Studio Akasha Bochum, RottStr. 31, Bochum (2025)

01/12/2025

Silent Hobby Night – geführte Meditation & stille Gemeinschaft
🧘‍♀️ 2. Januar 2026 · 17–19 Uhr · im Studio Akasha

Yoga ist mehr als Bewegung.
Es ist Achtsamkeit, Hingabe, ein Innehalten – und ein Raum, in dem wir uns selbst spüren, eingebettet in eine Gemeinschaft.
Genau dafür öffnen wir an diesem Abend die Türen.

Bei der Silent Hobby Night bringst du dein stilles Hobby mit:
Stricken, Lesen, Tagebuchschreiben, Mandala-Malen, Basteln, Fotoalbum gestalten … alles, was leise ist und dir gut tut.

Gemeinsam schaffen wir eine Atmosphäre, in der jede*r für sich sein kann – und dennoch nicht allein ist.

✨ So läuft der Abend ab
🧘‍♀️ Wir starten mit einer sanften, geführten Meditation, um anzukommen und den Geist zu beruhigen.
🎨 Danach verteilen wir uns im Raum, widmen uns still unserem Hobby und lassen uns von der ruhigen Musik und der Präsenz der Gruppe tragen.
🌙 Zum Abschluss kommen wir wieder zusammen für eine kurze Meditation und ein entspannendes Shavasana.

✨ Für wen ist das?
Für alle, die in Ruhe kreativ sein möchten –
für Menschen, die Gemeinschaft spüren wollen, ohne sprechen zu müssen,
für alle, die sich nach einem sicheren, getragenen Raum sehnen.

✨ Tickets
Auf freiwilliger Beitragsbasis, um allen die Teilnahme zu ermöglichen.
Empfehlung: 10–25 € pro Person (bitte bar mitbringen).

Kissen und Decken sind vorhanden.
Zieh etwas Bequemes an und bring deine Materialien und ggf. eine Unterlage mit.
Digitale Geräte, laute oder stark riechende Dinge bleiben bitte zuhause.

Ein Abend zum Runterfahren, Abschalten, Kreativsein –

Yoga ohne Leistungsdruck.
Achtsamkeit ohne Worte.
Gemeinschaft ohne Müssen.

Wir freuen uns auf dich. 🤍

28/11/2025

NEU: Schwangerschaftsyoga mit Elena ab Januar 2026

Start: 08.01.2026 – 26.02.2026
📍 8-Wochen-Kurs · 75 Minuten pro Klasse · Quereinstieg möglich
Eine Schwangerschaft bringt so viel Wandel mit sich – im Körper, im Atem, im emotionalen Erleben. Und manchmal fühlt es sich an, als müsste man die typischen Beschwerden einfach „aushalten“:
Rückenverspannungen, müde Hüften, Ischias, flacher Atem, Sodbrennen …

Doch: Das muss nicht so sein.
In diesem Kurs lernst du, wie du mit bewusster Bewegung, Atmung und sanfter Ausrichtung aktiv zu deinem Wohlbefinden beitragen kannst – auf der Matte und im Alltag.

Pre-Natal Yoga stärkt nicht nur deinen Körper, sondern schafft auch Vertrauen, Klarheit und Verbindung: zu dir, zu deinem Atem und zu deinem Baby.

Was dich erwartet:
✨ sanfte, stärkende Yogapraxis speziell für die Schwangerschaft
✨ Atemtechniken zur Entspannung & für die Geburtsvorbereitung
✨ alltagsnahe Tipps zur Körperhaltung & Selbstfürsorge
✨ Raum für Austausch, Ruhe und Verbindung

Du brauchst keine Yogaerfahrung – nur Neugier und den Wunsch, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du:
🤍 Beschwerden lindern willst
🤍 dich bewusst auf die Geburt vorbereiten möchtest
🤍 dir Zeit nimmst, um nach innen zu lauschen
🤍 Körper, Baby und Vertrauen stärken willst

Die Schwangerschaft ist eine besondere Reise.
Du musst sie nicht „durchhalten“ – du darfst sie bewusst erleben und gestalten.
Wir freuen uns darauf, dich dabei zu begleiten.

28/11/2025

✨ Neu bei uns: 5-Wochen Anfänger:innenkurs ab Januar 2025✨

Dieser Kurs ist für alle, die ganz am Anfang stehen – oder nach einer Pause wieder sanft in die Praxis zurückfinden möchten.

In einer festen Kleingruppe von maximal 10 Personen lernst du Schritt für Schritt die wichtigsten Grundlagen des Yoga kennen, verstehst die Ausrichtung deiner Asanas, baust ein sicheres Körpergefühl auf und findest Zugang zu Meditation und Atem.

