Wie sind die Öffnungszeiten?

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Psychologische Praxis an der Oker, An der Trift 11, Braunschweig (2025)

10/10/2024

Nur du weißt, was in deinem Rucksack steckt!
🎒
Heute ist Welttag der psychischen Gesundheit.
🫂
Ein Grund mehr, einmal darüber zu reflektieren, wie groß eigentlich dein emotionaler Rucksack ist, den du Tag ein Tag aus schulterst.
💭
Nur DU kannst wissen, was in ihm steckt.
Nur DU kannst schauen, wie weit unten oder oben sich das jeweilige Päckchen darin befindet.
Nur DU kannst dich auf den Weg machen, dieses Päckchen auszupacken.
Nur DU kannst lernen, es als zugehörig anzunehmen.
Nur DU kannst versuchen, dazu zu stehen.
Nur DU kannst bestimmen, was Du aus ihm machst.
Ob Du vielleicht sogar etwas Wertvolles aus ihm kreieren kannst - sei es für Dich selbst und / oder für andere.
🌱
Nur DU bist dafür verantwortlich, den Rucksack anzuschauen, anzufassen und vielleicht sogar auszupacken.
NIEMAND anders.
🔍
Denn Glücklichsein ist eine Entscheidung.
Es ist erlernbar, diese Entscheidung zu fällen.
Je früher, desto besser!
Pass auf dich auf und such dir Unterstützung, wenn du dich nicht alleine an deinen Rucksack heran traust.
🗨
Deine
💙

01/10/2024

Weltweit gibt es etwa 650 Phobien (Ängste).
😱
Als Phobie gilt eine Angst, wenn sie übermäßig groß erscheint und damit deine Alltagsvorhaben einschränkt.
Von sozialen Phobien über Klaustrophobie (Angst vor engen Räumen) bis hin zur Schlangenphobie oder gar der Anatidaephobie - einer Angst, von Enten angestarrt zu werden.
🦆
Alles, was denkbar ist, kann rein theoretisch auch Angst erzeugen. Emotionen wie Angst kommen ungefragt und reflexartig. Und daher ist es nichts, wofür du dich schämen musst.
🌿
Meine Arbeitsweise mit Phobien ist u.a. durch Exposition (Konfrontation) gekennzeichnet. Und insbesondere in der Arbeit mit der Spinnen- und Schlangenphobie können wir nun auf die Schlangenfarm Schladen bauen. Diese ermöglicht uns nicht nur den Zutritt zu therapeutischen Zwecken, sondern klärt uns auch noch behutsam über die dort lebenden Tiere auf.
💚
Dadurch, dass sich die Schlangenfarm Schladen nur 20 Minuten entfernt von mir befindet, ist ein freiwilliger Besuch mit dir stets flexibel möglich!
🐍

08/06/2024

Gaslighter, Ghoster, Psychopathen, Energievampire oder Narzissten... Sie alle wecken zunächst nicht wirklich Gefühle der Zuneigung in uns.
💭
Doch was steckt hinter der Fassade Betroffener? Warum entwickeln Menschen ein solch antisoziales Verhalten? Und wie können wir lernen, im Kontakt mit ihnen einen (selbst)fürsorglichen Umgang an den Tag zu legen?
🎭
Bring uns deine eigene Geschichte zu im Juni mit - lasst uns voneinander lernen! Ich werde unserem gemütlichen Beisammensein Erkenntnisse aus der Schematherapie sowie pseudonymisierte Fallgeschichten aus dem Berufsalltag beisteuern.
🗣
Kommunizieren studieren am 19.06. bei !
Anmeldung unter www.okerpraxis.de
💛
Let's talk about Mental Health!

