Bodyhealth Naturheilpraxis Massagen und Fitnesstraining

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Bodyhealth Naturheilpraxis Massagen und Fitnesstraining

In unserer Praxis in Bochum Eppendorf bieten wir Ihnen Naturheilkunde, (Wellness-) Massagen und Resilienztrainings an.

Des Weiteren gibt es Elternvorträge und Pädagogenschulungen.

10/12/2025

Noch keine Idee für ein Weihnachtsgeschenk?
Verschenke doch Entspannung und Gesundheit! 😉

22/11/2025

Am Donnerstag war Tag der Kinderrechte.
In diesem Zuge habe ich in unserer KiTa einen Elternabend zu dem Thema Resilienz und Sexualität veranstaltet.
Denn auch hier darf sich noch einiges verändern. Kinder brauchen Erwachsene, die sicher sind, damit sie sicher werden können.
Sie haben ein Recht darauf, in ihrer Entwicklung und Entfaltung offen und unterstützend begleitet zu werden, damit aus ihnen Erwachsene werden, die mit sich im Reinen sind. Die wissen, was sie mögen und was nicht. Die sich selbst respektieren und die Gefühle ihres Gegenübers.
Das alles ist ein Lernprozess, der mit dem ersten Atemzug beginnt. Das können sie, wenn sie in einer Umgebung aufwachsen, die Sicherheit und Vertrauen bietet - aber auch Wachstum zulässt.

20/07/2025

Heute habe ich meinen ältesten Sohn zu einer Ferienfreizeit in eine Jugendherberge gebracht. Schon vormittags sind wir losgefahren und haben gemeinsam die wunderschöne Altstadt erkundet – ein wertvoller Moment nur für uns zwei, bevor er sich mutig ins Unbekannte gestürzt hat.

Kennt er die Jugendherberge? Nein.
Kennt er eine einzige Person dort? Nein.
Weiß er, was auf ihn zukommt? Nein.
Macht er es trotzdem? Ja! 🙌

Und genau das ist der Punkt:
Wachstum beginnt da, wo wir uns trauen, Neues zu wagen.
Dort, wo wir rausgehen aus dem Bekannten.
Dorthin, wo wir lernen, über uns hinauszuwachsen.

Es sind nicht die Dinge, die wir schon kennen, die uns stark machen –
es sind die Dinge, die wir noch nicht wissen, die uns wirklich weiterbringen. 💡💪

Ich bin unglaublich stolz auf ihn – und auch daran erinnert worden, wie wichtig es ist, immer wieder mutig zu sein. Egal wie alt wir sind.

👉 Wann hast du das letzte Mal etwas getan, das außerhalb deiner Komfortzone lag?

21/06/2025

Heute ist Sommersonnenwende!
Feiert ihr das? Wenn ja, was habt ihr für Rituale?
Wir werden gleich erstmal einen neuen Kranz flechten und nach draußen gehen. Morgen erzähle ich euch was wir so machen. ☀️🫶
Genießt den längsten Tag des Jahres 🦅🏵️🌼🔥💃

18/06/2025

„Jetzt geht es mir besser, Mama.“
Das sagt mein 5-Jähriger, nachdem ich ihn einfach nur gehalten hatte.
10 Minuten Wut.
Tränen.
Schreie.
Ich bin geblieben. Ganz da. Ohne Handy, ohne Ablenkung, mit meinem ganzen Sein.

Ich kenne das:
Dass man sich fragt, „Bin ich eine gute Mama?“
Dass man sich Vorwürfe macht.
Dass man sich von der Wut des Kindes anstecken lässt.

Und doch durfte ich wieder lernen:
Atmen.
Mich spüren.
Erkennen, dass die Wut nicht meine ist.
Dass ich meinem Kind Raum geben darf für seine Gefühle, ohne mich selbst zu verlieren.

🌀 Das ist nicht immer leicht.
Aber es ist möglich.
Und es verändert so viel – in dir und in deinem Kind.

In meinem Programm „Die Glückswerkstatt – Dein Glück beginnt bei dir“ zeige ich dir, wie das geht:
Wie du dich selbst besser verstehen lernst.
Wie du in emotionalen Stürmen bei dir bleiben kannst.
Wie du dein Kind mit echtem Halt begleitest.

✨ Du kannst noch dabei sein. Wir sind gestern gestartet.
Der Invest in dich (und damit auch in dein Kind): 386€.
8 Wochen, 4 Calls, eine Telegram Gruppe, tägliche Impulse.

Denn du kannst dein Kind nur so gut begleiten, wie du dich selbst kennst.

