Studio 52

10/01/2026

Technik trifft Tiefe – Verwurzelung in der Basis
Wie steht Dein Fuß wirklich?
Wie wirken Beinachsen auf Knie, Becken und Rücken?
Und wie entsteht aus Stabilität Leichtigkeit?
Morgen tauchen wir ein in die feinen Details bekannter Asanas:
Tadasana, Krieger, Trikonasana u.a.– ergänzt durch gezielte Fußarbeit, bewusste Beinachsen und ihre Wirkung bis in den Rückenraum.
Eine Praxis für alle, die genauer hinspüren wollen.
Biomechanisch präzise. Achtsam geführt. Tief verankert.
Sonntag | 10:00–11:45

19/12/2025

10/12/2025

GUTSCHEINE VERSCHENKEN
„Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst.“
Dieses zeitlose Zitat aus der Bhagavad Gita erinnert uns daran, dass jede bewusste Bewegung, jeder Atemzug ein Weg nach innen sein kann.
Ein Gutschein für Yoga ist ein Geschenk, das nicht nur Freude bringt, sondern Wege öffnet – stille, wohltuende, echte.
Manchmal braucht es nur einen kleinen Anstoß, um eine große Reise zu beginnen.

02/12/2025

REIHE ACHTSAMER ADVENT
Yoga an den 4 Advents-Sonntagen
In dieser Reihe laden wir Dich ein, die Adventszeit bewusst und bedacht zu zelebrieren. Es erwarten Dich 4 Yoga-Einheiten, die sich im weitesten Sinne am Thema Achtsamkeit orientieren, sich inhaltlich aber unterscheiden.
Du kannst alle 4 oder auch einzelne Klassen aus der Reihe buchen.
2. und 3. Advent:
Yin Yoga
mit Ann
Sonntag
07. und 14. Dezember
16:30-18:00 Uhr

26/11/2025

REIHE ACHTSAMER ADVENT
Yoga an den 4 Advents-Sonntagen
In dieser Reihe laden wir Dich ein, die Adventszeit bewusst und bedacht zu zelebrieren.
Es erwarten Dich 4 Yoga-Einheiten, die sich im weitesten Sinne am Thema Achtsamkeit orientieren, sich inhaltlich aber unterscheiden.
Du kannst alle 4 oder auch einzelne Klassen aus der Reihe buchen.
Die Essenz des Yoga
Verbindung und Selbst
mit Susanne
Sonntag, 30. November
09:00-10:30 Uhr
Yin Yoga
mit Ann
Sonntag
07. und 14. Dezember
16:30-18:00 Uhr
108 Sonnengrüße
mit Lilian
Sonntag, 21. Dezember
Wintersonnenwende
10:00-11:30 Uhr
Weitere Infos über Link in Bio

11/11/2025

3. Teil unserer 4er Reihe „Die Essenz des Yoga“:
Sonntag, 16. November, 09:00 Uhr
Stabilität & Fokus – Den Geist schulen.
Dharana & Dhyana – Konzentration und Meditation. Umgang mit den eigenen Gedanken.
Balancehaltungen und tieferes Halten von Asanas für Fokus. Kleine Meditation.
Die eigene Mitte finden, geistige Stabilität entwickeln.

07/11/2025

MANTRA MOMENTS
mit Julia
Freitags, ab
07. November
17:30-19:00 Uhr
Entspannt ins Wochenende mit Yoga, Musik & Mantra-Singen
Was Dich erwartet:
Sanfte Yogapraxis & Meditation
Live gesungene Mantras & Harmoniumbegleitung
Gemeinsames Mantra-Singen
Julia ist zertifizierte Yogalehrerin sowie Massage- und Wellnesstherapeutin mit einer besonderen Liebe für ganzheitliche Körperarbeit. Hier mehr Infos zu ihr.
Infos & Buchung
Info@MeTime-Bonn.de

15/09/2025

Zwischen Erde und Himmel – getragen von Ausrichtung.
Ein Wochenende der feinen Justierung.
Nicht nur im Körper – auch im Denken, Fühlen, Sein.
Unter der präzisen, liebevollen Leitung von durfte ich tiefer verstehen:
Balance ist ein lebendiger Dialog.
Zwischen Schwerkraft und Aufrichtung, Stabilität und Weite, Fundament und Vision.
Wir haben geforscht, verfeinert, geschraubt, gestützt, geöffnet –
in jede Faser hinein gespürt, wie Technik zur Freiheit wird,
wie Biomechanik verbindet.
Ich gehe erfüllt, geerdet, inspiriert.
Dankbar für Wissen, Präsenz und Tiefe.
Danke .yoga und vor allem natürlich the one and only ❤️