Du lernst u. a.
• die Sonnengrüße
• Vor- und Rückbeugen
• Hüftöffner
• erste Umkehrhaltungen
• anatomisch korrektes Üben
– und wie du all das in deinem eigenen Tempo gut umsetzt.

🦋Der Montagabendkurs beinhaltet 5 Einheiten à 90 Minuten und findet mit Astrid statt.
🦋 Der Donnerstagmorgenkurs umfasst 5 Einheiten à 75 Minuten und wird von Nathalie begleitet.

Beide Kurse bauen systematisch aufeinander auf und lässt viel Raum für Fragen, persönliche Betreuung und kleine Theorie-Inputs. Wenn du einmal verhindert bist, kannst du dich nach Absprache online dazuschalten.

📍 Studio Akasha Bochum
📅 Start: Donnerstag ab 8.1.26. II Montag ab 19.5.26
🧘‍♀️ Kleingruppe – begrenzte Plätze
bis 15.12.25 verfügbar

Wenn du Yoga von Grund auf lernen möchtest und dir eine sichere, liebevolle Einführung wünschst, ist dieser Kurs der perfekte Start.

👉 Schreib uns „Ready“ & den Tag für den Anmeldelink.

Earlybird bis 15.12.25 für 110€, danach regulär 135€ p.P.

📸

23/11/2025

✨ Dynamic Primal Meditation mit Sohrab
📅 12.12.25 · 18:15 Uhr · im Studio

Manchmal braucht es keine Worte – nur Atem, Klang und Bewegung.
Manchmal führt dich dein Körper dorthin, wo dein Verstand nie hinkommt.

Diese Session ist eine Einladung, dich selbst neu zu erleben:
🌀 Meditation
🔥 Atem
🐾 intuitive Bewegung
💃 Primal Movement & Tanz
✨ Stille

Kein „richtig oder falsch“.
Keine Technik. Keine Performance.
Nur Präsenz, Hingabe und Authentizität.

Du wirst geführt – und findest gleichzeitig deinen eigenen Rhythmus.
Bis die Bewegung zur Stille wird.
Und aus der Stille neue Lebendigkeit entsteht.

Begleitet von Sohrab (Osteopath, Energetic Bodyworker & Movement Coach) und einer musikalischen Reise, die tief im Körper wirkt.

Für alle, die sich wieder spüren wollen.
Für alle, die lebendig sein wollen.
Für alle, die tiefer begegnen wollen.

🧡 „Lass die Bewegung dein Gebet sein,
den Atem dein Lehrer
und die Stille dein Zuhause.“ — Rumi

👉 Plätze sind begrenzt — sichere dir deinen Spot.
See you on the mat. 🖤

20/11/2025

Zwischen Weihnachten und Neujahr verändert sich etwas im Tempo – außen wird es stiller, innen oft klarer. ✨

Unser Special Kursplan begleitet dich durch diese besondere Übergangszeit:
🧘‍♀️ fließend oder ruhig
🌿 erdend oder energetisierend
💛 ganz so, wie dein Körper es braucht.

Move. Breathe. Reset.
Ein kleines Retreat für dich – direkt auf deiner Matte.

📅 19.12.2025 – 04.01.2026
🧘‍♂️ Studio + Online

🎁 Perfect timing: Verschenke einen Yogagutschein für diese Zeit – oder gönn dir eine Mitgliedschaft und unterstütze deine Routinen.

20/11/2025

Community Kirtan – Ein Abend für Herz & Hingabe
🕉️ 27. Dezember 2025 | 18:30–20:00 Uhr

Tauche ein in die Welt des Bhakti Yoga – der Yoga-Tradition des Herzens, der Hingabe und des gemeinsamen Singens.

Am 27.12. öffnen wir im Studio Akasha die Türen für unseren ersten Community Kirtan – ein Abend voller Musik, Mantras, Verbindung und Wärme.

Gemeinsam verabschieden wir den Dezember und laden Licht, Leichtigkeit und Gemeinschaft ein.
Erwarte kraftvolle Klänge, berührende Mantras und die Freude, zusammen zu singen, zu tanzen, zuzuhören und einfach im Moment zu sein.

In einer Welt, die oft laut und schnell ist, wird dieser Abend zu einer kleinen Insel:
Ein Raum, in dem du loslassen, dein Herz öffnen und dich tief verbunden fühlen darfst – mit dir selbst und mit allen um dich herum.

✨ Was ist Kirtan?
Kirtan ist eine Praxis des Bhakti Yoga – eine musikalische Meditation, bei der wir gemeinsam Mantras singen, begleitet von Instrumenten wie Harmonium, Mridangam oder Kartals.
Wir singen im Ruf-und-Antwort-Prinzip: Eine Stimme führt, die Gruppe antwortet – und so entsteht ein kraftvoller Klangteppich, der Herz und Geist berührt.

