Tehali Ayurvedische Massage & Yoga

29/11/2025

Ein Nikolaus voller Wärme, Duft und Entspannung!

Am 6. Dezember öffne ich von 10–14 Uhr meinen Raum für einen liebevollen Wohlfühl-Nikolaustag.
Mit ayurvedischem Glühpunsch, Mini-Selbstmassagen, Duft & Pflege, Geschenkideen und besonderen Momenten für dich.

Wenn du dir selbst etwas Gutes tun möchtest – oder ein achtsames Geschenk suchst – freue ich mich, dich an diesem Tag zu sehen.

29/11/2025

Sehnst du dich nach einer Auszeit, die nicht nur deinen Körper stärkt,
sondern auch deinen Geist beruhigt und deinem Gaumen schmeichelt?

Inmitten einer traumhaften Umgebung entsteht gerade etwas ganz Besonderes.
Ein Retreat, das Yoga, Natur, Genuss und hochwertige Kulinarik zu einer Reise vereint –
behutsam geführt, tief entspannend und voller wohliger Momente.

Nur wenige Plätze. Viel Ruhe. Viel Raum für dich.
Ein Ort, an dem du wieder bei dir ankommst – und dich gleichzeitig verwöhnen lässt.

Flow & Flavor – Das Yoga Gourmet Retreat 2026
Ein Vorgeschmack auf das, was dich erwartet …


Möchtest du einen persönlichen Einblick bekommen?
Kommentiere "GENUSS" oder schick mir eine DM und ich melde mich direkt bei dir.

18/11/2025

Wann hast du dir zuletzt etwas Wirkliches geschenkt – nicht aus dem Warenkorb, sondern für dein Wohlbefinden?

Am Nikolaustag, 06.12., öffne ich meine Türen für dich.
Ein Tag voller Wärme, Düfte und Inspiration:

✨ Ayurvedische Produkte zum Anfassen & Verschenken
✨ Massage-Gutscheine für echte Tiefenentspannung
✨ Persönliche Gespräche über Retreats, Workshops & deine Ziele

Komm vorbei, genieße eine Tasse ayurvedischen Tee, spür rein – was dir wirklich guttut.
Denn das schönste Geschenk ist kein Gegenstand – es ist das Gefühl, wieder bei dir anzukommen.

📍 Ort: Studio Fitomat Sankt Augustin, Gutenbergstr. 1-3
🕓 Wann: Samstag, 06.12. 10 - 14 Uhr
💚 Ich freue mich auf dich!

➡️ Schreib mir, wenn du kommen möchtest oder schon jetzt deinen Gutschein sichern willst!

🎁 Tipp: Gutscheine sind auch ein wunderbares Geschenk für Menschen, die schon alles haben – außer Zeit für sich.

15/11/2025

"Tiefe statt Trend"

Heute ist alles „Wellness“, alles „Selfcare“.
Aber echte Veränderung braucht mehr als Duftkerzen und Hashtags.

- Yoga ist kein Trend – es ist Training für deinen Geist.
- Ayurvedische Massagen sind keine Wellness-Spielerei – sie sind Heilkunst.
- Und Life-Style-Coaching ist kein Luxus – es ist deine Rückkehr zu Klarheit und Energie.

Ich arbeite nicht für Reichweite.
Ich arbeite für Wirkung.
Für Menschen, die wirklich bereit sind, in sich zu investieren –
weil sie wissen, dass sie ihr wichtigstes Projekt sind.

✨ Stärke, Ruhe, Fokus, Lebensfreude – das ist kein Zufall. ✨
Das ist Praxis. Verbindlich. Echt.

Sei nicht Zuschauer – sei Gestalter.
Schick mir ein ✨ in die Kommentare oder per DM, wenn du mehr erfahren möchtest.

13/11/2025

11/11/2025

Du bist kein Laptop, den man mal kurz neu startet.
Du bist ein Mensch mit Körper, Geist und Seele – und die brauchen mehr als schnelle Lösungen.

Eine Massage ist kein Luxus.
Ein Yogakurs ist kein Nice-to-have.
Beides ist ein Reset & Upgrade gleichzeitig.

Ich kombiniere tief entspannende Ayurvedische Massagen, kraftvollen Yoga und ehrliche Life-Style-Beratung –
nicht, weil’s schön klingt, sondern weil’s wirkt.

Wenn du wieder atmen, dich spüren und in Balance leben willst:
Dann brauchst du kein Sonderangebot.
Du brauchst Verbindlichkeit und Qualität.

👉 Komm in in den Yoga Kurs. Buche dir deine Massage.
Tu’s, weil du dich wichtig nimmst.

08/11/2025

Du buchst keinen Yogakurs.
Du buchst Zeit für dich.
Du investierst nicht in „Stretching“ – du investierst in Kraft, Klarheit und Präsenz.

Und ja, Qualität hat ihren Preis – aber auch ihre Wirkung.
Ich glaube an Tiefe statt Masse. An echte Verbindlichkeit statt „Ich schau mal, ob ich Zeit hab.“

Yoga wirkt nur, wenn du es lebst.
Wenn du dich einlässt, dranbleibst und dir selbst Priorität gibst.

Ich bin nicht hier, um Rabatte zu geben.
Ich bin hier, um dich in deine Kraft zu bringen.
Und das ist unbezahlbar.

30/10/2025

🌞✨ Hex, Stretch & Relax – Halloween Morning Flow 🧙‍♀️🎃

Starte deinen Tag mit einem kleinen Zaubertrank aus Bewegung, Atem und jeder Menge Spaß!
Unsere morgendliche Vinyasa-Halloween-Edition weckt selbst die müdesten Geister 👻 und bringt deinen Kreislauf auf Hexenbesen-Geschwindigkeit. 🧹💨

Erwarte:
🦇 Fließende Vinyasa-Flows mit einem Hauch Magie
🎃 Kürbisvibes statt Kaffeekoma
😂 Gute Laune – Verkleidung willkommen, aber kein Muss!

📅 Wann: 31.10.25 um 8 Uhr – Frühaufsteher-Edition ☀️
📍 Wo: Studio Fitomat Sankt Augustin Menden
💫 Level: Für alle, die auch morgens schon zaubern können (oder es versuchen wollen)

👉 Mattenplätze sind begrenzt – sichere dir schnell deinen Besen!️✨

.st.augustin.menden

25/10/2025

„Wachse mit deinem Baby – stark, entspannt & verbunden.“

Ob während der Schwangerschaft oder nach der Geburt – Yoga hilft dir, in deinem Körper anzukommen, Kraft aufzubauen und zur Ruhe zu finden.
In meinen Kursen bekommst du Raum für dich, lernst deinen Körper bewusst wahrzunehmen und stärkst gleichzeitig die Verbindung zu deinem Baby.

Mit Humor, Empathie und Erfahrung begleite ich dich durch diese besondere Zeit.

🧘‍♀️ Kursstart im November – sichere dir jetzt deinen Platz!

📍 Sankt augustin-Menden | Link in der Bio