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Das schöne Gefühl danach.Gut gepowert !!!
16/01/2024

Das schöne Gefühl danach.
Gut gepowert !!!


Termin mit mir selbst. Mindestens 1x die Woche steht dieser Termin Bombenfest! Lieber 2x. Die Zeit dafür nehme ich mir, ...
17/10/2023

Termin mit mir selbst.
Mindestens 1x die Woche steht dieser Termin Bombenfest! Lieber 2x. Die Zeit dafür nehme ich mir, weil es mir wichtig ist. Und, „20-30min sind immer drin“ , das ist mein Gedanke, besonders an Tagen, an den ich weniger Zeit habe oder weniger Lust - das kommt nämlich auch bei mir vor😅

Im Alltag, besonders mit Kinder/n, gibt’s so vieles andere, dass vermeintlich wichtiger ist, als Frau selbst; als regelmäßiger Sport: regulärer Job, plus Einkaufen, Haushalt, das besorgen, dies erledigen. Die körperlicher Bewegung und das sich fit halten werden bei vielen zum zweit-, drittrangigen Angelegenheit. Betrifft übrigens auch die Männer. Dabei kommst du mit einem guten Körpergefühl besser im Alltag klar. Du fühlst dich wohler, kräftiger , bist belastungsfähiger, sowohl körperlich, als auch geistig … Und, mit der Zeit gehört das körperliche Training, wie der morgendliche Kaffee zum Alltag dazu, oder wird so selbstverständlich, wie das Zähneputzen😉 Dein Körper will es einfach und aus (Selbst-)Disziplin entsteht Leidenschaft.

Kleine Abwechslung zur klassischen Kniebeuge: Sumo Squats mit Heben der Fersen
12/08/2023

Kleine Abwechslung zur klassischen Kniebeuge: Sumo Squats mit Heben der Fersen

Come by, say Hi
04/04/2023

Come by, say Hi

26/01/2023

Gemütlicher Yogaraum stundenweise im Studio64 ab sofort zu vermieten.
Geeignet für Erwachsenen- und Kinderyoga und Pilates.
Bei Interesse gern eine PN an boyoga@ mail.de

Die neuen Trainingsanzüge im Einsatz - Der XBody Beat steht für funktionales Training und viel Beweglichkeit. Genau das...
22/11/2022

Die neuen Trainingsanzüge im Einsatz -
Der XBody Beat steht für funktionales Training und viel Beweglichkeit.
Genau das, was wir wollen:

Only one body. Treat him well.
04/11/2022

Only one body. Treat him well.

Sag nicht, wir hätten dich nicht gewarnt . Weihnachten kommt, mit all seinen Leckereien. Und der nächste Sommer ist früh...
28/10/2022

Sag nicht, wir hätten dich nicht gewarnt . Weihnachten kommt, mit all seinen Leckereien. Und der nächste Sommer ist früher da als du denkst!
Hole dir jetzt dein Probetraining-Termin


Find us. 📸
25/10/2022

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Mit vereinten Kräften.
19/10/2022

Mit vereinten Kräften.

Adresse

Saladin-Schmitt-Straße 59
Bochum
44789

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 20:00
Dienstag 07:00 - 20:00
Mittwoch 07:00 - 20:00
Donnerstag 07:00 - 20:00
Freitag 07:00 - 20:00
Samstag 07:00 - 14:00

Telefon

+491735196985

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