Reformhaus Ratjen

08/12/2025

Knusprig, würzig & wunderbar mandelig – diese Mandel-Spekulatiustaler sind der perfekte Plätzchenklassiker für alle, die es aromatisch, nussig und nicht zu süß mögen. 🤎✨ Mit gemahlenen Mandeln, Dattelsüße und feinem Spekulatiusgewürz kommen sie ganz ohne Industriezucker und ohne Gluten aus – dafür mit viel Geschmack und einem himmlischen Duft, der sofort Weihnachtsstimmung zaubert.

👉️Die detaillierten Zubereitungsschritte findest du auf: https://reformhaus.de/blogs/rezepte/mandel-spekulatiustaler

04/12/2025

🌟 Starte gesund in den Tag mit unserem proteinreichen Schoko-Granola! Vollgepackt mit Walnüssen, Weizenkeimen und Feigen ist es der perfekte Frühstücksgenuss für Müsli-Fans. 💪✨ Ideal zu frischen Feigen oder Obst der Saison.

Zum Rezept👉️ https://eatsmarter.de/rezepte/schoko-granola-mit-walnuessen-weizenkeimen-und-feigen

03/12/2025

✨🌿 Entfliehe dem Winterblues mit einem entspannenden Bad voller Badezusätze und heilender Kräuter! 🛁❄️

In der kalten Jahreszeit gibt es nichts Wohltuenderes, als sich in warmem Wasser zu entspannen. Die Kombination aus natürlichen Kräutern wie Lavendel, Kamille und Thymian sorgt nicht nur für einen himmlischen Duft, sondern auch für eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist. 🌸💧

Ein warmes Bad hilft, die Muskulatur zu entspannen, die Durchblutung zu fördern und das Immunsystem zu stärken. Gönn dir diese kleine Auszeit und lass den Stress des Alltags hinter dir! ✨🧖‍♀️

Wie verbringst du deine Zeit in der Badewanne? Teile deine liebsten Badezusätze mit uns! 💖👇

Pflanzen-Extrakte aus dem Reformhaus®

02/12/2025

🌟 Die Vorweihnachtszeit kann ganz schön hektisch werden, aber das muss nicht sein!🎄🎁 In unserer neuen Ausgabe findest du inspirierende Geschenkideen, leckere Rezepte für selbstgemachte Köstlichkeiten und wertvolle Tipps zur Selbstfürsorge. Schenke dir und deinen Liebsten eine stressfreie Adventszeit! 🎁✨

Und das Beste: Wir verlosen auch tolle Geschenke aus dem Reformhaus®! 🎉

Nimm dir dein Magazin bei deinem nächsten Besuch mit! 😊

30/11/2025

🍫 Knusprig, nussig & einfach unwiderstehlich – diese Nussecken sind das perfekte Soulfood für kalte Tage! ✨

Ganz ohne Gluten & Laktose, dafür mit wertvollen Nüssen, mildem Reissirup und einem Hauch Zartbitterschokolade. So wird Naschen zum bewussten Genuss – ganz ohne schlechtes Gewissen. 🌰💛

🌾 Reismehl – die bekömmliche, glutenfreie Basis
🥜 Walnüsse & Mandeln – liefern gesunde Fette & feinen Crunch
🍯 Reissirup & Mandelmus – sorgen für natürliche Süße & Bindung
🍫 Zartbitter-Schokolade – rundet alles aromatisch ab
🌱 Vegan, gluten- & laktosefrei – perfekt für bewusste Genießerinnen

🕒 In ca. 60 Minuten gebacken – und damit ideal zum Vorbereiten oder Verschenken in der Adventszeit.

📜 Zutaten:
Für den Teig: 400 g Reismehl, 10 g Weinsteinbackpulver, 100 g Olivenöl, 200 ml Mandeldrink, 100 g Reissirup, 2 Msp. Bourbon-Vanille
Für die Nussmasse: 200 g Walnüsse, 400 g Mandeln, 150 g Reissirup, 60 g Olivenöl, 100 ml Mandeldrink, 100 g Mandelmus, 100 g Zartbitterschokolade

💡 Tipp: Die Nussecken schmecken frisch köstlich – bleiben in einer Dose aber auch tagelang knackig und aromatisch!

👉 Das komplette Rezept findest du im ersten Kommentar.

