Tehali Ayurvedische Massage & Yoga

13/11/2025

11/11/2025

Du bist kein Laptop, den man mal kurz neu startet.
Du bist ein Mensch mit Körper, Geist und Seele – und die brauchen mehr als schnelle Lösungen.

Eine Massage ist kein Luxus.
Ein Yogakurs ist kein Nice-to-have.
Beides ist ein Reset & Upgrade gleichzeitig.

Ich kombiniere tief entspannende Ayurvedische Massagen, kraftvollen Yoga und ehrliche Life-Style-Beratung –
nicht, weil’s schön klingt, sondern weil’s wirkt.

Wenn du wieder atmen, dich spüren und in Balance leben willst:
Dann brauchst du kein Sonderangebot.
Du brauchst Verbindlichkeit und Qualität.

👉 Komm in in den Yoga Kurs. Buche dir deine Massage.
Tu’s, weil du dich wichtig nimmst.

08/11/2025

Du buchst keinen Yogakurs.
Du buchst Zeit für dich.
Du investierst nicht in „Stretching“ – du investierst in Kraft, Klarheit und Präsenz.

Und ja, Qualität hat ihren Preis – aber auch ihre Wirkung.
Ich glaube an Tiefe statt Masse. An echte Verbindlichkeit statt „Ich schau mal, ob ich Zeit hab.“

Yoga wirkt nur, wenn du es lebst.
Wenn du dich einlässt, dranbleibst und dir selbst Priorität gibst.

Ich bin nicht hier, um Rabatte zu geben.
Ich bin hier, um dich in deine Kraft zu bringen.
Und das ist unbezahlbar.

30/10/2025

🌞✨ Hex, Stretch & Relax – Halloween Morning Flow 🧙‍♀️🎃

Starte deinen Tag mit einem kleinen Zaubertrank aus Bewegung, Atem und jeder Menge Spaß!
Unsere morgendliche Vinyasa-Halloween-Edition weckt selbst die müdesten Geister 👻 und bringt deinen Kreislauf auf Hexenbesen-Geschwindigkeit. 🧹💨

Erwarte:
🦇 Fließende Vinyasa-Flows mit einem Hauch Magie
🎃 Kürbisvibes statt Kaffeekoma
😂 Gute Laune – Verkleidung willkommen, aber kein Muss!

📅 Wann: 31.10.25 um 8 Uhr – Frühaufsteher-Edition ☀️
📍 Wo: Studio Fitomat Sankt Augustin Menden
💫 Level: Für alle, die auch morgens schon zaubern können (oder es versuchen wollen)

👉 Mattenplätze sind begrenzt – sichere dir schnell deinen Besen!️✨

.st.augustin.menden

25/10/2025

„Wachse mit deinem Baby – stark, entspannt & verbunden.“

Ob während der Schwangerschaft oder nach der Geburt – Yoga hilft dir, in deinem Körper anzukommen, Kraft aufzubauen und zur Ruhe zu finden.
In meinen Kursen bekommst du Raum für dich, lernst deinen Körper bewusst wahrzunehmen und stärkst gleichzeitig die Verbindung zu deinem Baby.

Mit Humor, Empathie und Erfahrung begleite ich dich durch diese besondere Zeit.

🧘‍♀️ Kursstart im November – sichere dir jetzt deinen Platz!

📍 Sankt augustin-Menden | Link in der Bio

21/10/2025

🌸 Neu im Regal: puremetics Dusch-Erlebnisse 🌿

Gönn dir ein ganz besonderes Pflegeerlebnis unter der Dusche 🛁✨

👉 3-in-1 Pflege: Duschgel, Peeling & Bodylotion in einem Schritt – für superweiche Haut ganz ohne Eincremen danach.
👉 Natürliche Inhaltsstoffe & plastikfreie Verpackung ♻️
👉 Verschiedene Sorten, z. B. „Schlaf schön“ mit Lavendelöl 🌙 oder „Kräuterhexe“ – frisch & krautig 🍃 oder das Badesalz "Rosengarten" 🌹
👉 und dann gibt es da noch das Dusch-Konfekt ✨ (Vanille; Kokos; Schoko)

✨ Ab sofort bei mir erhältlich! Komm vorbei & entdecke deinen neuen Dusch-Liebling 💜

30/09/2025

✨Yoga in einer besonderen Lebensphase – für dich und dein Baby ✨

✨ Schwangerenyoga – Finde Balance, Kraft und Gelassenheit. Stärke Körper & Geist, beuge Beschwerden vor und schenke dir Momente voller Ruhe und Verbundenheit.

✨ Yoga nach der Geburt – Komm sanft zurück in deine Kraft. Mit gezielten Übungen stärkst du Beckenboden & Bauchmuskulatur, findest innere Balance und neue Energie für dich und deinen Alltag mit Baby.

💚 Nimm dir Zeit für dich – du hast es verdient!
Melde dich jetzt für deinen Kurs an.

Tehali Massage & Yoga Tessa-Yasmin Hambuch - Sankt Augustin, Bonn, Siegburg Ayurvedische Babymassage Ayurvedische Massage für Frauen Yoga für Frauen Vinyasa Yoga Inside Flow Yoga Mama-Baby-Yoga www.tehali.de

25/07/2025

Ich bin dann mal weg!

Morgen startet eine kurze Sommerpause mit meiner Familie. 🩵
In der Zeit vom 26.07. bis 07.08.25 bin ich verreist und einfach mal offline :-).

Am 05.08. geht es aber schon mal mit einer knackigen Yogastunde im .st.augustin.menden los.

Im August sind auch noch Termine frei für das Massage Summer Special -> Link in der Bio

Außerdem startet am 08.08. der nächste Mama-Baby-Yoga Kurs, melde dich schnell noch an und übe zusammen mit deinem Baby

Alles Liebe
Tessa