Ob du Kirtan schon kennst oder zum ersten Mal ausprobierst:
Du bist herzlich willkommen.

✨ Teilnahme & Beitrag
📍 Studio Akasha Bochum (nur vor Ort)
📅 27. Dezember 2025
🕒 18:30–20:00 Uhr
💛 Spendenbasis (10–30 € empfohlen, bar vor Ort)
100 % deiner Spende gehen an den am Abend genannten Zweck.

Wir freuen uns darauf, mit dir zusammen diesen besonderen Abend zu gestalten –
mit Musik, Mantras und ganz viel Gemeinschaft.

Mascha, Yeliz + Nathalie 🤍

17/11/2025

Astrid ❤️

Mein Yogaweg begann 2013 mit Vinyasa Yoga. In den folgenden Jahren durfte ich unterschiedliche Traditionen kennenlernen, unter anderem den Sivananda-Stil, der meine Verbindung zu den klassischen Grundlagen des Yoga vertieft hat.

Heute übe ich in Krishnamacharyas Tradition Hatha Vinyasa und Jivamukti Yoga. Jenseits der Matte begleiten mich philosophische Texte und Podcasts und die große Frage, wie wir zusammenleben und Gesellschaft gestalten möchten.

2025 habe ich meine 250-Stunden-Ausbildung im Studio Akasha in Ta***ic Hatha Vinyasa Yoga abgeschlossen. Diese Ausbildung hat mein Verständnis für körperliche, geistige und philosophische Dimensionen des Yoga gestärkt.

In meinem Unterricht achte ich auf Ausgewogenheit von Pranayama, Asana und Meditation; gerne zu Musik. Dabei ist mir wichtig, dass Du Dir deine eigenen Intentionen setzt und ich Dich begleite.

Yoga ist dabei für mich nicht nur eine persönliche Praxis, sondern kulturell und gesellschaftlich eingebettet: Yoga ist politisch – er lädt dazu ein, Bewusstsein zu entwickeln, Verantwortung zu übernehmen und sich kritisch mit den eigenen Perspektiven auseinanderzusetzen.

Als weiße, able-bodied Yogapraktizierende und -lehrende bemühe ich mich um einen respektvollen, sensiblen Umgang mit den Wurzeln und Kontexten von Yoga und hoffe, dies weiterzugeben.

Warum ich auf die Matte gehe? Yogas citta vrtti nirodha – jener Zustand, in dem der meinende Geist zur Ruhe kommt.

Praktiziere mit Astrid:
- YOGA FUER ALLE - Spendenyoga an 3 Freitagen im Dezember (Spenden zu 💯 ans Frauenhaus Bochum)
- 5 Wochen-Anfänger:innen-Kurs ab 19.1.26

14/11/2025

Your space to grow – die 200h Yoga Teacher Training Ausbildung 2026
Fundiert. Praxisnah. Transformierend.

🧘‍♀️ Start: März 2026 | Dauer: 7 Monate (berufsbegleitend)

Unsere 200h Yogalehrer*innen-Ausbildung vermittelt dir eine solide Basis im Yoga – klar strukturiert, tief verwurzelt in der Tradition und modern in der Methodik. Sie vertieft deine persönliche Praxis (Ashtanga oder tantrisches Hatha Vinyasa) und befähigt dich, authentisch und verantwortungsvoll zu unterrichten.

Im Mittelpunkt stehen eine präzise Asana-Technik, funktionelle Anatomie, Philosophie, Didaktik und persönliche Entwicklung. Du lernst klar zu sequenzieren, sichere Ausrichtung zu vermitteln und Schüler*innen achtsam zu begleiten.

Du wählst deinen Schwerpunkt:
Ashtanga oder Tantrisches Hatha Vinyasa – je nachdem, welchen Weg du vertiefen möchtest.

Während der gesamten Ausbildungszeit ist deine Studio-Membership inklusive (Wert: 700 €) und du wirst eng begleitet: durch Feedback, Hospitationen und praktische Lehrübungen.

Ob du am Ende unterrichten möchtest oder Yoga zunächst für dich vertiefst – dieses Training unterstützt dich auf deinem individuellen Weg.

Termine: März – September 2026
Kosten: 3.650 € regulär | 3.350 € Early Bird (bis 31.12.2025)
Stipendium: 2 Plätze à 1.895 € (Akasha-Karma)
mit .bonk und

Alle Details & Anmeldung findest du über den Link in unserer Bio.

