Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 19:00 Mittwoch 08:00 - 19:00 Donnerstag 08:00 - 19:00 Freitag 08:00 - 16:00 Samstag 09:00 - 13:00

PHYSIOholistic

Ganzheitliches Fitnesstraining mit Geräten von egym / flexx sowie einer Trainingsfläche für Reha-Sport und Kurse.

Individuelle Betreuung durch qualifizierte Trainer. Wir gestalten Ihr individuelles Training für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden!

10/09/2024

Training hilft! Auch bei Arthrose – der weltweit häufigsten Gelenkerkrankung. Doch was sind mögliche Ursachen dafür?

😑 Übergewicht: Bei einem hohen Körpergewicht müssen die Gelenke mehr Last tragen.

😦 Fehlbelastung: Falsche Belastungen beim Sport, zu langes Sitzen oder eine schiefe Körperhaltung steigern das Risiko für Arthrose.

🤒 Krankheiten: Andere Erkrankungen wie Rheuma, Gicht oder Diabetes könne das Risiko für Arthrose steigern.

Anders als man vielleicht denken würde, soll man das betroffene Gelenk nicht schonen, sondern regelmäßig benutzen, um die Beweglichkeit zu erhalten. 🏋🏿‍♂️🏋🏼‍♀️ Zusätzlich wird durch das regelmäßige Training und die Bewegung der Knochen mit Nährstoffen versorgt, was dem Abbau entgegenwirkt. 😮
Doch Achtung: Auf die richtige Belastung und Ausführung kommt es an! 👌

01/09/2024

Schulter- und Nackenschmerzen! 😮
Gerade bei dieser Symptomatik spielt die „Beweglichkeit“ des Muskel- & Gelenkapparates eine ganz große Rolle! 💪

Als Spezialisten für Patienten mit akuten Schmerzen können wir dir nicht nur schnellstmöglich einen Termin anbieten, sondern dir auch die optimale Kombination aus passiver und aktiver Therapie empfehlen. ✔

Du hast ein Physiotherapie-Rezept verschrieben bekommen? 👩‍⚕️ Dann melde dich jetzt bei uns! 🙂
So holen wir auch dich wieder schnellstmöglich auf den Weg der Besserung!

30/08/2024

Kopfschmerzen: Für viele ein täglicher Begleiter. 😣
Es gibt über 200❗ Arten von Kopfschmerzen. Die Bekanntesten sind jedoch Spannungskopfschmerzen und Migräne.

Migräne ist ein „härterer“ Leidensweg und oftmals mit Lärm-, Lichtempfindlichkeit, Sehstörungen oder Übelkeit verbunden, die Bewegung im Schmerzstatus quasi unmöglich machen. 😖

Bei Spannungskopfschmerzen kann Bewegung ein wichtiger Lösungsweg sein! ☝

Um dem Kopfschmerz zuvorzukommen ist - neben ausreichend Trinken und genügend Sauerstoff - Sport der Schlüssel zum Erfolg. 😊 Durch regelmäßige Bewegung werden Stoffe ausgeschüttet, die vor Kopfweh schützen oder die Schmerzen lindern können. Auch beugt ausreichend Bewegung Übergewicht vor, was laut einer US-Studie ein weiterer Risikofaktor für chronische Kopfschmerzen darstellt! 😦

28/08/2024

„Hilfe, ich bin VERKÜRZT!!!“ 🤯

Heutzutage ist unser Leben im wahrsten Sinne des Wortes „nach vorne“ ausgerichtet. Wir sitzen am PC, im Auto, auf der Couch 🛋… und verharren zu lange in der nach vorne gebeugten Position.

Die Folge: Brust-, Bauch- und Hüftbeugemuskulatur passen sich nach und nach dieser Position an. Sie „verkürzen“ sich also. 😯 Fast 80% der Rücken- & Gelenkbeschwerden sind auf diese muskulären Dysbalancen zurückzuführen! 😳 Zeit etwas dagegen zu tun! Nur was? 🤔

Das Zauberwort heißt „Muskellängentraining“. ☝😮
Der Reiz einer aktiven Belastung in einer vorgespannten Gelenkposition führt dazu, dass der Muskel wieder in der Länge wächst. Die Anzahl der kleinsten Einheiten der Muskulatur – die Sarkomere – sind nach einem solchen Reiz höher. Der Muskel ist somit „in der Länge“ gewachsen und „weniger auf Spannung“. 😊

25/08/2024

Rückenschmerzen können einen fertig machen! 😫

Der wahrscheinlich bekannteste Schmerz von allen. ☝😐 Gemessen an den Krankheitstagen der Arbeitnehmer sind Rückenprobleme das Volksleiden Nummer 1. 😮 – und das mit ca. 70 Millionen Arbeitsunfähigkeitstagen im Jahr 🏥.

