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Ruhrland-Apotheke, Ihr Gesundheitspartner in Bochum-Stiepel Ortsverbunden und immer nah am Kunden steht hier die Beratung an erster Stelle.

In dritter Generation kümmert sich die Ruhrland-Apotheke um die Gesundheit des Bochumer Ortsteils Stiepel. Man kennt sich im „Königreich-Stiepel“ und weiß Bescheid über die kleineren und größeren Probleme. Ob Weihnachtsmarkt, Kindergarten-Aktion oder Sportverein, Heiko Meyer ist mit der Ruhrland-Apotheke mit viel Engagement dabei – auch mit regelmäßigen Gesundheitstipps, Meyers Gesundheitsprodukten und einem Rund-um-Kundenservice.

11/11/2025

Aktuelle Studien zeigen, das man beginnenden ALZHEIMER und DEMENZ durch eine aktive LEBENSWEISE verlangsamen kann.👨‍🦯Schon 3000 SCHRITTE täglich haben demnach positive EFFEKTE auf die Gehirnveränderungen und grundsätzlich auf die mentale Leistungsfähigkeit🧠. Noch größer sei der Effekt bei mehr als 5000 Schritten täglich. BEWEGUNGSMANGEL, so die Analysen, sei dagegen ein erheblicher RISIKOFAKTOR für Alzheimer. Forschende gehen davon aus, wer sich viel draußen bewegt, trainiert damit auch seine kognitiven Fähigkeiten. Bewegung sorgt außerdem für ein aktives Herz-Kreislauf-System und fördert die Durchblutung.🩺🫶 Deshalb: jeder Schritt zählt, auch kleine Steigerungen der täglichen Aktivität - neben ausreichend Schlaf, ausgewogener Ernährung und sozialen Kontakten.😊

04/11/2025

Oft waren sie auf Halloween-Partys zu sehen: 👻farbige GRUSELLINSEN👁, die das Outfit erst perfekt machen. Es gibt sie inzwischen in vielen Varianten. Dabei wird oft unterschätzt, wie RISKANT sie für die AUGEN sind.🥹Theoretisch sollten sie als Medizinprodukte entsprechend getestet sein. Oftmals sind sie aber weniger sauerstoffdurchlässig, so dass es zu SCHWELLUNGEN und REIZUNGEN kommt, meist weil die PASSFORM dem Auge nicht angeglichen ist.🥴👀 Wie normale Kontaktlinsen sollten auch die Party-Gadgets hygienisch vorsichtig behandelt und mit spezieller Lösung gereinigt und keinesfalls mit der Freundin schnell mal getauscht oder die ganze Nacht lang getragen werden, z. B. zur nächsten Mottoparty. Bei Rötungen, Schmerzen oder einem Fremdkörpergefühl sofort rausnehmen und die Augen mit geeigneten Augentropfen oder einer sterilen Kochsalzlösung spülen.😵‍💫Bleiben Sie gesund mit Ihrer Ruhrland-Apotheke!

31/10/2025

KÜRBISSE können mehr als zu HALLOWEEN grimmig die Haustüren beleuchten🎃. Neben jeder Menge VITAMIN A, das der Körper für Augen👀und Haut in Beta Carotin umwandelt, sind es vor allem Mineralstoffe, wie Kalium für Herz und Blutdruck sowie Calcium, Magnesium, Folsäure und Vitamin C + E, die das Superfood auszeichnen💪. Dabei hat er als SCHLANKMACHER sehr wenig Kalorien, schützt die ZELLEN vor freien RADIKALEN und wirkt entzündungshemmend🫶. Getrocknete Kürbiskerne fördern mit viel L-Tryptophan die Serotonin-Produktion und sind ein STIMMUNGSAUFHELLER🥳. Alle Sorten außer dem Hokkaido muss man übrigens schälen und das Fruchtfleisch des großen Gelben Zentners, der meist zum Schnitzen genutzt wird, nicht wegwerfen, sondern zu Suppe oder Püree verarbeiten🥣. Aber Vorsicht vor kleinen ZIERKÜRBISSEN. Sie enthalten Giftstoffe und sind nur Deko.😱🪦👻

