Wilma‘s tante

28/11/2025

27/10/2025

Du bist bei der AOK-Rheinland/Hamburg versichert?
Dann hole dir deinen AOK-Aktiv-und-Entspannt-Gutschein!
Damit kannst du kostenlos an unseren Sportkursen teilnehmen. Die Abrechnung erfolgt direkt mit der Krankenkasse.

 Das läuft wie folgt:

Du forderst deinen Gutschein bei deiner AOK-Krankenkasse an.

Du meldest dich zu einem Sportkurs an.

Du bringst uns den Gutschein zur ersten Einheit an.

Du nimmst an mindestens 7 von 8 Kurseinheiten teil oder sprichst uns wegen eines Nachholtermins an.

Für die Einheiten hast du 10 Wochen Zeit. Sprich' uns bei Schwierigkeiten gerne jederzeit an.

Die Abrechnung erfolgt dann von uns direkt mit deiner Krankenkasse.

Das Tolle, du kannst anschließend weiter mit einem Präventionskurs (10 Einheiten für 175€ abzüglich Krankenkassenzuschuss von ca. 100€) oder noch einem zweiten AOK-Gutschein (8 Einheiten, keinen Eigenanteil) an unseren Kursen teilnehmen.

13/10/2025

Wusstest du, dass auch Kinder und Jugendliche Probleme mit dem Beckenboden haben können?

➡️ Verstopfungen
➡️ Anhaltende Durchfälle
➡️ Häufige Blasenentzündungen
➡️ Anhaltendes Einnässen
➡️ Giggle Inkontinenz
➡️ Menstruationsbeschwerden

Diese und noch viele Erkrankungen mehr können den Beckenboden beeinträchtigen. Beckenbodenphysiotherapie speziell für Kinder und Jugendliche hilft den Familien mit altersentsprechender Aufklärung über die Zusammenhänge der Körperfunktionen, Tipps für den Alltag, Übungen für den Beckenboden und die Körperwahrnehmung.

Bei uns findet ihr spezialisierte Physiotherapeutinnen - sprich uns gerne an für weiter Informationen!

📍Wilmas Tante, Brühl

02/06/2025

Time for Evidence 🎉

Nach der Geburt ist es entscheidend, auf deinen Beckenboden zu achten. Die gezielte Untersuchung kann dir helfen, mögliche Probleme frühzeitig zu erkennen. In diesem Beitrag wollen wir dir die Unterschiede zwischen der vaginalen und der Ultraschalluntersuchung beim Stehen und in Rückenlage näherbringen.

🛏️ Rückenlage: Diese Position wird häufig verwendet, um den Beckenboden zu beurteilen. Sie bietet eine gute Grundlage, kann jedoch die Dynamik deiner Muskulatur und Organsenkungen nicht vollständig darstellen.

🚶‍♀️ Stehen: Hier wird es richtig aufschlussreich! Die Untersuchung in aufrechter Position ist effektiver, um Organsenkungen festzustellen. Im Stand können wir besser untersuchen, wie deine Organe auf die Schwerkraft reagieren. So erhältst du ein klareres Bild von der Funktionalität deines Beckenbodens in deinem Alltag.

✨ Die Gesundheit deines Beckenbodens ist wichtig für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Wenn du Fragen hast oder mehr über unsere Kurse und die Beckenphysiotherapie erfahren möchtest, zögere nicht, uns zu kontaktieren!
Gemeinsam finden wir den besten Weg für dich zur Rückbildung und Stärkung deines Beckenbodens.

🌼 Dein Körper, dein Wohlbefinden! 🌼

25/03/2025

Am Freitag 25.4.25 16Uhr bis 16.45Uhr gibt es die Möglichkeit für Kinder von 6 bis 10 Jahren in unseren Yogakurs zu schnuppern.
Die Anmeldung läuft über eversports, Kosten für die Schnupperstunde belaufen sich auf 10€.
Wir freuen uns auf euch und eure Kinder!

10/01/2025

Auf ein gesundes und sportliches neues Jahr!

09/01/2025

Unser aktueller Kursplan 2025.
Welchen Kurs findest du für dich?

12/11/2024

Wusstest du schon…?

Ein Präventionskurs wird bis zu zweimal pro Jahr mit mindestens 75€ und bis zu 100% von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Ganz neu: die TK bezuschusst mittlerweile 2x pro Jahr 150€. Unsere Präventionskurse kosten 175€ für 10 Einheiten – heißt, dass du für 10 Einheiten nur 25 € aus eigenem Anteil zahlen musst.

Du erhältst am Kursende eine Teilnahmebescheinigung und kannst damit anschließend den Zuschuss beantragen.

Bitte prüfe individuell bei deiner Krankenkasse nach, wie hoch die Bezuschussung ist.

Bei einem Präventionskurs kannst du ab dem Startdatum 4 Monate lang teilnehmen.

Bitte gib uns am Kursende eine Rückmeldung per Mail, dass du deine Teilnahmebescheinigung erhalten möchtest.

Präventionskurse bei Wilmas Tante:

Yoga

 in der Schwangerschaft: montags 18:30-19:30 Uhr

meets Beckenboden: freitags 18-19:15 Uhr 

BOP (Beckenboden, Oberschenkel & Po)

indoor

dienstags 10-11 Uhr

donnerstags 18:30-19:30 Uhr

outdoor (Jahreszeit abhängig):

mittwochs 10-11 Uhr 

Pilates

dienstags 19:15-20:15 Uhr

freitags 9:30 - 10:30 Uhr

HIIT

dienstags 20:30-21:30 Uhr

Trainingsgruppenkurs Geräte

montags 18:15 - 19 Uhr