So ist der Rückenschmerz nicht nur für Betroffene ein Leid, sondern kostet die deutsche Wirtschaft dadurch fast 48,9 Milliarden Euro.

Du bist Arbeitgeber und möchtest gesündere Mitarbeiter 🍀 und weniger Krankheitstage?

Dann sprich uns doch direkt per E-Mail an und wir können deiner Firma 🏭 mit einem betrieblichen Gesundheitsmanagement weiterhelfen.

23/08/2024

TRAINING mit 70⁉ JETZT erst RECHT! 👨‍🦳

Auch bei einem 70-Jährigen treten noch zahlreiche gesundheitliche Verbesserungen ein, wenn man anfängt, regelmäßig zu trainieren. ☝ Allein der Aufbau von Muskulatur 💪 trägt dazu bei, dass die im hohen Alter meist schon sehr verschlissenen Gelenke 🦴 stärker entlastet werden. Das sorgt nicht nur für mehr Mobilität im Alltag, sondern auch für mehr Lebensfreude. 😎

Wichtig bei chronischen Krankheiten ist es jedoch, unter professioneller Anleitung nicht nur einen geeigneten Trainings- und Therapieplan zu erstellen, sondern auch die Belastungsintensitäten richtig zu ermitteln. 😉👍

Du möchtest auch endlich mit dem Sport beginnen und nicht mehr zum alten Eisen gehören? 😊
Dann melde dich jetzt bei uns!

21/08/2024

Schmerzen machen keine Sommer-Pause! 🤕

Wir sind für deine ärztlich verordneten Behandlungen bzw. Rezepte jederzeit bereit, um dich wieder alltagsfähig zu machen! 💪

Melde dich jetzt bei uns! 👍

18/08/2024

Die Gesundheitsfakten der Woche ✔️

🌬 Geht uns die Puste aus?! Nur 9 Prozent aller Einwohner achten bewusst auf ihre Bewegung, Ernährung und den gesunden Umgang mit Stress.

🍔 Laut einer Studie der Krankenversicherung DKV ernährt sich nicht mal die Hälfte von uns gesund und ausreichend bewegen tut sich nicht mal jeder Sechste.

❌ 1,5 Millionen Menschen sterben jährlich an zu wenig Bewegung bzw. an zu wenig Muskelmasse

🕑 Wir verbringen durchschnittlich 7,5 Stunden des Tages im Sitzen

16/08/2024

ISCHIAS❗ Ein unangenehmer SCHMERZ durchzieht die Lendengegend vom PO bis zum BEIN. 😫
Da denken viele sofort an die Bandscheibe. ☝ Doch oft haben die Beschwerden eine ganz andere Ursache. 😦

Der Übeltäter ist meistens nämlich der Piriformis-Muskel. 😯
Dieser Muskel liegt nah am Ischiasnerv und ist für die Außenrotation des Hüftgelenks zuständig. Langes Sitzen und einseitige Belastungen durchs Vornüberbeugen oder schweres Heben nimmt einem der Muskel irgendwann übel und klemmt den Ischias-Nerv ein. 😫 Auch bei Hobbyläufern 🏃‍♂️🏃‍♀️ kann das Problem durch eine Asymmetrie (z.B. unterschiedliche Beinlänge etc.) vorkommen.

Anders als ein Bandscheibenvorfall wird dieses Problem konservativ – sprich durch 🍀Physio- und Bewegungstherapie🍀 behandelt.

Eine gute Kombination aus passiver Behandlung und Muskellängentraining kann das Problem schnell wieder in den Griff bekommen.

14/08/2024

Die Wirbelsäule ist im wahrsten Sinne des Wortes das „Rückgrat“ unseres Körpers und somit auch unserer körperlichen Gesundheit. Gerade bei Rückenschmerzen spielt die „Beweglichkeit“ des Muskel- und Gelenkapparates rund um die Wirbelsäule eine ganz große Rolle! 💪

Als Spezialisten für Patienten mit akuten Schmerzen können wir dir nicht nur schnellstmöglich einen Termin anbieten, sondern dir auch die optimale Kombination aus passiver und aktiver Therapie empfehlen. ✔

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11/08/2024

Hat unsere Wirbelsäule ein MINDESTHALTBARKEITSDATUM?!? 🤯😨

Wenn es nach dem amerikanischen Anthropologen Bruce Latimer geht, dann JA! Laut ihm liegen die grundsätzlichen Ursachen für unsere Rückenbeschwerden in der Evolution. Denn nicht nur der aufrechte Gang verlangt unserer Wirbelsäule einiges ab 🙊 , auch die gestiegene Lebenserwartung setzt dem Rücken zu. Denn nach Laimer ist die leicht gebogene Wirbelsäule eigentlich nur für eine Lebenszeit von 30 bis höchstens 50 Jahren ausgelegt. Über dieses Alter kamen die wenigsten frühen Menschen hinaus. 🦴

