich schon gemerkt hast.😉

Und jetzt wird es spannend: Im „wenn, dann…“ wünschen wir uns schon mal eine Retterin/einen Retter. Aber diese Rettung ist nicht auf Augenhöhe und eine/einer wird irgendwann zum Bösewichten. Drama vorprogrammiert.😬

Mini-Exitstrategie:
Frage dich: „Wo stehe ich gerade?“
„Was kann ich tun, wofür entscheide ich mich bewusst?“

Sobald eine Person aussteigt, verändert sich das ganze System.🙌

Speichere es dir gerne ab für dein nächstes „Wenn…, dann…“
Wenn du Unterstützung brauchst: kurze DM!😊

13/01/2026

Meine wichtigsten Sätze - und sie bewahrheiten sich immer wieder.
Vertraue dem Prozess.🙌

10/01/2026

Meine Gedanken, was Nachrichten und Weltgeschehen mit unserem Bewusstsein und unserem Unterbewusstsein machen, und dabei sind vor allem auch Rechtsextremismus, Trump und Putin und deren offensichtliche Gefahren zu nennen.

Ein gesundes Maß des persönlichen Umgangs ist für jeden von uns gefragt, um positiv entscheidungs- und handlungsfähig zu bleiben.

Was brauchst du dafür? Was tust du in dieser Hinsicht für dich?

06/01/2026

Wenn du dich manchmal dabei ertappst zu denken: „Warum mache ich das denn schon wieder?!“ 🤷‍♀️– dann ist das kein fehlender Wille. Dann ist das die Kraft deines Unterbewusstseins.

Und Hypnose ist für mich eine der effektivsten Methoden, um genau dort anzusetzen und direkt mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren: bei alten Prägungen, Glaubenssätzen und inneren Anteilen, die als Automatismus laufen. Nicht, weil etwas „falsch“ ist – sondern weil dein System dich schützen will.

Gerade Angst ist oft kein Gegner, sondern ein Beschützermodus. Problematisch wird es, wenn sie irrational wird, sich wiederholt und daraus Vermeidung, Angstspiralen oder „Angst vor der Angst“ entstehen. Und genau da kann Hypnose so kraftvoll sein: schnell, tief und nachhaltig – wenn wir die Sprache des Unterbewusstseins verstehen und den Schutzauftrag neu verhandeln.

In meiner Arbeit kombiniere ich Hypnose bei Bedarf mit Coaching, Human Design, systemischer Perspektive und Aufstellungsarbeit – weil Veränderung nicht „one size fits all“ ist. Sondern individuell.

Wenn du leichter, freier und selbstbestimmter leben willst – beruflich oder privat – schreibe mir eine DM. Wir schauen wir gemeinsam, was dich wirklich weiterbringt.

06/01/2026

Darf es auch schnell gehen mit Hypnose? Auf jeden Fall! 💯 Wenn im Termin das Unterbewusstsein schon die noch zu lösenden Themen zeigt, macht es total Sinn, direkt damit zu arbeiten. Es wäre dann nur verzögernd, erst noch mit „klassischen“ Prozessen zu arbeiten.

In der Arbeit mit mir darf es schnell gehen, abgestimmt auf den eigenen Prozess und das eigene Tempo. Und das ist es, was in den Sitzungen mit mir passiert: Höchst individuell, oft ergibt sich auch eine Kombination aus Hypnose, Coaching, energetischer Arbeit, Human Design. Das macht es so effektiv und faszinierend- eben mit der Erfahrung vieler Jahre. Und es macht immer noch so viel Spaß und ist auch so beeindruckend, welche Entwicklungen geschehen dürfen.💛

Wenn du wirklich an Ergebnissen interessiert bist, selbst mitwirken willst, deine Ängste, Druck, Stresssymptome, alte blockierende Muster zu lösen-dann bist du bei mir richtig.👍 Ich bin richtig gut als deine Reisebegleiterin, damit du deinen Weg befreit, klar, mit Lebensfreude gehen kannst-aber ich gehe ihn nicht für dich. Du bist diejenige/derjenige mit einer neuen Entscheidung für sich selbst. 👋

Es wird Zeit, dass es anders und besser wird? Dann schreibe mir eine Nachricht und wir vereinbaren ein Erstgespräch.