28/10/2025

Gerade bei fallenden Temperaturen und kürzer werdenden Tagen steigt der Wunsch nach FETTREICHEM und oft eher ungesundem Essen. Dies macht aber nicht nur träge, sondern hat auch negative Folgen für unsere Laune. Eine aktuelle Studie zeigt, dass sich eine über Wochen anhaltende schlechte ERNÄHRUNG langfristig auf die mentale Gesundheit auswirkt und sogar DEPRESSIVE VERSTIMMUNGEN begünstigt. Hierfür sind vor allem Fett und Zucker verantwortlich. Durch SPORT und regelmäßige Bewegung kann man dies ausgleichen und so den Stoffwechsel und die Hormone positiv beeinflussen. Hiervon profitieren auch die Hirnaktivitäten.💪😀

24/10/2025

Vogelgrippe, GEFLÜGELPEST?🪿🐦‍⬛ Und was hat die mit Kranichen zu tun? Der Erreger der VOGELGRIPPE H5N1 ist bereits seit Längerem bekannt.🦠 Neu ist, dass aktuell viele KRANICHE auf ihrem jährlichen ZUG von Skandinavien nach Südeuropa betroffen sind. In Norddeutschland sind rund 2000 Tiere auf der Durchreise verendet und in Gänsemasthöfen quasi tot vom Himmel gefallen. Wo infizierte Kadaver auf andere Vögel treffen🐓, breitet sich das Virus schnell aus. Aber auch HUNDE🐕 können es weitertragen, weshalb der NABU fordert diese anzuleinen und TOTE TIERE umgehend zu melden. Auch das Ruhrgebiet gehört zur möglichen Zugroute der Kraniche. Für Menschen ist das Virus bislang nicht gefährlich, sie können aber bei direktem Kontakt Überträger sein. In Niedersachsen mussten schon Tausende infizierte Gänse gekeult werden. Noch bis Anfang November kann man den V-Flug der Kraniche hierzulande beobachten.

21/10/2025

Auch wenn die Temperaturen erst langsam sinken, die ERKÄLTUNGSZEIT hat spürbar begonnen.🤧 Die meisten nutzen bei Husten, Schnupfen und Heiserkeit eine ganze Reihe von Mitteln um die NASE frei zu bekommen oder den angegriffenen RACHEN und die BRONCHIEN zu beruhigen. Tritt dazu noch FIEBER auf,🤒 werden oft ASS, Ibu & Co. genommen. Einige Wirkstoffe können - auch wenn sie frei verkäuflich sind, Patienten mit HERZPROBLEMEN🫀oder BLUTHOCHDRUCK🩺 aber gefährlich werden. Dies sind vor allem abschwellende NASENSPRAYS, die die Gefäße verengen und den Blutdruck steigen lassen sowie einzelne SCHMERZMITTEL,💊 die besonders in der akuten Infektionsphase🛌das Herz-Kreislauf-System belasten können. Herzpatienten, die mit einem beginnenden Infekt kämpfen, sollten sich rechtzeitig von uns beraten lassen, damit eine Selbstmedikation nicht zu größeren Problemen führt.🤩💪

14/10/2025

Gesüßte SOFTDRINKS sind gefährlich für eine FETTLEBER, auch ohne Alkohol und trotz Süßstoff.🥤 Wer täglich zu den klassischen gelben, orangen oder braunen Brausen greift, riskiert ein 60 % höheres Risiko für eine Stoffwechselbedingte Fettleber. Dies wurde auf der Fachtagung der Europäischen Gastroenterologen veröffentlicht. Dazu kommt noch eine mögliche Gewichtszunahme und ein erhöhter Harnsäurespiegel, auch bei Light-Getränken. Wodurch das Risiko für einen Typ-2-Diabetes steigt. Süßstoffe sind außerdem dafür bekannt Darmbakterien zu zerstören und das Sättigungsgefühlt zu unterdrücken. Viele gesunde Gründe um rechtzeitig auf Wasser umzusteigen.🫗

10/10/2025

Man nehme einen PUDDINGBECHER und eine GABEL🍴 und treffe sich im Park oder auf einer Wiese mit anderen begeisterten Puddinggablern.🥳Nach vielen sehr fragwürdigen TIKTOK-Challenges geht seit einigen Wochen dieser neue HYPE viral. Bundesweit machen junge Menschen mit und freuen sich bei der Guten-Laune-Aktion Gleichgesinnte zu treffen.🧎‍♂️🧎‍♀️ Was in Karlsruhe begann, findet sogar in New York Nachahmer. Man klopft zur verabredeten Zeit mit den Gabeln auf den Puddingbecher, dann läuft der Countdown ⏱ bis alle zu löffeln, äh zu gabeln beginnen. Danach werden Bechertürme gestapelt und viel gelacht. Weg von den vielen Krisen, einfach Spaß haben und ganz analog miteinander reden. 🗣 So schafft eine vermeintlich absurde Idee in der Gen Z ein neues Gemeinschaftsgefühl.🤣