03/05/2024

Wenn dich die Vaterschaft schafft oder du dich mutterseelenallein fühlst...
👤..komm im Mai zu in die !
🫂
08.05.24: Wenn Vaterschaft schafft.
Für Väter - egal ob alleinerziehend, in Partnerschaft, Patchwork oder mit Kids außer Haus.
🫂
22.05.24: Mutterseelenallein.
Für Mütter - egal ob alleinerziehend, in Partnerschaft, Patchwork oder mit Kids außer Haus.
🫂
Oft erfahre ich von Eltern, dass sie sich in ihrer Elternschaft nicht gesehen, akzeptiert oder sich emotional allein gelassen fühlen. Sie schämen und ärgern sich, weil sie anderen und auch sich selbst nicht gerecht werden. Diese Mütter und Väter lieben ihre Sprösslinge über alles. Doch viele fühlen sich unsicher damit, auch über ihre Schattenseiten des Elternseins zu reflektieren und zu sprechen.
🗣
Und genau das vereint sie: die innere Einsamkeit - sie wird zur Gemeinsamkeit!
🎭
Traut euch, bestärkt euch und schüttet euch gegenseitig eure Herzen aus. Es ist das normalste von der Welt, auch mal unglücklich in der Elternrolle zu sein, Fehler zu machen, sich überfordert zu fühlen oder Sozialkontakte und Freizeit anders zu gestalten als es von euch erwartet wird.
🗨
In erster Linie soll das Angebot dem Erfahrungsaustausch unter Vätern bzw. Müttern dienen, die sich - frei von Bewertungen - über die Belastungen und Herausforderungen der Vater- bzw. Mutterrolle austauschen wollen.
👁
Weiterhin wollen wir einen Blick auf die Themen Umgang mit Fürsorge & Verantwortung, eigene Erwartungshaltung, innere Rollenkonflikte und Entlastungsmöglichkeiten werfen.
💙
Buche dir noch schnell deinen Platz unter www.okerpraxis.de/book-online

28/03/2024

Aufblühen! Mit Oster-Angeboten!
🌷
Ist es nicht immer wieder erstaunlich, was die ersten Sonnenstrahlen des Frühlings in uns auslösen? Nicht nur Menschen mit saisonalen Winterdepressionen nehmen die neue Energie und den neuen Schwung als lebensverändernd wahr.
🌼
Auch die hüllt sich langsam in neues Licht. Die Tage werden länger und die Menschen bei mir spüren schon erste neue Impulse, um ihre Ressourcen noch einmal anders einzusetzen oder auszuweiten.
🌞
Als ich meinen letzten Klienten fragte, was er sich für die nächste Woche wünsche, antwortete er mit einem Schmunzeln "Frau Schubert, ganz ehrlich - im Moment wünsche ich mir einfach, dass die Sonne endlich wieder raus kommt." Das sagt alles, oder?
😉
ACHTUNG OSTER-RABATT:
Als Dank für Euer Interesse und Eure Treue gibt es auch ein kleines Osterei:
Schaut euch meine Kurse
🥚 Stressbewältigung outdoor
🥚 Körperbildarbeit für Frauen
auf meiner Website an!
BEIDE SIND AKTUELL UM 50 EURO REDUZIERT!!!
💐
In diesem Sinne wünsche ich Euch allen erholsame und bunte Ostern mit ganz viel Freude und Blick für die kleinen, schönen Dinge!
Eure Okerpraxis
💛

20/02/2024

Am 14. Februar haben wir bei Tag der Selbstliebe gefeiert und uns mit unserem eigenen Selbstwertgefühl befasst. In der waren wundervolle Teilnehmende zu Gast, die den Mut hatten, sich über ihre persönlichen inneren Antreiber und gedanklichen Hürden, aber auch über ihre Selbsthilfestrategien auszutauschen.
❤
Im März führen wir 5für35 mit zwei weiteren Terminen fort, die ihr für Coaching & Selbsthilfe nutzen könnt:
Am 13.03. heißt es nachträglich zum Frauentag "Viva la V***a!" Eingeladen sind daher an diesem Tag nur die Damen. Als Sexualtherapeutin bringe ich euch einige Fakten zum Thema weibliche Lust, sexuelle Bedürfnisse und Grenzen mit. Und ihr seid herzlich eingeladen, aus dem Nähkästchen zu plaudern...
😉
Am 27.03. geht es darum, wie wir Glück im Unglück erlernen können. Als ehemalige Glücksforscherin spreche ich mit euch über Ideen, die bei Schicksalsschlägen und Verlusten helfen können. Ich bringe euch Wissen und Geschichten mit, aber freue mich noch viel mehr über eure eigenen Erfahrungen.
🍀
Ein Beisammensein zu 5t für 35 € - Coaching und Selbsthilfe zweiwöchig mittwochs um 19.30 Uhr in der Psychologischen Praxis an der Oker.
Buche jetzt einen von fünf begehrten Plätzen.
Ich freu mich auf dich!

