YEP Lounge

04/03/2026

Du hast gerade ein Baby bekommen.
Dein Schlaf? Verschwunden.
Deine Bauchmuskeln? Irgendwo… auch verschwunden.

Und dein Beckenboden?
Sagen wir mal so: Er hat schon bessere Zeiten gesehen.

Niemand erzählt dir nach der Geburt wirklich,
dass dein Körper sich komplett neu anfühlt,
dass dein Rücken plötzlich ständig meckert
und dass Niesen manchmal… ein kleines Abenteuer sein kann.

Genau dafür gibt es Rückbildung.

In meinem Kurs stärken wir Bauch, Rücken und Beckenboden –
mit viel Fachwissen, persönlicher Begleitung
und einer guten Portion Verständnis für echten Mama-Alltag.

Müde Mütter sind übrigens ausdrücklich willkommen!

27/02/2026

15/02/2026

Pilates Reformer Ausbildung
Du willst mehr als nur ein Zertifikat – du willst den Reformer wirklich verstehen und sicher unterrichten. Genau dafür ist die VOYA Pilates Reformer Ausbildung gebaut.

Die Ausbildung vereint klassische Pilates-Prinzipien mit modernen, wissenschaftlich fundierten Bewegungskonzepten und über 20 Jahren Erfahrung der Trainer.

Für deinen Anspruch das nächste Level 📈
Ein klarer Lernweg, der dir Sicherheit, Tiefe und Selbstvertrauen gibt – damit du am Ende wirklich kompetent unterrichtest und den Reformer verstehst.

Global anerkannt 🌎
Die internationale Zertifizierungsprüfung ist im Paket enthalten und führt zu einem Zertifikat nach internationalen Standards – plus Zugang zum VOYA Alumni-Netzwerk.

Persönliche Betreuung 🫂
Kleine Gruppen, konstantes Feedback und Unterstützung auch außerhalb der Module – inklusive einer 1:1 Privatstunde am Reformer zur individuellen Festigung.

In Person & Online (Hybrid) 💻
48 Stunden Präsenz an drei Wochenenden treffen auf strukturiertes Selbststudium mit Online-Lernpaket „Anatomie & Movement Principles“. So kannst du flexibel und trotzdem fundiert lernen.

Theorie & Praxis 📚
Du kombinierst klassisches Pilates mit modernen Bewegungskonzepten – inklusive Anatomie, Biomechanik und viel Praxis am Gerät. Dazu bekommst du ein Manual und ein Handout mit Bildern plus Video-Links/QR-Codes zum Vertiefen.

Für deinen Anspruch das nächste Level. VOYA Pilates Reformer Ausbildung.

Alle Details, nächste Termine und kostenfreies Beratungsgespräch findest du hier:
www.voya-academy.com

28/01/2026

Funktionelle Anatomie - YACEP zertifiziert
28.02./01.03.

Der Anatomiekurs vermittelt dir das integrative Verständnis von Anatomie in Bewegung. Er ist Bestandteil aller VOYA Ausbildungen und auch als eigenständiger Kurs – in Präsenz oder im Livestream-Format – buchbar. Er richtet sich an anspruchsvolle Lehrende, Praktizierende und Lernende, die den Körper als lebendiges System begreifen – als Einheit aus Struktur, Emotion und Energie.

Die VOYA Methode verbindet präzises Anatomie Wissen und Movement Principles. Darauf aufbauend gliedert sich der Lerninhalt in drei Module:

Modul I: Der Körper als System
Modul II: Funktionelle Anatomie für die Bewegungspraxis
Modul III: Energetische Anatomie

​
Umfang im Rahmen des eigenständigen Anatomiekurses:
- 16 Stunden – Hybrid-Wochenendmodule in Präsenz oder im Livestream
- ca 30 Stunden Selbststudium
- Lernmaterial: als E-Book und pdf zum Ausdrucken
- Online Abschlusstest

Weitere Informationen und Anmeldung:
www.voya-academy.com

24/01/2026

Glowoman 2026. Retreat zum Frauentag (06. - 08. März 2026). Jetzt buchen!

07/12/2025

Warum Yoga und Entspannung im Winter unverzichtbar sind

Der Winter ist evolutionär eine Zeit der Ruhe. Die dunklen Tage fordern uns auf, einen Gang zurückzuschalten und mehr zu entspannen und zu schlafen. Yoga und gezielte Entspannungsübungen aktivieren das parasympathische Nervensystem, senken wissenschaftlich belegt Cortisol und stärken Immunität und Resilienz. Nimm dir die Zeit für deine innere Einkehr!

Lies mehr ...
https://www.yep-lounge.de/post/warum-yoga-und-entspannung-im-winter-unverzichtbar-sind

17/11/2025

Atem & Klang.

Über 5 Abende lernst du, mit Atem und Klang dein Nervensystem gezielt zu beruhigen – Stressreaktionen zu dämpfen und innere Ausgeglichenheit zu stärken. Dazu kommen Achtsamkeitsübungen, eine Einführung in die Meditation, Klangreisen sowie alltagstaugliche Routinen für Resilienz und Stressprävention. So entsteht eine kompakte Praxis, die Ruhe, Schlafqualität und Stabilität im Alltag fördert.

16/11/2025

Lass uns den Zauber des 1. Advents gemeinsam erleben – bei unserem exklusiven Jubiläums-Yoga-Retreat im idyllischen Schlosshotel Basthorst. Es wird nicht nur eine Reise der inneren Ruhe, sondern auch ein Fest der Sinne! Zum 10. Jubiläum laden wir dich ein, mit uns eine unvergessliche Zeit zu verbringen – voller Yoga, Bewegung, Meditation und ganz besonderen Überraschungen.

Finde zu deiner inneren Ruhe, die Du für Deine Balance brauchst, sei es durch Yoga, Meditation, Spaziergänge in unberührter Natur, verwöhnende Spa-Anwendungen, sowie das leckere Essen.

06/09/2025

Make your Pilates practice fun again!