Wir freuen uns darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten. 🤍

14/11/2025

Erdung, Ruhe, Präsenz – das Nervensystem mit Ayurveda regulieren
🧘‍♀️ Workshop mit Nathalie am 27.11.25

Fühlst du dich manchmal innerlich unruhig, überdreht oder erschöpft?
Gedanken, die nicht stoppen? Schlaf, der nicht tief ist?
Ein Alltag voller Reize, Kaffee und Tempo – und du spürst, wie dein Nervensystem immer dünnhäutiger wird?

Ayurveda nennt das eine Vata-Dysbalance – die Energie von Bewegung und Veränderung, die aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Die gute Nachricht: Du kannst sie regulieren.

In diesem Workshop lernst du einfache, wirksame Tools, um wieder Sicherheit im Körper und Ruhe im Geist zu finden.

✨ Was dich erwartet
- Somatische Nervensystem-Resets
- Übungen, die dich in wenigen Minuten erden und zurück in deinen Körper holen.
- Stress verstehen – aus ayurvedischer Perspektive
- Was Vata ist, wie es dich beeinflusst und warum so viele moderne Stressmuster genau hier entstehen.
- Schlaf- & Kräuterverbündete
- Abendrituale, Ashwagandha, Tulsi, wärmende Gewürzmilch – für tiefe Entspannung und erholtes Aufwachen.

✨ Bonus für dich
Nach dem Workshop erhältst du das „14-Tage Chill Out Vata Reset“ E-Book – voller Rezepte, Routinen, Mini-Meditationen & Ritualen, die dein Nervensystem stabilisieren.

✨ Teilnahme
📍 Vor Ort im Studio Akasha Bochum oder online via Zoom
📅 27.11.2025 – 18:30 bis 20:30 Uhr
💸 49 € // für Members 39 €

Mit deiner Anmeldung ist dein Platz gesichert.
Storno bis 72h vorher möglich (100 % Rückerstattung).
Danach keine Rückerstattung – Details in den AGBs.

👉 Wenn du Membership-Inhaber:in bist, melde dich direkt bei uns an.
👉 Alle anderen nutzen einfach den Link in unserer Event-Seite.

Lass uns gemeinsam wieder Weite, Wärme und Ruhe in dein Nervensystem bringen. 🤍

10/11/2025

Neue Klasse am Sonntag: Magic Morning ✨mit Nata

Starte mit Leichtigkeit und Energie in den Tag!
In dieser dynamischen und flowy Morgenklasse wecken wir den Körper sanft auf und bringen den Geist in Bewegung.

Jede Stunde steht unter einem besonderen Fokus – mal Herzöffner, mal Hüftmobilität, mal ein kräftigender Core-Flow. So entsteht immer wieder eine neue, inspirierende Praxis, die dich mit frischer Energie und Klarheit in den Tag trägt.

Mit fließenden Übergängen, bewusster Atmung und achtsamer Kräftigung schaffst du Balance zwischen Aktivität und Ruhe – und beginnst den Tag in Verbindung mit dir selbst.

Ein kleiner magischer Moment am Morgen, der dich den ganzen Tag über begleitet.

📅 Sonntags
⏰10-11 Uhr
📍im Studio & online
bu

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04/11/2025

Grundsätzlich kannst du bei uns alle Klassen und Yogastile mitpraktizieren.

Wenn du jedoch noch nie einen Sonnengruß geübt hast, empfehlen wir dir, zunächst in unser Angebot für absolute Anfänger:innen hineinzuschnuppern – dort lernst du die wichtigsten Grundlagen in Ruhe kennen.

Alle anderen Level-Angaben dienen vor allem dazu, dir ein Gefühl für Intensität, Tempo und Voraussetzungen zu geben, damit du die Stunde wählen kannst, die am besten zu dir und deinem Körper passt.

Erlaube dir neugierig auszuprobieren mithilfe von unserem Probemonat für 57,50€ (alle Klassen im Studio & online).

29/10/2025

Gemeinsam lachen, atmen, balancieren 💛

Family Yoga lädt Eltern & Kinder (4–10 Jahre) ein, miteinander in Bewegung, Spiel und Verbindung zu kommen.
Mit Fantasie, Partnerübungen und kleinen Ruheinseln entdecken wir, wie Yoga Leichtigkeit und Nähe schenkt – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude.

🗓️ Samstag, 2. November
🕛 12:00 – 13:00 Uhr
📍 Im Studio

Ein Erlebnis für kleine & große Yogis ✨

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Studio Akasha Bochum

01/12/2025

28/11/2025

28/11/2025

23/11/2025

20/11/2025

20/11/2025

17/11/2025

14/11/2025

14/11/2025

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04/11/2025

29/10/2025

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