18/03/2026
Geburtsangst.
Die meisten sagen dir: „Das wird schon. Andere schaffen das auch.“
Danke. Sehr hilfreich. 🙃
Aber mal ehrlich – wenn du nachts wach liegst und dein Kopf anfängt, Szenarien durchzuspielen, die du dir tagsüber gar nicht traust zu denken... dann hilft dieser Satz genau null.
Geburtsangst ist real.
Sie ist körperlich.
Sie ist erschöpfend.
Und sie macht so unglaublich einsam – weil du nach außen hin die „glückliche Schwangere“ sein sollst.
Vielleicht hast du Angst vor dem Schmerz.
Vielleicht vor dem Kontrollverlust.
Vielleicht davor, dass irgendetwas schiefläuft.
Oder du weißt selbst gar nicht genau, wovor – du hast einfach dieses dumpfe, schwere Gefühl im Bauch, das nicht weggeht.
Das ist nicht dramatisch.
Das ist nicht übertrieben.
Das bist du. Und du darfst das fühlen.
Was wirklich hilft?
Nicht verdrängen. Nicht funktionieren.
Sondern:
💜 Drüber reden – mit jemandem, der zuhört
💜 Dich informieren – Wissen nimmt Angst
💜 Deinen Körper kennenlernen – er ist stärker als du denkst
💜 Dir Unterstützung holen – Hebamme, Kurs, Community
Du musst da nicht alleine durch.
Speicher dir diesen Post, wenn du gerade selbst mittendrin bist. Und schick ihn einer Freundin, die du gerade an ihrer Stelle siehst.
Weil niemand hören will „das wird schon“ –
aber jeder hören will: Ich sehe dich. Ich glaube dir. Du schaffst das.
Wenn du Gesprächsbedarf hast, kannst du dir bei der HAB einfach einen Termin buchen. Link in der Bio!