01/02/2024

I can buy myself flowers!
🌹
Am 14. Februar ist Valentinstag. Ein Grund, um uns selbst mit Blumen zu beschenken! Völlig egal, ob Single oder vergeben! Heute sind wir in Liebe mit uns selbst.
❤️
Zur Feier dieses Tages öffnet die abends ihre Türen und lädt euch herzlich zu "5 für 35" ein.
Unser heutiger Mental Health Talk dreht sich rund ums Thema Selbstwert und Glaubenssätze.
🗣️
Finde heraus, was dein persönlicher Kerntrigger ist und wie du seinen Einfluss auf deinen Selbstwert und deinen sozialen Umgang steuern kannst.
🔄
Sei flink und buche dir deinen Selbstliebe-Abend am Valentinstag! Es sind nur 5 Plätze frei.
❣️
Ein Beisammensein zu 5t für 35 € - Coaching und Selbsthilfe am 14.02.2024 um 19.30 Uhr in der Psychologischen Praxis an der Oker. Ich freu mich auf dich!

01/02/2024

Sorry, not sorry.
Fragezeichen.
❓
Jeder Mensch macht Fehler. Wir kochen alle nur mit Wasser. Oder?
✌🏼
Doch wieso fällt es uns manchmal so schwer, zu unseren Fehlern zu stehen? Und vor allem: wieso fällt es uns manchmal noch schwerer, hinter diesen auch noch SELBSTBEWUSST zu stehen und diese (selbst-)verantwortlich zu vertreten?
🤷🏻‍♀️
Die Antworten darauf sind so individuell, wie die wissenschaftlich existenten Definitionen von "Fehler". Daher ist doch die wichtigste Frage:
Was ist für DICH ein Fehler? Hast du diesen Begriff jemals für dich selbst definiert?
💡
Doch in einem waren wir uns alle einig: wir wissen, dass Fehler nicht nur negativ, sondern je nach Schweregrad auch positiv sind. Und dass wir SELBST bei Fehlern oft strenger mit uns sind als es unser Gegenüber ist, das unseren Fehler mit "ausbaden" muss.
💛
Danke .city.einbeck, dass ihr euch diesem wichtigen Thema zuwendet und dass ich euch bei euren Fragen und Gedanken zum Thema "Positive Fehlerkultur im öffentlichen Dienst leben" coachen durfte! Ihr seid ein Vorbild!

02/01/2024

Gesundes neues Jahr!
🎉
Es beginnt ein neues Jahr mit neuen Chancen. Und alten oder neuen Wünschen, Vorhaben, Zielen, aber vielleicht auch Zweifeln und Sorgen.
💭
Vielleicht suchst du auch nach etwas mehr Ordnung in deinem Leben und möchtest innerlich erst einmal aufräumen, bevor du Pläne schmieden kannst oder dich neuen Aufgaben stellen möchtest?
☕
Dann sind meine 5 für 35-Angebote im Januar genau das Richtige für dich: die Teilnahme an einem Gruppencoaching zu 90 Minuten kostet dich nur 35 €. Noch sind wenige Plätze frei - also sei schnell. 😉
Für Details und Buchung schau auf meiner Seite vorbei: www.okerpraxis.de/5für35
🎆
Ein frohes neues Jahr voller Leichtigkeit wünscht Dir Deine Psychologische Praxis an der Oker
💛

21/12/2023

Dieses Bild habe ich nach meiner letzten Paartherapie geschossen. Die Kissen zerknüllt, der Kaffee ausgetrunken, die Taschentuchbox noch auf dem Sofa. Auf dem Boden Unmengen von Klebezetteln und Stiften. Wildes Gekritzel am Flipchart und Whiteboard.

In diesem Raum wird geweint, gelacht, gegrübelt, hinterfragt, ausgehalten, gespiegelt und emotional intensiv gearbeitet. Tagtäglich wird hier unfassbar viel Veränderung angestoßen.

Und ich bin sehr dankbar darüber, diese Veränderungen miterleben und mitbegleiten zu dürfen. Vielen Dank für all euer Vertrauen und euren Mut, euch in all euren Facetten unverschleiert zu zeigen.
Mein höchster Respekt gilt euch, die es gewagt haben, sich dem gesellschaftlichen Selbstdarstellungsdruck zu widersetzen und stattdessen auf die Suche nach innerem Frieden zu gehen. Und die unter höchster Anstrengung daran arbeiten, einen fürsorglicheren Zugang zu sich selbst, und in der Konsequenz auch zu allen anderen, zu bekommen.