07/10/2025

Unter einer WOCHENBETTDEPRESSION leiden hierzulande zwischen 10 und 15 % aller frischgebackenen Mütter. Ein Zustand der die ganze Familie lähmt und den Alltag extrem belastet. Bisher gab es kein MEDIKAMENT, das speziell hierfür zugelassen war. Dies hat sich vor Kurzem geändert, denn die EU-Kommission erteilte einem Mittel, das bereits in den USA gegen postpartale Depression erhältlich ist, die ZULASSUNG. Das verschreibungspflichtige Medikament gilt unter Fachärzten als wichtiger Fortschritt. Allerdings gibt es eine Einschränkung: Es sollte nicht während der Stillzeit genommen werden. Das Stillen als solches kann wiederum die Gefühls- und Hormonlage positiv beeinflussen. Die Einnahme des neuen Wirkstoffes Zuranolon will also gut abgewägt sein.

02/10/2025

Fastfood und FERTIGPRODUKTE bestimmen bei vielen Menschen den Arbeitsalltag.🌭🍟🍕Gekocht wird - wenn überhaupt, oft nur am Wochenende. Wie gefährlich dies für die Gesundheit ist, zeigt eine aktuelle US-Studie😩. Snacks, Fertig- und Instantgerichte schaden nicht nur, sie machen auch SÜCHTIG. In den USA betrifft dies jeden achten Erwachsenen über 50 Jahren. Die Folgen sind oft ÜBERGEWICHT sowie eine SCHLECHTE körperliche und vor allem bei Frauen👩‍🦳, auch eine schlechte mentale GESUNDHEIT. Das Problem steckt in hochverarbeiteten Lebensmitteln vor allem im hohen Anteil an raffinierten Kohlenhydraten, gesättigten "schlechten" Fetten wie Transfetten und jeder Menge Zucker und Salz🧂. Geschmack wird oftmals nur über Zusatzstoffe erzeugt.🤔

23/09/2025

Urologen weisen aktuell auf häufige Unwissenheit über BLASEN- und HARNWEGSENTZÜNDUNGEN hin. Bei einer europäischen UMFRAGE junger Menschen zwischen 18 und 24👩🧑 zeigten sich große WISSENSLÜCKEN bei beiden Geschlechtern. Ärzte 👩‍⚕️🧑‍⚕️fordern mehr AUFKLÄRUNG um die Infektionshäufigkeit zu reduzieren und das Bewusstsein zu schärfen, dass nicht immer ANTIBIOTIKA💊 nötig sind.🙄So könnte man auch Resistenzen verringern. Die Umfrage zeigte, das zwei Drittel nicht wussten, dass viel Wasser trinken🥛schützt und fast der Hälfte war nicht klar, wie wichtig die Toilettenhygiene🚽 ist - besonders für Frauen. Und an dritter Stelle folgt bei den Vermeidungsregeln der Gang zur Toilette nach dem S*x. Alle drei Regeln sind gleichermaßen wichtig um auch wiederholte Harnwegsinfekte in den Griff zu bekommen.🫶

17/09/2025

Die Sonne macht sich bereits rar. Viele nehmen dann wieder zusätzlich ihr VITAMIN D und fragen sich, welche DOSIS passt.😏Neben den üblichen 800 I.E oder 1.000 I.E. werden auch hochdosierte Präparate mit mehr als 10.000 I.E., die man nur in größeren Abständen z. B. wöchentlich einnimmt, angeboten. Das BfR (Bundesinstitut für Risikobewertung) hat deren Wirkung nun genauer untersucht.👩‍⚕️Dabei kam heraus, dass hiermit eine ÜBERDOSIERUNG mit gefährlichen NEBENWIRKUNGEN möglich ist. Der spontan erhöhte KALZIUMSPIEGEL kann besonders bei Menschen mit einer guten Vitamin-D-Versorgung zu Schwindel, Übelkeit und Schwäche bis zu Herzrhythmusstörungen führen. Das BfR empfiehlt deshalb, wenn kein Mangel besteht, eine Tagesdosis von 800 I.E. bei Nahrungsergänzungsmitteln.🧸

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