Was ist die Webseite?

https://www.facebook.com/212496169635301/

All-ways-retreat

Startseite
Deutschland
Braunschweig
All-ways-retreat

all-ways-retreat объединяет тех кому интересны саморазвитие, психология, самопознание и просветление

25/01/2025

Друзья, 2025 год будет отличным, потому что после большой паузы мы продолжаем работу!

24/07/2023

Где и как найти счастье? Ответ есть и он рядом.
Читай а одноимённой группе "All-ways-retreat"....

05/05/2023

5 принципов стоиков, которые помогут справиться с трудностями и сохранить себя в непредсказуемом мире.

Читай в нашей одноимённой группе эту и другие интересные статьи!

04/03/2023

Что такое травма? Травма — это психологическая, эмоциональная рана, которая болит, когда к ней прикасаешься. Это то, что происходит внутри нас в результате того, что происходит снаружи. Травма — это рана, оставленная опытом. A рану можно залечить. Часто травматический опыт, который мы переживаем в детстве, нам удается вытеснить из памяти, так мы защищаем себя. Но вытесненные травмы обычно вызывает заметные психические и физические проблемы в последующие годы. Они будут продолжаться пока мы не залечим травму (рану). Будучи взрослыми, мы часто передаем собственную травму нашим детям. Поэтому очень важно распознать и исцелить травму в себе.
Первый шаг - распознать травму. Второй - признать травму. Третий - взять на себя ответсвенность за лечение травмы. Четвёртый шаг - начать работу над травмой, чем быстрее, тем лучше.

#саморазвитие #самопознание #травма #ретрит #психотерапевт

17/02/2023

Те, кто начинает и заканчивает свой день осознанно, с меньшей вероятностью попадут в нездоровые модели поведения и могут изменить свое состояние ума посредством сознательного выравнивания. Осознанность помогает вам, например, вырваться из порочного круга стресса. Потому что учит вас распознавать и нарушать автоматизированные процедуры. Чтобы тренировать осознанность вам нужно научиться наблюдать за собой и быть в здесь и сейчас. Вы можете сделать это, например, ничего не делая в течение нескольких минут, но обращая внимание на свое дыхание.

Жить осознанно — это полная противоположность жизни на автопилоте. Вместо того, чтобы делать то, что вы всегда делаете, вы делаете сознательный выбор. Например, если вы плохо себя чувствуете, вы можете принять сознательное решение не смотреть телевизор и вместо этого полчаса заняться йогой или пойти на прогулку. Если вы хотите быть более внимательным и счастливым, лучше всего привыкнуть к рутине, которая поможет вам найти себя. Мы все тренируем большинство негативных моделей поведения, проживая свою жизнь небрежно. Многие из них основаны на побеге от разума и тела, например, на алкоголе или телевидении. Если вы привыкнете
к ритуалам, которые возвращают вас в ваше тело, в здесь и сейчас, это пойдет вам только на пользу.

Так, шаг за шагом, благодаря интеграции осознанных привычек, рутины и ритуалов утром и вечером вам удастся со временем изменить полярность нашего мозга и избавиться от нехороших привычек. Вы перепрограммируете ваш мозг, тело и эмоции посредством создания новых ритуалов мягким и здоровым способом.

#осознанность #привычки #внимание #самопознание #самосознание

21/01/2023

Только в контакте с другими, мы лучше узнаем себя. Повод задуматься о себе есть особенно тогда, когда нас не устраивают другие... иногда в этом не легко признаться, но чаще всего то, что нас не устраивает в других, есть и в нас.

#осознанность, #рефлексия, #самопознание

12/11/2022

"Медитация не для меня! У меня слишком много мыслей для этого!" Я часто слышу это, когда говорю новым друзьям, что медитирую.

И ты так же думаешь, что твой ум слишком беспокойный и поэтому ты не можешь медитировать?
Или ты думаешь, что медитация заключается в том, чтобы «не думать»?

Это самые распространенные заблуждения о медитации в нашем обществе. Но чего многие не знают: медитация не заключатся в том, чтобы «не думать». По сути, речь идет о наблюдении за тем, что происходит в данный момент.
Если есть мысль, есть мысль, ты ее наблюдаешь. Если у тебя чешется за правым ухом прямо сейчас, тогда там чешется и за этим ты наблюдаешь...

Искусство медитации заключается в том, чтобы нейтрально встретить мысли или происходящее и нейтрально отпустить. И важно осознание того, что не нужно увлекаться беспокойными мыслями, страхами и переживаниями. Ты можешь их просто отпустить. Если ты будешь практиковать это, ты почувствуешь себя намного свободнее, спокойнее и расслабленнее в повседневной жизни и гармоничнее в отношениях с другими. Твоя жизнь улучшится во всех отношениях, как только ты начнешь медитировать.

#медитация #осознанность #самопознание #медитировать #саморазвитие

Adresse

Braunschweig
38106

Webseite

facebook.com

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von All-ways-retreat erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.