Wie sind die Öffnungszeiten?

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American Chiro Care

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Praxis für amerikanische Chiropraktik in Bonn

31/10/2025

Achtung, Skelett-Alarm! Happy Halloween! 👻

Heute Nacht kriechen die Skelette aus den Schränken - aber wir finden, Ihr eigenes Skelett verdient das ganze Jahr über die beste Pflege!😉

Während die Geister und Monster heute für Gänsehaut sorgen, möchten wir Sie daran erinnern: Ein gesunder Rücken und eine ausgerichtete Wirbelsäule sind kein Hokuspokus, sondern die Basis für Ihr Wohlbefinden!

Warum Ihr Skelett keine Geisterbahnfahrt braucht:
🎃 Trick or Treat-Belastung: Das viele Bücken beim Kürbisschnitzen, das Schleppen der Süßigkeiten-Tüten oder das Tanzen auf der Halloween-Party kann Ihren Rücken ganz schön fordern.

👻 Gespenstische Haltung: Ob im Alltag oder beim Verkleiden als gruseliger Zombie, eine schlechte Körperhaltung kann zu echten Rücken-Albträumen führen.

🦴 Knochen-Knirschen ade: Wir sorgen dafür, dass Ihre Gelenke nicht knirschen wie alte Spukschlösser, sondern geschmeidig und frei bleiben.

Lassen Sie sich heute Abend von den Gruselgestalten erschrecken, aber nicht von Rückenschmerzen! Wir helfen Ihnen, Ihr inneres Skelett in Top-Form zu halten – ohne Angst und Schrecken.

Fühlen Sie sich nach dem Halloween-Trubel ein bisschen "verknotet"? Dann ist es vielleicht Zeit für einen Check-up!

22/10/2025

Der letzte Tipp für Ihren Rücken: Unterschätzen Sie Wasser nicht!💧

Wir sind am Ende unserer Tipps zur Rückengesundheit angelangt - und unser letzter Punkt ist vielleicht der einfachste und doch am meisten übersehene: Trinken Sie genug Wasser!

Wussten Sie, dass unser Körper zu über 60 % aus Wasser besteht? Wenn wir dehydriert sind, leidet nicht nur unsere Konzentration und Energie (Hallo, Kopfschmerzen und Müdigkeit!), sondern auch unsere Wirbelsäule und das umliegende Gewebe!

Was Wasser für Ihren Rücken tut:
🚰 Wasser transportiert Vitalstoffe schneller zu Ihren Zellen und ins Bindegewebe. Das bedeutet: bessere Energieversorgung und höhere Leistungsfähigkeit.
🙌 Hält die Bandscheiben geschmeidig: Wasser ist essenziell für die Hydratation Ihrer Bandscheiben, die wie Stoßdämpfer zwischen den Wirbeln wirken. Gut hydrierte Bandscheiben sind flexibler und können Stöße besser abfedern.

Unser Richtwert: Versuchen Sie, täglich zwei bis drei Liter Wasser zu trinken.💡
Achtung: Dieser Bedarf kann sich bei Sport, Hitze oder je nach Alter ändern. Hören Sie auf Ihren Körper!

Wichtig: Achten Sie darauf, nicht über 3 Liter zu trinken, besonders wenn Sie sich wenig bewegen. Bleiben Sie im gesunden Rahmen! Ein ausgeglichener Wasserhaushalt ist ein einfacher, aber mächtiger Schritt zu einem schmerzfreieren und leistungsfähigeren Alltag.

Prost auf Ihre Rückengesundheit!

16/10/2025

+++ Immer wieder mittwochs +++.. wird bei uns lecker gekocht...oder bestellt 😋

Gestern hat unser lieber Kollege João eine Pizza Party für uns geschmissen 🍕🍕🍕
Es gab vier Sorten köstlichster Pizza und einen frischen Salat dazu 🥒🥗

Vielen Dank João, es war sehr lecker 🤩

15/10/2025

Eine Geschichte, die vielen Müttern Mut machen wird. ✨

Der Weg zur Schmerzfreiheit kann manchmal frustrierend sein, besonders wenn man das Gefühl hat, schon alles probiert zu haben. Umso mehr freuen wir uns, wenn wir so ein wunderbares Feedback erhalten, das wir heute mit Ihnen teilen möchten.

