Praxis Theuerzeit GbR - Heilpraktiker Bonn

05/11/2025

Herbst: Zeit für die Winterdepression – Lichttherapie hilft

Trübes Wetter und kurze Tage schlagen vielen aufs Gemüt. Bei manchen Menschen zeigt sich im Herbst und Winter eine sogenannte saisonale Depression. Typisch sind Antriebslosigkeit, gedrückte Stimmung, Heißhunger und vermehrtes Schlafbedürfnis.

Diese Form der Depression ist meist milder als andere depressive Störungen. Studien belegen: Besonders bei saisonalen Depressionen kann Lichttherapie helfen.

Wichtig: Nicht jedes Licht eignet sich dafür. Spezielle Geräte und die richtige Anwendung sind entscheidend. Wir beraten Sie gerne zu geeigneten Lichttherapie-Leuchten und deren Einsatz.

24/10/2025

Heute ist Tag der gesunden Ernährung 🥦💚

Eine ausgewogene Ernährung ist der wichtigste Grundstein für ein starkes Immunsystem. Vitamine, Mineralstoffe und gesunde Fette versorgen jede Zelle mit Energie – und helfen dem Körper, sich täglich gegen Belastungen, Entzündungen und Krankheitserreger zu schützen.

Gerade in der kühleren Jahreszeit lohnt es sich, bewusster auf das eigene Essverhalten zu achten:
Frisches Gemüse, ausreichend Flüssigkeit, gesunde Eiweiße und regelmäßige Bewegung stärken nicht nur die Abwehrkräfte, sondern fördern auch Regeneration und Vitalität.

Gesunde Ernährung bedeutet nicht Verzicht – sondern eine liebevolle Entscheidung für deinen Körper. 🌿

15/10/2025

Heute ist Tag des Händewaschens
Kurz und knapp: Die Hände sind die häufigsten Überträger von Krankheitserregern. Händewaschen schützt - gerade jetzt in der aktuellen ERkältungszeit.

23/09/2025

Heute ist der Tag des Herbstspaziergangs 🍂🌾

Ein Spaziergang im Herbst ist nicht nur schön fürs Auge – er ist auch richtig gesund. Das farbenfrohe Licht wirkt stimmungsaufhellend und stärkt das Wohlbefinden. Die frische, kühle Luft bringt den Kreislauf in Schwung. Gleichzeitig reduziert Bewegung draußen Stresshormone und stärkt das Immunsystem. Und wer die Natur bewusst erlebt, findet innere Ruhe und Klarheit.

Also: Jacke an, raus in die Natur und die Kraft des Herbstes genießen! 🌞🍁

19/09/2025

08/09/2025

Guten Morgen ☀️
wir wünschen euch einen schönen Wochenstart!

Am Freitag startet der Pützchens Markt 🎡 – deshalb haben wir geänderte Öffnungszeiten:

• Freitag, 12.09. bis 13 Uhr geöffnet
• Montag, 15.09. geschlossen

Wir freuen uns, euch an den anderen Tagen wie gewohnt zu sehen! 😊

22/08/2025

Gezieltes Beckenbodentraining ist vor und nach einer Prostata-OP entscheidend: Es stärkt die Muskulatur, unterstützt die Heilung, reduziert Inkontinenzrisiken und verbessert die Lebensqualität.

Mit unserem EMP-Trainingsstuhl trainierst du ganz entspannt im Sitzen – nur 30 Minuten, ohne Umziehen.

12/08/2025

Trinken!
Bei dem Wetter eigentlich selbstverständlich – und doch vergessen es viele: Ausreichend trinken! Fehlt dem Körper Flüssigkeit, können Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, trockene Haut oder seltener Harndrang die Folge sein. Der Wasseranteil im Körper verändert sich zudem im Laufe des Lebens: Bei Säuglingen liegt er noch bei rund 80 bis 85 Prozent, bei Erwachsenen bei etwa 70 Prozent. Im höheren Alter sinkt er sogar auf nur noch etwa 50 Prozent – deshalb ist regelmäßiges Trinken besonders wichtig.

08/08/2025

Erweiterung unseres Fuhrparks.
Herzlich Willkommen, du kleine Ape ☺️

29/07/2025

So präsentiert sich nahezu ein ideales Ergebnis der Messung des vegetativen Nervensystems:
Alle erfassten Parameter liegen im grünen Bereich. Besonders entscheidend ist dabei das ausgewogene Verhältnis zwischen Sympathikus und Parasympathikus – also zwischen dem Anspannungs- und dem Entspannungsnerv.

Das vegetative Nervensystem ist die oberste Schaltzentrale unseres Körpers. Es stellt die Weichen für die Steuerung und Regulation von Organen und Organsystemen und reagiert oft lange, bevor sich Krankheiten überhaupt entwickeln.

Die Analyse ist unkompliziert und dauert nicht länger als eine Blutdruckmessung.

Weitere Informationen findest du in den Kommentaren.

22/07/2025

Stressabbau durch Neurogenes Muskelzittern

Säugetiere reagieren auf Schockerlebnisse mit Erstarrung. Löst sich diese, beginnt der Körper zu zittern – ein natürlicher Selbstheilungsmechanismus, wie ihn Dr. Peter Levine beschreibt. Bleibt das Zittern aus, kann die gespeicherte Stressenergie im Körper verbleiben.

Auf dieser Erkenntnis basiert das Neurogene Muskelzittern nach Dr. Berceli. Durch spezielle Übungen wird das natürliche Zittern gezielt aktiviert, um tiefliegende Spannungen und Stress abzubauen.

Stress lässt sich nicht allein mental bewältigen – der Körper braucht eine physiologische Entladung über das autonome Nervensystem. Das neurogene Zittern wirkt dabei wie ein Überdruckventil: Stresshormone werden abgebaut, das Nervensystem reguliert, die Muskulatur entspannt.

Viele berichten nach der Anwendung von tiefer Entspannung und innerer Ruhe. Die Methode ist einfach zu erlernen, alltagstauglich und eine effektive Hilfe zur Selbsthilfe.

In nur einer Stunde erlernst Du bei uns die Übungen – und erlebst ihre befreiende Wirkung.