03/12/2023

Dazwischen
Ja oder nein? Alles oder nichts? Gott oder Welt? Der Advent ist dazwischen. Noch ist nichts entschieden, der Ausgang ist offen. Der Advent erhebt uns zu Akrobaten auf dem Hochseil, die mit einem Lächeln die Balance halten. Eine Balance zwischen Dunkelheit und Licht, zwischen Wirklichkeit und Hoffnung, zwischen nicht mehr und noch nicht. Den zu schnell Entschiedenen sagt er: Wartet, da ist noch mehr! Die Gefallenen, die Mühseligen und Beladenen richtet er auf, bringt sie wieder ins Gleichgewicht. Der Advent will uns Leichtigkeit für Schwermut geben, Trost für Trauer, Hoffnung für Angst.
Um die Balance zu halten, braucht man einen Standpunkt und den Gleichgewichtssinn. Das Organ dafür sitzt zwischen Innenohr und Kleinhirn. Da, wo früher auch die Seele vermutet wurde. Aber wir bewirken das Gleichgewicht nicht allein. Es ist eine unfassbar große Elementarkraft, die uns erdet und hält. Man muss dieser Kraft nur ein Platz anbieten, wo sie ansetzen kann.
* * * *
Frank Hofmann in Der andere Advent
☀️

03/12/2023

Dazwischen
Ja oder nein? Alles oder nichts? Gott oder Welt? Der Advent ist dazwischen. Noch ist nichts entschieden, der Ausgang ist offen. Der Advent erhebt uns zu Akrobaten auf dem Hochseil, die mit einem Lächeln die Balance halten. Eine Balance zwischen Dunkelheit und Licht, zwischen Wirklichkeit und Hoffnung, zwischen nicht mehr und noch nicht. Den zu schnell Entschiedenen sagt er: Wartet, da ist noch mehr! Die Gefallenen, die Mühseligen und Beladenen richtet er auf, bringt sie wieder ins Gleichgewicht. Der Advent will uns Leichtigkeit für Schwermut geben, Trost für Trauer, Hoffnung für Angst.
Um die Balance zu halten, braucht man einen Standpunkt und den Gleichgewichtssinn. Das Organ dafür sitzt zwischen Innenohr und Kleinhirn. Da, wo früher auch die Seele vermutet wurde. Aber wir bewirken das Gleichgewicht nicht allein. Es ist eine unfassbar große Elementarkraft, die uns erdet und hält. Man muss dieser Kraft nur ein Platz anbieten, wo sie ansetzen kann.
* * * *
Frank Hofmann in Der andere Advent
☀️

11/11/2023

SCHAMANISCHE REISE
mit Elke
Präsenz Format
Montag
Montag, 13. November
19:15-20:45 Uhr
Das „Schamanische Reisen“ ist eines der Grundelemente, die alle schamanischen Kulturen weltweit enthalten. Da es zu unseren grundlegenden menschlichen Fähigkeiten gehört, können auch wir „modernen“ Menschen es (wieder) erlernen.
Zu Beginn gibt es eine Einführung in das schamanische Reisen, bei dem Du in persönlichen Fragen Unterstützung finden kannst.
Mittels eines monotonen Trommelrhythmus reist Du zunächst, um Deinen spirituellen Helfer / Dein „Krafttier“ kennenzulernen. Wer schon reiseerfahren ist, kann die Reise zu seinen Helfern mit einem persönlichen Anliegen antreten. Das schama kann in uns einen neuen Raum öffnen, jenseits der Alltagswelt und dadurch auch unsere intuitiven Fähigkeiten stärken.In der nicht alltäglichen Wirklichkeit kannst Du Deine Helfer und inneren Lehrer um Führung oder Heilung bitten.
Jeder ist herzlich willkommen, der das Abenteuer in die nichtalltägliche Wirklichkeit antreten möchte.
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Kosten: 30,- €
Bitte melde Dich hier bei oder an.

11/10/2023

„Wenn Du etwas loslässt, bist Du etwas glücklicher. Wenn Du viel loslässt, bist Du viel glücklicher. Wenn Du ganz loslässt, bist Du frei.“
Ajahn Chah