Es gibt für mich einfach keinen schöneren Job. Und ich möchte dieses Gefühl des friedlichen Abschließens der Praxistür am Abend einfach nie mehr missen. Dies ist eine der wertvollsten Erkenntnisse, die ich aus diesem Jahr mitnehme.

Vielen Dank, dass wir uns in 2023 kennenlernen durften. Ich freue mich auf jedes einzelne bekannte und neue Gesicht und all eure Geschichten in 2024.

Mein Dank gilt auch all meinen lieben Unterstützer:innen, die mir stets den Rücken stärken!

Die verabschiedet sich damit in den Weihnachtsurlaub. Ich wünsche euch besinnliche und humorvolle Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Klopft euch an Silvester doch mal für 2023 auf die Schulter und lasst uns offen dafür sein, was uns 2024 so bringen mag.

DANKE 💛

03/12/2023

Advent, Advent - ein Lichtlein brennt.
Ich wünsche euch einen schönen 1. Advent, meine Lieben.
🕯🌲
Die Adventszeit ist immer wieder eine Zeit für Besinnlichkeit und innere Einkehr. Und der darauf folgende Jahreswechsel wirft Gedanken an die Vergangenheit und Zukunft auf.
Einige erleben diese Zeit als etwas Schönes, andere erleben sie als anstrengende Konfrontation mit den eigenen Themen.
In jedem Falle ist sie für jede:n von uns mit besonderen Reizen verbunden und damit eine sehr intensive Zeit.
Was auch immer du mit dem Advent verbindest - du bist damit gewiss nicht allein.
❄
Vielleicht haderst du auch schon länger damit, eine Beratung in Anspruch zu nehmen. Um dir die Schwierigkeit, die mit diesem Gedanken verbunden ist, zumindest ein Stück weit zu nehmen, schenke ich dir einen Adventskalender mit Rabatten für diverse Angebote.
Und als Neujahrsansporn, um dein Vorhaben in die Tat umzusetzen, gelten meine Rabatte nur bis Neujahr um 23:59. Alle Türchen sind bis dahin offen und einlösbar.
🎆
Wie wäre es damit, dir zum Jahreswechsel etwas Gutes zu tun?
Mittels meines Online-Terminkalenders kannst du dir so viele Termine, wie du magst, flexibel bis weit ins neue Jahr hinein buchen.
Eine Beschreibung, wie du deine Türchen-Rabatte dabei einlösen kannst, liegt jedem Türchen bei.
🎁
Öffne jetzt dein Türchen unter
www.okerpraxis.de/rabattaktion
Vielleicht wird's vielLeichter.

13/11/2023

Weihnachtsgeschenk gesucht?
🎁
Ja, aber ...
einen Gutschein für
ein Einzelcoaching,
eine Paarberatung,
oder einen Gruppenkurs verschenken?!
Mal ehrlich, das ist doch strange...
💭
Zugegeben, es ist ungewöhnlich, aber sinnvoller als der 10te Shopping-Gutschein. Oder?
Und daher: wirklich ein Geschenk mit Herz.
Sollte es nicht genauso gewöhnlich sein, lieben Menschen ein Coaching zu schenken statt eines Präsentkorbs?
♥️
Du kennst einen Menschen, der sich nachhaltige Unterstützung bei einem Problem oder einer Krise wünscht, aber weder die finanziellen Mittel für eine Beratung aufbringen kann, noch die Zeit für monatelanges Warten auf einen Therapieplatz hat?
Dann könntest Du ihm helfen, indem Du die Finanzierung dieser wertvollen Zeit übernimmst und einen Geschenkgutschein für eines der folgenden Angebote bei mir erwirbst:
🔹️
🎁 Einzelberatung
🎁 Paarberatung
🎁 Familienberatung
🎁 Kurs Body Positivity
🎁 Kurs Stressbewältigung outdoor
🔹️
Auch anonymes Verschenken ist möglich!
✉
Trau Dich und verschenke Gesundheit.
Details und Bestellung unter
www.okerpraxis.de/gutscheine
🤍

Psychologische Praxis an der Oker

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