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Bianka Heinz, Wegbegleiterin in dein erfülltes Leben. Angstbewältigung
Stressbewältigung
Burnout

14/11/2025

Ruhig werden und auf deine innere Stimme hören

In der heutigen Welt, wo jeder zu wissen scheint, was gut für dich ist, ist es manchmal schwer, zur Ruhe zu kommen und auf das eigene Herz zu hören.

Reiki kann dir dabei helfen, den Lärm um dich herum auszublenden und wieder in Kontakt mit deiner inneren Stimme zu treten.

Wenn du dir Zeit nimmst, um still zu werden und auf dein Gefühl zu vertrauen, findest du den Weg, der wirklich zu dir passt.

Gönn dir diese Momente der Ruhe und des Zuhörens – dein eigener Weg wartet auf dich.

Du hast die Kraft, ihn zu gehen!

Bianka Heinz
Wegbegleiterin

12/11/2025

Als einfache Selbstanwendungssmethode haben wir Reiki jederzeit griffbereit zur Hand.

Schon eine Kurzanwendung hilft Stress abzubauen und gibt neue Kraft und geistige Klarheit für den Rest des Tages.

❤ Jeder kann Reiki lernen. ❤

Bianka Heinz
Wegbegleiterin

👇
https://bianka-reiki.de/

09/11/2025

Mein Weg raus aus dem Burnout

Burnout - kein Antrieb, keine Freude, das Leben scheint an dir vorbeizulaufen?
Du bist nicht allein. Viele haben Ähnliches erlebt, und es gibt Wege aus dem Tief hinein in Licht und Zuversicht.

REIKI - mein Weg aus dem Dunkel zurück ins Licht des Lebens. Mit jedem Atemzug wurde Schritt für Schritt mehr Klarheit, Wärme und Energie spürbar. Von da an ging es aufwärts.

Aus eigener Erfahrung weiß ich: Es ist möglich, aus der Angst in Selbstliebe und Freude zu finden. Wenn du magst, begleite ich dich auf diesem Weg – behutsam, ohne Druck, mit Respekt vor deinem Tempo.

Was du tun kannst heute (kleine Schritte):

• Atme bewusst 3–4 Minuten ein und
aus, langsam und ruhig.
• Erlaube dir kurze Pausen und milde
Selbstliebe statt Selbstkritik.
• Suche Unterstützung, egal ob
Freund, Therapeut oder Reiki- bzw.
Energiemethoden, die dir guttun.
• Sag dir mehrmals am Tag: „Ich hab
das Recht, mir Zeit zu geben.“

Wenn du magst, schreib mir kurz, welche Schritte dir momentan besonders schwerfallen oder welche kleinen Lichtblicke du heute gespürt hast.

Ich bin hier, um zuzuhören und dich zu unterstützen. 🙏

Bianka Heinz
Wegbegleiterin
02041 5687111
Info@bianka-reiki.de

Hinweis: Dieser Text ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Bei schweren Symptomen suche bitte unbedingt fachliche Hilfe.

07/11/2025

Du bist nicht allein 🫶

Angst kann überwältigend sein, doch du bist stärker, als du denkst.

Jeder Schritt zählt – auch der kleinste. Such dir Unterstützung, sprich offen darüber und gönn dir Pausen, wenn dein Herz schneller schlägt.

Mut heißt nicht, keine Angst zu haben, sondern trotz Angst weiterzumachen.

Du bist wertvoll, mutig und liebenswert. ❤️

Schreib in die Kommentare, was dir heute Halt gibt oder worauf du stolz bist.

Wir sind gemeinsam stärker. 👌

Wenn du Unterstützung brauchst, schick mir eine Nachricht.

Du bist nicht allein. 💜

Bianka Heinz
Wegbegleiterin
02041 5687111
Info@bianka-reiki.de

05/11/2025

LebensSinn

Die Tage war eine Frau Gast in meiner Praxis. Ihr Mann hat sie vor einigen Jahren verlassen und ihr jüngstes Kind ist letzten Monat ausgezogen. Fast ihr gesamtes Leben hat sie sich um ihre Kinder gekümmert. Leider melden sich ihre Kinder kaum, weil sie mit ihren Leben beschäftigt sind.