Diese Erfahrung zeigt, wie wichtig Vertrauen und ein wenig Geduld sein können. Wir verstehen die anfängliche Skepsis und sind umso dankbarer, wenn wir Patientinnen wie diese auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität begleiten können.

08/10/2025

Stärke von innen für eine gesunde Wirbelsäule! 💪 Heute geht es um ein Thema, das oft unterschätzt wird: Die richtige Ernährung.

Wer sich auch im hohen Alter noch über dichte Knochen und starke Muskeln freuen möchte, sollte bei seiner Ernährung genau hinschauen. Eine starke Wirbelsäule braucht die richtigen Bausteine! 🏗️

Besonders wichtig für Knochen und Zähne sind:
☀️ Vitamin D: Das "Sonnenvitamin" stärkt nicht nur die Knochen, sondern zaubert Ihnen auch ein Lächeln ins Gesicht.
🥛 Kalzium: Unverzichtbar für kräftige Knochen und gesunde Zähne.

Doch das ist nicht alles. Ein abwechslungsreicher und ausgewogener Ernährungsplan sollte zur täglichen Routine gehören. Nur so kann Ihr Körper aus verschiedenen Energiequellen schöpfen und alle Systeme - inklusive Ihres Rückens - optimal versorgen.

Achten Sie darauf, dass Ihr Speiseplan reich an diesen Nährstoffgruppen ist:
🍞 Langkettige Kohlenhydrate (z. B. in Vollkornprodukten)
🥑 Ungesättigte Fettsäuren (z. B. in Avocados, Nüssen)
🥚 Proteine (z. B. in Eiern, Hülsenfrüchten)
🥦 Vitamine & Vitaminoide (z. B. in Obst, Gemüse)
🥜 Spurenelemente (z. B. in Nüssen, Samen)
🌶️ Sekundäre Pflanzenstoffe (z. B. in buntem Gemüse)
🥩 Aminosäuren (z. B. in Fisch, Fleisch, Quinoa)
🍍 Enzyme (z. B. in Ananas, Papaya)

Sie sind, was Sie essen! Versorgen Sie Ihren Körper mit dem Besten, um Ihre Wirbelsäule ein Leben lang stark und gesund zu halten. 🙏

06/10/2025

Feliz aniversário! Alles Gute zum Geburtstag! Happy Birthday! 🎂🥂🍾🎈

Wir wünschen unserem lieben Kollegen João alles erdenklich Gute und Beste nachträglich zu seinem Geburtstag 🥳
Ein aufregendes und tolles neues Lebensjahr mit ganz viel Spaß 🤩

Heute wird er nochmal von uns gefeiert 🥳

Dein ACC-Team 🍀🍀🍀

01/10/2025

Wussten Sie, dass der richtige Start in den Tag entscheidend für Ihr Wohlbefinden ist? So wie eine duftende Tasse Kaffee am Morgen für Energie und Fokus sorgt, kann eine professionelle Justierung im Rahmen der amerikanischen Chiropraktik Ihrem Körper helfen, sein volles Potenzial zu entfalten.💪

Wir bei ACC glauben, dass Gesundheit und Genuss Hand in Hand gehen. Deshalb wartet bei Ihrem nächsten Besuch nicht nur Ihr Termin auf Sie, sondern auch eine Tasse köstlicher Kaffee.☕️

Gönnen Sie sich eine doppelte Dosis Wohlbefinden: Bringen Sie Ihren Körper in Einklang und genießen Sie danach eine aromatische Kaffeepause bei uns in der Praxis.

Vereinbaren Sie gerne einen Termin. Wir freuen uns auf Sie!

24/09/2025

Sitzen Sie auch einen Großteil Ihres Tages? 🤔 Dann ist dieser Beitrag für Sie!

Heute in unserer Reihe zur Rückengesundheit - Tipp 3: Passende Ergonomie am Arbeitsplatz.

