25/08/2025
Ein paar Tipps, um Rückenschmerzen vorzubeugen
Beim Heben daran denken, Lasten aus der Kniebeuge heraus anzuheben und dabei das Gewicht gleichmäßig zu verteilen.
Rückenschmerz und Stress gehen oft miteinander. Schonende Entspannungsübungen aber auch Bewegung an der frischen Luft befreien und können entlasten.
Eine ausgewogene Ernährung kann zusätzlich helfen - einfach mal auf Zucker verzichten.