16/06/2025

Wir sind auf einem Ausflug und besuchen einen Zoo.
Wir sind 5 Leute.
Alle haben ihre eigenen Vorstellungen und Bedürfnisse.
Meine Aufgabe ist es zu begleiten und zu schauen, dass jeder gesehen wird.
Auch ich!

Immer wieder besprechen wir, was als nächstes ansteht.
Wir verweilen auf dem Spielplatz. Ich beobachte die Menschen um mich herum.

Ein Kind weint. Die Mutter maßregelt das Kind, es soll aufhören zu weinen, schließlich würden alle schon gucken und so schlimm wäre es doch nicht.
Das Kind weint trotzdem.
Es klatscht und die Mutter sagt: "Jetzt hast du einen Grund zum weinen" und...
viele Leute gucken.

Ich sehe an ihren Gesichtern, wie sie die Mutter bewerten, den Kopf schütteln.
Kurz überkommt mich das Bedürfnis auch zu bewerten. Ich mache es mir bewusst und bleibe bei mir.
Ich schaue die Mutter an und sehe Verzweiflung und Hilflosigkeit. Überforderung mit der Situation und mit dem was das weinen in ihr auslöst.
Auch ich fühle mich manchmal überfordert. Überfordert von dem Gefühl, das meine Kinder mit ihrem Verhalten in mir auslösen.

Ich atme. Ich schließe die Augen und schaue auf mich.
Es ist nicht das Kind oder der Partner oder sonst jemand, der "Schuld" an unserem Gefühl ist.
Es sind unsere Themen die wir nicht anschauen, die uns in diese Situationen bringen.
Die Themen die wir versuchen zu verstecken, ganz tief unten zu vergraben, weil es weh tut sie sich bewusst zu machen.

Aber sie lassen sich nicht vergraben. Es gibt immer wieder Momente in denen sie getriggert werden und explosionsartig heraus schießen.
Es geht auch nicht um Schuld! Es geht um Eigenverantwortung! Sich aus der "Opferrolle" heraus nehmen und die Dinge selbst in die Hand nehmen.
Entwicklung kann nur entstehen, wenn du aus deiner Komfortzone heraus kommst. Wenn du den ersten Schritt machst. Wenn du hinsiehst! Auf dich!

Morgen startet mein Programm:
Die Glückswerkstatt- Dein Glück beginnt bei dir!
Mache den ersten Schritt und springe noch rein.
8 Wochen! 4 Calls! Eine Telegram Gruppe mit täglichen Nachrichten und Austausch!
Dein Invest liegt bei 386€!

Was du dabei bekommst:
ein Leben, mit der Fähigkeit bei dir selbst zu bleiben.
Die guten Dinge im Leben zu sehen.
Verantwortung zu übernehmen! Nicht im Sinne von: noch mehr Mental Load, sondern um dich frei zu fühlen und deinen Kindern und deinem Partner auf Augenhöhe zu begegnen.
In Liebe!
In Wertschätzung!
In Verbundenheit!
Mit dir!
Für dich!

12/06/2025

Der Große hat seine Schlagzeugstunde.
Der Mittlere spielt mit einem Freund Fußball und der Kleine und ich warten bis die Unterrichtsstunde zu Ende ist um den Großen wieder mitzunehmen.
Er klettert an der Wand und kommt bei jedem Mal etwas höher. Wenn er nicht mehr kann, springt er einfach runter.
Ich bin voller Vertrauen, stehe auf dem Weg und mache selbst einige Übungen.

Für den Ein oder Anderen scheint es nichts Besonderes zu sein. Für mich ist es eine tolle Zeit ☺️
Wir sind ganz in unserem eigenen Flow und trotzdem verbunden.
Es sind die schönen Momente, egal wie klein sie sind, auf die ich meinen Fokus lege.
Das heißt nicht, dass es nicht auch mal blöd laufen kann. Es heißt, dass ich die Dinge bewusst wahr nehme und entscheide wie ich damit umgehen möchte.

In "Die Glückswerkstatt- Dein Glück beginnt bei dir"
zeige ich dir welche Möglichkeiten du hast um auch die kleinen Situationen in deinem Familienleben zu entdecken, die Glück ausmachen können.

Wie du den Moment genießt.
Wie du dein Glück selbst in die Hand nimmst und dich nicht von aussen bestimmen lässt.

Am Dienstag den 17.06. starten wir mit der Telegram Gruppe. Ich begleite dich in einem kleinen Kreis 8 Wochen lang. Es wird 4 Calls geben, die nicht nur Wissen vermitteln sondern tiefer gehen.
Wir arbeiten gemeinsam an deinen Glaubenssätzen und verändern deine Sicht auf die Dinge.