Langes Sitzen ist eine der Hauptursachen für körperliche Degeneration. Es schwächt unsere Hüftstrecker, verkürzt die Hüftbeuger und führt oft zu Schmerzen im unteren Rücken. Dieses Problem beginnt schon in der Schule und begleitet viele ein Leben lang.

Aber Sie können aktiv gegensteuern! Mit einem ergonomisch eingerichteten (Arbeits-)Platz legen Sie den Grundstein für einen gesunden Rücken. Achten Sie auf diese 5 Punkte - egal ob im Büro, im Homeoffice oder beim Fernsehen:

🪑 Ergonomischer Stuhl: Investieren Sie in einen guten Stuhl, der Ihre Wirbelsäule optimal unterstützt.

🖥️ Höhenverstellbarer Schreibtisch: Passen Sie die Höhe so an, dass Ihr Bildschirm immer auf Augenhöhe ist. Das entlastet den Nacken! Als Faustregel gilt zudem: Halten Sie etwa eine Armlänge Abstand zum Bildschirm.

🌡️ Angenehme Raumtemperatur: Eine Temperatur zwischen 20 und 22 Grad ist ideal, um Verspannungen durch Frieren oder Schwitzen zu vermeiden.

🤫 Ruhige Atmosphäre: Sorgen Sie für Ruhe und minimieren Sie Ablenkungen. Stress ist ein häufiger Faktor bei Muskelverspannungen.

Kleine Veränderungen in Ihrer Umgebung können eine riesige Wirkung auf Ihre Gesundheit haben. Nehmen Sie sich kurz Zeit und überprüfen Sie Ihren Platz! Ihr Rücken wird es Ihnen danken. 🙏

22/09/2025

HAPPY BIRTHDAY to you.... 🥳🎶

Heute hat unsere liebe Kollegin Katrin Geburtstag!! 🤩
Wir freuen uns sehr, dass Du diesen besonderen Tag mit uns zusammen verbringst und wünschen Dir alles erdenklich Gute und Beste zum Ehrentag 🎂🥂🍾🥳

Lass' Dich ordentlich feiern 😊

Dein ACC-Team 🍀🍀🍀

17/09/2025

Vom Skeptiker zum Fan! 🧡

Wir lieben es, solche Geschichten zu hören! Viele kommen zu uns und sind sich anfangs unsicher, ob amerikanische Chiropraktik wirklich helfen kann. Umso mehr freut es uns, wenn wir dann so ein tolles Feedback bekommen:

"Ich war anfangs ehrlich gesagt etwas skeptisch, aber nach ein paar Behandlungen kann ich sagen: Es war genau die richtige Entscheidung! Meine Beschwerden haben sich deutlich verbessert, und ich fühle mich insgesamt viel besser."

Genau das ist unsere Mission: Ihnen zu einem besseren Lebensgefühl zu verhelfen. Ein riesiges Dankeschön für das Vertrauen! 🙏

Sie sind auch noch unsicher? Trauen Sie sich und spüren Sie den Unterschied!

10/09/2025

Gesundheit fördern: Tipp Nr. 2: Erholung rund um die biologische Uhr 🕒

Belastung und Entspannung gehören untrennbar zusammen. Egal ob beim Sport, beim Treppensteigen oder nach einem langen Spaziergang - Ihr Körper braucht Phasen der Regeneration, um leistungsfähig zu bleiben.

👉 Schon kurze Pausen im Alltag können Wunder wirken: Gönnen Sie sich 10–15 Minuten für eine Meditation, eine Atemübung oder eine gezielte Muskelentspannung. Sie senken damit nicht nur Stress, sondern beugen auch psychischen Belastungen vor und tanken neue Energie.

Die wichtigste Erholung findet jedoch nachts statt. Während des Tiefschlafs aktiviert der Körper seine Selbstheilungskräfte, regeneriert Muskeln, Sehnen und Bänder und stärkt die Wirbelsäule. Damit das gelingt, achten Sie auf ein paar einfache, aber wirkungsvolle Faktoren:

✔ Schlafen Sie am besten auf dem Rücken oder mit einem guten Seitenschläferkissen.
✔ Wählen Sie eine Matratze mit passendem Härtegrad zur Entlastung der Wirbelsäule.
✔ Halten Sie die Temperatur im Schlafzimmer bei ca. 18 °C und sorgen Sie für frische Luft.
✔ Vermeiden Sie Lärmquellen und Elektrosmog durch Handys & Geräte am Bett.
✔ Dunkeln Sie den Raum ab oder nutzen Sie eine Schlafbrille.
✔ Planen Sie – je nach Alter – rund 8 Stunden Schlaf pro Nacht ein.