Umso wichtiger ist es, die Wirbelsäule nicht falsch zu belasten und mit ausreichend Muskulatur auch über dem eigentlichen „Mindesthaltbarkeitsdatum“ hinaus zu stützen und zu schützen. 💪

04/08/2024

Gerade bei Knieproblemen ist die Kombination aus passiver und aktiver Therapie oft der schnellste Weg zum Erfolg! ☝

Unsere Physiotherapiepraxis ist spezialisiert auf akute Schmerzfälle 🤕 sowie Rehabilitation nach einer OP. 🏥 Als Kompetenzzentrum für Gesundheit können unsere Therapeuten dir - durch unsere Vielzahl an Behandlungs- und Trainingsmöglichkeiten - den für dich optimalen Therapieplan erstellen!

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02/08/2024

Das hast du bestimmt noch nicht gewusst:
3 Fakten über DEINEN RÜCKEN - die stützende Säule deines Körpers:

❌ Dein Körper hat ca. 650 Muskeln. Über 300 davon dienen der Stabilisierung deines Rückens!

💪 Die Bandscheiben als Kraftpaket! Deine Lendenwirbelsäule hält den Druck von bis zu 1,5 Tonnen aus. Das entspricht dem Gewicht eines Mittelklassewagens.

😲 Jede fünfte Frau und jeder siebte Mann leiden unter chronischen Rückenschmerzen.
Warum? Gründe sind oft eine schwache Rückenmuskulatur oder muskuläre Dysbalancen.

Also kümmere dich gut um deinen Rücken! 👍

31/07/2024

BEWEGLICHKEIT. ☝ Von vielen unterschätzt, doch ein unglaublich wichtiger Bestandteil eines gesunden Körpers. 😉 Beweglichkeit – oder sagen wir lieber Mobilität – beschreibt nicht nur die schiere Beweglichkeit deines Körpers, sondern auch die Zusammenarbeit von Muskeln und Gelenken. So „erlernt“ das neuronale Nervensystem Muskeln und Gelenke in vollem Bewegungsumfang – uneingeschränkt und ohne Schmerz – zu nutzen.

Insbesondere dann hat dein Körper die Möglichkeit, das volle Potenzial in deinem Gesundheits- und Therapietraining zu entfalten. 💪😊

28/07/2024

Knieprobleme? 😖 Hauptursache ist laut neusten Erkenntnissen oftmals Übergewicht! 🍫🍰 Schon 5 Kilo Übergewicht verdoppeln z.B. das Risiko einer Knie-Arthrose, bei der sich der Knorpel abnutzt und große Schmerzen die Folge sind. 🤔

Doch was tun? Neben einer Ernährungsumstellung hilft vielen Betroffenen insbesondere eine Bewegungstherapie. Je nach körperlicher Verfassung sowie des Trainingszustandes wird ein aktiver Bewegungsplan erarbeitet, der die Muskulatur aufbaut und den täglichen Energieumsatz steigert – also Kalorien verbrennt. 😉👍

Der positive Nebeneffekt: Die zusätzliche Muskulatur schützt dann auch wiederum die schmerzenden Gelenke und verhilft so zu einer größeren Entlastung. 👌

27/07/2024

Auch im Sommer ☀ und in den Ferien gilt: Physiotherapie ist wichtig, denn Schmerzen machen keine Pause! ☝ Und insbesondere, wenn du akute Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen hast, können dir unsere Spezialisten mit der richtigen Kombination aus Behandlung und Training einen bestmöglichen Therapieerfolg aufzeigen! 💪 Du kennst unsere aktive Trainingstherapie noch nicht? Dann sprich doch beim nächsten Mal direkt deinen Therapeuten an!

24/07/2024

Mit unserem heutigen Gesundheits-QUICK-TIPP 💡 kannst du nach einem langen Arbeitstag wieder mehr Beweglichkeit in deine Schultern bringen. 😉👌

21/07/2024

Übergewicht in Zahlen! 🔢 Ein unterschätztes Gesundheitsrisiko?!?

☠ Übergewicht wird in den Industrie- und Schwellenländern in den nächsten 30 Jahren mehr als 90 Millionen Menschen das Leben kosten. 😰
🧓 Unsere Lebenserwartung sinkt durch Fettleibigkeit um durchschnittlich 3 Jahre.
🏭 Fettleibigkeit und Übergewicht schmälern das Bruttoinlandsprodukt im Schnitt um 3,3 Prozent. 👩🏭👷♀

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Bremerhaven
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