Für einen Invest von 386€ bist du dabei.

Manchmal fällt es schwer, alleine aus seinen Dauerschleifen heraus zu kommen.
Lass dich von mir unterstützen und finde den Weg zurück zu dir und zu deinem Glück, alleine und in der Familie.
Weil du es wert bist.

10/06/2025

Wir starten am 17.06. mit der Telegram Gruppe. Innerhalb 8 Wochen gibt es 4 Calls und tägliche Impulse.
Es wird dein Leben nachhaltig beeinflussen. Trau dich und nutze die Gelegenheit.

09/06/2025

Drei Tage verbringen Tausende von Menschen ihre Zeit bei einem gemeinsamen Festival.

Hier geht es nicht um den jeweiligen Stand oder um die teuersten Klamotten. Nicht darum, was du gerne isst, welches Geschlecht du hast oder welche Band du favorisiert.

Es geht um das Gefühl. Das Gefühl, das uns alle an diesem Ort verbindet und das macht es so Besonders.

In unserem Leben geht es immer wieder ums Fühlen. Wenn wir unsere Gefühle wahrnehmen und respektieren, zeigen sie uns den Weg wie ein Kompass.
Leider haben wir oft verlernt wie genau das geht.
Es wurde uns abgesprochen, als "unschicklich" oder "falsch" angesehen. Gefühle werden unterdrückt und kommen dann an anderer Stelle wieder hoch.

Doch wir brauchen jedes unserer Gefühle. Sie gehören zu uns, wie unsere Vorlieben, unsere Nase oder unsere Hobbys. Damit wir zufrieden mit uns und unserem Familienleben sein können, müssen wir erst einmal wissen, wo es überhaupt hingehen soll und wie es aussehen soll.

In "Die Glückswerkstatt- Dein Glück beginnt bei dir"
zeige ich dir wie du wieder Zugang zu deinen Gefühlen findest und wie du auch die unangenehmen annehmen und für dein Wohlbefinden nutzen kannst.
Du kannst dein Navi nur einstellen, wenn du die Adresse kennst.

Am 17.06. startet mein Programm. 8 Wochen Begleitung mit 4 Calls.
Buche bis zum 10.06. für nur 97€ statt 386€.
In einer kleinen Telegram Gruppe unterstütze ich dich und gebe täglich Impulse, Tipps und Anregungen.

Du hast ein Recht darauf, glücklich zu sein und es liegt in deiner Verantwortung. 🍀
Sei dabei! Und erlebe die Veränderung! ❤️

03/06/2025

Die Glückswerkstatt- Dein Glück beginnt bei dir!

Hast du dich schon mal gefragt, wieso es Menschen gibt, die anscheinend immer Glück haben? Die den perfekten Partner haben und die perfektesten Kinder?
Die irgendwie immer alles mit Leichtigkeit hinbekommen und ständig lächeln?

Und hast du schon mal gedacht, dass du IMMER Pech hast und dich das total nervt und du total erschöpft bist? Das du noch mehr rotieren musst, damit du endlich Ruhe und Glück verdient hast?
Und hast du schon mal das gedacht, dass du eigentlich gar nichts für deine Situation kannst?

Dann komm in mein Programm und lenke deinen Blick auf die Dinge, die du ändern KANNST!
Buche jetzt den Frühbucherrabatt für 97-€ anstatt 386,-€ (nur bis zum 10.06.25)
Ab dem 17.06. begleite ich dich in einer kleinen Gruppe für 8 Wochen. Es gibt insgesamt 4 Calls.
In einer Telegram Gruppe erhälst du täglich kleine Impulse um dein eigenes Glück zu finden.
Denn Glück ist für jeden etwas anderes.
Sei dabei und schenke dir selbst Wertschätzung und Liebe.
Du hast es verdient glücklich zu sein ☺️

03/06/2025

In den 1960er-Jahren finanzierte die Zuckerindustrie, über die Sugar Research Foundation, Studien wie Projekt 226, um Zucker als gesundheitsunschädlich darzustellen und Fette als Hauptursache für Herzkrankheiten zu verantworten, ohne die Finanzierung offenzulegen. Diese Ergebnisse erschienen im New England Journal of Medicine und beeinflussten jahrzehntelang Ernährungsempfehlungen. Die Manipulationen wurden 2016 durch Archivrecherchen enthüllt, während die Industrie parallel mit Slogans wie „Zucker ist gesund und macht schlank“ warb.

Adresse

HolzStr. 47 (Eingang: Am Buernacker)
Bochum
44869

Telefon

+4923272285504

Webseite

http://www.bodyhealth-bo.de/

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