Sie saß weinend vor mir und fragte:

" Wer bin ich eigentlich und was ist jetzt
der Sinn meines Lebens? Wie soll ich
denn diese Leere füllen? "

Kennen das nicht viele Frauen, die sich zwischen Beruf und Kinder entscheiden mussten und sich für die Kinder entschieden haben? Ihre Zeit, ihre Liebe und ihr gesamtes Herz in die Erziehung investiert und sich selbst vergessen haben.

Jetzt sich umstellen - neu aufstellen
- neu denken

• Tränen sind wichtig, denn schließlich ist es ein Abschied. Ein Abschied von einer LebensPhase.

• Du kannst stolz darauf sein, dass Deine Kinder durch Deine Erziehung in der Lage sind, auf eigenen Beinen zu stehn.

• Einen neuen Start als Chance sehn. Unzählige neue Chancen können sich eröffnen.

Ich bin dankbar, dass ich als Wegbegleiterin zur Verfügung stehen durfte.

Bianka Heinz
Wegbegleiterin

https://bianka-reiki.de/

01/11/2025

🗣 Wach doch endlich auf

würde man am liebsten schreien, wenn jemand in Angst gefangen ist und keinen Ausweg zu sehen scheint?

Ich verstehe es.

Man möchte schütteln und sagen, wie schön doch das Leben ist.

Doch wenn man Ängste erlebt,
fühlt man sich oft nicht verstanden – man wird taub für solche Worte und zieht sich weiter zurück, flüchtet sich in Isolation.

Was wirklich hilft?

Akzeptiere die Welt der anderen – und bleibe dabei stabil an seiner Seite. Zeige Empathie, Geduld und Raum, ohne Druck. Manchmal braucht es nur eine zuverlässige Begleitung, damit sich Schritt für Schritt wieder Sicherheit und Vertrauen aufbauen kann.

Wenn du Hilfe benötigst, melde Dich gerne bei mir und wir werden Wege finden 👌

Bianka Heinz
Wegbegleiterin
02041 5687111

31/10/2025

Immer wieder ist es erstaunlich wie glücklich, zufrieden und ruhiger die Menschen nach solchen Wohnungs- oder Hausreinigungen sind. Wieder ins Licht geschickt werden konnte, was ins Licht gehört. Dafür bin ich so dankbar 🙏

Energetische Hausreinigung

Ein Jeder kennt das:
Man kommt in eine fremde Wohnung und fühlt sich sofort wohl, oder aber eine Wohnung lässt in uns ein ungutes Gefühl entstehen. Man wird unruhig und würde sie am liebsten wieder verlassen.

Das Ziel einer energetischen Haus – und Wohnraumreinigung ist:

Die Befreiung der Wohnräume von belastenden Energien und Schwingungen durch Vorbewohner.

Belastende Lebensumstände wie Streit, Trennung, schwere Krankheit, Verlust und starke Emotionen wie Wut oder Eifersucht lassen das Energieniveau in unseren Lebensräumen sinken.
Wohnungen, Häuser, Büroräume und Grundstücke sind voller Energien.
Alle Lebewesen hinterlassen dort ihre Energiespuren, welche dann das Leben der Bewohner beeinflussen.

Eine energetische Wohnraumreinigung klärt belastende Energien und bringt neue Energie und Kraft in Ihr Umfeld. Hierdurch kann eine Verbesserung der Lebensqualität und des persönlichen Miteinanders erreicht werden.

REIKI Bottrop
Bianka Heinz
02041 5687111
Photo: Bianka Heinz

29/10/2025

Reiki – Balance, Heilung und Vertrauen in den Fluss des Lebens

Als erfahrene Reiki-Meisterin begleite ich dich liebevoll auf deinem Weg zu mehr Harmonie, Klarheit und Selbstheilung.

Reiki unterstützt dich dabei, Blockaden zu lösen, Energiefluss zu öffnen und dir Raum für Erholung, Vertrauen und Selbstliebe zu schenken.

