08/12/2025
بطلي تضيعي فلوسك على نبات ليالي الدايت الحزينة.. وركزي على أهم مكملات لطاقتك وصحتك بشكل عام (خصوصا لو بتتمرني)👇🏻
🚨أول واهم حاجة فيتامين د + K2 لأنهم مكملين لبعض، أساااسي وضروري طول مانتي عايشة في أوروبا او مابتتعرضيش للشمس كفاية
🐟اوميجا 3: اختاري quality عالية (خصوصا لو مابتاكليش سي فود كفاية، ومش هتكلم عن اللي مبياكلوش سمك خالص علشان هيزعلو🤬)
💪🏼مغنيسيوم جلايسينيت او ستريت (مش أوكسايد اللي مرطرط في كل حتة ده) مهم لوجع العضلات، تحسين النوم وتنظيم الشهية
💊مالتي فيتامين نوع premium لو اكلك مش متوازن او مش متنوع كفاية، ده بالذات هيفرق في صحتك وطاقتك وشعرك وبشرتك ومودك وسلطاتك وبابا غنوجك😁!
لو عايزة تعرفي احسن المكملات المناسبة ليكي وتشتريها منين، وبروحرام تمرين يوصلك للجسم اللي بتحلمي بيه اكتبي كلمة تمرين وهتوصلك التفاصيل💜
# #المانيا كوتش_هاجر_عرام #مصر