Wie sind die Öffnungszeiten?

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Elithera Bonn

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09/02/2026

🧠 Wie alt ist DEIN Gehirn wirklich? 
Mit dem Bio Brain Age Test auf unserem SKILLCOURT findest du es heraus!

Bei uns trainierst du nicht nur deinen Körper – sondern auch deinen Kopf. Der SKILLCOURT kombiniert Bewegung mit kognitiven Herausforderungen und zeigt dir, wie fit dein Gehirn ist.  👟 + 🧠 = 💪

✅ Reaktion ✅ Entscheidungsfähigkeit ✅ Koordination ✅ Schnelligkeit

Du bekommst einen wissenschaftlich fundierten Wert für dein biologisches Gehirnalter – und mit regelmäßigem Training kannst du es sogar senken! 🚀
➡️ Komm vorbei, teste dein Bio Brain Age – und verbessere gezielt deine mentalen & motorischen Fähigkeiten. 
📍 Jetzt Termin sichern & SKILLS upgraden!

07/02/2026

Wen haben wir denn da? 😀 Willkommen im Team: Steffi, Ismet und Shawn🤩

06/02/2026

Wann ist Ergotherapie bei Kindern wichtig?👀

04/02/2026

Traumjob?👀

02/02/2026

🧠💥 Bewegung trifft Gehirn!
 Der SKILLCOURT bringt deine kognitiven und motorischen Fähigkeiten auf ein neues Level – egal ob im Sport, Alltag oder der Reha.

🎯 Koordination 🎯 Reaktion 🎯 Konzentration 🎯 Problemlösung 🎯 Gedächtnis

Trainiere ganzheitlich – in nur EINEM System. Für jede Altersgruppe. Für jede Zielsetzung. 
➡️ Deine Skills entscheiden. Deine Zukunft profitiert.

29/01/2026

Unterschied Ergotherapie und Physiotherapie?🫣

26/01/2026

Knieschmerzen entstehen selten isoliert im Gelenk selbst. 🦵
Sehr oft liegt die Ursache in einer zu schwachen oder schlecht belastbaren Muskulatur rund um das Knie.

Die umliegenden Muskeln – vor allem Oberschenkel, Gesäß und Unterschenkel – übernehmen eine zentrale Schutzfunktion:
Sie stabilisieren das Knie, führen die Bewegung kontrolliert und nehmen einen Großteil der Kräfte auf, die sonst direkt auf Sehnen und Gelenkstrukturen wirken würden.

Fehlt diese muskuläre Unterstützung, müssen Sehnen dauerhaft mehr Arbeit leisten, als sie eigentlich sollten. Das erhöht das Risiko für Überlastungen, Reizungen und Schmerzen – besonders bei Alltagssituationen wie Treppensteigen, längeren Spaziergängen oder sportlicher Belastung.

Gezieltes Training sorgt dafür, dass das Knie Belastungen wieder besser verteilen, abfangen und verarbeiten kann. Das Ergebnis:
✔ weniger Zug auf die Sehnen
✔ mehr Stabilität im Gelenk
✔ bessere Belastbarkeit im Alltag und Sport

👉 Knieschmerzen vorzubeugen bedeutet nicht nur zu schonen, sondern vor allem, dem Körper die nötige Kraft und Kontrolle zurückzugeben. Bewegung macht das Knie widerstandsfähig. 💪

20/01/2026

Langes Sitzen im Büro? 💻
👉 Erst lockern, ja – aber viel wichtiger: beanspruchen & kräftigen!
Dein Körper braucht nicht nur Entspannung, sondern auch aktive Reize, um stark und belastbar zu bleiben. 💪
Also: Bewegung reinbringen, Muskeln fordern und dem Sitzen etwas entgegensetzen. Dein Körper wird es dir danken. 🔥

19/01/2026

Am Donnerstag, den 29. Januar 2026 um 18:30 Uhr, laden wir euch herzlich zu einem spannenden Expertenvortrag mit in unserer Praxis in Bonn-Dottendorf ein. Thema: ViKoMotorik! Alle Interessierten können sich gerne telefonisch unter 0228 36979921 oder per E-Mail an info@elithera-dottendorf.de anmelden. Wir freuen uns auf euch! 😊✨

EdgarItt Gesundheit PraxisEvent

16/01/2026

Ergotherapie ist wichtig, wenn die Selbstständigkeit im Alltag eingeschränkt ist 👐

Sie unterstützt dabei, alltägliche Handlungen wieder auszuführen, Fähigkeiten zu erhalten oder neu zu erlernen und die Handlungsfähigkeit im täglichen Leben zu verbessern 💡

13/01/2026

Wie war die Übung nochmal? 🤔
Worauf muss ich achten?
Und wie oft soll ich sie eigentlich machen?

Genau an diesen Punkten scheitert die Umsetzung vieler Trainingspläne.

Dazu kommt: Fortschritte werden selten messbar festgehalten – und ohne Überblick fehlt oft die Motivation 📉

👉 Unsere Lösung:
Über unsere App hast du deinen persönlichen Trainingsplan jederzeit griffbereit 📲
✔️ Übungen klar erklärt
✔️ Ausführung per Video abrufbar
✔️ Trainingsgewicht & Schwierigkeitslevel dokumentierbar
✔️ Schmerzen & Fortschritte nachvollziehbar messbar

So wird Training verständlich, kontrollierbar und nachhaltig erfolgreich 💪

10/01/2026

Gestern haben wir unsere Weihnachtsfeier in entspannter Runde bei verbracht – mit richtig guten Burgern, kühlen Getränken und vielen tollen Gesprächen.
Ein schöner Abend, um gemeinsam das Jahr ausklingen zu lassen. Vielen Dank an unser Team!

jahresabschluss elithera teamevent

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Droste-Hülshoff Straße 1
Bonn
53129

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