Ergänzend integriere ich passende Affirmationen, damit du sie im Alltag verankern kannst.
Was du von einer Reiki-Session bekommst:

• Sanfte, respektvolle Anwendung mit
Fokus auf dein aktuelles Bedürfnis
• Harmonisierung von Körper, Geist
und Emotion
• Förderung von
Selbstheilungskräften und innerer
Ruhe
• Individuelle Nachsorge- und
Heilungsimpulse für den Alltag
• Affirmationen zur Unterstützung
deiner Prozesse, z.B.:

• „Ich bin sicher im Hier und Jetzt.“
• „Ich atme Ruhe ein und lasse Angst
los.“
• „Ich vertraue dem Prozess des
Lebens.“
• „Ich bin fest verankert im Jetzt.“
• „Mit jedem Atemzug lasse ich
Anspannung los.“
• „Ich empfange Vertrauen in den
Fluss des Lebens.“

Für was geeignet:
• Anspannung, Stress oder
Burnout-Phasen
• Schlafprobleme, Ängste oder
emotionale Belastung
• Wunsch nach mehr Klarheit,
Selbstvertrauen und Lebensenergie

Meine Angebote:
• Einzelsession (60–90Minuten)
• Reiki-Begleitung über mehrere
Wochen (Kernsitzungen plus
unterstützende Impulse)
• Kombi-Optionen mit Affirmationen
und achtsamer Begleitung

Vereinbare jetzt eine unverbindliche Orientierungssession, in der wir deine Ziele klären und schauen, wie Reiki dir am besten helfen kann.

Bianka Heinz
REIKI Bottrop
Reiki Meisterin/Lehrerin

02041 5687111
Info@bianka-reiki.de

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27/10/2025

" Es muss von Herzen kommen, was von Herzen wirken soll. "
~Johannes Wolfgang v. Goethe

In diesem Sinne ihr Lieben, wünsche ich euch einen schönen Start in die Woche 🌞❤

Bianka Heinz
Wegbegleiterin

26/10/2025

Das Gesetz der Anziehung besagt, dass jeder Mensch mit seinen Gedanken, positive oder negative Dinge, Situationen, Erlebnisse und Erfahrungen in sein Leben ziehen kann.

Wenn wir also überwiegend negative Gedanken haben, werden sich eher negative Dinge, Situationen etc. in unserem Leben ereignen.

Sobald wir es jedoch schaffen unsere Gedanken ins Positive zu drehen, werden wir auch viele positive Erlebnisse und Erfahrungen erhalten.

Viel Spaß am Ausprobieren.
Ich freue mich über Dein Feedback. 🙏

Bianka Heinz
Wegbegleiterin

http://bianka-reiki.de/

Danke OUPS für das passende Foto

24/10/2025

Die Hoffnung nie aufgeben. ❤

Bianka Heinz
Wegbegleiterin

23/10/2025

Die Tage im Bus sagte ein kleines Mädchen zu seiner Mama.

"Lass mal die alte Frau sich dahin setzen"

Ich muss gestehen, ich hab einen Moment gebraucht, bis ich verstanden habe

sie meinte MICH ❣

Und sie hat recht. Ich bin schon über
60 Jahre alt und für ein kleines Mädchen ist das uralt.

Was ist es für mich ?
Mein Leben war und ist so spannend, daß ich gar nicht richtig merkte, wie die Zeit verging.

Fühle ich mich alt 🤔

Mein Spiegel sagt ja, aber dem glaub ich ja schon lange nicht mehr.

Mein Herz ist jung und mein Kopf voller Ideen, zum Teil ziemlich verrückter. Also kann ich noch nicht alt sein.

Ich habe beschlossen, nicht mit meinen Falten zu hadern und gem. dem Satz von Hanna Schygulla weiter zu leben:

WENN DAS ÄUßERE WELKT, DARF DAS INNERE LEUCHTEN.

In diesem Sinne mach Dich glücklich
❤

Bianka Heinz
Wegbegleiterin

Adresse

Osterfelder Str. 9 A
Bottrop
46236

Telefon

+4920415687111

Webseite

http://bianka-reiki.de/

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