18/04/2024
Für einen gesunden Rücken
Bye-bye Rückenschmerzen! 🚶♀️🚴♂️ Gönn dir eine schnelle Runde Walken oder Radfahren und bringe deinen Kreislauf und deine Muskeln in Schwung. Dabei wird auch die Gelenkschmiere produziert. Perfekt für alle, die bereits Beschwerden haben: Walken (mit Stöcken für extra Gelenkschutz), Radfahren oder Schwimmen. Regelmäßiges Training beugt zudem neuen Beschwerden vor. Wichtig: Vergiss nicht dich aufzuwärmen - besonders bei kalten Temperaturen!