Paarberatung & Ehetherapie Petra Nordhaus

09/12/2022

Wie streitet man richtig? Wie vermeidet man Zoff? Und ist das immer gut? 4 Fakten zu Beziehungskonflikten.

03/05/2022

Neu: islieb auf YouTube >> https://www.youtube.com/islieb

28/04/2022

Auch wenn es einem vielleicht erstmal zunächst nicht so vorkommt: Regelmäßig im Kleinen für die Partnerschaft Einsatz bringen, hat Wirkung.

13/01/2022

"One of my favorite strategies to teach people is that they’re actually allowed to pause difficult conversations. The Gottman Institute's research illustrates how we can become emotionally flooded and actually completely unable to communicate properly during emotionally charged conversations. This is why the whole “don’t go to bed angry” advice is actually super flawed. You can and should take breaks when you’re overwhelmed and talking about something hard.

I know some of us want to finish convos like NOW and we want a resolution. So, when someone asks you to table a conversation or to take a break, it can really create anxiety.

Whenever you decide you need a break, it’s important to address it, make it clear, and give some type of security that you will be returning to the conversation later. The goal here is to create safety, calm down, and come back to it later. This isn’t the strategy to use when you want to avoid talking about something and brush it under the rug.

If you need more time than you initially said, fine. Tell them! What’s important here is that you’ve stated your need, used the time to regulate yourself and gain clarity, and then returned to the conversation to either continue or let them know what you may need."

Learn how to love smarter by taking a break. Read more on the Gottman Relationship Blog: https://bit.ly/3nK4HQJ

Illustration and copy by Whitney Goodman, LMFT (Whitney - sitwithwhit)

04/10/2021

04/10/2021

https://www.sueddeutsche.de/gesundheit/gesundheit-kinderwunschbehandlung-die-wege-zum-ersehnten-baby-dpa.urn-newsml-dpa-com-20090101-211001-99-443715

"Für Sie wird es schwierig mit dem Kinderkriegen." Dieser Satz sitzt. Carolin Volk hört ihn bereits mit 18 Jahren - von ihrem Frauenarzt. Die Diagnose lautet:...

10/09/2021

📌Der Artikel enthält ein paar anregende Fragen!

🚫 Das vermeintlich gelechtertypische Verhalten kann ich aus meiner täglichen Arbeit allerdings so nicht bestätigen.

🚫 Und auch der Vergleich der 5:1-Regel von John Gottman mit einer Zuckerbrot-und-Peitsche-Strategie, finde ich unpassend. Es ist doch natürlich, dass in einer Beziehung, die reich an wertschätzendem, freundlichem Umgang ist, Kritik oder auch mal ein Meckern aufgenommen und verarbeitet werden können.

„Räum dein Zeug weg“, „Stell dich nicht so an“, „Du warst auch schon mal besser in Form“: Dass man seinen Partner nicht jeden Tag toll und unwiderstehlich findet, ist normal. Ein bisschen Rummeckern genauso. Doch wie viel Nörgeln ist zu viel Nörgeln?

12/07/2021

🧐 Der Artikel nennt vier interessante Chancen, die Beziehungen mit sich bringen. Schade, dass die Aspekte nur oberflächlich dargestellt werden und beim Lesen fast schon der Eindruck entsteht, diese Dinge würden von selbst passieren. ⚠Tatsächlich wird hier nämlich von Entwicklungsaufgaben gesprochen, die zu bewältigen mitunter unwahrscheinlich herausfordernd sind und viel Training und Selbstdisziplin erfordern.

Gesunde Beziehungen machen glücklich und geben Kraft. Zudem lernen wir durch sie Skills, die wir für unser Leben brauchen. Um nur vier Beispiele zu nennen.

07/07/2021

Instead of saying "we need to talk", try using these phrases to break the silence in your relationship.

19/06/2021

https://www.spektrum.de/news/was-passiert-wenn-aus-einem-paar-eltern-werden/1854499?utm_term=Autofeed&utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwAR1hW3WlaWVzrLHnscxCBGMoTqlsAihzsEqsRb-HSXg8ClFv3yGsDUzY4Q0 =1624096385

Heiraten, Kinder kriegen, Familienidylle? Von wegen. Die Geburt des ersten Kindes bringt viele Paare an ihre Grenzen. Woran liegt das?

22/05/2021

📌 Beziehungsprobleme hängen oft damit zusammen, dass sich mindestens einer der Partner vom anderen nicht ausreichend gesehen oder gehört fühlt.

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