Abnehmen für Frauen

09/12/2025

08/12/2025

Die meisten Aktionen in unserem Leben sind emotionsgeleitet, das macht sich auch die Werbung zunutze. Beim Abnehmen ist es nicht anders, unser Organismus wird durch unsere Emotionen geleitet! Bestimmt welche Hormone aktiver und welche passiver sind. Hormone verursachen Sättigung, Hunger, Heißhunger und eines unserer größten Steherorgane dafür sind unsere Emotionen! Manche nehmen wir bewusst wahr und andere laufen versteckt im Hintergrund ab. Abnehmen ist also erst mal nicht die Veränderung deines Essens oder deiner Bewegungsmenge, denn Hormone sind übermächtig und mit Willenskraft nicht zu brechen. Hast du Fragen dazu? Lass mir gerne ein Like da und teile es mit anderen Frauen die das wissen sollten 🩵

25/11/2025

Lerne wie du an die Wurzel deiner Zunahme kommst!
- Es ist nicht deine mangelnde Widerstandskraft - Es geht auch nicht um Verzichten 🩵 Es ist ein Weg der zu dir selbst führt!
Verstehen was du brauchst und wie du es bekommst.
Diesen Weg zu beginnen ist oft nicht das Ding, ihn aber weiter zu gehen und zu beenden braucht immer Hilfe. Hilfe von Menschen die wissen wie es geht. Aktuell sind wir im Erfolgskurs auf dem Weg und ja, es ist eine Berg und Talfahrt. Bis es sich sicher anfühlt braucht es etwas Zeit und das schöne ist, die Teilnehmerinnen sind nicht alleine damit. Der Kurs ist nur 1x im Jahr, wenn du nicht verpassen willst wann es wieder losgeht, aktiviere die Glocke in meinem Profil und profitiere von diesem Account.

23/11/2025

Durch das langsame Essen kann der Speichel besser vorverdauen und die Nahrung kommt in der richtigen Größe im Darm an. Denn was die Zähne nicht zerbeißen, lässt die Bakterien im Darm viel ackern und dabei entstehen mehr Gase. Ergebnis: Blähbauch und nicht rechtzeitig merken wann du satt bist, der Darm meldet deinem System satt und es dauert ca 15 Minuten bis es dort ankommt. Wann kannst du gut langsam essen?

12/11/2025

Viele Frauen ab 40 sagen mir: „Ich esse gesund, bewege mich regelmäßig – aber die Kilos bleiben.“

Oft liegt die Antwort nicht im Kaloriendefizit, sondern im Stresspegel.

In den Wechseljahren verändert sich dein Hormonhaushalt – Cortisol (das Stresshormon) kann Fettabbau blockieren, besonders am Bauch.

💫 Weniger Stress = bessere Fettverbrennung, besserer Schlaf, mehr Leichtigkeit.

Frag dich heute mal:
🔹 Was raubt mir Energie?
🔹 Was tut mir wirklich gut?
🔹 Wo darf ich langsamer werden?

💬 Schreib mir in die Kommentare:
👉 Was tust du ganz bewusst für weniger Stress?

29/10/2025

Der Jo-Jo-Effekt hat NICHTS mit Disziplin zu tun.

Es ist Zeit, das alte Diät-System zu sprengen.
Letzten Sonntag ist der ErfolgsKurs gestartet, wenn du den nächsten nicht verpassen willst, folge diesem Kanal und sei eine von den erfolgreichen Frauen die sich feiern können

06/10/2025

Die meisten scheitern, weil sie glauben, dass Rückschritte bedeuten, es klappt nicht. Dabei sind sie ein wichtiger Teil Deines Erfolges! Wann Rückschritte wichtig sind und wie lange sie anhalten können und wann genauer auf Ursachen geschaut werden darf um mit kleinen Schritten gegenzusteuern, lernst Du in meinem Erfolgskurs “Dein Wohlfühlgewicht” Ich darf jetzt endlich verkünden wann es losgeht, am 26. Oktober ist es endlich soweit 🙌🏻 Ich musste einige technische “Probleme” umgehen aber ich möchte nicht länger warten. Ihr habt es sowas von verdient das wir endlich durchstarten!!! Also mach Dich bereit, für alle die auf der Warteliste sind, öffnet die Anmeldung am Sonntag den 12.10.25 alle Anderen können erst 1 Woche später rein wenn noch Platz frei ist. Ich bin aufgeregt und zappelig, freue mich sehr auf die gemeinsame Reise. keine

15/08/2025

„Die Hose passt nicht mehr – und nein, es liegt nicht an dir.“ Dein Körper spielt nur nach neuen Regeln, es ist aber gar nicht so schwer ihn zu verstehen und wieder ein einfaches erfülltes Leben ohne AbnehmStress zu haben! Folge mir einfach um Deinen besten Weg für Dich nicht zu verpassen.

29/07/2025

Hast du auch schon oft versucht nur mit mehr Sport abzunehmen? Wenn man sich schon gut ernährt und zu wenig bewegt kann es sogar DIE Stellschraube sein. Die Meisten jedoch stressen sich damit, Sport machen zu müssen um abzunehmen. Ich bin ehrlich, Du kannst 7x in der Woche Sport machen und trotzdem zunehmen. Ich habe 30 Jahre gebraucht, um zu verstehen das Sport ein Lifestyle sein darf und nicht die Strafe für Essen. Ich hatte zwar Glück dass ich grundsätzlich Spaß an Bewegung habe aber es gab auch Jahre, wo die Überschrift beim Sport nur die Figur war und der Spaßfaktor dadurch kaum noch da war. Ich mache jetzt 2-3x in der Woche Sport und alles ist fein. Abnehmen kannst Du auch ohne Sport! Lass mir gerne ein ❤️ da, wenn Dich diese Botschaft freut.

02/07/2025

Du bist nicht allein. Und Du hast nicht versagt.Manchmal braucht es nicht mehr Willenskraft – sondern den richtigen Moment, den richtigen Rahmen und ein kleines „Du musst das nicht allein schaffen.“Der September kommt. Und mit ihm: neue Chancen. 🌱

13/05/2025

Schreib mir eine DM mit “Ja”
und erfahre, wie du Essen wieder genießen kannst –
ohne Schuldgefühle.

01/11/2024

Stillstand ist Rückschritt, der Kurs wird stetig angepasst und bekommt gerade einiges an Updates 🔥