03/01/2026

Es sind ja gerade auch die ✨Rauhnächte✨ und wir sind tatsächlich schon in der 10. Rauhnacht. Unglaublich und auch wieder einfach schön. Da wir uns heute mit dem Thema Visionen und der Energie von Neubeginn und Entwicklung beschäftigt haben, hatte ich auch die Lust, dazu einen kleinen Power Talk zu entwerfen.

Vielleicht gefällt er auch dir - ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration damit!✨

#2026

31/12/2025

Einer geht noch;-)🥰 Gerade für dieses Jahr kann ich kaum in Worte fassen, wie dankbar ich für meine Familie, Freundinnen und Wegbegleiter:innen bin.❤️

Die Bilder zeigen nur einen ganz kleinen Ausschnitt meiner Lieblingsmenschen und natürlich auch Alf.;-) Einige wollen sich für Fotos einfach nicht einfangen lassen oder uns fällt es zu spät ein. 🙈😂 Vorsatz für nächstes Jahr: Wieder mehr gemeinsame Erinnerungen festhalten. Daher auf diesem Wege an Christiane, Heike, Bärbel, Claudia, Anne, Celia…😉😘

Denn neben allen Terminen, Ehrenämtern und unfassbar schönen Momenten gab es natürlich auch bei mir die andere Seite: Die unschöne Trennung nach fünf Jahren Beziehung. Alfs gebrochener Zeh mit über 10 Wochen Schonung und vielen Tierarztbesuchen. Zwei Todesfälle in unserer Familie im zweiten Halbjahr. Meine Mama mit ihrer Knie OP und dem neuen Lebensabschnitt. Öfter selbst weniger fit als mir lieb war.

Aber: All das birgt auch so viel Heilung und Wertvolles. Wertschätzen von dem, was ist. Vertrauen, dass es gut weitergeht. Zu wissen, wer mit durch alle Höhen und Tiefen geht - und wir auch so viel miteinander lachen und uns überraschen.

Drücke euch alle❤️❤️❤️

31/12/2025

2025 war auch politisch ein besonderes Jahr - und auch hier ein großes Dankeschön für das unglaubliche Vertrauen, das mir als CDU Mitglied geschenkt wurde.🙏 In meinen Augen ist es wichtiger denn je, sich politisch zu engagieren, Frauen und Minderheiten zu stärken und unsere vielfältige, demokratische Gesellschaft zu bewahren. Nur zuschauen ging bei mir nicht.;-) Und so ging‘s in diesem Jahr los:

- Nominierung als CDU Kandidatin im März
- Wahl als Beisitzerin der Frauen Union im Kreis Borken im April
- Ein intensiver Wahlkampf von Mai bis September
- ein richtig gutes Team der CDU Bocholt, das sich gemeinsam mit so viel Engagement für unser Bocholt einsetzt
- Wahl als Stadtverordnete in den Bocholter Rat im September
- Konstituierung der Stadtverordnetenversammlung im November
- Mitgliederbeauftragte der MIT im Kreis Borken im November
- Vorbereitung der Gründung der Frauen Union Bocholt-Rhede-Isselburg gemeinsam mit Dona Barirani und Karin Roeseler im Laufe des Jahres (In 2026 wird gegründet 😎)
- im Dezember als Mentee im Mentoring Fun.Tura der Frauen Union NRW aufgenommen

Ich freue mich auf alles, was nun kommt, was ich noch zu lernen habe (noch viel;-)) und was wir gemeinsam bewirken können.🙌

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