💡 Extra-Tipp: Unterstützen Sie Ihre Regeneration mit einer Faszienrolle. Sie fördert die Durchblutung, lockert verklebte Faszien und beugt hartnäckigen Verspannungen vor.

➡️ Mit der richtigen Balance aus Aktivität und Erholung geben Sie Ihrer Wirbelsäule die besten Voraussetzungen für Kraft, Stabilität und langfristige Gesundheit.

03/09/2025

Erinnerung: Buchen Sie Ihren Kontrolltermin 🗓️

Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen – deshalb möchten wir Sie daran erinnern, regelmäßig einen Kontrolltermin wahrzunehmen. Gerade für Ihre Wirbelsäule ist es wichtig, mögliche Fehlstellungen oder Verspannungen frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.

✅ Ein kurzer Termin kann helfen, Beschwerden vorzubeugen, die Beweglichkeit zu verbessern und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu stärken.

Falls Ihr letzter Termin schon etwas zurückliegt, vereinbaren Sie gerne jetzt einen neuen Termin, denn gesund bleiben ist viel einfacher, als wieder gesund werden! Wir freuen uns, Sie bald wieder begrüßen zu dürfen!

📞 Kurzfristige Termine zur Diagnostik sind möglich. Alle Behandlungen – außer die Erstaufnahme – können Sie ohne festen Termin während unserer Öffnungszeiten wahrnehmen.

Adresse

Brühler Straße 7
Bonn
53119

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 13:00
	14:00 - 19:00
Dienstag	09:00 - 15:00
Mittwoch	09:00 - 13:00
	14:00 - 19:00
Donnerstag	09:00 - 13:00
	14:00 - 19:00
Freitag	09:00 - 15:00

Telefon

+4922897688500

Webseite

https://www.american-chiro-care.de/

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ChiropraktikerIn

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Gesundheit ist unser höchstes Gut. Wir helfen Ihnen dabei, sie mit professioneller amerikanischer Chiropraktik zu fördern und Ihre Körper zu erhalten. Diese sanfte Behandlungsmethode justiert Wirbelfehlstellungen einfach und schmerzfrei. Nicht nur bei der Behandlung des Bewegungsapparates ist die amerikanische Chiropraktik hilfreich, sondern auch bei allen funktionellen Störungen der inneren Organe. Von Atembeschwerden bis Zähneknirschen reicht daher die Palette der behandelbaren Krankheitsbilder. Ein weiteres wichtiges Merkmal der amerikanischen Chiropraktik ist, dass die Behandlung ohne Medikamente, Injektionen, operative Eingriffe und Röntgenstrahlung erfolgt. Sie gehört daher zu den sichersten Behandlungsformen der Gesundheitspflege. Die Behandlung ist zudem völlig schmerzfrei. Bitte lesen Sie auch unsere Hinweise zum Datenschutz unter http://www.american-chiro-care.de/impressum-datenschutz/ Impressum American Chiro Care GbR Brühler Strasse 7 D-53119 Bonn Tel. 0228 97 688 500 Fax 0228 97 688 501 Steuernummer: 205/5813/2743 www.american-chiro-care.de info@american-chiro-care.de Geschäftsführer: Peter Ferket Christin Greve © 2020 American Chiro Care GbR Zulassung: Die Berufsrechtliche Regelung bildet das Heilpraktikergesetz "Gesetz über die berufsmässige Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung" vom 17.02.1939, geändert dürch Art. 53 des EGStGB vom 02.03.1974 (BGB1. I S.469). Die berufsrechtliche Regelung kann unter www.gesetze-im-internet.de und dort unter Stichwort/Titelsuche "Heilpraktikergesetz" eingesehen werden. Verantwortlich für den Inhalt: Peter Ferket

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