22/11/2025

🍪 Himmlisch schokoladig & wunderbar nussig – diese Engelsaugen sind ein Fest für alle Sinne! ✨ Glutenfrei, natürlich gesüßt und herrlich aromatisch: Die Kombination aus fruchtiger Aprikose, feinen Nüssen und cremiger Schoko-Honig-Füllung lässt nicht nur zur Adventszeit Herzen höher schlagen. 💫

🌰 Hasel- & Walnusskerne – liefern wertvolle Ballaststoffe & pflanzliche Fette
🍯 Honig oder Dattelsirup – sorgen für natürliche Süße
🍫 Dattelschokolade – schmilzt himmlisch zart in der Mitte
🍑 Soft-Aprikosen – machen den Teig herrlich saftig
✨ Gluten- & laktosefrei – für unbeschwerten Genuss

👉 Das vollständige Rezept findest du hier https://reformhaus.de/blogs/rezepte/kakao-engelsaugen-mit-schoko-honig-fullung-de-luxe

18/11/2025

🚀 Wusstest du, dass Männer und Frauen auch in der Medizin unterschiedlich ticken? 🤔 Die Gendermedizin ist auf dem Vormarsch und bringt ständig spannende neue Erkenntnisse – nicht nur zu Herzerkrankungen! ❤️🫀

Heute schauen wir genauer hin: Wie unterscheidet sich das Immunsystem der Geschlechter? Lass uns das gemeinsam herausfinden!🔬

Jetzt mehr erfahren

17/11/2025

✨ Hol dir deine Ruhe und Balance! ✨ Komm zu unseren Probiertagen* vom 17. bis 22. November und entdecke das wertvolle Neuro Balance Bio Ashwagandha Tonikum von Salus. 🌿

Lass die dunkle Jahreszeit nicht an dir nagen – mit diesem einzigartigen Tonikum findest du deine innere Ruhe für erholsame Nächte und mehr Energie am Tag! 💪💚

Verpasse nicht die Chance, es auszuprobieren und dich selbst zu überzeugen! Wir freuen uns auf dich! 🙌

14/11/2025

Naschen für die Darmgesundheit.💚

Unser Darm ist ein wichtiger Knotenpunkt in unserem Körper und beeinflusst weit mehr als nur unsere Verdauung. Auch unser Immunsystem und unsere Stimmung hängen stark von ihm ab. 💪🌞 Durch eine darmfreundliche Ernährung können wir unser Super-Organ optimal unterstützen und stärken! Und dank unseres heutigen Rezeptes müssen wir dabei nicht mal auf Kekse verzichten.🍪

Unsere Darmschmeichler-Kekse enthalten extra viele Ballaststoffe und gesunde Fette, die deine Verdauung unterstützen.
👉️Hier geht's zum Rezept https://reformhaus.de/blogs/rezepte/bauchwohl-keks

13/11/2025

Komplett ausgeschlafen? 😴 Dieses Gefühl kennen heutzutage leider viele gar nicht mehr. Ein stressiger Alltag, ständige Erreichbarkeit, zu wenig Ausgleich und eine ungesunde Ernährung können die Schlafqualität erheblich beeinträchtigen. 🌙⁠

Ein wichtiger Baustein für einen guten Schlaf ist das Hormon Melatonin – auch bekannt als unser natürliches Schlafhormon. Es wird vor allem in der Dunkelheit ausgeschüttet und hilft dem Körper, zur Ruhe zu kommen und den Tag-Nacht-Rhythmus zu steuern. Wenn die Melatoninproduktion gestört ist, etwa durch künstliches Licht, späten Medienkonsum oder unregelmäßige Schlafzeiten, fällt das Einschlafen oft schwerer. 😵‍💤⁠

Neben Melatonin gibt es auch pflanzliche Helfer, die zu einem besseren Schlaf beitragen können, wie etwa Baldrian, Passionsblume oder Lavendel. 🌿
⁠
👉 Bei uns findest du eine große Auswahl an Produkten, die dich dabei unterstützen, wieder zu erholsamem Schlaf zu finden. Die speziell ausgebildeten Fachberater:innen beraten dich gerne individuell, um deine Schlafqualität nachhaltig zu verbessern. 💚✨

12/11/2025

🌙 Guter Schlaf ist kein Zufall – er beginnt mit kleinen Gewohnheiten im Alltag! Unsere 10 einfachen Regeln helfen dir, Körper und Geist abends sanft zur Ruhe zu bringen.

💚 Schon kleine Veränderungen können deine Schlafqualität deutlich verbessern – und wirken sich positiv auf Stimmung, Konzentration und Immunsystem aus.

💡 Tipp: Wenn du dein Einschlafverhalten natürlicher unterstützen möchtest, findest du im Reformhaus® pflanzliche Begleiter – individuell abgestimmt auf deinen Alltag.

Noch mehr Infos zum Thema "Gesunder Schlaf" findest du auch unter https://reformhaus.de/blogs/gesundheit/guter-schlaf